Danke für dein Feedback liebe Renate! Es ist normal, dass du ein gewisses Maß an Empfindlichkeit oder einen leichten Schmerz verspürst, wenn du Akupunkturpunkte am Ohr massierst. Dies kann darauf hinweisen, dass die Punkte aktiviert werden. Behandle die Ohren sanft da diese doch sehr empfindlich sind, ist es wichtig, bei der Massage behutsam vorzugehen. Es ist immer wichtig, auf die Reaktionen des Körpers zu achten und entsprechend darauf zu reagieren, ohne zu viel Druck auszuüben oder die Behandlung zu forcieren. Herzlichst Maria & Wolfgang mit dem gesamten Team ☀
Ganz tolles Video! Habe alles mitgemacht! Sie Beide haben das ganz super erklärt, vor allem auch solche kleinen Hinweise, wie z.B. 'Schultern nach unten' und immer wieder so kleine Erinnerungen, wie, ' nur sanft massieren' und, und,und. Das ist für einen Anfänger sehr wichtig und zugleich sehr motivierend. Dankeschön dafür!
Bin auch sehr von diesen Übungen und deren Wirksamkeit angetan. Von ❤ Dank dafür! Wieder ein Baustein zum "einfach besser Leben"😊 Obwohl ich auch nicht weiß, ob ich bei Übung 1 die richtige Mulde gefunden habe? Liebe Grüße Heidrun
Wow... So einfach und effizient kann ich meinen Vagusnerv herunterfahren. Vielen lieben Dank, dass hier so viele geniale und einfache Übungen zu finden sind, sehr einfach erklärt werden, schnell nachzumachen sind und ich gleich einen Effekt spüre. 💜👌
@Netjeranch Ja, das Stimulieren des Vagusnervs kann eine gewisse Übung erfordern. Es ist nicht ungewöhnlich, am Anfang leichte Schwindelgefühle zu verspüren. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper auf die Stimulation reagiert. Wie bei vielen Übungen kann es eine Weile dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt und positiv darauf reagiert. Nicht jeder ist gleich empfänglich, daher ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und bei Unwohlsein die Übung zu unterbrechen. Alles Gute🤗
@LaLaMiMusic es ist im Ohr, dazu haben wir einen Beitrag mit Bild veröffentlich: ua-cam.com/channels/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qw.htmlcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8 Das haben wir vor 6 Monaten veröffentlicht daher wirst du einwenig Scrollen müssen😊 da es leider nicht möglich ist einen einzelnen Beitrag zu verlinken. Alles gute, Wolfgang & Team
Lieber Wolfgang danke für die tollen Übungen. Ich bin ein großer Fan von dir. Ich würde gerne wissen wie oft man die Übung am Tag machen kann und ob es sinnvoll ist sie am Abend durchzuführen. Danke im voraus für deine Antwort
Hallo Antje. Das kann man so einfach nicht sagen. Es kommt immer darauf an wie du reagierst. Du machst sie am besten anfangs täglich und bis sich eine spürbare Verbesserung deiner Situation zeigt. Dann kann man auf einen andere Rhythmus wechseln. Zum Beispiel jeden 2. Tag. LG Wolfgang
Lieber Wolfgang, liebe Maria, habe bereits heute morgen das erste Mal diese Übung gemacht, jetzt wiederholt. Meine linke (traumatisierte) Augenhöhle fühlt sich weit an und meine rechte schmerzende Hüfte pulst vor Leichtigkeit, gerade schmerzfrei! Meine Ohren sind weit und winken euch zu. Es tut sich was!😊
Liebe Romy, hier ist unser neues Video mit den gleichen Übungen, wo wir die Punkte visuell zeigen, hier ist der Link: ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html
Wunderbare Übungen, sehr sympathisch und gut erklärt ❗Es war ein angenehmes Gefühl diese gleich mitzumachen 👏. Bin etwas verzweifelt über meine Angespanntheit und schon eine Zeit auf der Suche nach Abhilfe. Ich kann mir gut vorstellen, dass die Stimulation des Vagusnerv mir helfen wird ❗VIELEN DANK ❗
Liebe Elisabeth🌞 vielen Dank für dein positives Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen mit unseren Übungen! 🙏🏻Es ist wunderbar zu hören, dass du sie hilfreich findest und sie dir ein angenehmes Gefühl geben. Angespanntheit kann eine große Herausforderung sein, und es ist großartig, dass du aktiv nach Wegen suchst, um damit umzugehen. Die Stimulation des Vagusnervs kann tatsächlich eine effektive Methode sein, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Wir freuen uns sehr, dass unsere Inhalte einen positiven Einfluss auf dein Leben haben könnten. Wenn du Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Weiterhin viel Erfolg und Wohlbefinden auf deiner Reise zu einem „einfach besseren Leben“! Herzliche Grüße, Maria & Wolfgang und Dein Team von „Einfach besser leben“
Hallo Wolfgang, Ich habe eine Frage was betrieft Lösungen nach pleura punktionen punktionen. Für mich war Übung mit Kopf zu schnell.. Und Augen Sorry Liebe Grusse Dubravka
Vielleicht erst einmal beobachten und langsam einen Teil mitmachen oder einfach weglassen, wenn es sich nicht gut anfühlt. Nicht jeder reagiert gleich, besonders nach einer Punktion. lg
Die Übelkeit, die du während der spezifischen Übung beschreibst, könnte auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein: -Vagusnervstimulation: Diese spezielle Kopf- und Nackenposition kann den Vagusnerv beeinflussen, der eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Körperfunktionen spielt. Eine plötzliche oder ungewöhnliche Stimulation kann manchmal zu einer leichten Übelkeit führen. -Blutflussveränderungen: Das Neigen des Kopfes und das Anheben der Augen können den Blutfluss im Bereich des Kopfes und des Halses verändern, was bei einigen Menschen Übelkeit auslösen kann. -Gleichgewichtsorgan: Die Kopfneigung kann auch das innere Gleichgewichtsorgan im Ohr beeinflussen, was bei manchen Personen zu einem Gefühl von Schwindel oder Übelkeit führen kann. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass solche Übungen langsam und vorsichtig ausgeführt werden, insbesondere wenn du sie zum ersten Mal machst oder wenn du bereits empfindlich auf solche Bewegungen reagierst. Bitte achte stets auf die Signale deines Körpers und passe die Übungen entsprechend an. Es ist wichtig, sich nicht zu überanstrengen und die Übungen in einem Tempo durchzuführen, das für dich angenehm ist. Herzliche Grüße🤗
Es gibt einen Beitrag mit Bild dazu: ua-cam.com/channels/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qw.htmlcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8 Wir hoffen das hilft dir weiter 🤗. Da der Beitrag vor 6 Monaten gepostet wurde ist er weiter unten platziert, du musst etwas scrollen. Ich habe versucht den Beitrag zu extrahieren um den Link zu verschicken, aber das geht leider nicht. Auf dem Bild ist eine Ohr mit Massage Punkt zu sehen 🤗
Es gibt ein empfehlenswertes Buch über die Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges, in dem der zehnte Hirnnerv, der Vagusnerv, detailliert erläutert wird. Zusätzlich werden darin verschiedene Übungen zur Aktivierung dieses Selbstheilungsnervs vorgestellt. Stephen Porges ist ein renommierter Forscher im Bereich der Neurobiologie und hat die Polyvagaltheorie entwickelt, die unsere physiologische Reaktion auf soziale Interaktionen und Stress erklärt. lg das EBL Team
Liebe Maria und Wolfgang, ich liebe euer Kanal💖🙏 Bevor ich "Einfach besser leben" für mich entdeckt habe, mochte ich Pilates nicht besonders wegen der Intensität der Übungen. Jetzt liebe ich es. Ich bin zwar mitten drin im "knackigen😉" Alter, aber ich mache vieles von euren Videos mit, auch Pilates mit Maria💪😍Danke, ihr Lieben, für eure Arbeit 🙏. Auch diese Ausgabe einfach toll👍🌹
Vielen Dank für deine lieben Worte! Es bedeutet uns unglaublich viel zu hören, dass du durch unseren Kanal die Freude an Pilates entdeckt hast, obwohl es anfangs eine Herausforderung für dich war. Dein Feedback motiviert uns sehr und zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir freuen uns darauf, weiterhin gemeinsam mit dir in Bewegung zu bleiben und dir mit unseren Inhalten Freude und Inspiration zu bringen. Alles Liebe und weiterhin viel Spaß mit den Videos! Herzliche Grüße, Maria & Wolfgang
@@EinfachbesserLeben OK, danke für das lesen meiner Nachricht. Muss man erneut die Frage stellen oder kommt noch was konkretes womit man was anfangen kann?
Wow tolle Übungen 🙏bin mir nicht sicher ob ich die richtige Mulde erwischt habe,ist die etwas empfindlich ?...und bei der Ohrmassage oben musste ich feststellen dass das link Ohr ne feste Knorbel hat und am rechten Ohr es ganz lummelig und weich ist...echt krass der Unterschied ...wisst ihr ob das was zu bedeuten ? aber danke so toll 🙏
Hallo Sabine. Das kann man aus der Ferne schwer sagen. Aber es deutet auf ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts hin. Bleib einfach dran und dann kannst du sehen, dass es sich wahrscheinlich auflöst. Alles Gute. Wolfgang
Dankesehr! Ich hab grad eine Woche mit einem Infekt zu tun und ich ‚kiefle‘ grad an einer Art Zweifel weshalb mein Kiefer wieder mal voll inspannung ist. Die Übung hat mir sehr geholfen! Schon vor dem ohrmulde massieren sind meine Tränen einfach so dahin gekullert! Gut war auch dieses leiten zum Hinspüren…Danke euch beiden!
Ganz herzlichen Dank für dieses wertvolle Wissen ❤ leider sind die Übungen nicht erkennbar weil es keine Nahaufnahmen gibt. Kann man das vielleicht mit Zeichnungen oder Nah Aufnahmen ergänzen ganz herzlichen Dank ❤
Vielen Dank für das Video. Ich nutze viele eurer Videos. Immer sehr hilfreich. Atemübungen, Entspannungsübungen, faszien und Pilatestraining. Ein großes Lob an euer. Lg Linda
Vielen Dank für den Hinweis bezüglich der Lautstärke und Verständlichkeit in unseren Videos. Wir schätzen Ihr Feedback sehr und werden sicherstellen, dass in unseren zukünftigen Videos die Tonqualität so verbessert wird, dass Sie und alle anderen Zuschauer die Inhalte klar und deutlich verstehen können. Herzliche Grüße aus Tirol Wolfgang & Team
Herzlichen Dank ihr Lieben für diese wundervollen und entspannenden Übungen. Ihr beide strahlt so viel Wärme und Liebe aus - ihr tut mir schon beim Anschauen gut.
😊 danke für die Praxis und Energie 🙏. Es war entspannt und Wohltat. Da ich an CU chronisch Darm leide. Tat das sehr gut mein Darm war sehr unterhaltsam danach 😂😅👏🌻💗
@margaretamontana1109 Du meinst die Musik? Leider ist es schwierig, die richtige Balance zu finden, manche Leute mögen Musik im Video und andere nicht. Es tut uns natürlich leid zu lesen, dass du das Video wegen Musik 🤷🏻 nicht genießen konntest.
@@EinfachbesserLeben danke fuer die schnelle antwort😊ich kann durch die verspannungen in zunge und kiefer und kehlkopf nicht man zubeißen.essen faellt mir auch schwer.und all das mach ein nerv
Vielen Dank für die netten Worte! Wir freuen uns, dass dir unsere Arbeit gefällt und einen positiven Einfluss hat. Das ist für uns eine große Motivation, weiterhin gute und hilfreiche Inhalte zu erstellen. 😊 Herzliche Grüße Das Team von „Einfach besser leben🙏
Es freut mich, dass du die Übung zur Stimulation des Vagusnervs ausprobiert hast und dich ruhiger fühlst. Kopfschmerzen können manchmal auftreten, wenn der Körper auf eine neue Übung oder Stimulation reagiert. Sie können auch mit einer tieferen Entspannung oder einem Blutdruckabfall zusammenhängen. Vielen Dank für deine Rückmeldung und alles Gute! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
Liebe Aisha, vielen Dank für Deinen Kommentar und wir wissen es sehr zu schätzen, dass Du Dir die Zeit genommen hast, Deine Gedanken mit uns zu teilen. Es ist uns wichtig zu betonen, dass Maria als herausragende Expertin und Koryphäe auf ihrem Gebiet einen wichtigen Beitrag zu 'Einfach besser leben' leistet. Ihre Expertise und die Vielfalt, die jedes Teammitglied in unsere Inhalte einbringt, sind für die Qualität und Tiefe unseres Angebots unerlässlich. Wir hoffen, dass du auch in Zukunft Spaß an unseren Videos hast und die unterschiedlichen Perspektiven und Beiträge unseres Teams genießen kannst🤗. Herzliche Grüße, Wolfgang und das Team🙏
Hallo lieber Wolfgang 😊 Ich bin Gesundheitspädagogin und gebe auch Qigong Kurse❤. Ich stelle fest dass du dieselben Formulierungen hast wie ich. Das finde ich sehr schön 😊. Bei der ersten Übung konnte ich allerdings nicht genau definieren, wo der Punkt im Ohr ist? Herzlichen Dank 💓, du machst deine Übungsanleitungen super!
Herzlichen Dank für dieses schöne Feedback! Der Punkt liegt in der Ohrmuschel innen am tiefsten Punkt, also ganz nah am Ohrläppchen. Dort wo sich Wasser sammeln würde wenn du es stehend in die Ohrmuschel gießt. Alles Liebe Wolfgang
Mir fällt das Arme-Hochhalten bei den ersten drei kleinen Übungen so schwer ,vor allen Dingen bei der Ohrmassage, dass ich diese Übung im Liegen ausführe. Außerdem finde ich die Tonlage von Wolfgang und dessen ruhige und entspannende Sprache wesentlich passender um sich zu konzentrieren. Das ständige unruhige Sprechen der Dame bringt Unruhe, die mir nicht guttut.
Ich verstehe, dass bestimmte Übungen, insbesondere das Arme-Hochhalten bei der Ohrmassage, für dich herausfordernd sein können. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Grenzen, und es ist wichtig, sich an das zu halten, was sich für dich persönlich richtig anfühlt. Es freut mich zu hören, dass Wolfgangs Tonlage und ruhige Sprachweise dir helfen, dich zu konzentrieren. Jeder hat einen anderen Geschmack, und was für den einen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für den anderen. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und die Übungen oder den Lehrstil zu wählen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Danke für dein Feedback!
![Verdauung anregen - ohne Nebenwirkungen [Meine 5 effektivsten Übungen]](http://i.ytimg.com/vi/7a2PEmopBtU/mqdefault.jpg)
![Verdauung anregen — ohne Nebenwirkungen [Meine 5 effektivsten Übungen]](/img/tr.png)
Das waren wunderbare, entspannende Übungen, mit sehr ruhigen, verständlichen Erklärungen - danke euch 🙏
Das freut uns sehr! lg Maria & Wolfgang
Wunderbare Übungen. Schön wäre wenn die Kamara auf näher dran wäre um besser zu sehen. ❤❤❤
@@angelina0002trust
Man kann das Video mit den Fingern vergrößern
Vielen Dank! Ich bin nach diesen Übungen total entspannt und fühle mich sehr wohl! 🧘🏼♀️
Das freut uns sehr🤗
Super 👏👏👏 vielen Dank 😍
Super, vielen Dank!❤
Sehr gerne!
Immer wieder wunderbar inspirierende und wohlwollende Wohlfühlmomente mit einem einfach feinen Team!
Vielen Dank🙏
Wunderbare Übungen 👍eine Frage dazu ,was bedeutet es wenn man schmerzen beim Ziehen oder drücken hatt?
Danke für dein Feedback liebe Renate!
Es ist normal, dass du ein gewisses Maß an Empfindlichkeit oder einen leichten Schmerz verspürst, wenn du Akupunkturpunkte am Ohr massierst. Dies kann darauf hinweisen, dass die Punkte aktiviert werden.
Behandle die Ohren sanft da diese doch sehr empfindlich sind, ist es wichtig, bei der Massage behutsam vorzugehen.
Es ist immer wichtig, auf die Reaktionen des Körpers zu achten und entsprechend darauf zu reagieren, ohne zu viel Druck auszuüben oder die Behandlung zu forcieren. Herzlichst Maria & Wolfgang mit dem gesamten Team ☀
Danke ihr beiden lieben, wundervoll erklärt, die Ohren sind so warm und gut durchblutet und ich fühle mich herrlich entspannt! ❤ Marianne
Sehr schön Marianne das freut uns sehr🙏
Sehr wirkungsvolle Übungen. Endlich finde ich die Entspannung, die ich über eineinhalb Jahre gesucht habe. Tausend Dank!
Das freut uns sehr Ariane🙏
Ganz tolles Video! Habe alles mitgemacht! Sie Beide haben das ganz super erklärt, vor allem auch solche kleinen Hinweise, wie z.B.
'Schultern nach unten' und immer wieder so kleine Erinnerungen, wie,
' nur sanft massieren' und, und,und.
Das ist für einen Anfänger sehr wichtig und zugleich sehr motivierend. Dankeschön dafür!
Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback🙏
Kamera kann naeher ran....
Beim nächsten Video denken wie es sicher daran 👍vielen Dank für deinen Impuls.
Jetzt weiß ich was ich habe. Kein Arzt hat mir geholfen. Gehe erst zum HP . Kein Arzt mehr
Bin auch sehr von diesen Übungen und deren Wirksamkeit angetan.
Von ❤ Dank dafür!
Wieder ein Baustein zum "einfach besser Leben"😊
Obwohl ich auch nicht weiß, ob ich bei Übung 1 die richtige Mulde gefunden habe?
Liebe Grüße Heidrun
Sehr gerne Heidrun, wir werden demnächst einen Beitrag über diese Mulde machen da viele Zuseher das gleiche gefragt haben😄. Danke für dein Feedback🙏
Danke für die wunderbar erklärte Übung; wunderbar ruhig erklärt....und genau richtig heute morgen für mich!! Liebe Grüße aus Kassel
Das freut uns Ulla, grüße aus Tirol🤗
❤genial
Danke 🌞
Lieben Dank. ❤
Feine Übungen,ich bin sehr entspannt.
Das freut uns sehr!🤗
Ich kenne einige Übungen für den Vagusnerv aber diese Sequenz hat mich unglaublich entspannt! Danke !🌷
Das freut uns sehr😊
Danke !! Für diese schönen Übungen 🙂
Sehr schön, vielen Dank
Sehr gerne 😊
Wow... So einfach und effizient kann ich meinen Vagusnerv herunterfahren. Vielen lieben Dank, dass hier so viele geniale und einfache Übungen zu finden sind, sehr einfach erklärt werden, schnell nachzumachen sind und ich gleich einen Effekt spüre. 💜👌
Super Anita, das freut uns🤗
Grandios!!Vielen vielen herzlichen Dank! ❤🙏
Sehr gerne🤗
Bei Übung 1 verstehe nicht, welche Mulde gemeint ist. Könnt ihr das bitte nochmal erklären? Zeichnung? Nahaufnahme? Danke❤
Fand ich auch ziemlich so , ein Bild wär gut 👍
Wir werden demnächst einen zusätzlichen Beitrag in unserer Community Beiträge mit einer Erklärung machen🤗.
Ach, im Ohr vor dem Gehörgang.
@@manuelknorr7897Es würde ja schon reichen, wenn die Kamera mal drauf gehen würde anstatt immer nur in der Totale zu bleiben
Ja das wäre super, es im Bild zu zeigen. Obwohl ich glaube, so punktgenau muss es gar nicht sein!?
DANKE,… für unser WIRKEN im Hier & Jetzt; seid gesegnet und beschützt in ewiger LIEBE und DANKBARKEIT verbunden … 🕊️🕯️🌹❤️🩹😍🎉🙏.
Von Herzen gern.☀ Es freut uns sehr, dass du die Vagusstimulation so gut annehmen kannst. Alles Liebe Maria & Wolfgang
Interessant, aber genauere Angaben, wo genau zB bei der ersten Übung gedrückt werden sollte, wäre hilfreich
Heute Abend kommt ein Video wo wir ausführlich diese Punkte zeigen🤗
Muss man das trainieren? Mir ist lediglich etwas schwindelig geworden. Oder sind manche Leute dafür nicht so empfänglich?
@Netjeranch Ja, das Stimulieren des Vagusnervs kann eine gewisse Übung erfordern. Es ist nicht ungewöhnlich, am Anfang leichte Schwindelgefühle zu verspüren. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper auf die Stimulation reagiert. Wie bei vielen Übungen kann es eine Weile dauern, bis sich dein Körper daran gewöhnt und positiv darauf reagiert. Nicht jeder ist gleich empfänglich, daher ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und bei Unwohlsein die Übung zu unterbrechen. Alles Gute🤗
Muss der Finger INS Ohr oder davor? Eine Mulde kann ich nur vor dem Ohr fühlen
@LaLaMiMusic es ist im Ohr, dazu haben wir einen Beitrag mit Bild veröffentlich: ua-cam.com/channels/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qw.htmlcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8
Das haben wir vor 6 Monaten veröffentlicht daher wirst du einwenig Scrollen müssen😊 da es leider nicht möglich ist einen einzelnen Beitrag zu verlinken.
Alles gute,
Wolfgang & Team
Herzlichen Dank ❤euch beiden
Es hat soooo gut getan 💕
Das freut uns sehr Sieglinde☀ lg Maria & Wolfgang
Lieber Wolfgang danke für die tollen Übungen. Ich bin ein großer Fan von dir.
Ich würde gerne wissen wie oft man die Übung am Tag machen kann und ob es sinnvoll ist sie am Abend durchzuführen.
Danke im voraus für deine Antwort
Hallo Antje. Das kann man so einfach nicht sagen. Es kommt immer darauf an wie du reagierst. Du machst sie am besten anfangs täglich und bis sich eine spürbare Verbesserung deiner Situation zeigt.
Dann kann man auf einen andere Rhythmus wechseln. Zum Beispiel jeden 2. Tag.
LG Wolfgang
Lieber Wolfgang, liebe Maria, habe bereits heute morgen das erste Mal diese Übung gemacht, jetzt wiederholt. Meine linke (traumatisierte) Augenhöhle fühlt sich weit an und meine rechte schmerzende Hüfte pulst vor Leichtigkeit, gerade schmerzfrei! Meine Ohren sind weit und winken euch zu. Es tut sich was!😊
Liebe Uli vielen dank für dein tolles Feedback, es freut uns sehr diese Zeilen zu lesen🙏
Dankeschön! Das ist sehr gut.
Bitte sehr!
Leider sieht man nicht welche Mulde genau gemeint ist??
Liebe Romy, hier ist unser neues Video mit den gleichen Übungen, wo wir die Punkte visuell zeigen, hier ist der Link: ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html
Herzlichen Dank! Wirklich sehr entspannend. Leere im Kopf, wunderbar!
So sollte es sein, das freut uns wirklich sehr 🙏🏻 lg Maria & Wolfgang
Wunderbare Übungen, sehr sympathisch und gut erklärt ❗Es war ein angenehmes Gefühl diese gleich mitzumachen 👏. Bin etwas verzweifelt über meine Angespanntheit und schon eine Zeit auf der Suche nach Abhilfe. Ich kann mir gut vorstellen, dass die Stimulation des Vagusnerv mir helfen wird ❗VIELEN DANK ❗
Liebe Elisabeth🌞
vielen Dank für dein positives Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen mit unseren Übungen! 🙏🏻Es ist wunderbar zu hören, dass du sie hilfreich findest und sie dir ein angenehmes Gefühl geben. Angespanntheit kann eine große Herausforderung sein, und es ist großartig, dass du aktiv nach Wegen suchst, um damit umzugehen. Die Stimulation des Vagusnervs kann tatsächlich eine effektive Methode sein, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Wir freuen uns sehr, dass unsere Inhalte einen positiven Einfluss auf dein Leben haben könnten. Wenn du Fragen hast oder weitere Unterstützung benötigst, zögere bitte nicht, uns zu kontaktieren. Weiterhin viel Erfolg und Wohlbefinden auf deiner Reise zu einem „einfach besseren Leben“!
Herzliche Grüße, Maria & Wolfgang und
Dein Team von „Einfach besser leben“
Danke euch! Jetzt bin ich bettreif 😉
Sehr schön!
Liebe Maria + Wolfgang, danke für diese Übungen die nicht lange auf ihre Entspannung haben warten lassen💙💠 Lieben Sonja Gruß 🥀
Sehr schön Sonja🤗
Hallo Wolfgang,
Ich habe eine Frage was betrieft Lösungen nach pleura punktionen
punktionen.
Für mich war Übung mit Kopf zu schnell.. Und Augen
Sorry
Liebe Grusse
Dubravka
Vielleicht erst einmal beobachten und langsam einen Teil mitmachen oder einfach weglassen, wenn es sich nicht gut anfühlt. Nicht jeder reagiert gleich, besonders nach einer Punktion. lg
Dankeschön, tut mir gut. Das kribbeln im bauch will gar nicht wieder aufhören...
Viel Erfolg und bitte dran bleiben 🙏
Mir wurde bei der Dehnübung leicht übel?
Die Übelkeit, die du während der spezifischen Übung beschreibst, könnte auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein:
-Vagusnervstimulation: Diese spezielle Kopf- und Nackenposition kann den Vagusnerv beeinflussen, der eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Körperfunktionen spielt. Eine plötzliche oder ungewöhnliche Stimulation kann manchmal zu einer leichten Übelkeit führen.
-Blutflussveränderungen: Das Neigen des Kopfes und das Anheben der Augen können den Blutfluss im Bereich des Kopfes und des Halses verändern, was bei einigen Menschen Übelkeit auslösen kann.
-Gleichgewichtsorgan: Die Kopfneigung kann auch das innere Gleichgewichtsorgan im Ohr beeinflussen, was bei manchen Personen zu einem Gefühl von Schwindel oder Übelkeit führen kann.
Es ist wichtig, darauf zu achten, dass solche Übungen langsam und vorsichtig ausgeführt werden, insbesondere wenn du sie zum ersten Mal machst oder wenn du bereits empfindlich auf solche Bewegungen reagierst.
Bitte achte stets auf die Signale deines Körpers und passe die Übungen entsprechend an. Es ist wichtig, sich nicht zu überanstrengen und die Übungen in einem Tempo durchzuführen, das für dich angenehm ist. Herzliche Grüße🤗
Wo genau am höhrgang stimulieren?
Es gibt einen Beitrag mit Bild dazu: ua-cam.com/channels/mmgF9wkZw4ITeacm_LU7Qw.htmlcommunity?lb=UgkxV-IhO5l641p9bsObU3noJsIOh5v6zsU8
Wir hoffen das hilft dir weiter 🤗. Da der Beitrag vor 6 Monaten gepostet wurde ist er weiter unten platziert, du musst etwas scrollen. Ich habe versucht den Beitrag zu extrahieren um den Link zu verschicken, aber das geht leider nicht. Auf dem Bild ist eine Ohr mit Massage Punkt zu sehen 🤗
tut gut........ werd ich sicher öfter machen. Danke dafür!
Sehr gerne Elisabeth🤗
Gehe jetzt vollkommen entspannt und freudvoll in den Tag. Dankeschön Andrea
Sehr schön Andrea🤗, danke für dein tolles Feedback!
Das tat sehr gut. Bei der Augenübung wurden direkt meine Nebenhöhlen frei
Sehr gut! Das freut uns sehr zu lesen 🙏😊
Gibt es ein Buch .?👍🧡
Es gibt ein empfehlenswertes Buch über die Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges, in dem der zehnte Hirnnerv, der Vagusnerv, detailliert erläutert wird. Zusätzlich werden darin verschiedene Übungen zur Aktivierung dieses Selbstheilungsnervs vorgestellt. Stephen Porges ist ein renommierter Forscher im Bereich der Neurobiologie und hat die Polyvagaltheorie entwickelt, die unsere physiologische Reaktion auf soziale Interaktionen und Stress erklärt. lg das EBL Team
Ganz angenehme und effektive Übung. Esther
DAs freut uns Esther! lg Maria & Wolfgang
Sehr entspannt bin ich.sehr gut.
Das ist schön🌞 und freut uns sehr lg Maria & Wolfgang
Danke💗 ganz tolle🌟entspannende Übungen👍🏽🌼🌟💛 Alles Liebe 🌼
Sehr gerne 🤗
Liebe Maria und Wolfgang, ich liebe euer Kanal💖🙏 Bevor ich "Einfach besser leben" für mich entdeckt habe, mochte ich Pilates nicht besonders wegen der Intensität der Übungen. Jetzt liebe ich es. Ich bin zwar mitten drin im "knackigen😉" Alter, aber ich mache vieles von euren Videos mit, auch Pilates mit Maria💪😍Danke, ihr Lieben, für eure Arbeit 🙏. Auch diese Ausgabe einfach toll👍🌹
Vielen Dank für deine lieben Worte! Es bedeutet uns unglaublich viel zu hören, dass du durch unseren Kanal die Freude an Pilates entdeckt hast, obwohl es anfangs eine Herausforderung für dich war.
Dein Feedback motiviert uns sehr und zeigt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Wir freuen uns darauf, weiterhin gemeinsam mit dir in Bewegung zu bleiben und dir mit unseren Inhalten Freude und Inspiration zu bringen.
Alles Liebe und weiterhin viel Spaß mit den Videos!
Herzliche Grüße,
Maria & Wolfgang
danke für diese Übungen
die Bauchnabelübung hat bei mir eine Welle von Trauer und Tränen erzeugt
Jede Träne heilt. ☀lass es zu. Alles Gute Maria & Wolfgang
Ich habe von der Schilddrüsen OP eine sehr lange Narbe am Hals. Haben sie hierfür auch spezielle Übungen?
Ja dafür gibt es Techniken zur Narbenentstörung...
@@EinfachbesserLeben OK, danke für das lesen meiner Nachricht. Muss man erneut die Frage stellen oder kommt noch was konkretes womit man was anfangen kann?
Wow tolle Übungen 🙏bin mir nicht sicher ob ich die richtige Mulde erwischt habe,ist die etwas empfindlich ?...und bei der Ohrmassage oben musste ich feststellen dass das link Ohr ne feste Knorbel hat und am rechten Ohr es ganz lummelig und weich ist...echt krass der Unterschied ...wisst ihr ob das was zu bedeuten ? aber danke so toll 🙏
Hallo Sabine. Das kann man aus der Ferne schwer sagen. Aber es deutet auf ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts hin. Bleib einfach dran und dann kannst du sehen, dass es sich wahrscheinlich auflöst. Alles Gute. Wolfgang
Wunderbar. Vielen Dank 😊
freut uns 🌞
Ganz tolle wohlfühl Momente ❤
Das freut uns sehr Stella ☀
Interessant, aber leider sehr langatmig erklärt. Zumindest für mich.
Hallo Waltraud, dann könnte dieses Video besser passen, hier der Link: ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html
Begrifflichkeit zu Anfang nicht richtig gewusst. Unpräzise Angaben bei den Übungen … Am besten neu aufnehmen.. schade, weil sicher sinnvoller Inhalt
Danke fürs Feedback und es ist neu aufgenommen, hier der Link: ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html
Einfach wunderbar,ich muss mich hinlegen….Bin so entspannt 😊
Das freut uns sehr👍 🌞
Sehr verständlich erklärt, super, danke euch beiden.❤
Das freut uns🙏
Super! Vielen Dank - v.a. die 2. Übung ist klasse. Und Ihr Beide mit Euren ruhigen und verständlichen ERklärungen.
Das freut uns sehr vielen Dank💝
Vielen herzlichen Dank,das ist so entspannend,Euch nur zuzuhören 🙏🍀
Das freut uns sehr 😉 aber mitmachen ist halt doch effektiver. Wir wissen jedoch wie du es gemeint hast! lg Maria & Wolfgang
Dankesehr! Ich hab grad eine Woche mit einem Infekt zu tun und ich ‚kiefle‘ grad an einer Art Zweifel weshalb mein Kiefer wieder mal voll inspannung ist. Die Übung hat mir sehr geholfen! Schon vor dem ohrmulde massieren sind meine Tränen einfach so dahin gekullert! Gut war auch dieses leiten zum Hinspüren…Danke euch beiden!
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst!🙏
Ganz herzlichen Dank für dieses wertvolle Wissen ❤ leider sind die Übungen nicht erkennbar weil es keine Nahaufnahmen gibt. Kann man das vielleicht mit Zeichnungen oder Nah Aufnahmen ergänzen ganz herzlichen Dank ❤
Vielen Dank für das Feedback, demnächst gibt es ein Video wo wir die Punkte genau Zeigen🤗
Werde die hilfe in Anspruch nehmen durch zufall deinen kanal gefunden
Wir freuen uns, dass dich der Zufall zu uns geführt hat. lg Maria & Wolfgag
Danke schön
Gerne ☀
Ja, Wolfgang, die Übungen haben Freude gemacht. Die 2. war herausfordernden, aber wirksam 🎉
Sehr schön! Liebe Grüße Wolfgang
Lieben Dank❤❤❤
Gerne ☀
Vielen Dank für das Video. Ich nutze viele eurer Videos. Immer sehr hilfreich. Atemübungen, Entspannungsübungen, faszien und Pilatestraining. Ein großes Lob an euer. Lg Linda
Das freut uns sehr, vielen Dank für das Feedback🙏
Vielen Dank für die wunderbare Anleitung, und dass ihr dies ins Netz stellt 😊......ich musste zwischendurch herzhaft gähnen. ❤
Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Bitte lauter reden, man versteht nicht viel was sie meinen und sagen wollen. U.m. Monaco
Vielen Dank für den Hinweis bezüglich der Lautstärke und Verständlichkeit in unseren Videos. Wir schätzen Ihr Feedback sehr und werden sicherstellen, dass in unseren zukünftigen Videos die Tonqualität so verbessert wird, dass Sie und alle anderen Zuschauer die Inhalte klar und deutlich verstehen können. Herzliche Grüße aus Tirol Wolfgang & Team
Wunderbare Übungen ,in meinem rechten Ohr hatte ich ein Pfeifgeraüsch das ist jetzt weg.Vielen Dank
Das freut uns sehr zu lesen, vielen Dank für das tolle Feedback🙏
Herzlichen Dank ihr Lieben für diese wundervollen und entspannenden Übungen. Ihr beide strahlt so viel Wärme und Liebe aus - ihr tut mir schon beim Anschauen gut.
Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein tolles Kommentar🙏
Das hat gut getan, vielen Dank
Das freut uns uns sehr gerne 😊
Bei der ersten Übung habe ich nicht verstanden, welche Mulde man massieren soll. Im Ohr drin oder aussen?
Hallo Barbara, wir werden demnächst einen Community-Beitrag veröffentlichen, in dem wir den Punkt detaillierter beschreiben.🤗
Danke war sehr angenehm entspannend ❤❤❤🎉
Gerne, das freut uns sehr🙏
@@EinfachbesserLeben erhalten vielen Dank dafür wünsche euch einen gemütlichen Abend 👍🌞🙋🙋☘️💥😎♥️👏💃🕺🎉⭐
Gesehen danke
😊 danke für die Praxis und Energie 🙏.
Es war entspannt und Wohltat.
Da ich an CU chronisch Darm leide.
Tat das sehr gut mein Darm war sehr unterhaltsam danach 😂😅👏🌻💗
Das freut uns sehr, dass dein Körper so gut reagiert! ☀
Sehr ruhige sanfte Stimulierung für diesen Bereich. Danke.❤
Danke für das Lob!
Diese Hintergrundgeräusche nerven, ich kann leider nicht mehr zuhören.
@margaretamontana1109 Du meinst die Musik? Leider ist es schwierig, die richtige Balance zu finden, manche Leute mögen Musik im Video und andere nicht. Es tut uns natürlich leid zu lesen, dass du das Video wegen Musik 🤷🏻 nicht genießen konntest.
vielen Dank! nach einem anstrengenden angespannten Tag fühle ich mich nach den Übungen erleichtert.
Das freut mich sehr!
Von Herzen Danke. ❤ Das hat mir unglaublich geholfen.
Das freut mich sehr!
Hat dieser nerv was mit verspannungen im Kiefer bzw. Einer cmd zutun.zungentaubheit kiefertaubheit schluckbeschwerden und starke verspannungen
Ja der hat was damit zu tun. Bitte probier diese Übungen eine Zeitlang aus und beobachte, was sich verändert. lIebe Grüße Wolfgang
@@EinfachbesserLeben danke fuer die schnelle antwort😊ich kann durch die verspannungen in zunge und kiefer und kehlkopf nicht man zubeißen.essen faellt mir auch schwer.und all das mach ein nerv
Dankeschön. 💝
Gerne 😊
fein ,sehr fein wie ihr das macht ein🙏 Namaste mit entspanntem freudigem Dank🌻
Herzlichen Dank für das wunderbare Feedback, Namaste🙏
Ich finde ihr macht eine klasse Arbeit ,...vielen Dank an euch😊
Vielen Dank für die netten Worte! Wir freuen uns, dass dir unsere Arbeit gefällt und einen positiven Einfluss hat. Das ist für uns eine große Motivation, weiterhin gute und hilfreiche Inhalte zu erstellen. 😊
Herzliche Grüße
Das Team von „Einfach besser leben🙏
Welche Mulde? Man sieht nichts im Video.
Hallo, wollte gerade auf das neue Video hinweisen und habe gesehen du hast es schon entdeckt
Ich hab das zum Ersten Mal gemacht, bin ruhiger aber habe jetzt gleich danach leichte Kopfschmerzen!?
Es freut mich, dass du die Übung zur Stimulation des Vagusnervs ausprobiert hast und dich ruhiger fühlst. Kopfschmerzen können manchmal auftreten, wenn der Körper auf eine neue Übung oder Stimulation reagiert. Sie können auch mit einer tieferen Entspannung oder einem Blutdruckabfall zusammenhängen. Vielen Dank für deine Rückmeldung und alles Gute! Herzliche Grüße, Wolfgang & Team
@@EinfachbesserLeben Sie hielten auch nicht lange an;) Ich mach diese Übungen jetzt staendig und sie helfen echt! Danke!!!
Danke ❤
Sehr gerne🤗
Danke!
wundervolle Entspannung , wow , von Herzen DANKE !!
Sehr gerne🤗
Ganz toll - vielen Dank aus Namibia!🎉❤🎉
Herzlichen Dank und liebe Grüße nach Namibia🤗
es ist besser wenn du daS alleine machst
Liebe Aisha, vielen Dank für Deinen Kommentar und wir wissen es sehr zu schätzen, dass Du Dir die Zeit genommen hast, Deine Gedanken mit uns zu teilen. Es ist uns wichtig zu betonen, dass Maria als herausragende Expertin und Koryphäe auf ihrem Gebiet einen wichtigen Beitrag zu 'Einfach besser leben' leistet. Ihre Expertise und die Vielfalt, die jedes Teammitglied in unsere Inhalte einbringt, sind für die Qualität und Tiefe unseres Angebots unerlässlich. Wir hoffen, dass du auch in Zukunft Spaß an unseren Videos hast und die unterschiedlichen Perspektiven und Beiträge unseres Teams genießen kannst🤗.
Herzliche Grüße, Wolfgang und das Team🙏
Vielen Dank aus Suedfrankreich
Gerne 🌞 schöne Grüße aus Tirol
Vielen Dank❤,sehr hilfsreich!
Das freut uns 🌞👍
Inspirierende Anleitung, die Dehnung lag mir am meisten ❤
Vielen Dank für das positive Feedback! Freut uns sehr wenn es gut getan hat. 🌞
Wo genau am Ohr?
Hallo, wir empfehlen dieses Video (ist vor 6 Tagen erst veröffentlicht): ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html da zeigen wir die Punkte ganz genau🤗
Man sieht nichts
@barbaragrafe6323 dieses Video ist das aktuellste und hier zeigen wir sehr detailliert die Punkte: ua-cam.com/video/ypiGtQpW2yE/v-deo.html
🙏
Gerne 🌞
Danke❤
Sehr gern! Liebe Grüße Wolfgang
Werde dranbleiben danke❤
Viel Erfolg!
Sehr Gut erklärt,,❤
Danke für das tolle Feedback 😊🙏
👍👍👍
🙏🏻
Hallo lieber Wolfgang 😊
Ich bin Gesundheitspädagogin und gebe auch Qigong Kurse❤. Ich stelle fest dass du dieselben Formulierungen hast wie ich. Das finde ich sehr schön 😊. Bei der ersten Übung konnte ich allerdings nicht genau definieren, wo der Punkt im Ohr ist? Herzlichen Dank 💓, du machst deine Übungsanleitungen super!
Herzlichen Dank für dieses schöne Feedback! Der Punkt liegt in der Ohrmuschel innen am tiefsten Punkt, also ganz nah am Ohrläppchen. Dort wo sich Wasser sammeln würde wenn du es stehend in die Ohrmuschel gießt. Alles Liebe Wolfgang
Super entspannt danke sehr
Das freut uns sehr 😊
Mir fällt das Arme-Hochhalten bei den ersten drei kleinen Übungen so schwer ,vor allen Dingen bei der Ohrmassage, dass ich diese Übung im Liegen ausführe. Außerdem finde ich die Tonlage von Wolfgang und dessen ruhige und entspannende Sprache wesentlich passender um sich zu konzentrieren. Das ständige unruhige Sprechen der Dame bringt Unruhe, die mir nicht guttut.
Ich verstehe, dass bestimmte Übungen, insbesondere das Arme-Hochhalten bei der Ohrmassage, für dich herausfordernd sein können. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Grenzen, und es ist wichtig, sich an das zu halten, was sich für dich persönlich richtig anfühlt. Es freut mich zu hören, dass Wolfgangs Tonlage und ruhige Sprachweise dir helfen, dich zu konzentrieren. Jeder hat einen anderen Geschmack, und was für den einen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für den anderen. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu sein und die Übungen oder den Lehrstil zu wählen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Danke für dein Feedback!