Es increíble !! Tomando tanto desinflamatorio y nada me quitaba mi dolor de cuellos los e estado haciendo y gracias dra me e librado del dolor de cuello que tenía por más de 10 días y tomando medicamento 🙏
Muchaas Gracias, por tan simples ejercicios pero muy efectivos y relajantes. Suban por favor ejercicios para el dolor de los músculos pectorales y el nervio ciático. Gracias nuevamente.
He tenido mucho dolor cervical, y contractura al voltear hacia los lados mi cabeza. Pero encontré a esta Doctora, y he practicado 3 veces al dia y me siento que me sirven mucho. Descanso bastante mi cuello rígido. Se que eso demanda constancia, pero lo seguiré haciendo.Muchas gracias Centro Medico ABC.
Súper buenos los ejercicios, tengo un dolor de cuello terrible más epicondilitis así es que el dolor va desde los dedos hasta mi cabeza. Estos ejercicios los haré parte de mi rutina diaria, me parecieron muy útiles para mi condición, gracias por compartirlos 😊
Hola, esperamos que la información te sea de gran utilidad. Es importante mencionar que si el dolor es persistente es necesario acudir con un especialista. ¡Saludos!
Paso con dolores servicales e inflamación y apelar de realizar terapias continúan las molestias ❤ BENDICIONES Y MIL GRACIAS POR SU APORTE A NUESTRA SALUD❤
Waaauw el dolor fue fuerte pero sinceramnete hasta el dolor de cabeza se me fue ... el mismo dolor q tenia me sentia como mareada ahora stoy muy bien ❤
Hola, si el dolor perdura después de hacer los ejercicios es importante acudir con un especialista para un diagnostico, tratamiento preciso y con la rutina adecuada. ¡Saludos!
Hola, Maria. Si el dolor se intensifica o se mantiene es importante que acudas con un especialista. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Hola, estos ejercicios son para aliviar el dolor de cuello. Es necesario consultar con un especialista para un diagnóstico y un tratamiento adecuado para tus dolores.
Cuantas veces al día recomiendas hacer estos ejercicios, llevo 3 semanas con dolor en el cuello hacia el lado derecho, el dolor mas fuerte es cuando inclino la cabeza hacia el hombro!!
Hola, es recomendable consultar a un especialista en salud, como un fisioterapeuta o médico, para evaluar tu situación y recibir orientación específica sobre los ejercicios más adecuados para tu caso.
¡Me encantan los ejercicios! Pero tengo un problema, cuando estiro un lado, ese lado me deja de doler y me empieza a doler el otro, así un ciclo infinito😢, si esto tiene solución ¿Me pueden decir?
Hola, gracias por escribirnos. Es importante consultar con un profesional de la salud para obtener orientación específica! 👨⚕️💙 Te compartimos nuestro directorio médico: bit.ly/EncuentraMédicoABC
Hola, gracias por ponerte en contacto con nosotros. Es importante que consultes a un profesional de la salud para evaluar la causa de tus síntomas y recibir un tratamiento adecuado. El dolor cervical y el mareo pueden tener diversas causas.
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Hola, Arturo. Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te recomendamos consultar a un especialista para una evaluación adecuada y recibir el tratamiento necesario
Hola, es normal sentir un poco de molestia al inicio, pero si el dolor persiste o empeora, es mejor detener los ejercicios y consultar a un fisioterapeuta o médico.
Hola, Armando. Es importante que consultes a un médico o un especialista en ortopedia para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para tu situación.
@@CentroMedicoABC Muchas gracias, es porque paso mucho tiempo sentada frente al ordenador trabajando y los fines de semana que no trabajo y hago ejercicios se me quita
Los acabo de hacer y me ayudó muchísimo, hace una semana me arrollaron y tenía un dolor de cuello perenne, esto me alivio bastante
Hola Denise, nos alegra saber que te fue de ayuda. ¡Saludos!
Jaja Arrollaron
@@merryblue14JAJAJAJJAJA
n
qa❤
Es increíble !! Tomando tanto desinflamatorio y nada me quitaba mi dolor de cuellos los e estado haciendo y gracias dra me e librado del dolor de cuello que tenía por más de 10 días y tomando medicamento 🙏
Hola, nos alegra saber que te sirvió. Gracias por comentarlo. Saludos
Muchaas Gracias, por tan simples ejercicios pero muy efectivos y relajantes.
Suban por favor ejercicios para el dolor de los músculos pectorales y el nervio ciático.
Gracias nuevamente.
Hola, Eduardo. De nada y tomaremos en cuenta tu comentario. ¡Saludos!
Muchas gracias me encantaron,
Muy buenos ejercicios para mi cuello,
Que Dios la bendiga siempre ❤.
He tenido mucho dolor cervical, y contractura al voltear hacia los lados mi cabeza. Pero encontré a esta Doctora, y he practicado 3 veces al dia y me siento que me sirven mucho. Descanso bastante mi cuello rígido. Se que eso demanda constancia, pero lo seguiré haciendo.Muchas gracias Centro Medico ABC.
Acabo de hacer los ejercicios y ya sentí alivio gracias
Genia!!!! mil gracias!
De nada, esperamos que te sirva la información.
Muchas gracias!! 🙏❤️
Excelentes ejercicios!
Estoy haciendo los ejercicios ,muy buenos gracias
Gracias, por intuición hago estos mismos ejercicios ❤
Mil gracias son efectivos BENDICIONES
¡De nada! Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en escribirnos. ¡Saludos!
Exelente lección
¡Gracias por tus comentarios! Saludos
Muchas gracias por sus ejercicios me ayudo bastante
Muchas gracias por enseñarnos doña Dios la bendiga
Si me alivió incluso molestias hasta en la cabeza, mil gracias
Gracias por ayudarme!! Excelente ejercicio 💪💪
Me dolía mucho al mirar al lado derecho y realizando 2 veces cada ejercicio se me quitó el dolor del cuello muchas gracias me fue muy útil
Hola, Luis. Nos alegra saber que el contenido te sirvió. Saludos y gracias por escribirnos.
Muchas gracias..
Muchas gracias por la explicación los voy a seguir haciendo.
Los acabo de hacer me alludo mucho Dios te bendiga
Muchas Gracias por compartir 🙏🤗👍✌️👌
Gracias .Excelente.Me siento mejor
Excelente muchas gracias!
Voy a comenzar a realizarlos pues tengo mucho dolor de cuello. Gracias.
Ame estos ejercicios ❤
llevo tensión por un examen importante, esto me ayudo demasiado
Gracias
Me ayuda mucho gracias
¡De nada! Esperamos te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Súper buenos los ejercicios, tengo un dolor de cuello terrible más epicondilitis así es que el dolor va desde los dedos hasta mi cabeza. Estos ejercicios los haré parte de mi rutina diaria, me parecieron muy útiles para mi condición, gracias por compartirlos 😊
Gracias por los ejercicios me an ayudado mucho Dios la bendiga
Hola, Blanca. De nada, nos alegra que te hayan ayudado. ¡Saludos!
Thank you I tried it feels good.
Muchas gracias me funcionó
Muchas gracias, me sentí muy bien
Me ayudó mucho gracias!
Dr,,la felicito husted no Abla mucho yuy exelente rsplica grc,recibí de mi mucho cariño y agradesimiento
Me han parecido muy interesantes. Empiezo enseguida con ellos. Muchas gracias.
¡De nada, Manolo! Nos alegra que te hayan sido de utilidad. ¡Saludos!
Gracias dr doctora por su maravillosos consejos y ejercicios tengo problemas en mi cervical mucho dolores y inflamación bendiciones bendiciones ❤❤❤❤❤❤
Hola, esperamos que la información te sea de gran utilidad. Es importante mencionar que si el dolor es persistente es necesario acudir con un especialista. ¡Saludos!
Excelente y efectiva rutina. GRAZCIAS😊
Hola, Jose. Un gusto, es fundamental estar informados sobre temas de salud para poder cuidarnos adecuadamente.
muy buena ecomendaciones, gracias por conpartir.
Tengo dolor de cuello empecé a hacer los ejercicios gracias por compartir
Hola, Maria. Excelente, es importante mencionar que si el dolor persiste lo mejor es acudir con un médico o especialista. ¡Saludos!
Me gusto el ejercicio desde usa
Gracias me siento muy bien, me relaja su forma de explicar y los detalles para realizarlo bien y cuidarnos❤
Hola, gracias por tu comentario. ¡Saludos!
Voy al gym esto me ayudo mucho descontracturar mi cervical del cuello ❤
Hola, Axel. Nos alegra que te haya sido de utilidad. ¡Saludos!
Gracias voy hacer ese ejercicio para aliviar el dolor del cuello bendiciones desde Panamá
¡Saludos!
Buen video, al grano, funcional y completo.
Hola, un gusto, esperamos la información te sea de gran utilidad. ¡Saludos!
Me gustó ,siento alivio despues de los ejercicios 😊
Hola, Kath. Excelente. ¡Saludos!
Muy bueno gracias
Hola, Dulce. De nada, saludos.
Hola ,soy de República Dominicana y tengo 4 meses de operad de columna disco servical
Muy bueno los ejercicios . Yo tengo problemas con el manguito rotador, me a hecho bien.
Hola, Alfonso. Excelente, es importante mencionar que si el dolor persiste es recomendable acudir con un médico o especialista. ¡Saludos!
estoy con dolor de cuello ya realize los ejercicios espero mañana primero Dios amanecer mejot
Hola, Braulio. Recuerda que si el dolor persiste es importante acudir con un especialista.
Paso con dolores servicales e inflamación y apelar de realizar terapias continúan las molestias ❤ BENDICIONES Y MIL GRACIAS POR SU APORTE A NUESTRA SALUD❤
Hola, Maria. ¡De nada! Esperamos te sean de gran utilidad.
Quisiera más información para sanar este dolor
Gracias por el aporte. Lo estare haciendo antes de mis ejercicios para evitar una futura lesion
Hola. Excelente, nos alegra saber que la información fue de utilidad.
Excelente, solo los he practicado una vez y me siento muchísimo mejor. Cuantas veces al día debo practicar estos ejercicios?
Excelente muchas gracias
Hola, gracias por tu comentario. ¡Saludos!
Desde oy boy realizar este ejercicio soy de ecuador manabi
Gracias! Tengo una semana con dolor de el lado izquierdo de mi cuello .
Muy buenos ejercicios ❤
Hola, Guillermina. Excelente esperamos te sean de gran utilidad. ¡Saludos!
Muy bueno!!
Hola, gracias por comentar. ¡Saludos!
Por favor, cuantas repeticiones son de cada ejercicio, gracias
Hola, Galo. Es un proceso de una sola repetición, con el tiempo estimado para cada ejercicio. ¡Saludos!
Gracia gracias
💙💙
Excelente. Estuve buscando. Muchas gracias.
Sentí tan rico hacer los ejercicios es una tensión y dolor horrible desde el lado derecho de mi espalda hacia el cuello en la misma dirección 😮
no se deben hacer repeticiones de estos ejercicios?
Gracias son muy buenos será que también pued o ver los para la columna
Tengo una tensión constante, se debería dejar de usar pastillas y continuar con estos terapias ?
Waaauw el dolor fue fuerte pero sinceramnete hasta el dolor de cabeza se me fue ... el mismo dolor q tenia me sentia como mareada ahora stoy muy bien ❤
Hola, gracias por ponerte en contacto. Nos alegra que los ejercicios te hayan sido de ayuda. ¡Saludos!
Es necesario hacer el ejercicio todos los dias o solo una vez por semana
Hola, si el dolor perdura después de hacer los ejercicios es importante acudir con un especialista para un diagnostico, tratamiento preciso y con la rutina adecuada. ¡Saludos!
Cuántas series???
Hola, Alejandro. Es un proceso de una sola repetición, con el tiempo estimado para cada ejercicio. ¡Saludos!
Hola buena noche soy Ana mantengo mi cabeza ,cuello y hombros muy tencionados
Hola, con dolor de cuello, cuál sería la posición correcta para dormir
Tengo dolor intenso del cuello. Casi no puedo hacer los ejercicios que indica, debo hacerlo cuando estoy tanto dolor?
Hola, Maria. Si el dolor se intensifica o se mantiene es importante que acudas con un especialista. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
Dolor o ardor en la joraba del cuello y la nuca y la frente....se pueden hacer ésos ejercicios
Hola, estos ejercicios son para aliviar el dolor de cuello. Es necesario consultar con un especialista para un diagnóstico y un tratamiento adecuado para tus dolores.
Cuantas veces al día recomiendas hacer estos ejercicios, llevo 3 semanas con dolor en el cuello hacia el lado derecho, el dolor mas fuerte es cuando inclino la cabeza hacia el hombro!!
Los estoy haciendo pero tengo días de estar mal es mucho dolor.
Me hace unos crujidos cuando hago hacia el lado derecho en el combinado derecho hacia abajo . Y me tira cuando hago extensión hacia atrás
Hola, es recomendable consultar a un especialista en salud, como un fisioterapeuta o médico, para evaluar tu situación y recibir orientación específica sobre los ejercicios más adecuados para tu caso.
Buenas tardes yo sufro de servicial me duele mucho el lado derecho.
Haga los ejercicios cuando se despierta
Inicia en 1:08.
¡Me encantan los ejercicios! Pero tengo un problema, cuando estiro un lado, ese lado me deja de doler y me empieza a doler el otro, así un ciclo infinito😢, si esto tiene solución ¿Me pueden decir?
Hola, gracias por escribirnos. Es importante consultar con un profesional de la salud para obtener orientación específica! 👨⚕️💙 Te compartimos nuestro directorio médico: bit.ly/EncuentraMédicoABC
👍👍
Tengo dolor en la cervical y mareo
Hola, gracias por ponerte en contacto con nosotros. Es importante que consultes a un profesional de la salud para evaluar la causa de tus síntomas y recibir un tratamiento adecuado. El dolor cervical y el mareo pueden tener diversas causas.
Nunca hago estiramientos y presento dolor al hacerlos , alguna recomendación a que medico debo acudir ?
Y busqué ejercicios porque me está dando dolor
Hace tres meses 😮q tengo mucho dolor en el cuello mucho mareos y demasiado dolor de cabeza he estado
en control
Pero no hay cambio.
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico
tengo dolor de cello terrible 😢
Hola, Arturo. Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te recomendamos consultar a un especialista para una evaluación adecuada y recibir el tratamiento necesario
Uy no, estoy segura de que si sirven, pero esta vez no pude flexionar hacia la izquierda porque el dolor es insopo :(
jijijijjjj, la intension no era que te mejorarás sino que hicieras cita con ella jijijiji.
♥♥♥♥♥♥
Me dolió un poco de el lado derecho
Hola, es normal sentir un poco de molestia al inicio, pero si el dolor persiste o empeora, es mejor detener los ejercicios y consultar a un fisioterapeuta o médico.
Inmediatamente sientes descanso
Auxilio, ya no puedo mover el cuello
Duele horrible mi cuello
Hola, Armando. Es importante que consultes a un médico o un especialista en ortopedia para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para tu situación.
@@CentroMedicoABC ok gracias
Los hice muy lentamente porque me dolió mucho la columna y el cuello
Hola Dali, es importante mencionar que si el dolor es persistente, es recomendable acudir con un especialista.
@@CentroMedicoABC Muchas gracias, es porque paso mucho tiempo sentada frente al ordenador trabajando y los fines de semana que no trabajo y hago ejercicios se me quita
Desde Venezuela hay que pensar y tener buen dinero para ir al médico.
Muchas Gracias ❤😊
Gracias.
👍👍
Gracias.