Nagyon szeretem a videóidat! Ezt a nyújtást rendszeresen csinálom. Szuper! Annyit fűznék hozzá, hogy az embereknek nincs hátsó lábuk! Hajrá Izomvadászok!
Nagyjából ugyan ezt a statikus nyújtást végzem az edzéseim előtt. Lumbagom van, ezzel a nyújtással "melegítek be". Nem probléma, hogy nem elég dinamikus így a bemelegítésem? Hosszú távon lehet egészségügyi baj belőle? Köszi!
6 років тому
Szia, a tanulmányok még mindig nem teljesen biztosak benne hogy mikor a legjobb nyújtani, de egy teoría szerint nem jó edzés előtt nyújtani mert azzal kivesszük az alapfeszültséget az izomból ami növeszti a sérülésveszélyt. Remélem ezzel tudtam segíteni :)
Szia Denis! Az lenne a kerdesem hogy nem szeretnel olyan videot csinalni amiben bemutatsz pár gyakorlatot otthonra lábedzésre? Nagyon orulnek neki!;) A video szuper lett sokat fog segiteni ugy erzem!
6 років тому
Szia, először is köszi, örülök hogy tetszik a videó ;) Otthon edzős videóim már vannak de készíthetek egyet célzottan lábra is.
Hello csak fehérjét eszek,edzek is rá de nem nő az izmom . Nem tudnál valami tanácsot adni??
6 років тому
Szia, az hogy sok fehérjét viszel be az már nagyon jó, de a testünknek zsír, szénhidrát és vitaminok/ásványi anyagok is kellenek. Talán még azokra is figyelhetnél ;)
Nagyon szeretem a videóidat! Ezt a nyújtást rendszeresen csinálom. Szuper! Annyit fűznék hozzá, hogy az embereknek nincs hátsó lábuk! Hajrá Izomvadászok!
Nagyon szeretlek
Dennis, elfogadlak unokámnak.
Ezzel fejezem be az edzesemet, nagyon szuper, imadom veled csinalni.
Dennis! Köszönöm ezt az igen hasznos videót, hálás vagyok érte!
Előre megköszönöm, hogy az SMR hengeres gyakorlatokat is bemutatod egy másik videóban.
Köszönöm a kommentet! Ezekszerint érdekelne a "folytatás" 😇
Köszi , hogy ennyit segítesz nekünk!♥
Szeretek segíteni! :)
Nekem a legelején sikerült megcsinálni az utolsó műveletet! Mindenféle gyakorlás nélkül...😃❤
Nekem ezt küldték be a tesi
órára.XD:]
Te vagy a legjobb!
Nagyjából ugyan ezt a statikus nyújtást végzem az edzéseim előtt. Lumbagom van, ezzel a nyújtással "melegítek be". Nem probléma, hogy nem elég dinamikus így a bemelegítésem? Hosszú távon lehet egészségügyi baj belőle?
Köszi!
Szia, a tanulmányok még mindig nem teljesen biztosak benne hogy mikor a legjobb nyújtani, de egy teoría szerint nem jó edzés előtt nyújtani mert azzal kivesszük az alapfeszültséget az izomból ami növeszti a sérülésveszélyt. Remélem ezzel tudtam segíteni :)
Szia Denis!
Az lenne a kerdesem hogy nem szeretnel olyan videot csinalni amiben bemutatsz pár gyakorlatot otthonra lábedzésre?
Nagyon orulnek neki!;)
A video szuper lett sokat fog segiteni ugy erzem!
Szia, először is köszi, örülök hogy tetszik a videó ;) Otthon edzős videóim már vannak de készíthetek egyet célzottan lábra is.
Te jóember vagy!
Nagyon jó, köszi 😀
Epic
Lesz olyan nyújtó videó ami arra megy hogy le tudjunk menni spárgába? jó lenne :D
Én magam sem tudok spárgázni (még), de bemutathatom hogy hogyan dolgozzunk ezen ;)
Dennis Burkhardt nagyon jó lenne legalább egy tipp adós videó ebben a témában 😄 és egy challenget is lehetne belőle hogy kinek sikerül előbb 😀
Az nagyon jo
Hello csak fehérjét eszek,edzek is rá de nem nő az izmom .
Nem tudnál valami tanácsot adni??
Szia, az hogy sok fehérjét viszel be az már nagyon jó, de a testünknek zsír, szénhidrát és vitaminok/ásványi anyagok is kellenek. Talán még azokra is figyelhetnél ;)
Tudsz spárgázni?
Nem tudok, de mondhatjuk hogy dolgozok rajta :D
legyen ilyen hegerrel is video.
Yoga óra Epic fókon.
Ezt a videót kaptam házinak
Same
xD
Miota csinàlod azt a sportott
6 éve kezdtem bele ;)