✅ *ВЫБРАТЬ товары от Dare To Dream* 👉 fo60rh8onm.mplays.ru/dvV9CWVTLd ➡ WB: Артикул на *УТЯЖЕЛИТЕЛИ* 👉 *118839952* ➡ WB: Артикул на *МФР РОЛЛЫ* 👉 *48044364* ‼ Не забудьте выбрать свой(!) вес утяжелителей и тип мфр роллов под личные предпочтения и задачи. 👏
Спасибо за тренировку❤. Именно по этому видео занимаюсь уже 2рой раз. С нетерпением жду следующей жиротопки и видимого результата на мне 😅. Можно еще спросить : нормально ли ,что после и во время тренировки у меня болит пресс?
Через неделю будет новая жиротопка! 👍😊 Пресс болит - ну, смотря как. Если несильно, то норм, - это значит, что активно включаются мышцы в работу. Но лучше дать им восстановиться, сделав перерыв 1-2 дня. При выполнении тренировки пресс нужно держать в адекватном(!) напряжении. ❤️
На здоровье! 🤗 Насчёт музыки - думаю, от устройства зависит. В целом звучит норм, но, конечно, это не супер студийный звук. Но и тренировка - не концерт) 😊❤️
Я позанималась! Пот градом. Сначала показалось очень легко, но потом, когда пошли движения с задиранием ног... Это жестко! 😅Прямо тяжело. Я фанат Вашей первой тренировки. Там такая музыка классная, и движения я уже наизусть выучила. Занимаюсь 2-3 раза в день по ней. Не знаю, насколько мне эта тренировка зайдёт.
Не могу ответить. Для меня эта гимнастика - не основной тип физ. активности. Я занимаюсь силовыми тренировками и много играю в волейбол классический и пляжный. Пляжный волейбол на жаре - это гипер энергозатратно. А я летом в него почти каждый день играю. Ну, и при всем этом я не переедаю.
Ничего болеть не должно! Делайте в умеренном темпе, в комфортной амплитуде движения. Если во время выполнения испытываете дискомфорт - сделайте паузу. Дыхание должно быть ритмичное. Выполняйте медленно. Если и медленно выполнять дискомфортно - проконсультируйтесь с врачом! 🙏
😂 лучший жиро сжигатель это лопата и тяпка. Физическая работа в десятки раз эффективнее чем обычные упражнения! Так что покупайте огород в 10 соток ;)))
Нет, не лучшие. Огород , это не спорт. Движения в огороде статичные, там не работают все группы мышц. Спина, поясница , шея, ноги всё отваливается. Огород не приносит здоровья. Поза вниз головой дает гипертонию. Это я как бывшая огородница говорю. 20 лет были дикие головные боли. С ужасом вспоминаю огород, выживание, безденежье. Лучше я буду на тренировки ходить и путешествовать в отпуске.
✅ *ВЫБРАТЬ товары от Dare To Dream* 👉 fo60rh8onm.mplays.ru/dvV9CWVTLd
➡ WB: Артикул на *УТЯЖЕЛИТЕЛИ* 👉 *118839952*
➡ WB: Артикул на *МФР РОЛЛЫ* 👉 *48044364*
‼ Не забудьте выбрать свой(!) вес утяжелителей и тип мфр роллов под личные предпочтения и задачи. 👏
А сколько нужно раз чтобы убрать небольшой живот?
Спасибо за тренировку, очень ждала. Музыкальное сопровождение на высшем уровне. Включаю по пути на работу😁.
Я очень рада, что вам нравится! 😊 Благодарю! ❤️❤️❤️
❤ *Девчата! Новая жиротопка с полноценной заминкой в конце! 👏 Сжигаем жир и снимаем усталость!* 🤗💋
Каролиночка, вам очень идёт новый образ! Спасибо за тренировки
Спасибо огромное, очень приятно! 😊 Образ долго подбирала, не зря! 🥰❤️
Спасибо за новую жиротопку,👍 до этого занималась по двум предыдущим☺
Очень рада, что нравится, благодарю! 😊 Если есть какие-то пожелания по упражнениям, визуальному наполнению и др, - пишите, не стесняйтесь! ❤️
Супер👌Спасибо большое,что помогаете нам быть стройными 🥰
Вам спасибо, что тренируетесь и стройнеете вместе со мной! 👏😊❤️
Я смотрю на вас и вижу -вы похудели. Молодец!
Благодарю! 😊❤️
Спасибо большое, очень понравилось!
Очень рада! 😊 Благодарю! ❤️
Спасибо за тренировку❤. Именно по этому видео занимаюсь уже 2рой раз. С нетерпением жду следующей жиротопки и видимого результата на мне 😅. Можно еще спросить : нормально ли ,что после и во время тренировки у меня болит пресс?
Через неделю будет новая жиротопка! 👍😊
Пресс болит - ну, смотря как. Если несильно, то норм, - это значит, что активно включаются мышцы в работу. Но лучше дать им восстановиться, сделав перерыв 1-2 дня.
При выполнении тренировки пресс нужно держать в адекватном(!) напряжении. ❤️
Красавица! Отличные упражнения! Желаю успеха!!!
Спасибо огромное! 😊 Очень-очень приятно! ❤️❤️❤️
Спасибо за новую тренировку! Вот только что с музыкой? Это ютуб так портит музыку? Какие-то шумы.
На здоровье! 🤗 Насчёт музыки - думаю, от устройства зависит. В целом звучит норм, но, конечно, это не супер студийный звук. Но и тренировка - не концерт) 😊❤️
Я позанималась! Пот градом. Сначала показалось очень легко, но потом, когда пошли движения с задиранием ног... Это жестко! 😅Прямо тяжело. Я фанат Вашей первой тренировки. Там такая музыка классная, и движения я уже наизусть выучила. Занимаюсь 2-3 раза в день по ней. Не знаю, насколько мне эта тренировка зайдёт.
@@yulia_wolfНу, я в каждой тренировке стараюсь музыку хорошую подбирать! Мне везде музыка нравится, танцевальная и зажигательная! 💃😊👍
Спасибо!!!❤
И вам! 😊❤️
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста , одно упражнение надо делать каждый день? Чтоб живот ушол.
Как понять «одно упражнение»? Выполняйте тренировку - да, можно каждый день, она умеренная по интенсивности. Но ориентируйтесь на самочувствие! 🙏
СКАЖИТЕ ПОЖВЛУЦСТА СКОЛЬКО ЭТО ДЕЛАТЬ?НУ ТОЕСТЬ ВРЕМЯ ОДНОГО УПРАЖНЕНИЯ
На сколько вы похудели на этой гимнастике?
Не могу ответить. Для меня эта гимнастика - не основной тип физ. активности.
Я занимаюсь силовыми тренировками и много играю в волейбол классический и пляжный. Пляжный волейбол на жаре - это гипер энергозатратно. А я летом в него почти каждый день играю.
Ну, и при всем этом я не переедаю.
Это нормально что во круг сердца под груди левой болит и сердце тоже это нормально ?
Ничего болеть не должно! Делайте в умеренном темпе, в комфортной амплитуде движения.
Если во время выполнения испытываете дискомфорт - сделайте паузу. Дыхание должно быть ритмичное. Выполняйте медленно.
Если и медленно выполнять дискомфортно - проконсультируйтесь с врачом! 🙏
👍
😊❤️
😂 лучший жиро сжигатель это лопата и тяпка.
Физическая работа в десятки раз эффективнее чем обычные упражнения!
Так что покупайте огород в 10 соток ;)))
А что делать если я в городе и в квартире? 😅
Нет, не лучшие. Огород , это не спорт. Движения в огороде статичные, там не работают все группы мышц. Спина, поясница , шея, ноги всё отваливается. Огород не приносит здоровья. Поза вниз головой дает гипертонию. Это я как бывшая огородница говорю. 20 лет были дикие головные боли. С ужасом вспоминаю огород, выживание, безденежье. Лучше я буду на тренировки ходить и путешествовать в отпуске.
Большое спасибо, что поделились мнением! Скорейших вам результатов и отличного настроения! Будьте здоровы! 🙏❤️