1분만에 라운드숄더교정/김연경스트레칭/ 어깨가 바로시원해지는 스트레칭/초간단굽은등 펴주는 스트레칭/어깨가 시원해주는 스트레칭/라운드숄더 1분운동/굽은어깨 교정/오십견예방운동

안녕하세요? 루나강사입니다. 김연경선수가 시합전에 수시로 어깨를 풀어주는 스트레칭이라고 합니다.김연경선수가 하는 스트레칭을 평상시 수업에도 많이 하고 있는동작입니다. 제가 직접해봤는데 너무 시원하고 굽은등이나 라운드숄더에 도움되는 스트레칭이라 센터회원님들도 시원하고 효과가 좋다고 말씀하셨기때문에 오늘올린동작은 꼭!꼭!꼭! 수시로 생각날때마다 하시길 권장합니다.
동작이 어렵거나 하기 불편하면 아무리 좋은동작도 하기 싫을텐데 사무실,학교, 어디서든지 쉽게 할수있는 효과빠른 동작입니다. 좋은동작을 보는것도 중요하지만 내가 직접 평상시에 자주할수있게
쉽고 용이하게 만들어주는게 중요하다고 생각합니다^^
경고 본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로 이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고
혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실 것을 권장 드립니다.
이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며
동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지 지 않습니다 .
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