[Rutina de ejercicio] Estira la espalda y mueve el estómago para reducir la grasa visceral
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- Опубліковано 16 вер 2024
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Estoy haciendo medicina alternativa Japonesa para anunciar esta medicina en todo Latinoamérica 💪🏻😉
Yo quisiera compartir mi conocimiento y experiencia para mejorar juntos y aprender juntos!☺️🤞🏻
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Vamos a mejorar juntos!!💪🏻🤩👍🏻✨
Estoy haciendo este ejercicio,diariamente 2 veces por día y mi cintura y abdominales mejoran,el esfuerzo del " Doctor" vale que hagamos los ejercicios, es muy practico para hacerlo en cualquier ratito libre,!!Vamos¡¡ por nuestra salud y belleza,como dice el Maestro.
muy buenos dias son muy buenos sus ejercicios pero si ay ejercicio para bajar las pompis se lo agradecere mucho gracias
@@maricruzmedina8185😊
También lo estoy haciendo muy bueno excelente el ejercicio
7
Eres mi Fans Querido maestro tengo poquito de abrirlo puesto pero me gustó mucho saludos y bendiciones 🙏 para usted soy de
Monterrey nuevo león
Mexico
Comenzaré a hacerlos vamos a ver como me va a mis hermosos 72 años. Son fáciles solo hay que tener disciplina.
Estoy esperando en otro milagro en mí vida del señor Jesucristo para que me de fuerzas para hacer tus hejercicio porque el primer milagro me libro de la muerte por un acvemorragico y estoy viva gracias al señor Jesús
Enla fecha 18.demayo 2018
Estuve con kine ahora me falta mucha fuerza
Jesucristo le Bendinga
Amen Dios la bendiga
Gloria a Dios que eres un testimonio vivo para Gloria y Honra de Dios @@gladysveliz1206
Excelentes ejercicios Dr. es lo máximo, Justo para mi que tengo 62 años. Dios lo Bendiga. 🙏🏻♥️🇵🇪
Dr. Dios lo bendiga siempre por su amabilidad, sencillez, simpatía, buen humor y excelente médico, cuanta falta nos hace tener muchos médico con más humanidad, compromiso y amor a sus pacientes. Que gran obra hizo Dios en usted, que si sabe para que sirve la medicina, para sanar y no para MATAR.
Gracias a Dios porque encontré estos vídeos, el primer video fue el que sirve para bajar la azúcar en la sangre, pero ése ha sido el que más resultados me ha proporcionado ya que tenía un dolor constante en la columna y me liberó el dolor; los demás también han sido bien favorable.
Como comentó alguien: necesitamos médicos para que nos sanen no para que nos enfermen más.
Gracias, gracias, gracias y muchas bendiciones.
Ya te queremos porque nos ayudas a mejorar la salud y te queremos por ser bueno y nos regalas tiempo Dios te bendiga siempre 😍
Estimado Doctor
No acostumbro hacer comentarios, pero su dedicación y conocimiento me tiene sorprendido y agradezco todos sus vídeos me han ayudado a pesar de mis 73 primaveras
Muchas gracias por todo lo que hace es muy eficaces todos los movimientos hce muy bien para las articulacionds musculos y para el alma tambien yo voy a yoga hace muchos años tdngo 71 años y me encuentro bastante bien gracias a Dios soy de Argentina provincia de Buenos Aires michas gracias 🙏❤😘
Exelente Doctor un ejercicio para reducir espalda por favor. Muchas gracias
Excelente que los coloca en práctica
@@myriamrincon4626 hola buenos días gracias por sus vídeos y consejos es la primera vez que lo veo los Ise y realmente sé siente muy bien gracias que Dios lo bendiga siempre y una pregunta podemos Aser éstos ejercicios por la noche sé los quiero recomendar a mi hija qué tiene mucha grasa abdominal pero trabaja todos los días y llega Muy noche una pregunta más podría decirnos unos ejercicios para las personas que están mucho tiempo centadas su trabajó es así.
Gracias por todo y disculpe por favor sí escribí mucho Dios lo bendiga siempre
Liiiiindo me cae super bien
Es usted tan peculiar me encanta su forma de ser, la forma en como explica los ejercicios y que nos acompaña de manera divertida! Es único lleno de LUZ! Pues ya empecé hoy 😁 y decido hacerlos x la noche así cada día ☺️ besitos 😘🌹
Muchas gracias
Desde Querétaro, México
Hola, soy brasileña y estoy aprendiendo español. Y tus vídeos aparecieron en mi pantalla y quedé muy contenta con el contenido, puedo aprender español y aprender a ser más saludable al mismo tiempo! Muchas gracias 😊
El doctor es lo maximo. Tengo 32 años y luego de mi embarazo no he podido perder peso y subi mucho de peso. La barriga me quedo como colgada. No puedo decir nsda del peso proque no me he pesado. Pero con los ejercicios del Dr y buena alimentación... Es sorprendente el cambio visual en mi estómago . He redicido medidas a en 2 semanas
GRACIAS ESTOY MEJORANDO EN APENAS 8 DIAS.
Saludos, desde Barcelona (Catalunya)! Doctor, es usted genial! Gracias!
Excelente Doctor, no solo el dedo gordito sino todos los deditos 👐👏 gracias mil gracias, tengo 70 años y nunca había tenido tanto entusiasmo por hacer ejercicios lo sigo diariamente tu entusiasmo es contagioso gracias gracias gracias bendiciones 🙏❤️
Ayyy doctor , no sabe cómo me.gusta UD ! Tiene un carisma súper atrayente !
Creía que era al revés,que la grasa entre órganos era más difícil.
Saludos desde Cádiz. iS pain.
Exselentisimo trabajo doctor
Además de sus recomendaciones que no cuestan nada, todo es disciplina.
Dr, usted es un tierno explicando todo. Gracias! 😊
Wow, como le pone el cuerpo, doc, Ud alienta a seguirlo con el ejemplo practico. Aprecio mucho la generosa humildad y buena onda con la que comparte sus conocimientos..
Doctor, reciba saludos desde Lima.
Estoy practicando todos sus ejercicios. He bajado bastante la grasa de la cintura. Me queda mucho mejor las ropas que ya había dejado de usar. Me siento más cómoda. Tengo 60 años, pero parezco de 45 por mi apariencia. Estoy feliz de haber bajado los rollos gigantescos.
Mándeme Saludos en su próximo video, saludos para Perú.
Buenas noches, estimada peruana, te saludo desde Argentina y queria preguntarte durante cuanto tiempo venis realizando los ejercicios. Gracias por la atencion.
Doctor Dios lo bendiga, Gracias por sus clases magistrales, Caracas Venezuela
Me encantan sus rutinas son excelentes y se notan los resultados. ❤
Eres muy bueno japonés gracias por tus enseñanzas te quiero ❤️🇨🇺👍 sigue enseñándonos las cubanas tenemos mucha elasticidad y aprendemos rápido jj
Estoy asombrada de los resultados, voy con mi tercera semana ,junto con la rutina de eliminar la grasa visceral .Muchísimas gracias x compartir sus conocimientos. ❤
Voy a empezar aplicarme
He compartido amigo a faniliares y amigos gracias,Feliz dia.
Hola Doctor ! me puede decir si hay algún ejercicio para destapar, las venas de las piernas, mejorar la circulación y quietar el dolor de las piernas?
Hola Doctor! Estoy encantada con su simpatía.Hay muchas mujeres que ne esitamos su saber para que nos guíe con las varices de las piernas,son como arañitas en cantidad y son molestas por los Dolores de piernas seria de gran ayuda sus consejos y ejercicios que se pueden realizar
⭐💝⭐💝⭐💝⭐💝⭐
Doctor usted es un ángel ,Dios lo bendiga y a su familia 🙏🙏❤❤.
Oh Doctor me ha dejado con la lengua afuera 😂😂
Me encanta la forma divertida que tiene de mostrar nuevas técnicas orientales para quemar esos kilitos de más. Sus explicaciones son muy claras y super didácticas. Siempre lo sigo Dr. Gracias por todo su tiempo!! Abrazo desde Argentina 🇦🇷❤️❤️❤️!!
Gracias Gracias Gracias 😀😀😀por sus ejercicios , muchas BENDICIONES desde CHILE 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Gracias por sus excelentes ejercicios ya que si tenemos energias y hacemos esos ejercicios tendremos mente y cuerpo saludable.
Desde francia te lo agradezco,por los maravillosos videos🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵 .... 🤗
Yo practico el ayuno Intermitente de 16/8 desde hace 3 años y es lo mejor que me ha pasado en la vida.
Saludos desde LAREDO CANTABRIA ESPAÑA. 🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Hola buen día!!me puedes explicar como lo llevas a cabo
@lf5141
Te voy a contestar yo.
16/8 significa que 16 horas tù dejas de comer, esto incluye las horas que duermes donde nadie come nada!
8 horas tù las coge para comer todo lo que quieras.
Ejemplo:
Que tu ùltima comida sea a las 7 de la noche.
Que tu primera comida al dia siguiente sea a las 11 de la mañana.
Eso es 16/8, si lo sumas te daŕà 24 que son las horas de un dia.
Yo lo hago de 14/10, mi ùltima comida es a las 8pm hasta el otro dia donde mi primera comida es a las 10am.
Tambien puedes comenzar con 12hrs de ayuno, ejemplo de 7pm a 7am.
Me podría decir cómo hace el ayuno intermitente por favor
Siempre hago los ejercicios gracias bendiciones Delia de ARGENTINA agradecida bendiciones ❤❤❤
Hola Dr, soy una seguidora lo encontré hace unos meses me gusta sus ejercicios y consejos adoro su forma de enseñar, una consulta es posible que nos ayude con rutinas completas de ejercicio y ayuno? Es decir rutinas completas de pies a cabeza con retos de alimentación, seria tipo retos, ojalá sea posible , gracias
Jejeje tú muy gracioso, gracias, haré los ejercicios, me urge jeje
Hola Dc muy agradecida por los ejercicios ,tengo artritis ,los ejercicios los realizo en la cama ,me a ayudado a bajar de peso .pero los ejercicios para los músculos como puedo realizarlos gracias por su respuesta muchas bendiciones
Kon’nishiba Dr. llegue a este canal por pura casualidad. Me gustaría que me ayudara con mi problema de peso . Soy una mujer de 58 años y de estatura 1,50. Y actualmente estoy pesando 72, kilos. Mi problema más que todo es la grasa de mi espalda y estómago.!
Hola doc! Hace aproximadamente 3 semanas que te encontré,encuentro muy fáciles tus ejercicios huy recién empeze,, tengo de que veré resultados,soy mayor, pero de espíritu joven, no represento mi edad, y soy muy vavidisa y a Dios gracias sana, también de espíritu ,y estás rutinas me gustan y van con mis creencias.
Aparte de inteligente. Simpático bueno para explicar muy buen maestro. Gracias. Gracias. Gracias
Muchísimas gracias doc por sus recomendaciones y toda la ayuda que nos brinda me encanta su gran sentido del humor Dios lo bendiga un abrazo fuerte desde Colombia usted si hace los ejercicios y nos motiva a hacerlos gracias ❤
Me encanta los videos gracias tengo 72 años y me funciona me siento de maravilla
ES UNA BENDICIÓN TENERLO DOCTOR EN CASA... MAGNÍFICO SU ENSEÑANZA.
DIOS LO BENDIGA 🙏
los hago muy seguido y me encanta cuando dices GURIGURI
Excelente,se siente como una rutina de ejercios fuerte en tan solo minutos
Que maravilla contar con este regalo para nuestra salud muchas muchas gracias
Excelentes actividades para bienestar de nuestro cuerpo. Me encanta su sentido del humor 🤭
ES UD UN AMOR DR. MUCHAS GRACIAS POR TODA SU AYUDA. UN SALUDO MUY ESPECIAL PARA UD Y TODO SU EQUIPO DESDE ECUADOR
Excelente que Dios lo bendiga 👌🙏 ❤️ siempre por buen corazón
Gracias gran Dr quiero bajar la panza,gracias por compartir sus excelentes conocimientos muchas bendiciones.🙏👏👏💜👏👏♥️👏👏😍
En Japón se dan mucho este tipo de ejercicios que se ven tan fáciles y de dudoso efecto para los que creen que pasársela en el gym es lo único válido.
Yo he comprobado en este canal que me siento mejor, no tengo una figura fabulosa, pero me mantengo delgada; me sentí mucho mejor de sensaciones de cansancio y problemas d dolor de espalda, intestinales y de circulación, sólo con haces estos ejercicios de sus vídeos del Dr. Takashi. Fue un gran cambio de como me sentía antes de conocerlo.
Con razón son personas delgadas en ese país.
Un gran saludo!!! mil gracias por compartir sus conocimientos!!
Me gustó mucho el programa y los ejercicios soy una mujer de 78 años con muchas dolencias trataré de hacer los ejercicios y bajar de peso Soy de Chile
Muchas gracias Doctor, por compartir sus conocimientos. Saludos desde. ARGENTINA!!
Gracias Dr por su explicación,son muy buenos sus ejercicios
Me gusta su centido del Umor para enseñar motiva que Dios lo conserve por mucho tiempo y lo guarde Dr
Apenas tengo una semana que encontré su canal y no pienso dejarlo primero Dios 🙏 ya solo quería estar en monotonía es horrible pero llegó usted y me cambio mi visión gracias
Gracias mi doc favorito, los hice, junto a usted,y si me siento livianita tengo 62años
Gracias doctor
Lo felicito por su gran dedicacion, excelente a ejercicios
Dios lo bendiga, saludos desde Argentina👏
Gracias gracias doctor. Lo máximo.❤❤❤❤😊😊
Me encanta su sinpatia ; transmite mucha enerjia y motivation 😍
Muy agradecida doctor por tanta sabiduría compartida , gracias desde Lima Perú
Hola mi querido dr. Takashi, es Lilia Mompeller. Ahora estoy en La Habana Cuba.
Siempre he seguido haciendo tus ejercicios.
He tenido problemas con el celular o móvil como decimos en España. Mis saludos para ti y para tus niñas 🇯🇵🇵🇪🇨🇺👍
Acabo de ver este canal. Me gusta como habla,es muy gracioso,en el buen sentido, quiero decir qe es simpático.. me gusta
¡Muchas gracias Takhasi por buscar el bienestar de las personas al compartir tus conocimientos! ❤💐
Gracias Doctor 😃 es un Genio 🙂. Dios lo bendiga 🙏 Besos Argentino 😘🥰💕🌻🇦🇷🍀💙💜🌻
Con tu simpatía doc y tus enseñanzas, se aprende fácil, GRACIAS!!!
Me encantó me hacen falta esos ejercicios saludos Dr
Doc buenas noches gracias por ayudar y mismo tiempo motivar con sus ejercicios felicidades por su optimismo
6.20 am empiezo con mis ejercicios ...soy tu fan¡¡!!!
Maravilloso lindo día muchas bendiciones 🙏 es un grande como me eh sentido no tengo palabras para agradecerle
GRACIAS..!!! Desde Montevideo Uruguay...!!! Bendiciones...!!!🎵🎶🎼🎶🎵🎼👏👏👏👏👏
Me gusta mucho este ejercicio,practico lo puedes hacer mientras trabajas en tu oficina, te sacas los tacos y listo!!¡¡ y los barones más fácil y la adrenalina que le pone el "Maestro" sin palabras,gracias por estar pendiente de Tu comunidad eres lo más.
Eres lo maximo excelente.
Doctor día a día me sorprende con los ejercicios con mis 72 años y tener hipotiroidismo le agradezco de corazón
Gracias doctor. Esos ejercicios me hicieron sudar. Pero se siente el cuerpo muy relajado y sin pesadez. Muchas gracias.
Muy buenos UD.tiene razónno le damos moviendo a nuestros músculos y
Eso nos duele la espalda gracias gDios lo bendiga nos ayuda mucho nuestra salud saludos de Peru Trujillo.
Doctor, me encanta como nos ayuda y toda su energía para motivamos siempre muy agradecida y Dios lo cuide mucho
Me encantó ; por fin un coreano hablando castellano, sabe mucho de Medina Natura
Creo es japones
Muchas gracias los hice con ustd y me parecieron buenísimos.
Salud para usted también 😊 saludos desde. Tepic Nayarit México
Me encantó el de batir las llantitas de la panza. En 3 semanas he bajado de la talla 16 a la 14. Increíble!!!! Pero lo hago mucho más de la indicación.
Marha Luz Alfaro.cuantas veces los haces en un día?
Dr ud me motiva y me da alegría su buen humor para sus explicaciones.
Gracias Gracias Gracias.
Dios lo bendiga. Desde Argentina lo saludo y hago lo que ud enseña
Muchas gracias doctor 👍
Me sentí muy bien 👌
También a veces truena el esqueleto 😁😆
Tenía ratito sin ejercitar
Gracias por compartir su conocimiento 😊
Espectacular lección sobre grasa chueco nada Guri Guri perfecto recuerda t queremos con tu autenticidad. ❤❤
Estimado Sr: su dedicación y amor por lo que transmite en cada video es muy inspirador, valoro mucho su esfuerzo por explicar en el idioma español, las clases son muy interesantes muy divertidas, y ademas muy efectivas... Muchas, muchas Gracias por su tiempo.
soy enfermera hace unos meses q lo encontré y me han ayudado y a mis pacientes.
Muchas gracias Doctor, son excelentes!
Como todas las rutinas que nos enseña.
Dios lo bendiga siempre 🙏☺️
Gracias por pensar en nosotros las personas mayores son ejersicios que podemos hacer las personas mayores para que nos sientamos bien
Buenas noches doctor....realice los ejercicios y me sentí mucho más relajada.....le mando saludos desde México
Gracias,gracias, gracias por existir!!..Soy de Argentina!!
Eres lo máximo, me encantan todos tus consejos. ❤️🙏
Que simpático eres doctor te saludo desde Colombia muchas gracias feliz tardes Bendición Dios lo vendiga
Muy buenos los ejercicios eres genial. Y muy simpático.
La verdad tiene sentido lo qe dice.. me gusta como explica.. si.
Muy buenos todos sus ejercicios doctor. Felicidades 🙋🏽♀️👍
Maravilloso doctor...Gracias por mejorar nuestra salud..bendiciones desde Cuba..❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias, super fáciles , con muy buenos resultados, me encantan sus videos SENSEI ☺☺
Maravilloso 👏👏👏👏, te sigo hace tiempo y hago los ejercicios, y mi cuerpo viene cambiando muchísimo, gracias gracias gracias por tus consejos ❤
Excelentes ejercicios, cada vez que los hago, me siento renovada muchas gracias Dr.🙌👍👏👏
13:09 muchas gracias doctor takashi se siente el estiramiento... gracias por el esfuerzo que hace por ayudarnos .... excelente ejercicio... sobretodo le felicito porque lo enseña y nos ayuda a hacerlo... grandioso....
Me encantó esta rutina, creo que está muy bien para mí. saludos cordiales; sea usted muy bendecido.
Y para mí también está muyyy bien jeje
Es efectivo esos ejercicios háganlo y verán los resultados en menos tiempo que los ejercicios forzosos
Buenas tarde dr he echo casi todos sus ejercicios y me siento muy bien, hoy x primera vez hice este, todos los días hago uno distinto gracias a ud Dios lo cuide 🙏🙏
Muchísimas gracias, saludos de Guadalajara Jalisco, contenta lo sigo,es muy fácil con usted Doctor seguir las rutinas para mejorar la salud, ánimo!!!¡¡!!!!
Me encantó!! Luego de terminar sentía leves movimientos en mi panza, los continuaré haciendo, muy agradecida.. genial!!!!
😊😊❤❤😊😊❤❤ gracias gracias gracias Doctor Takashi por compartir tus conocimientos Dios te bendiga 🙏🙏🙏