1844 Lezione Di Pilates: Allenamento Completo Focus Core, Gambe e Glutei
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- ♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► www.fixfit.it/...
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► www.fixfit.it/...
💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► goo.gl/z4HsaJ
Allenamento di Pilates completo con esercizi mirati a tonificare il core, scolpire i glutei e le gambe, e migliorare la flessibilità di tutto il corpo. Questa sessione dinamica alterna movimenti in piedi e a terra.
Inizieremo con una serie di esercizi delicati per risvegliare il corpo e preparare i muscoli all'allenamento. Questi movimenti fluidi ti aiuteranno a migliorare la circolazione, aumentare la mobilità articolare e prevenire eventuali infortuni.
Durate la sessione di allenamento alterneremo esercizi in piedi e a terra per coinvolgere tutto il corpo in modo equilibrato. Questa combinazione dinamica ti permetterà di lavorare sul core, migliorare la postura, aumentare la forza e la flessibilità, e sviluppare una connessione mente-corpo più profonda.
Concluderemo l'allenamento con una serie di esercizi di stretching delicati per allungare i muscoli, migliorare la flessibilità e favorire il rilassamento. Questo momento di calma ti aiuterà a recuperare, prevenire la rigidità muscolare e lasciare il corpo rivitalizzato.
---------
✅ Iscriviti Al Canale UA-cam:
👉 / @fixfit
💚 Vuoi seguire un programma completo di Pilates e Mobility?
Visita ✅ www.fixfit.it/diario/programmi/?ref=ytpil
Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana!
😘 Buon Allenamento!
Allenamento Splendido.
Quasi un'ora di puro sviluppo corpore.
Faticosissimo, ma super divertente.
🙏Grazie mille Ragazzi.
VAAAAMOOOSSSSSS🤙🤙🤙
Faccio solo un po di pilates perché sono stanca,accc...bellissimo e una bella sudata grazie ragazzi.siete numero 1 🎉❤
Bellissimo allenamento 💪💪💪💯💯💯💯💯 Grazie infinite 💞💞💞🤗😘
ottimo allenamento
💯💯💯💯💯💪💪💪💪💕💕💕 grazie infinite 💕💕💕💪💪💪💪💯💯💯💯💯
Fai schede personalizzate per esercizi?
Ciao, non forniamo schede personalizzate ma sull'app Fixfit trovi programmi di allenamento personalizzabili che puoi scegliere in base al livello di difficoltà, al tipo di attività e alla durata dei workout.
Puoi accedere all'app su www.fixfit.it oppure scaricarla da google play.