자기 전 3분씩만 하세요! 척추관협착증, 허리통증에 꼭 해야하는 초간단 운동 (이상호 원장 통합본)

[@user-ly3vt9bf2g]

4,5번 협착으로 왼쪽 엉치 통증으로 걷지도 못했어요. 4개월 넘게 이런 운동을 생각나는 대로 하고 있어요. 점점 통증이 줄어들고 걷기가 편해졌어요. 영상 너무 자세하고 따라하기 쉽게 설명을 잘 하시네요..짧박한 유드브 영상을 종합해서 한 영상으로 제작되어 너무 좋으네요. 훌륭하십니다.

[@user-uo4vq9uo6t]

감사합니다
많은도움되었습니다
열심히하겠습니다😅

[@lee-ou4xv]

유익한 정보 감사합니다

[@user-ll7ws1ye8k]

정말좋은 운동입니다
원장님과같이
따라하니벌써
시원해집니다
저는 69세입니다 엠알아이
9월 5일에 찍었어요
5ㆍ6번 디스크살짝
튀어나왔고 협착증
허리가좁아졌다며
수술하라권했어요
수술하지안할겁니다
따라해보니
확실히 좋아지는
느낌 입니다
이운동 5일전부터
하고있습니다
너무나 감사합니다🙏🙏🙏💜

[@金香子-b2p]

허리협착증이 있었어요 많은도움이되였습니다 감사합니다

[@백혜진-b9x]

말씀듣는것만으로도 아픈데가 호전됩니다!
👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-bk5dh9cf6f]

감사하네요따라해볼거에요

[@정-b3x5b]

감사드립니다
열심히하겠습니다.

[@user-hy8dy5ei6m]

감사합니다
매일열심히운동하겠습니다

[@아무개-o6e]

선생님 열심히. 따라 해보겠습니다😮

[@user-zh2qb8gi2g]

좋은 정보 감사합니다 ❤

[@황병용-c6w]

ㅈㅅㄱ 교슈님이 하지말라는 자세들도 포함이 되어있네요?
뭐 한 사람의 말이 모두 맞는게 아니니 한 번 해보겠씁니다! 감사합니다

[@idfewocw]

그 교수님말이 다 맞는건 아니더라고요. 한 번 해보세요.
증상이 심하ㅅㅣ면 저 처럼 집에서 사용가능한 안온 허리자극기로 저주파치료랑 열찜질 병행해보는 것도
나쁘지 않습니다

[@장애국]

너무 너무 감사드립니다 원장님! 실행하여 좋은 결과가 있을줄 확신합니다

[@박경옥-t9p]

80세 여자입니다
5개월전에 허리 시술 받고 지금까지 고통스러게 지내는데 선생님운동 열심히 해보겠습니다

[@korealumbardisk]

현대의학으로는 협착증 완치 불가능하지 않나요?

[@뚠뚜니-j1y]

4:42

[@whaleea]

14:54

[@Stellak-ge4uz]

서론이 너무 길어요

[@신영강-c6v]

에효 누구말이맞는지 ㅠㅠ

[@user-oi2yt4ru2f]

으악
저러면 허리 망가지는데

[@user-oi2yt4ru2f]

이운동은 디스크 좋아지면 하는 운동

[@문미희-t4z]

상세히 설명해주셔서 감사드립니다
어렵지도않고 오늘부터 계속해볼생각입니
다