La verdad muy muy útil el vídeo. No tenía ni idea de que era una banda elástica, mucho menos como se usaba, el vídeo superó mis espectativas y muy bien hecho. Gracias me suscribo.
Estreñimiento con una banda elástica yo la estoy usando bastante , Tube desde muy chico un problema de POLIOMIELITIS en mi pierna Izquierda y ya ASE mucho me caigo y case me quiebro la cadera , avía perdido mi masa muscular , el porque uso esa banda elástica principalmente en mi pierna Me la pongo casi en la punta de mis pies , entonces la tomo con mis manos y trató de a ser fuerza lo que mas pueda y e logrado muchísimo movimiento en el pie que mas afectado esta y en otro trato también , Recobré muchísimo movimientos en los mismos y ya la masa muscular ya es otra cosa con otros Ejercisos en todo , ya soy otra persona puedo caminar mas tranquilo , porque al perder mi masa muscular perdía mi estabilidad y al caerme me a pasado. Que hasta me e roto principalmente la frente , quebraduras y muchas cosas más Hay que ver que ya tengo 69 años y nunca fui a un lugar para a ser un tratamiento , adecuado a mi problema ,
@@oscarrivolta4347 ohhh! Muchas gracias por compartir tu experiencia de vida... que bueno que con la banda pudiste entrenar tus piernas y poder caminar mejor,! Una buena idea que tuviste al entrenarlas y que te hizo recobrar masa muscular! Te deseo que logres seguir avanzando por muchos años más!
Sí bro de hecho iba a comprar esa banda elástica con otras cinco cosas más por un precio como de 214 pesos mexicanos Pero al final resultó un error de de la aplicación y cuando quería pagar al Oxxo r tuve que pagar $10 más de consulta pero ni modo son cosas que pasan, voy a entrenar asi se me pasa un poco
Buen video guía! Yo tengo la banda negra, estoy mejorando mi muscle up, ya puedo hacerlo libre pero con primero un brazo y luego el otro, más o menos, y quiero mejorar la técnica en mi muscle up con la banda que tengo, pero con esa no me sale ni un solo muscle up limpio, que es lo que quiero, y no sé si comprarme la de 33mm o la de 44mm, qué me recomiendas? Necesito ayuda en eso porfa, desde ya gracias!
Ya que si me compro la de 44mm capaz me asista más de lo debido y me ayude por demás, y si me compro la de 33mm capaz siga sin ser suficiente para hacer siquiera 1 repetición de un muscle up limpio. Mi peso es de 70kg más o menos y tengo una muy buena base de fuerza.
Hola!!! bien tu pregunta!, segun lo que nos comentas, te recomendamos es comprar la banda de 33 mm, con esa lo mas probable es que puedas hacer al menos uno o dos, con el movimiento de ambos brazos correctamente, asi evitas lesiones. Y tambien como Tip, te decimos que puedes juntar esas dos bandas que tendrías, la Negra y la Morada, y hacer al final de tu rutina series con ambas asi puedes hacer quizas unas 4 a 6 reps con buena técnica. Un Saludo!!!
@@KUBEBARZ Muchísimas gracias bro en serio me quitaste esa duda que tenía! Y cómo puedo juntar las dos bandas? Ya que jamás lo hice, es poniendo primero una a la barra normalmente, y luego la otra por encima, y de ahí enganchar los pies en ambas bandas?
Si por su puesto, juntando varias bandas logras hacer como que tienes una más gruesa! Aquí te dejo dos Videos ua-cam.com/video/yHnAxIB9w54/v-deo.html y ua-cam.com/video/rtX1ox8FlUU/v-deo.html
En realidad lo importante es checar que de donde la compres tenga buenos comentarios! A productos buenos que son baratos o caros, pero también hay productos malos baratos o caros!
@@xaviercc5057 creo que te refieres a la banda intermedia gruesa, la de 33 milímetros de ancho.... si, por el momento te vendría bien... hacer unas series de 1 o 2 reps sin nada, y otras series con esa banda y hacer unas 5 a 8 reps
Hola! Si ese es tu peso , y no haces ninguna dominada o ejercicio , debes utilizar bandas gruesas de bastante resistencia que te ayuden a hacer más fácil el ejercicio ... no se si por tu altura, tu peso es mucho o poco o normal, pero independientemente, debes empezar con bandas más gruesas para evitar un sobreesfuerzo que te pueda lesionar. Un saludo!
Hola!!! Buena pregunta, no no la romperás, de hecho la verde más gruesa es la que menos puedes romper.. y es la que te ayuda más... y si de momento no haces ninguna dominada las más delgadas no es que se rompan, es que simplemente no te ayudarán a subir por ahora porque son de poca resistencia...
ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELASTICAS | Espalda y Bíceps RUTINA #1
ua-cam.com/video/Cpunw47EMl4/v-deo.html
La verdad muy muy útil el vídeo. No tenía ni idea de que era una banda elástica, mucho menos como se usaba, el vídeo superó mis espectativas y muy bien hecho. Gracias me suscribo.
@@Hector.Michinaux Gracias por tu comentario! Esa es la idea, que sea de utilidad para las personas! Muchos saludos!
Estreñimiento con una banda elástica yo la estoy usando bastante , Tube desde muy chico un problema de POLIOMIELITIS en mi pierna Izquierda y ya ASE mucho me caigo y case me quiebro la cadera , avía perdido mi masa muscular , el porque uso esa banda elástica principalmente en mi pierna Me la pongo casi en la punta de mis pies , entonces la tomo con mis manos y trató de a ser fuerza lo que mas pueda y e logrado muchísimo movimiento en el pie que mas afectado esta y en otro trato también , Recobré muchísimo movimientos en los mismos y ya la masa muscular ya es otra cosa con otros Ejercisos en todo , ya soy otra persona puedo caminar mas tranquilo , porque al perder mi masa muscular perdía mi estabilidad y al caerme me a pasado. Que hasta me e roto principalmente la frente , quebraduras y muchas cosas más Hay que ver que ya tengo 69 años y nunca fui a un lugar para a ser un tratamiento , adecuado a mi problema ,
@@oscarrivolta4347 ohhh! Muchas gracias por compartir tu experiencia de vida... que bueno que con la banda pudiste entrenar tus piernas y poder caminar mejor,! Una buena idea que tuviste al entrenarlas y que te hizo recobrar masa muscular! Te deseo que logres seguir avanzando por muchos años más!
Excelente bien explicado llendo al punto esto es lo que andaba buscando gracias por la info bro es de mucha ayuda.
@@Jackel-n6x Gracias! Alegré de que te sea de utilidad! Ahora que sigan los buenos entrenamientos! 💪🏽
Qué onda bro cómo estamos apenas me pude comprar la negra y vaya que va a ser un gran cambio para mi saludos
Ohh que bien!!! Si! Las bandas elásticas son una gran ayuda y más aún si uno entrena solo.
Sí bro de hecho iba a comprar esa banda elástica con otras cinco cosas más por un precio como de 214 pesos mexicanos Pero al final resultó un error de de la aplicación y cuando quería pagar al Oxxo r tuve que pagar $10 más de consulta pero ni modo son cosas que pasan, voy a entrenar asi se me pasa un poco
Buen video guía!
Yo tengo la banda negra, estoy mejorando mi muscle up, ya puedo hacerlo libre pero con primero un brazo y luego el otro, más o menos, y quiero mejorar la técnica en mi muscle up con la banda que tengo, pero con esa no me sale ni un solo muscle up limpio, que es lo que quiero, y no sé si comprarme la de 33mm o la de 44mm, qué me recomiendas? Necesito ayuda en eso porfa, desde ya gracias!
Ya que si me compro la de 44mm capaz me asista más de lo debido y me ayude por demás, y si me compro la de 33mm capaz siga sin ser suficiente para hacer siquiera 1 repetición de un muscle up limpio. Mi peso es de 70kg más o menos y tengo una muy buena base de fuerza.
Hola!!! bien tu pregunta!, segun lo que nos comentas, te recomendamos es comprar la banda de 33 mm, con esa lo mas probable es que puedas hacer al menos uno o dos, con el movimiento de ambos brazos correctamente, asi evitas lesiones. Y tambien como Tip, te decimos que puedes juntar esas dos bandas que tendrías, la Negra y la Morada, y hacer al final de tu rutina series con ambas asi puedes hacer quizas unas 4 a 6 reps con buena técnica. Un Saludo!!!
@@KUBEBARZ Muchísimas gracias bro en serio me quitaste esa duda que tenía! Y cómo puedo juntar las dos bandas? Ya que jamás lo hice, es poniendo primero una a la barra normalmente, y luego la otra por encima, y de ahí enganchar los pies en ambas bandas?
@@cabobeta205 Si, colocas las dos bandas relativamente en el mismo lugar, o una al lado de la otra, y luego las enganchas o pisas con el pie, ambas!
Muchas gracias
A seguir motivados! 💪🏽
Oye bro y si junto una banda elástica amarilla roja y negra me puede salir el muscle up y qué ejercicios debo de dominar primero
Si por su puesto, juntando varias bandas logras hacer como que tienes una más gruesa! Aquí te dejo dos Videos
ua-cam.com/video/yHnAxIB9w54/v-deo.html y
ua-cam.com/video/rtX1ox8FlUU/v-deo.html
vale la pena invertir en bandas de mayor precio o las bandas de marca genérica son suficiente?
En realidad lo importante es checar que de donde la compres tenga buenos comentarios! A productos buenos que son baratos o caros, pero también hay productos malos baratos o caros!
Hola buenas que banda me recomiendas usar? Quiero mejorar en dominadas apenas hago 2
Hola Xavier! Cuéntame un poco, como cuanto mides y pesas aprox? Eso también puede depender que banda usar
Mido 1,75 y peso 77 kilos
@@KUBEBARZ estaba pensando en cómprame unas de 60 - 85 lb, me vendrían bien?
@@xaviercc5057 creo que te refieres a la banda intermedia gruesa, la de 33 milímetros de ancho.... si, por el momento te vendría bien... hacer unas series de 1 o 2 reps sin nada, y otras series con esa banda y hacer unas 5 a 8 reps
Muchas gracias por la información crack¡
a la orden! te deseamos buenos entrenamientos!!!
Cuánto te costó la banda bro ????
Yo tengo el 170 lbs y no se que hacer soy principiante ayuda
Hola! Si ese es tu peso , y no haces ninguna dominada o ejercicio , debes utilizar bandas gruesas de bastante resistencia que te ayuden a hacer más fácil el ejercicio ... no se si por tu altura, tu peso es mucho o poco o normal, pero independientemente, debes empezar con bandas más gruesas para evitar un sobreesfuerzo que te pueda lesionar. Un saludo!
Hola, una pregunta, si yo peso 68 kilos y quiero usar la banda verde para apoyarme para hacer una dominada, la voy a romper?
Hola!!! Buena pregunta, no no la romperás, de hecho la verde más gruesa es la que menos puedes romper.. y es la que te ayuda más... y si de momento no haces ninguna dominada las más delgadas no es que se rompan, es que simplemente no te ayudarán a subir por ahora porque son de poca resistencia...
@@KUBEBARZ gracias
@@nice-j5v a seguir motivados!
Oye Bro que liga me sirve para practicar la stradel planche
@@yt_sasuke_yt7492 esto depende, actualmente tienes alguna progresión o ninguna? Al menos el Tuck? Y cuánto pesas?
Oye bro una pregunta y las bandas que son color azul y naranjas para qué se usan
Normalmente esas son unas muy muy gruesas.. las usan personas que pesan micho.