سپیده جان درود بر شما عزیزم من با شما صد در صد موافقم و هر چه که شما تاکید کردید .من خودم به این نتایج رسیدم.سپاس فراوان از شما عزیز موفق و پیروز باشید. 😘❤👏👍🙏
ممنون عزیزم بسیار عالی و کاربردی صحبت کردی🧡👍 از اینکه وقت گذاشتی برای توجه و ارتقای خودت ممنونم و نتیجه رو برای ما جمع آوری، مرتب و زیبا بیان کردی بسیار سپاسگزارم 🌹 ارتعاش هر رشدی از سمت هرفردی که باتو بالا بره برکت زندگیت خواهد بود 🌸 🌸 🌸
بله منم رژیم لیمویی وزنمو خیلی کم پایین آورد و سریع دوباره تو همون دوران رژیم وزنم برگشت و منم اونو رها کردم یعنی دقیقا انگار فقط پولمو تو آب انداختم و خودمو خسته کردم
خببببب ویدیورو تا آخر دیدم. ممنون از در اختیار گذاشتن اطلاعات با ما. آفرین به ارادهت. و چیزی که خیلی نظرمو جلب کرد تغییرت توی این ویدیو نسبت به ویدیوی قبلی بود. انگاری خیلی راحت تر و ریلکس تر با دوربین برخورد میکردی.مطمئنم در آینده عالی ترم میشی. موفق باشی Xxx
اینقد دکترای مختلف رفتم ۴کیلو کم کردم باز ارادشو نداشتم ادامه ندادم خسته شدم از اضافه وزنم 😢😢😢😩😩😩😩😩😩...مرسی بابت صحبتای خیلی مفیدت ...گلم چاقی ارثی رو کجا ی دلم بزارم با کم کاری تیروییدم .اونو چیکار کنم
بچه ها، این چنل فعلا تعطیله
ولی توی چنل دوم مرتب و منظم ویدئو داریم 😅
بیاید اونور ببینمتون 😍
لینکش:
ua-cam.com/channels/RWb6p0BJ07Y4Zxd6tmxveg.html
18:44
❤
ج@@siminmafi181
ممنونم بابت وقتی که گذاشتی و توضیحات کامل🙏❤️ 👌 حتما تست میکنم و نتیجه رو اعلام میکنم 👍
سپاس از راهنمايیهای بسیار مفیدتون .🙏🌸🌺
سپیده جان درود بر شما عزیزم من با شما صد در صد موافقم و هر چه که شما تاکید کردید .من خودم به این نتایج رسیدم.سپاس فراوان از شما عزیز موفق و پیروز باشید. 😘❤👏👍🙏
چقدر خوووب بود بالاخره یکی یه حرف درست زد یه راهنمایی خوب کرد 👌🏻👌🏻
واقعا ممنونم از صحبهتاتون کاملا کاربردی و حرفه ای بود سپاسگزارم
خیلی ممنون که تجربه تون رو در اختیار ما هم قرار دادین. خیلی ارزشمند بود و برام واقعا تازه بود🌺
در نهایت ناامیدی ویدیوتو دیدم و کلیییی امیدوار شدم. مرسی ازتتتتت بی نهایت.
ممنون عزیزم که تجربه تون رو در اختیار همه قرار دادی، ،،در نور و آرامش و عشق خداوند باشی ❤❤🙏🙏🙏
ممنون واقعا عالی بود چقدر تکمیل و کامل لایک سایب👍❤ من بدونبال وزن کم کدن مگشتم باز رفتم استوری تان و خیلی حرفای زیبایی از شما شنیدم و امید بخش بود
مطالبتون واقعا عالیه
سلام عزیزم صحبتهاتون واقعا برام تازگی داشت. حتمآ استفاده میکنم. سپاس❤
این روش عالیه، ممنون که اطلاعاتتون رو باما به اشتراک می گذارید
عالی بودخیلی وقته دنبال یه همچین چیزی بودم مرسی که باهامون به اشتراک گذاشتی:)
در ضمن بینیت خیلی خوش فرمه از اول ویدیو فقط به بینیت خیره بودم😅💜
مرسی عزیزم 🤍😅
درود بر شما
عالی
ممنون از تو خیلی انسان نازنینی هستی. بهترین ها رو قلبا برات خواستارم
💖🙏🌹
خیلییییی برام مفید بود و چون این چیزایی که گفتین میشه لایف استایل بدن مقاومت نشون نمیده در برابر وزن کم کردن ایول
ممنون از توضیحات کامل عالی بود👌
خیلی عالی توضیح می دین 🌹🌹🌹
هیچی مثل تجربه اونم از نوع صادقانه ش نیست ،،عااالی بود باتو
این روش خیلی درسته. منم با همین روش تو ۵ ماه از ۷۰ رسیدم به ۵۷. کالری شماری عالیه. همه چیز میخوری اما به اندازه.
چند کالری میخورد
@@saminyosefi6272 من باید روزانه ۱۶۵۰ کالری میگرفتم که وزنم ثابت بمونه. سعی میکردم بین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ بگیرم روزانه بسته به فعالیتی که داشتم
من وزنم ۵۹ و قدم ۱۶۶ باید روزی چقدر کالری مصرف کنم ؟؟
@@yeganeh9897 عزیزم شما باید هزارو بیست کالری بخوری
من وزنم ۷۲.۹ و قدم ۱۶۰ میشه راهنمایی کنید؟
عالی بود تشکر عزیزم بی نهایت استفاده کردم.
مرسی سپیده خانم دوست داشتنی . عالی بود
عالییی هستی سپیده جون مثل همیشه♥️♥️♥️
عالی بود حرفات دقیقا درسته👏👏👏
ممنون عزیزم بسیار عالی و کاربردی صحبت کردی🧡👍 از اینکه وقت گذاشتی برای توجه و ارتقای خودت ممنونم و نتیجه رو برای ما جمع آوری، مرتب و زیبا بیان کردی بسیار سپاسگزارم 🌹 ارتعاش هر رشدی از سمت هرفردی که باتو بالا بره برکت زندگیت خواهد بود 🌸 🌸 🌸
ممنون عالی توضیح دادید🙏🌹😍
عاااالی بود از امروز شروع میکنم مرسی عزیزم
مطالبتون عالی بود خیلی استفاده کردم
من خیلی از رژیم نگران بودم ،امانت برنامه شما پیش خواهم رفت ❤❤❤
راز و رمز وزن کم کردن موندگار رو کاملا درست گفتی دمت گرم
بله منم رژیم لیمویی وزنمو خیلی کم پایین آورد و سریع دوباره تو همون دوران رژیم وزنم برگشت و منم اونو رها کردم یعنی دقیقا انگار فقط پولمو تو آب انداختم و خودمو خسته کردم
این میکاپ و این رنگ لباس خیلی بهت میاد 😍💕
لنتی جاذابب :)))
خیلی ممنون ،میشه تو فستینگچای آب یا آب کرفس خورد وقت خواب ؟لطفا جواب من بدهید 🙏🏻🌹
عالی توضیح دادی، ممنون
عالی بود مرسی از راهنماییت 😘🤗
پیاده روی دوای تموم درد هاست فوق العادس
ممنونم ازراهنماییهایتان هیچ دکتری چنین حرفی نمیزند تشکرازراهنمایتان
مرسیییی عالی بود❤
خیلی خوب بود💙
فوقالعاده بود
ممنونم
وای مادر چه نازنینی،لذت بردم از دیدن ویدیو ،چه اطلاعات نابی دادی
❤️
بهترین ویدیوی یوتیوب بود راجب رژیم❤
عالیی بود♥👌🏻😍😍😍
تو عالی هستی ممنون ازت عزیزممممممم😍
عزیز دلم عالی گفتییی 🤩 💖 👏👏👏
بینهایت عالی بود من شدید وسواس فکری گرفته بودم ویدیو شما خیلی مفید بود
ممنونم من فکر میکردم که برا ی زیبایی باید کالری شماری کنم الان متوجه شدم با ورزش اوکی میشه واقعا مرسی
سلام سپید جان ممنونم فقط نمیفهمم نیاز بدنم به پروتین یا کالری چقدر در روزه چقدر از این موارد استفاده کنم ؟
سپاس نازنین .با روش فستینگ کاملا موافقم چون بسیار مفید هست و نتیجه بخش.همینطوز پیاده روی بسیار عالی هست اما کالری شماری اصلا روش مناسبی نیست .
خیلی مفید بود مرسی عزیزم
سلام آیا در طول همون ۱۴ ساعت که نباید غذا بخوری آب هم نباید خورد یا میشه لطفاً جواب بدید ممنون
یکی پیدا شد چهار کلام حرف منطقی زد
آفرین، عالی
این روش رو تازه شروع کردم امیدوارم جواب بده .خیلی ممنون ازت ❤️
سلام وقتت بخیر ❤️ یه سوال تو این رژیم فستینگ اب خوردن ک حساب نمیشه اره؟
فوق العاده بود ممنون🙏❤️
چقد مطالب مفیدی گفتید ممنونم
سلام عزیزم💕الان از اول با فستینگ شروع کنیم؟ یا بعد اون چهار ماه؟
خیلی عالی بود موفق باشی همیشهه
از کجا بفهمیم چقدر کالری و پروتئین و....بدنم نیاز داره؟
مرسی خیلی تأثیر گذار بود اره کالری حسابی خیلی عالیه ❤️❤️
تشکر خیلی مفید بود
من کلا مدتها هست که وزنم استپ کرده هیچ جوره تغییر نمیکنه باید چیکار کنم لطفاً. راهنمایی کنید چون زانو درد شدید دارم
عالییییی عزیزم 👏👏👏😍
از چه اپلیکیشن میشه استفاده کرد؟
شما از چه اپلیکیشنی استفاده کردین
احسنت کامل و جامع
ممنون از شما عالی بود ❤
💚 💚 مرسی گلم
خببببب ویدیورو تا آخر دیدم.
ممنون از در اختیار گذاشتن اطلاعات با ما.
آفرین به ارادهت.
و چیزی که خیلی نظرمو جلب کرد تغییرت توی این ویدیو نسبت به ویدیوی قبلی بود. انگاری خیلی راحت تر و ریلکس تر با دوربین برخورد میکردی.مطمئنم در آینده عالی ترم میشی. موفق باشی Xxx
درود من استپ وزنی دارم هر رژیمی میگیرم وزن کم نمیکنم لطفا راهنمایی بفرمایید 🙏🙏🙏🙏
سلام من تازه با شما آشنا شدم شما ایران زندگی میکنید یا خارج از کشور 👌👏💯
میخواستم پرسان کنم این اپلیکیشن کرفس من دانلو کردم و باید پول بپردازم تا باز بشه اگر جواب بیتی خیلی ممنون میشم
عالیییییییییییییییی
🤩
نام اپ مه مواد غذایی را نشان میدهند چیست ؟
خیلی عالی ممنون 👌👌
خیلی دوست دارمممم🥺🥺❤️
سلام دوست عزیز ایا شما میدونید روزی ۹ ساعت پیاده روی بی قفه و کار فیزیکی هم زمان چقدر کالری می سوزانند؟ شغل من این مدلیه
سلام من ۸۵ کیلو هستم
قدم ۱۵۰
سن ۳۱ میشه راهنمایی کنید که چطوری وزن کم کنم ودر روز چند کالری مصرف کنم؟
این که بیشتر باید توی فکر باشیم.
سلام عزیزم
باتشکراااااااا فراوان از شما ❤❤❤💋💋💋
عالی بود ممنونم
دمت گرم واقعا❤
عالی بود 💓
ممنون از حرف های زیباتون
خیلی عالی بودیی
خواهر همی اپکشن پیدا نکردم میشه نامش نوشته کند
سلام أپ رو چطوری دانلود کنیم اصلا بلد نیستم
تو عالی هستی دختر ممنونت
ایول از صداقت شما👌👌👌
عااااالی بود
اینقد دکترای مختلف رفتم ۴کیلو کم کردم باز ارادشو نداشتم ادامه ندادم خسته شدم از اضافه وزنم 😢😢😢😩😩😩😩😩😩...مرسی بابت صحبتای خیلی مفیدت ...گلم چاقی ارثی رو کجا ی دلم بزارم با کم کاری تیروییدم .اونو چیکار کنم
سلام من ۱۴۵ قدمه و ۶۰ وزنم روزی چقدر کالری باید مصرف کنم ؟
برنامه مانکن بهتره واسه اینکار یا زیره؟؟
خوب یه اپلیکیشن خودتون معرفی کنید برای اندازه گیری کالری و ...
ممنون عالی بود
عالی بود از فردا حتما شروع میکنم
الان لاغر شدی؟😶
@@darya4938 آره ۱۵ کیلو کم کردم
میشه اسم اپلکشن رو بگین ممنون میشم ؟
واقعا عالیه
برنامه کرفس و دانلود کردم دوره ۳ماه شو ۱۴ خورده ای به یورو هست چطور میشه پرداخت کرد من المان زندگی میکنم میشه کمکم کنید ؟؟؟
از این که من رو آگاه کردید و باعث شدید من اراده کنم برای لاغری متشکرم ❤
این لطفتون فراموش نمیشه .
الان لاغر شدی یا نه
@@GG-jq7fo 😂😂😂😂😂😂