שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- #פילאטיס #פילאטיסמזרן #יעלישראל #שיעורפילאטיס #פילאטיסבבית
שיעור פילאטיס קצר וממוקד, לימים שאנחנו חייבים לתרגל, אך אין לנו זמן.
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
האתר של הסטודיו:
www.yaelisrael...
פלטפורמת שיעורי אונליין:
www.yaelisrael...
🔶 Instagram: @studio.yael.israel
🔶 Facebook: Yael Israel
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
קרדיטים ותודות:
צילום ועריכה: רועי ישראל
פסקול: audiojungle.ne...
פסקול 2: audiojungle.ne...
וואו תקשיבי את אלופה תודה רבה רבה היה הכי כיף בעולם
❤מעולה❤
וואו איך עזרת לי ,
לא רק שעזרת לי גם זה הרבה יותר קל מהשיעורים האחרים שניסיתי שממש לא הצלחתי לנשום ,
את באמת אפילו לא מבינה כמה עזרת לי , נרשמתי לערוץ מטורפתת 🔥🔥
איזה כיף 🫶🫶🫶
שיעור מעולה
שיעור מעולה !!!!
1000 תודות 💙❤
תודה על השיעור ויום נפלא
איזה כיף שנהנית ❤😘
כ"כ נהניתי מהשיעור שלך. כיף לפתוח אתך את הבוקר. תודה רבה, יקרה.
תודה רבה רבה!
תודה
תודה
תודה
את פשוט מתנה
שכל הטוב שאת שולחת משתפת יחזור אלייך באין סוף ברכות ובשורות טובות
יום נפלא וקסום יעל הקסומה
💖
תודה רבה אהובה שאת ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
תודה רבה בוקר נפלא
בוקר נפלא 🙏
תודה על שיעור נהדר, אשמח שתתני לנו עוד שיעורים , קצרים וממצים כגון זה , לממהרים בבוקר. ❤
יהיו עוד המון שיעורים כאלה בהמשך ❤️
איזה כיף תודה💖
באהבה ליטל ❤️❤️
מושלם בוקר טוב תודה רבה
בוקר אור 😘
קצר ומקסים תודה
באהבה ורד ❤️❤️
@@Yael.israel 😘😘😘
תודה יעל ובוקר נפלא
באהבה מלי שמחה שנהנית מהשיעור ❤❤❤
התאים לי בדיוק להיום! תודה רבה
אין עליך שמרית 🥰
את תותחית!!!! תודה רבהההההההה❤❤❤
🫶❤️
בדיוק בזמן!
תודה אלופה🍀
בשמחה סנדי יקרה ❤️
מעולה תודה
💋❤️
איזה כיף לפתוח איתך את הבוקר, מהממת!
בוקר אור שרוני 😘
תודה רבה יעל וחג פסח שמח
באהבה חג שמח!
היה לי מושלם היום, ממש מה שרציתי, קצר ומרגיע❤
תודה חיה אהובה 🇮🇱🙏❤️
@@Yael.israel ❣️u
מהממת נהנתי מכל שניה!!
אני נהנית לשמוע 😍😍😍
הי, אשמח לשיעור קצר כזה למתחילים כמוני שסובלים בכאבי גב תחתון
היי עינת, את ממש צודקת! חובה שיהיה שיעור קצר לכאבי גב תחתון - אצלם ממש בקרוב! בינתיים אם תוכלי להקדיש לי 30 דקות תוכלי להנות משיעור משחרר במיוחד לסובלות מכאבי גב:
ua-cam.com/video/tJSRa_nerxw/v-deo.html
מוששששלם
אני אחרי תאונה
וזה פשוט משחרר!!
ואל דאגה בררתי רפואית וזה סבבה לי לעשות
תרגישי טוב שמחה שנהנית ❤️🙏
איזה תרגילים אפשר לעשות בהריון שליש ראשון? אשמח לקישור
היי, יש לך פלייליסט שלם לנשים בהיריון. סרטון לדוגמה מתוך הפלייליסט: ua-cam.com/video/DGbiVAZE0is/v-deo.html
אני נהנית מאוד מהשיעורים שלך אך סובלת מכאבי צואר ועורף בביצוע תרגילי הבטן כאשר הראש והצוואר נמצאים באוויר וזה ברוב השיעורים שלך .אשמח אם תיתני חלופות למנח אחר .
תודה חגית
באהבה חגית ❤️
אני ואופירי (בת 4) מאוד נהננו 😍😍 מהממת שאת 😘
😃😘🥰
היי יעל האם עושה שיעורים גם לאנשים. לפני צבא כי אני בעוד שלושה חודשים עומד להתגייס לצהל במזל טוב ומתעניין מה את מעבירה ואישית את מורה נהדרת וניפלאה ונותנת שיעורים טובים שייהנו מימך כולם
היי קובי תודה רבה! אתה מוזמן להצטרף לפלטפורמת האונליין :)
www.yaelisrael.online