Bien vu Kevin 👍 Je confirme on peut encore progresser même « tard ». J’ai bientôt 52 piges et je progresse, y a que la recup qui est plus longue, faut adapter plutôt que baisser les bras. Force à toi 👍💪💪
Salut, pour ajouter quelques détails sur le sujet pour ceux qui se pose la question, je confirme que les temps de repos sont un peu plus long au fur et a mesure que tu prends de l'age. J'ai 36 ans j'avais jamais fait de sport avant mes 34 ans et oué prendre un jours de repos entre chaque séance ça m'aide vraiment a récupérer pleinement. Peut importe l'age, il faut écouter son corps. Si on se sent encore faible et sans énergie, ça sert à rien d'aller s'entrainer, on risque la blessure et régresser. En revanche attendre un jours de plus et faire des grosses séance ça permet d'avoir une progression optimal par rapport à son rythme biologique de récupération. Donc pas de recette miracle, écouter son corps et faire attention à soi.
Salut pour la question sur les douleurs aux cervicales en front, c’est tout simplement du au manque d’échauffement. Je me suis déjà bloqué 2 fois les cervicales. Les 2 fois j’ai fait un front sans mettre échauffé.. donc ne pas négliger l’échauffement surtout au niveau de la nuque
Attention à la forme aussi, notamment l'orientation de la tête : souvent on a tendance à ramener le menton vers la poitrine, ce qui met une charge inadaptée sur les cervicales. Position neutre voire tête qui tire vers l'arrière, pour accompagner la rétraction.
merci pour ta réponse. pour répondre a ta question je voudrais faire les deux prendre du muscle et de la perf, j'ai pris 10 kg de muscle en 1 an et demi (je me suis blessé entre temps) et je fais mes premiers muscle up grâce a tes vidéos en pull et 90 dégrée en push
Cette vidéo est vrm intéressente, j'ai quelques questions. J'ai l'impression que je manque de force dans le bas du dos je le vois en essayant le front lever qui me tue cette zone les traction ne travaille pas cette zone ? (vue que je fais que ca) J'aimerai savoir un truc j'ai 18 traction ça équivaut à quel niveau je sais vrm pas me situer. Merci de tes vidéos elle m'aide beaucoup 👍.
Salut, le front lever et les tractions sont deux mouvements différents. Pour devenir meilleur en front lever, il faut que tu travailles ton front lever spécifiquement
Nan par contre tu mérite tellement plus de visibilité tu es tlm investi dans tes vidéos
Merci 😁
Bien vu Kevin 👍 Je confirme on peut encore progresser même « tard ». J’ai bientôt 52 piges et je progresse, y a que la recup qui est plus longue, faut adapter plutôt que baisser les bras. Force à toi 👍💪💪
Exactement !
Salut, pour ajouter quelques détails sur le sujet pour ceux qui se pose la question, je confirme que les temps de repos sont un peu plus long au fur et a mesure que tu prends de l'age. J'ai 36 ans j'avais jamais fait de sport avant mes 34 ans et oué prendre un jours de repos entre chaque séance ça m'aide vraiment a récupérer pleinement.
Peut importe l'age, il faut écouter son corps. Si on se sent encore faible et sans énergie, ça sert à rien d'aller s'entrainer, on risque la blessure et régresser. En revanche attendre un jours de plus et faire des grosses séance ça permet d'avoir une progression optimal par rapport à son rythme biologique de récupération.
Donc pas de recette miracle, écouter son corps et faire attention à soi.
@@gillescafedjian1381exactement
Super vidéo !! Le lieu où tu t’entraînes en ce moment est juste incroyable. Est-ce le paradis sur Terre ?🤣
Yea exactement 😂✌🏾
éhhhh en Power aussi On est matrixééééé par la technique !
Salut pour la question sur les douleurs aux cervicales en front, c’est tout simplement du au manque d’échauffement. Je me suis déjà bloqué 2 fois les cervicales. Les 2 fois j’ai fait un front sans mettre échauffé.. donc ne pas négliger l’échauffement surtout au niveau de la nuque
Attention à la forme aussi, notamment l'orientation de la tête : souvent on a tendance à ramener le menton vers la poitrine, ce qui met une charge inadaptée sur les cervicales. Position neutre voire tête qui tire vers l'arrière, pour accompagner la rétraction.
une faq de fou merci pour les travaux pullboy
ton contenu c de l or pur
Un plaisir vraiment ✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾
force a toi frero, pour la prochaine c'est quoi ta marque de pq ?
Combien de traction idéal par semaine / jours
merci pour ta réponse. pour répondre a ta question je voudrais faire les deux prendre du muscle et de la perf, j'ai pris 10 kg de muscle en 1 an et demi (je me suis blessé entre temps) et je fais mes premiers muscle up grâce a tes vidéos en pull et 90 dégrée en push
Tu fais du cardio ?
Est-ce que tu fais des exercices d'accessoires ?
Très bonne vidéo boss
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾✌🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾💪🏾💪🏾💪🏾✌🏾
Depuis que je m’entraîne, il y a pas mal de gens qui me font des remarques alors que je voit pas vraiment de différence par rapport à avant
Il faut se fier au commentaire des autres, c’est eux qui ont raison
C'est quoi ton maximum de traction au pdc ?
Slt très bon FAQ. Tu fais penser a Marvel.... attention je ne compare pas
Merci 💪🏾, ah bon en quoi ? 🤔
A l intonations de voie et aussi l humour et le dynamisme
Transparent 🎉.
J'aime bien la personnalité 😂 nature pointu 😅
Merci ✌🏾✌🏾😁
La qualité t'es chauuuuuud
On essai de s’ameliorer 💪🏾💪🏾
Le tonnerre
Cette vidéo est vrm intéressente, j'ai quelques questions.
J'ai l'impression que je manque de force dans le bas du dos je le vois en essayant le front lever qui me tue cette zone les traction ne travaille pas cette zone ? (vue que je fais que ca)
J'aimerai savoir un truc j'ai 18 traction ça équivaut à quel niveau je sais vrm pas me situer.
Merci de tes vidéos elle m'aide beaucoup 👍.
Salut, le front lever et les tractions sont deux mouvements différents. Pour devenir meilleur en front lever, il faut que tu travailles ton front lever spécifiquement
Les go muscu arrêtez le street ✌🏼😂
🔥💪💪🏽🔥🏅🏆🌿👍🏽👍
Thank u 🙏🏾
il ya un vieu de 80 ans qui fais du street