Salut et bravo a toi pour ton contenu hyper enrichissant 👌je voulais savoir si sa se tient de faire jour 1 force .jour 2 cardio et ainsi de suite javai entendu dire que le cardio te faisait perde de la masse musculaire... Merci pour ton retour 💪
Très inspirant merci pour tes conseils et ton travail. Moi je fais 20 série de 5 traction avec 15 kg de leste 3 fois par semaine pense tu que c est pertinent Merci d avance
Salut, Pull Boy ! Mon objectif pour cette début d' année scolaire est d'atteindre 20 tractions strictes. J'ai suivi tes conseils et modifié mon entraînement. Actuellement, je fais 25 séries de 7 répétitions, et je compte augmenter les répétitions chaque semaine (semaine prochaine je commence avec 20 x 8 puis 25x 8). Cependant, je m'inquiète car mes séances durent environ 1h30 (sans échauffement), est-ce normal (je fait du temps de repos libre) ? Après avoir atteint cette objectif je souhaiterais m' entraîner pour passer dix muscel up "propre" (léger kick), sachant que je maitrise déjà le mouvement. Que me conseillerais tu comme format d'entraînement (étant donnée que je doit améliorer l'endurance musculaire, sa doit être des formats de beaucoup de répétitions ?). Je comptre m'entraîner Deux à trois par semaine pour atteindre ses objectifs tout en maintenant deux entraînements en lesté afin d'avoir un gain musculaire.
Salut, tu vois les choses avec ton prisme, la cette semaine en terme de volume honnêtement je ne fais pas grand chose. J’ai stressé mon corps avec des intensités et des volumes plus intense
Bon par contre c'est complètement irresponsable d'annoncer '' la one arm pull up si vous vous y mettez vraiment, vous allez passer par la case blessure'', c'est un mouvement plus engagé que d'autres mais comme tout ça s'apprend, en y travaillant intelligemment, jeter l'éponge en présentant la blessure comme un inévitable, je vois ça comme un gros problème de responsibilité vis à vis de la communauté
En quoi c’est irresponsable de dire la vérité ? Es ce que tu connais un athlète de haut niveau qui ne sais jamais blessé sur ce mouvement ? Même en faisant attention ton corps n’es pas conçu pour ce type de mouvement hyper stressant, c’est le principe même de la performance les blessures font partie intégrante du jeu et le One arm beaucoup plus que les autres
Masterclass, très hâte de voir la vidéo de la semaine prochaine pour ton entraînement débutant/intermédiaire 💪
immersion de zinzin, t'es un boss Kevin. Bravo au monteur aussi ;)
Frérot tu m'inspire de malade. Un vrai model 🫡💪🏾
Un cadeau du ciel
Toujours les bon conseils !
hâte de la vidéo débutant intermédiaire ça va énormément m'aidé ❤❤❤👍👍👍👍
merciiii !
Toujours d'attaque.💯👍
Le format est carrer 👍
Mon gars t video elle sont trop dar
Salut et bravo a toi pour ton contenu hyper enrichissant 👌je voulais savoir si sa se tient de faire jour 1 force .jour 2 cardio et ainsi de suite javai entendu dire que le cardio te faisait perde de la masse musculaire... Merci pour ton retour 💪
merci Pull
Ton niveau est quand même très impressionnant, je me sens ridicule avec mon mu 10kg 😹
En tout cas très chaud ça sent le travail continue comme ça
Terrible 🔥
Merci mon pote !
Salut pullboy , en terme de cardio tu t'entraîne comment, et tu conseillerais quoi comme exo cardio et combien de fois par semaine stp ?
Très inspirant merci pour tes conseils et ton travail. Moi je fais 20 série de 5 traction avec 15 kg de leste 3 fois par semaine pense tu que c est pertinent
Merci d avance
c'est la première fois que je vois pull boy faire des squats mdrrr
11:08 t'es tellement explosif que ton casque il a explosé 😂
Salut, Pull Boy ! Mon objectif pour cette début d' année scolaire est d'atteindre 20 tractions strictes. J'ai suivi tes conseils et modifié mon entraînement. Actuellement, je fais 25 séries de 7 répétitions, et je compte augmenter les répétitions chaque semaine (semaine prochaine je commence avec 20 x 8 puis 25x 8). Cependant, je m'inquiète car mes séances durent environ 1h30 (sans échauffement), est-ce normal (je fait du temps de repos libre) ? Après avoir atteint cette objectif je souhaiterais m' entraîner pour passer dix muscel up "propre" (léger kick), sachant que je maitrise déjà le mouvement. Que me conseillerais tu comme format d'entraînement (étant donnée que je doit améliorer l'endurance musculaire, sa doit être des formats de beaucoup de répétitions ?). Je comptre m'entraîner Deux à trois par semaine pour atteindre ses objectifs tout en maintenant deux entraînements en lesté afin d'avoir un gain musculaire.
Au vue du temps et pour le scooter t’es pas en france non ?
bali
T’a pas peur des tendinites avec autant de volume pull en peut de jours ?
Salut, tu vois les choses avec ton prisme, la cette semaine en terme de volume honnêtement je ne fais pas grand chose.
J’ai stressé mon corps avec des intensités et des volumes plus intense
Meme a la campagne sa vole. On ma prit un velo cassé carrement
À partir de combien de tractions on aurait le droit d’avoir le contact de la fille en bleu ? 🤣 sinon t’es un chef 🫡
Bjr j'ai bien ri merci
Bon par contre c'est complètement irresponsable d'annoncer '' la one arm pull up si vous vous y mettez vraiment, vous allez passer par la case blessure'', c'est un mouvement plus engagé que d'autres mais comme tout ça s'apprend, en y travaillant intelligemment, jeter l'éponge en présentant la blessure comme un inévitable, je vois ça comme un gros problème de responsibilité vis à vis de la communauté
En quoi c’est irresponsable de dire la vérité ? Es ce que tu connais un athlète de haut niveau qui ne sais jamais blessé sur ce mouvement ? Même en faisant attention ton corps n’es pas conçu pour ce type de mouvement hyper stressant, c’est le principe même de la performance les blessures font partie intégrante du jeu et le One arm beaucoup plus que les autres
@@pullboy_pour les biceps courts notamment et les manques de mobilité. Il faut bien s échauffer et tractions lestées.
Non pour la one arm la blessure est inévitable ça le stresse au corps est immense
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