Explication claire, Mouvements parfaitement exécutés, Je m'abonne direct et j'espère même si c'est sur du long terme , que d'ici 1 ans j'aurais progressé. Merci tonton 💪🏽🙏🏾
Bon gars bonne vidéo avec explications claires. Bizzarement il me fait penser à Marvelfitness dans ses premières vidéos muscu 😅. Il reste plus qu'à Pull Boy de faire quelques vidéos analyses body de personnalités un ou deux drama et le succès sera au rendez vous👍
Salut, encore une superbe vidéo 👌. J'ai juste une question, est ce que tu penses que si on se fait un excellent niveau en tractions, pompes, dips (genre 30-60-40) il est possible de réaliser des figures plus facilement sans les avoir travailler au préalable.
Je m'entraîne actuellement en full body (tractions, pompes, dips, squats et soulevé de terre jambes tendues). À quelle fréquence devrais-je m'entraîner ? Cinq jours par semaine, est-ce correct ou est-ce trop ?
*Bonne vidéo frère, juste nous voulons pour nous les gros , les obèses , gros lard...un programme spéciale gros , obèse, t feras des millions de vus, et tu feras des heureux* 😄😄😄
Salut je te conseil de t’entraîner d’abord sur une barre basse en faisant des pompe très sur élever dés traction australienne très sur élever des squat assister avec la barre du gainage (genoux) et rajouter pourquoi pas du cardio qui n’inclût pas des rebonds (sa peut être dangereux pour tes genoux à ton poid) comme la natation ou le vélo
Bjr j'ai commencé muscu à 40 ans et cette année j'ai 65 ans avec un physique bien plus musclé et fort qu'à 40 et je continue muscu . Y a pas d'âge et je ne suis pas une exception. Je cours aussi. Pour la pleine forme et beau physique alimentation 60 pour cent. Grâce au sport aucune sarcopénie ,mon biceps forme une belle boule ferme et triceps dur et visible. Boire aussi beaucoup d'eau .
@@jacquesmartin2564 merci pour ce témoignage, je vais m’y mettre même si c’est vrai qu’en tant que débutant on sait pas vraiment par quoi commencer et on aimerait être suivi, mais je devrais me débrouiller avec toutes les vidéos qu’il y a 😉
Salut, bv la vidéo j'ai kiffé mais j'ai pas compris pour les abdos.. genre faut rien faire ? juste PERDRE du poids ? pcq toi par exemple ils sont bien visibles alors que tes pas maigre (fin genre tes stock, j'imagine que tas suivi des entrainements pour PRENDRE du poids justement) Je suis pas gras de base, au contraire même mais on les voit pas autant que toi quoi
@@fraizzzzzz Tu as déjà sûrement des "abdos" visibles (qui sont plus à cause du fait que tu soit maigre), si tu commences le street tu attendras certainement les ~65/70 kilos sur le long terme et la tu auras un bon physique avec abdos visibles
Merci beaucoup en une session a faire un EMOM j'ai passé de 6 tractions dégueulasses a 10 tractions propres sans Kiping PS j'adore tes vidéos continue comme ça Idée de vidéo : comment bien s'échauffer et quoi faire quand on a une blessure
Salut mon reuf j’ai honte de sortir dehors et allez dans un Park faire des tractions j’ai un niveau de merde et j’ai peur du regard des gens qui se foute de ma gueule à cause de mon poids et mon niveau
vidéo parfaite pour les débutant, tu merite honnetement beaucoup plus alors continue un jour si dieu le veux ca arrivera
@@user7stwvttc Merci vraiment ça me fais plaisir 🙏🏾
La vidéo dont j'avais besoin
@@poutsoux_rtw 😁💪🏾
Salut Pull Boy, merci pour la vidéo et le contenu de qualité comme toujours 💪
Ps: C'est concentrique et pas consentrique
Mec j'aime trop ton contenu, j'ai découvert aujourd'hui. Merci vraiment.
Top 💪🏾
La video est tres bien expliqué, le montage fait vraiment plaisir au yeux bravo 👏
Ça a l'air cool quand même pour débuter, il y a l'envie de commencer
6:23 la balle perdue pour les go muscu mdrrrr 😂😂
Sinon bonne vidéo comme d'habitude elles sont de plus en plus travaillées j'ai l'impression !!
Trop cool cette vidéo
@@Mohamed-m3x8h Merci 😁
propre la vidéo, les conseils, le montage tout est bien fait
Explication claire,
Mouvements parfaitement exécutés,
Je m'abonne direct et j'espère même si c'est sur du long terme , que d'ici 1 ans j'aurais progressé. Merci tonton 💪🏽🙏🏾
💪🏾💪🏾💪🏾
Super taf bien complet avec de bons tips, ça va en aider beaucoup j’en doute pas 👍 Portes toi bien 👍
j'aime trop tes vidéos
Merci beaucoup Pull Boy je n'avais pas saisis le cotê rétraction scapulaire et faisait plutôt mal mes mouvements. Je vais essayer de corriger ça.
@@quikoi5440 Parfait !
Bon gars bonne vidéo avec explications claires. Bizzarement il me fait penser à Marvelfitness dans ses premières vidéos muscu 😅. Il reste plus qu'à Pull Boy de faire quelques vidéos analyses body de personnalités un ou deux drama et le succès sera au rendez vous👍
😂
Au top 👌
s'il te plait tes conseils peuvent s'appliquer aussi pour les exos en salle de sport
Salut merci pour tes vidéos de qualité 👍 que penses tu de la méthode d'entraînement EMOM ?
Elle est excellente, je viens de finir le tournage de mon top 5 des meilleurs méthode et je l'ai placé top 3
@@pullboy_ok ça marche merci, hâte de voir la vidéo continue comme ça 💪😁
Chef j'arrive pas a trouver l'entraînement dans ton programme il est ou stp ?
👍🏻👍🏻👍🏻
Salut, encore une superbe vidéo 👌. J'ai juste une question, est ce que tu penses que si on se fait un excellent niveau en tractions, pompes, dips (genre 30-60-40) il est possible de réaliser des figures plus facilement sans les avoir travailler au préalable.
Il faut toujours travailler, mais oui ça sera plus simple
j'arrive pas a m'inscrire pour accéder la formation Ya seulement se connecter
Très bonne vidéo, est-ce que tu fais des coaching ?
@@iceadriano7193 Salut, alors j’en fais mais pas pour les débutans.
Je préfère tout vous donner gratuitement car votre marge d’évolution est énorme
Merci le pull
@@manuwelcome8471 normal 💪🏾
Je m'entraîne actuellement en full body (tractions, pompes, dips, squats et soulevé de terre jambes tendues). À quelle fréquence devrais-je m'entraîner ? Cinq jours par semaine, est-ce correct ou est-ce trop ?
*Bonne vidéo frère, juste nous voulons pour nous les gros , les obèses , gros lard...un programme spéciale gros , obèse, t feras des millions de vus, et tu feras des heureux* 😄😄😄
C’est la même chose faut juste adapter les exercices et faire une perte de poids
comme dit ci dessus c’est le même programme juste rajoute courir 2-3 fois par semaine et déficit calorique tout en gardant beaucoup de protéines
Salut je te conseil de t’entraîner d’abord sur une barre basse en faisant des pompe très sur élever dés traction australienne très sur élever des squat assister avec la barre du gainage (genoux) et rajouter pourquoi pas du cardio qui n’inclût pas des rebonds (sa peut être dangereux pour tes genoux à ton poid) comme la natation ou le vélo
C’est quoi la salle ? elle est lourde !
@@fr3dywood Obsidian Bali en Indonésie
Question, tu crois qu’à 38 bientôt 39 c’est faisable encore de commencer ou c’est trop tard???
@@Ufrancisicalabrisi Oui mon ami a commencé a 36 ans et progresse très bien
Bjr j'ai commencé muscu à 40 ans et cette année j'ai 65 ans avec un physique bien plus musclé et fort qu'à 40 et je continue muscu . Y a pas d'âge et je ne suis pas une exception. Je cours aussi. Pour la pleine forme et beau physique alimentation 60 pour cent. Grâce au sport aucune sarcopénie ,mon biceps forme une belle boule ferme et triceps dur et visible. Boire aussi beaucoup d'eau .
@@jacquesmartin2564 merci pour ce témoignage, je vais m’y mettre même si c’est vrai qu’en tant que débutant on sait pas vraiment par quoi commencer et on aimerait être suivi, mais je devrais me débrouiller avec toutes les vidéos qu’il y a 😉
Salut, bv la vidéo j'ai kiffé mais j'ai pas compris pour les abdos.. genre faut rien faire ? juste PERDRE du poids ? pcq toi par exemple ils sont bien visibles alors que tes pas maigre (fin genre tes stock, j'imagine que tas suivi des entrainements pour PRENDRE du poids justement) Je suis pas gras de base, au contraire même mais on les voit pas autant que toi quoi
Je fais 1m80 pour 73 Kg, si je fesais 85 kg on ne verrai pas mes abdos, je suis surtout sec mais pas massif
@@pullboy_ j'ai 15 ans, 1m80, 58kg, alors si t'as des conseils jsuis preneur 🙏🙏
@@fraizzzzzz Tu as déjà sûrement des "abdos" visibles (qui sont plus à cause du fait que tu soit maigre), si tu commences le street tu attendras certainement les ~65/70 kilos sur le long terme et la tu auras un bon physique avec abdos visibles
En regardant ta vidéo je me suis dis que j’allais avoir un programme mais 500 € le programme pas pour moi
Non, regarde bien dans la formation tu as un programme gratuit à suivre
Merci beaucoup en une session a faire un EMOM j'ai passé de 6 tractions dégueulasses a 10 tractions propres sans Kiping
PS j'adore tes vidéos continue comme ça
Idée de vidéo : comment bien s'échauffer et quoi faire quand on a une blessure
Salut mon reuf j’ai honte de sortir dehors et allez dans un Park faire des tractions j’ai un niveau de merde et j’ai peur du regard des gens qui se foute de ma gueule à cause de mon poids et mon niveau
Salut Naïm, sache que ce n’est que dans ta tête. Lorsque tu t’entraines tout le monde s’en fiche de toi au même titre que toi tu t’en fiche d’eux
@@pullboy_ merci je vais tenter l’aventure demain
Moi j'aimerai commencer mais j'ai déjà fait du sport chez moi donc je suis pas trop débutant