je n'ai encore jamais atteint le niveau pour faire du lesté, pourtant j'arrive quand même à comprendre l'immense valeur que cette vidéo offre. franchement chapeau
Concernant la retraction scap c'est à déconseiller, vaut mieux laisser les scaps' en position neutre ou avec une rétra "minimale" et tirer dans le "plan scapulaire". La rétraction scapulaire doit seulement être un indice pour l'élève qui a du mal à placer ses scaps' en position neutre. Encore plus vrai sur le front lever. Cf la vidéo de Steven Low sur la rétra et dépression scapulaire ou encore celle de Kjetil Larsen (neuro et spécialiste en rehab sportive). La rétra est un mythe est augmente le risque de blessure à l'épaule (acromion et compagnie) très elevé dans le long terme... Pour vraiment fumer et forcer l'élève à concentrer l'attention sur les dorsaux et autres muscles du dos plus petits il y a des méthodes et type de pullup plus safe.
Salut mec, c'est quoi ton strap pour attacher les disques à ta ceinture ? J'ai pas fait gaffe je fais 1m90 le strap fourni est trop petit pour placer le disque entre les pieds ; c'est gornation aussi ?
jai une question frero cest toi qui fais du developpement personnel ? apres je peux me tromper mais tu faisait ddes viddeos pour comment attire les femmes ?
je n'ai encore jamais atteint le niveau pour faire du lesté, pourtant j'arrive quand même à comprendre l'immense valeur que cette vidéo offre. franchement chapeau
Merci beaucoup 😁💪🏾
Un des coachs les plus intelligents du fit game. Tu ne cherches pas forcément à vendre des programmes mais par contre tu dis des vérités
Super vidéo claire et précise merci chef !
Merci pour cette vidéo parfaite et très enrichissante 😊
@@assassinz16 Un plaisir 😁💪🏾💪🏾
Super, merci!
Merci à toi de nous instruire mon frère🙏🙏
Incroyable la qualité de ta vidéo merci ! Je participe au traction only en décembre c'est super précieux ces vidéos
@@manoab7574 Bon courage 💪🏾💪🏾
je vois l'amélioration du montage, tu progresses de fou !! sinon le contenu est top !
Dis merci au monteur !
Trop bien la vidéo
Je suis le seul à être tombé sur ses tiktok kevin kasiama et ne plus le voir de la même manière ?
J'étais aussi étonné au début
Concernant la retraction scap c'est à déconseiller, vaut mieux laisser les scaps' en position neutre ou avec une rétra "minimale" et tirer dans le "plan scapulaire". La rétraction scapulaire doit seulement être un indice pour l'élève qui a du mal à placer ses scaps' en position neutre. Encore plus vrai sur le front lever. Cf la vidéo de Steven Low sur la rétra et dépression scapulaire ou encore celle de Kjetil Larsen (neuro et spécialiste en rehab sportive). La rétra est un mythe est augmente le risque de blessure à l'épaule (acromion et compagnie) très elevé dans le long terme... Pour vraiment fumer et forcer l'élève à concentrer l'attention sur les dorsaux et autres muscles du dos plus petits il y a des méthodes et type de pullup plus safe.
Salut mec, c'est quoi ton strap pour attacher les disques à ta ceinture ? J'ai pas fait gaffe je fais 1m90 le strap fourni est trop petit pour placer le disque entre les pieds ; c'est gornation aussi ?
merci Pull
🙂↔️
Est-ce que tu penses que ça peut être intéressant de faire un petit cycle en chest pull up ? Comme Ludo le faisait. Merci
Yes c’est top
Hello Pull. Je démarre un cycle d’endurance en EMOM 9x10. Penses-tu qu’il y aura un transfert en force malgré tout ? ( j’ai un 1RM à 50kg)
Salut pour avoir un transfert sur la force a ton niveau il faut que tu fasses de l’endurance de force, donc lester ton EMOM
jai une question frero cest toi qui fais du developpement personnel ? apres je peux me tromper mais tu faisait ddes viddeos pour comment attire les femmes ?
Pk, tu cherches une copine ?😂
oe c’est bien lui tonerre de zeus 😂, notre kevin kisiama est un monstre du street
Voilà je me disais 😂😂😂@@nickyy4383