RUTINA PARA MEJORAR FISICO Y TECNICA EN EL FUTBOL ROUTINE TO IMPROVE PHYSICAL AND TECHNICAL SKILLS
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- Опубліковано 29 сер 2024
- En este video te mostramos una rutina de entrenamiento diseñada especialmente para mejorar tu físico y técnica en el fútbol. Con estos ejercicios podrás desarrollar tu fuerza, velocidad, agilidad, equilibrio y coordinación, lo que te ayudará a tener un mejor desempeño en el campo de juego.
Comenzamos con un calentamiento cardiovascular para preparar tu cuerpo para el entrenamiento, seguido de ejercicios de estiramiento dinámico para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.
A continuación, te mostramos una serie de ejercicios específicos para el fútbol, incluyendo ejercicios de técnica como toques, regates y tiros, así como ejercicios para mejorar tu fuerza y velocidad como sprints y saltos.
Recuerda que es importante realizar estos ejercicios con buena técnica y gradualmente aumentar la intensidad del entrenamiento para evitar lesiones y lograr mejores resultados a largo plazo. ¡Esperamos que disfrutes de la rutina!
In this video, we will show you a training routine specially designed to improve your physical and technical skills in soccer. With these exercises, you will be able to develop your strength, speed, agility, balance, and coordination, which will help you perform better on the field.
We will start with a cardiovascular warm-up to prepare your body for training, followed by dynamic stretching exercises to avoid injuries and improve flexibility.
Next, we will show you a series of soccer-specific exercises, including technique drills such as touches, dribbling, and shooting, as well as exercises to improve your strength and speed like sprints and jumps.
Remember, it's important to perform these exercises with good technique and gradually increase the intensity of the training to avoid injuries and achieve better long-term results. We hope you enjoy the routine!
Felicitaciones a los profes excelente ejercicios Físico y técnico
Sócrates - o jogador da Seleção Brasileira que jogou a Copa do mundo de 1982 e jogava um futebol elegante! Muito talentoso!
Excelente informacion
Excelente trabajao de tecnificación.. desde veezuela marcos Monsalve como ex jugador de la vinotinto de fútbol y mundoalosta de futbol playa a la orden
Gracias por el video bro, yo estaba buscando videos de ejercicios físicos y técnicos para hacer en mi casa; y tu me ayudaste. De nuevo gracias.
Eselentes ejercicios muy buenos gracias 😅😅😮😢😢🎉😂❤😂🎉😢😮😮
Boa aula, profissional da educação física
IS THE BEST COACH
Hola de los ángeles, excelente trabajo por favor quiten la música para escuchar al profe con claridad saludos gracias.
Muito bom ⚽️⚽️⚽️
muy interesante esta rutina..
Excelente
Muy buenas clases !!
Esta muy bonito, solo bajenle a la musica un poco para oir mejor al entrenador. Saludos.
Exelente !!!
Yo viendo esto acostada y el domingo tengo juego ⚽️😌
bien ahí profe
🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤗
Cv
Si
Un abrazo gigante escuela de formación 💪🏿✏️📒4
Entonces el ejercicio es para mejorar la condición física y técnica o estoy equivocado alguien xfavor que me quite la duda
Es un rutina con enfoque en las 2 áreas tanto física y técnica
@ entiendo se trabajan las 2
@@franklinortiz6289 a medida que empieza el cansancio la técnica desaparece y la rutina trata mejorar este aspecto
@ entiendo gracias por la información
Está bien si mi hijo entrena los Martes y Jueves en su equipo, pero veo que le falta mucho más entrenamiento, lo puedo impletar los miércoles y sábados con estos mismos no hay problema??
Socrates Valencia F C. CLUB DEPORTIVO DE FUTBOL
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Horarios.
Lunes a viernes de 4:30 pm a 6:30 pm
Niños mayores de 11 años.
Martes, miércoles, jueves y viernes de 4:00 pm a 5:00 pm
Niños entre 3 y 6 años.
Martes, miércoles, jueves y viernes de 5:00 pm a 6:00 pm niños entre 7 y 8 años
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Ok
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Cv
Excelente