LIVE LONG and PROSPER: สุขภาพดีได้..แค่ปรับเวลา "กิน" [15 มี.ค. 65] | EDGE Invest

[@ann.c690]

อธิบายได้ชัดเจนมีหลักวิชาการที่เชื่อถือได้ ติดตามความรู้จากดร.มานานแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊

[@วิยะดาจัตุภัทรกุล]

ท่านอาจารย์บรรยายได้ละเอียดมาก ขอบคุณจริงๆ ค่ะ

[@พรรณีพร้อมลาภ]

ขอบคุณมากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ ขอให้อาจารย์สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ

[@chaiwatwechvimol9135]

ขอบคุณอาจารย์สำหรับข้อมูลดีๆ

[@sahadolchaladdee67]

ขอบคุณครับ❤

[@ศรัญญาอะไรก็ได้]

มีสาระตลอดคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@dimarzioz]

อยากให้คุณศุภวุฒิเล่าเรื่องการนอนบ้างครับ ว่ามีผลต่อร่างกาบมากน้อยเพียงใด
ชอบที่คุณศุภวุฒินำผลการวิจัยมาเล่า ทำให้ดูหน้าเชื่อถือ และอยากนำไปปรับใช้มากเลยครับ ขอบคุณครับ

[@EDGEInvest]

ua-cam.com/video/Y4zRt4CLUGI/v-deo.html คลิปนี้เรื่องการนอนค่ะ

[@dimarzioz]

@@EDGEInvest ขอบคุณนะครับ

[@salesthaifarmfresh3976]

ชอบจังเลยค่ะ ให้ความรู้เป็นทานจริงๆ เลยค่ะ

[@ธนิตาเถื่อนแก้ว]

ฟังเพลิน ได้สาระ ขอบคุณค่ะ

[@MiMi-et8to]

สวัสดีค่ะ doctorดรอธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะแล้วก็อธิบายดีมากๆแล้วก็เป็นคนสุขุมอบอุ่นค่ะ

[@AsdfAsdff-s8q]

🌜🙏🌛 ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ดีๆค่ะ💚

[@lovemobile4904]

ขอบคุณมากค่ะุคุณหมอ

[@pornraveeduangpustra2475]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@gob2004]

ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มาก 16:20 หมายถึงอาหารเย็นอดไม่ได้ เพราะเดิมไม่ทานข้าวกลางวัน แต่หากต้องทานตอนพระอาทิตย์ขึ้น เลยไปทานมื้อกลางวันแทน แล้วมื้อเย็นทานให้น้อยหรือครับ

[@EDGEInvest]

รับประทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้นค่ะ จบอาหารมืิ้อสุดท้ายของวันก่อนพระอาทิตย์ตกดิน หรือประมาณ 6 โมงเย็นค่ะ

[@gob2004]

@@EDGEInvest ขอบคุณมากครับ

[@wassananiessner2971]

ช่วงนี้ ที่สวิส พระอาทิตย์ตกตอน สามทุ่ม😂😂😂😂 มิน้ำหนักเราไม่ลดลง เพราะกินถึงสามทุ่มทุกวัน😅😅😅 หยอกๆนะ

[@จินตนาหมีทอง-ฌ2ท]

ขอบคุณค่ะอาจารย์

[@different_seasons]

ขอบคุณมากนะคะได้ความรู้มากๆ เลยค่ะ

[@ชนะชัยเดชคํารนรัตน์-ภ9ศ]

ให้กระชับและคนรากหญ้าเข้าใจจะได้ประโยชนมาก

[@anongkhansengsavang5783]

ຂອບໃຈທ່ານ

[@jamjitthanompichai640]

เวลาก่อนนอนทำไมหิวล่ะคะ

[@suntee.umyanachai]

เพราะกินแป้งเยอะก่อนนอนครับ เวลากินแป้งหรือน้ำตาลเยอะ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนมากดระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำลง แต่เนื่องจากร่างกายได้รับน้ำตาลจากอาหารพวกนี้มากเกินไป จึงทำให้ต้องกดลงให้ต่ำกว่าระดับปกติ จึงทำให้เกิดสภาวะขาดน้ำตาลในเลือด และหิวใหม่ได้ง่ายแม้ว่าจะเพิ่มกินไปไม่นาน

[@MamaPinMeme-71]

ขอบคุณข้อมูลและการถ่ายทอดของอาจารย์ที่เป็นประโยชน์มากๆ ครับ

[@ปรีชานภาประสิทธิ์]

ไดได้ความรู้ครับ

[@sowwanitrattanavisalanon6255]

ฮายสรุปหน่อยคะ

[@sowwanitrattanavisalanon6255]

อธิบายให้ สั้นหน่อยคะ อย่าเยิ่นเย้อจะดีกว่านะคะ สรุปคะ คนฟังจะได้ไม่เสียเวลาคะ

[@kasempromsasosa2127]

ถ้าคิดว่าเสียเวลาไม่ต้องฟังง่ายกว่า

[@bullrock7441]

เข้า Google เลยครับถ้าจะสรุป

[@hirankaewsorot1221]

​ง

[@jirapornkuldraree5509]

เอาแต่ใจตัวเองจังเลยเนอะ

[@perfectdogsthailand]

ผมฟังท่านแล้วชื่นชอบ ไม่เยิ่นเย้อเลย และมีผลงานวิจัยรับรองด้วย