Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผู้สื่ิอสารต้องมีความรู้จริง และเจตนาดีเผยแพร่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสังคม และผู้บริโภคต้องมีสติ ยิ่งของที่เอาเข้าร่างกาย ยิ่งต้องพิจารณาให้ถี่ถ้วน ขอบคุณสำหรับ Content ดีๆของคุณอิงค์เสมอมาค่า
ชอบที่คุณอิ๊งค์หยิบเรื่องอาหารเสริมมาเล่ามากๆครับ รู้สึกว่าความรู้ด้านอาหารเสริมที่ฟังแล้วรู้สึกไว้ใจได้จริงๆในตลาดมีน้อยมากๆ ของคุณอิ๊งมีแต่ความรู้แน่นๆเลย
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
อยากให้พูดถึงบรรดาผงผักที่เป็นกระแสอยู่ในตอนนี้มากๆ เลยค่ะ มีทั้งแบบโรยข้าวแบบชงดื่ม คนไม่ค่อยกินผักตัวไหนน่าสนใจกว่ากัน
+1
น้องอิงค์เก่งมากๆ สร้างคอนเท้นดีๆแบบนี้ไปนานๆนะคะ ช่องยุทุปไทยไม่ค่อยมีอะไรแบบนี้เลย ฟังน้องอิงค์พี่ได้ความรู้เยอะมาก รูทีนอาหารเสริมเราคล้ายๆกันเลย vitamin D สำคัญมาก ช่วงที่ขาดคือแทบจะเป็นซึมเศร้า ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ เรื่องสกินแคร์ก็ด้วย หายากที่จะมีใครมาอธิบายแบบนี้ แถมคุยสนุกอีก 👍👍
ในที่สุดดดดด!!! คุณอิ้ง ก็พูดเรื่องส่วนผสมของอาหารเสริม กำลังสับสนมึนงงเป็นอย่างมาก ไม่รู้ว่าจะกินเสริมดีมั้ย ยังไงดีตอนแรกตกใจที่บอกว่ากินวิตามินซี เพิ่งไปดูคุณหมอท่านนึงมาบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องกินวิตามินซีเสริมและกินให้ได้ 1000mg. คือแค่กินอาหารหลักให้ดีวิตามินซีก็เพียงพอแล้ว แล้วคุณอิ้งก็ได้แจงเรื่องนี้ด้วย อ๋อยยย ขอบคุณคุณอิ้งที่จริงใจ บอกหมด ไม่กั๊ก และให้ได้กระจ่างสักที ชีวิตคอมพลีทแล้วววว ขอบคุณนะคะ 💖💖💖💖✨
🥺❤️🙏🏻🫶🏻
อยากให้คุณอิ้งพูดถึง แบรนด์ glory ค่ะ ทั้งคอลลาเจนและวิตตามินซี
ดันค่ะๆๆ❤
ดันๆๆค่ะ
++++
บวกค่ะ
+
จริงๆ การเลือกแหล่งซื้ออาหารเสริมสำคัญด้วยนะครับผมเคยซื้อเมจิคอลลาเจนมา จากแอปส้ม ร้านที่คนตามเยอะๆพอผมเข้าเว็บเมจิ เห็นเรื่องผลิตภัณฑ์ปลอม วิธีดู ในใจคิดเลยว่านี่กำลังกินอะไรอยู่ตั้งแต่นั้นมาเลยซื้ออาหารเสริมจากร้านขายยาหรือร้านที่เชื่อถือได้ดีกว่าวิดีโอนี้มีประโยชน์มากครับ
จะสิ้นปี 2024 แล้ว ขอรีเควสให้คะแนน ranking vitamin C ได้มั้ยคะ อยากให้มีตัวจึ้งๆเก่าๆอยู่ด้วย อยากรู้ว่ามี vit C ออกใหม่เยอะแยะ ตัวเก่าจะยังครองมงได้รึเปล่า ประกอบการตัดสินใจค่ะ ❤
เรียนต่อไปนะคะ แล้วทำพอดแคสยาวๆได้เลยพร้อมฟังมาก
ดูเพลินมาก สาระก็เยอะมากๆด้วยครับตอนแรกผมแค่จะหาคลิป รีวิวอาหารเสริมตัวที่จะซื้อมากิน แต่มาเจอคลิปช่องนี้เลยได้ ความรู้เรื่องสาร การคำนวนต่างๆสารอาหารต่างๆที่ร่างกายต้องการ ไหนจะสารอาหารที่อยู่ในธรรมชาติอีกด้วย😊
อยากให้พลิกหลังกล่องกันแดดอีกค่ะ ปัญหาโลกแตกสุดๆเลย ส่วนตัวใช้กันแดดแคปซูล gravich อยู่ค่ะ เนื้อดีมากกกก ดีจนกังวลว่ามันกันแดดได้จริงมั้ย อยากเห็นคุณอิ้งค์วิเคราะห์มากๆค่ะ
ดูคลิปนี้มีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ ถูกใจสุดๆ คือ ชอบทานอาหารเสริมที่เลือกมาเสริมก็ตรงกับน้องหลายตัวเลย ต่างกันที่แบรนด์ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าแบรนด์นั้นโอเคมั่ย ของหมดเมื่อไหร่ ครั้งต่อไปจะเลือกตามกน้องอิงค์เลยค่ะ เพราะทุกอย่างที่นำมาพูดจะมักมีงานวิจัยหรือข้อมูลซัพพอร์ทที่หนักแน่น..เคยถามหมอ แต่หมอจะไม่แนะนำเพราะเหตุผลให้ทานอาหารธรรมชาติให้ครบ เรารู้ตัวว่าเราได้ไม่ครบก็เลยต้องเสริม ถ้าไปที่ร้านขายยาอีกเค้าก็จะเชียร์ให้ซื้อซึ่งบางตัวเรารู้ว่าไม่จำเป็น ขอคลิปอาหารเสริมเด็กที่ควรเสริมได้มั่ยค่ะ (เพราะเด็กยุคนี้ส่วนมากจะเลือกทานของอร่อยแต่สารอาหารน้อย ผักผลไม้เขี่ยทิ้ง อาหารทะเลเหม็นบ้างแพ้บ้าง)
อยากให้คุณอิ๊งค์ พูดงานวิจัยเกี่ยวกับ Apple cider จังเลยค่ะ ** ชอบคลิปของคุณอิ๊งค์ ทุกคลิปเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ตั้งแต่ติดตามมาก็รู้สึกว่าประหยัดไปได้เยอะมาก ไม่ถูกกาลตลาดครอบงำได้ง่ายๆเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ไปอีกเรื่อยๆนะคะ❤
++ล้านค่ะ
เป็นไมเกรนบ่อย กำลังมองหาแมกนีเซียมเลยยย ดีนะเปิดมาเจอช่องคุณอิ้งก่อน 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณอิ้งค์มากๆเลยค่ะให้ข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆเป็นข้อมูลที่จริงใจไม่ขายฝันค่ะขอบคุณมากๆค่ะ❤
ช่วงนี้กำลังอินอาหารเสริม ได้ข้อมูลดีๆจากคุณอิ้งค์เยอะเลย ขอบคุณค้าบบบบ 💕💕💕💕
กรี๊ดดด ในที่สุดด อยู่เยอรมันอาหารเสริมดีๆเยอะมาก จะนำความรู้ไปใช้ ว่าแต่ Inguskin ต้องมี product กลุ่มนี้แล้วน้าา
Finally,u made this lesson. I've been waiting for this video for years😂😅😊 Thanks bro😅
You're welcome 😊🙏🏻❤️
คือหนูเป็นคนมีกลิ่นตัวอะค่ะ เมื่อก่อนใช้โรลออนแล้วมันคุมกลิ่นไม่ค่อยได้เลยมาใช้สารส้ม มันเบาลงแต่กลิ่นไม่หายเลยมาใช้สเปรย์เพื่อนแนะนำว่าดี กลิ่นหายแต่แพ้นํ้าหอมค่ะ รักแร้คล้ำมาก เสื้อนักศึกษาบริเวณรักแร้เหลืองเลย หนูเลยมาใช้เต่าเหยียบโลกแทนอะค่ะ ปัจจุบันดีขึ้นค่ะแต่แก้ปัญหารักแร้คลํ้าไม่ค่อยได้ เคยลองทาครีมบำรุงแล้วทาเต่าเหยียบโลกทับตกเย็นทารักแร้ลอกเป็นขุยเลย🥲 อยากให้พี่อิ๊งค์ช่วยแนะนำครีมบำรุงรักแร้อะค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อโชว์รักแร้เลย🥹 ขอบคุณมากๆ ค่ะ
น้ำหอม
@@sitthipongpongsue5046 ??
แนะนำ soft cream ของ moleculogy ค่ะ เป็นที่ทาหน้า แต่เอามาทารักแร้แล้วมันคล้ำน้อยลงค่ะ แต่นานหน่อย+ต้องสม่ำเสมอค่ะ
@@UTOPiAtlz ขอบคุณมากค่ะ จะลองสั่งมาใช้ดูนะคะ💓
ผมลองมาทุกวิธีแล้วไม่เวิคเสียสุขภาพจิต จบที่ทำ miradry 49000บาท จบ ครับ กำจัดทั้งต่อมกลิ่นและเหงื่อไม่ต้องผ่าตัด
❤❤ เนื้อหา Ep นี้ดีมากค่ะ ชอบเพราะว่าก็งง ๆ ว่าจะต้องกินอะไรบ้าง กินมั่วไปหมด เป็นทาสการตลาดก็มีบ้าง ขอบคุณที่ส่งต่อแบ่งปันความรู้ดี ๆ นะคะ ติดตามมาตลอด แต่ไม่ค่อย Comment
นี่ชอบกินแม็กนีเซียมก่อนนอนเหมือนกันค่ะ หลับสบายยมากก👍🏻
ดีมากเลยค่ะ กำลังคิดจะลดวิตามินบางตัวลง เพราะเปลืองมาก และคิดว่าร่างกายไม่ได้อยากได้ขนาดนั้น เทปนี้ช่วยตัดออกไปหลายร้อยบาทต่อเดือนเลยค่ะ
เพิ่งเจอและติดตามแล้ว หนูอิงค์ช่วยสรุุปสกินแคร์สำหรับผู้สูงอายุใช้ตัวไหนบ้างและยี่ห้อด้วยก็ดี ฟังไม่ทันค่ะขอบคุณมากๆ
นี่เป็นคลิปแรกที่ผมได้ดูช่องคุณอิ้ง ชอบมากครับฟังเพลินมาก ผมเป็นชายอ้วน(มาก)ที่เริ่มดูแลตัวเองมาระยะนึงแล้ว แบบความรู้บ้านๆเลยคือ งดแป้ง งดน้ำตาล งดไขมันเลว แต่ไม่รู้เลยว่า อะไรควรกินเวลาไหน วิตามินกับสารอาหารเพียงพอรึป่าวคลิปนี้ตอบโจทย์ ผมมากเลยครับ❤เรื่องที่ผมอยากรู้ก็เรื่องครีม เป็นผู้ชายที่แทบจะไม่ผ่านครีมเลยครับ ผมเป็นคนขี้ร้อนรูขุมขนกว้างเหงือออกง่าย(มากๆๆ)เคยลองใช้ครีมกันแดดแล้วเหงื่อ ออกหน้าผากเยอะเลยไม่ได้ใช้ต่อ ช่วยแนะนำสิ่งที่คุณอิ้งใช้ หรืออะไรที่ควรใช้ กับหน้า ร่างกาย หรือพวกดับกลิ่น ด้วย จะดีมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
จริงใจในการนำเสนอมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ส่วนตัวใช้สกินเเคร์คุณอิ๊งค์ทุกตัวเลย ไม่ได้ใช้ครีมเยอะหลายขั้นตอน ราคาหลายพันแบบเมื่อก่อน แต่ผิวหน้าดีขึ้นมากราคาน่ารักด้วย อยากให้ทำคลิปแบบนี้ออกมาเยอะๆ เป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคอย่างหนูมากจริงๆ ค่ะ
อยากกินตามจัง แต่ถ้ามีงบจำกัดเดือนละไม่เกิน 2พัน เลือกกินอันไหนดี
คุณอิ็งค์ค์ค์ แล้วแพลนเต้เพิ่งออกสกินแคร์แบบดื่มได้มาใหม่ๆ เลย ช่วยพลิกหลังกล่องให้ฟังหน่อยได้ไหมคะ รอความคิดเห็นจากคุณอิ๊งค์สุดๆ
ยังไม่ได้มีโอกาสดูเลยครับ 🙏🏻 แต่ไม่แน่ใจกับคำว่า สกินแคร์แบบดื่มครับ
คือยังไงอ่ะ เบื่อเอาทาหน้า กินแม่งเลยงี้เหรอ555
@@ingck ขอบคุณค่ะ
สกินแคร์ดื่มได้ อะไรครับ งง
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ ตอนนี้กำลังศึกษาตัวโพรไบโอติค ขอถามเพิ่มเติมกินแอสต้าตัวนี้อยู่ค่ะแต่กินหลังมื้ออาหารควรเปลี่ยนมากินก่อนอาหารใช่มั้ยคะ
อันนี้ผมขอแย้งนิดนึงนะครับผมมีปัญหาสิวมานานมากทั้งรอยทั้งสิวใหม่แต่การกินzincช่วยให้ดีขึ้นจริงๆครับผมมีbefore afterมันดีขึ้นจริงๆครับ
กินของอะไรคะ พอจะแนะนำได้ไหมคะ
ขอบคุณคุณอิ้งมากเลยนะคะ ที่เอาอาหารเสริมมารีวิว กำลังจะเลือกทานตัวastaพอดี ดูรีวิวมาหลายแบรนด์มากแต่ยังเลือกไม่ได้ พอเห็นคุณอิ้งทานของnectapharma แน่นอนค่ะทานตามคุณอิ้ง
เหมือนรู้อ่ะ สองสามวันก่อนเพิ่งหาคลิปเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมของคุณอิ๊ง แล้ววันนี้คลิปก็มา 😊
ไม่รู้ว่ามาทันมั้ยแต่อยากให้พูดถึงอาหารเสริมของ Amway หน่อยค่ะ ว่าคุ้มค่ากับราคาที่จ่ายไหม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 😊
ขอบคุณข้อมูลนะคะน้องอิงค์ เพราะเดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เยอะมากๆเลยค่ะ บางทีเลือกไม่ได้ว่ายี่ห้อไหนไว้ใจได้
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ มีประโยชน์ในการช่วยพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริมมากๆเลยค่ะ
❤ชอบคลิปคุณอิงค์มาก ช่วยรีวิววิตามินรวม/anti aging แบบเม็ดฟู่หน่อยค่ะ คนที่บ้านทานวิตามินเป็นเม็ด ๆ ไม่เป็นค่ะ 😅
แนะนำเวย์โปรตีนแบบ isolate เลยค่ะคุณอิ๊ง เราลองทานแล้วสิวไม่ขึ้นท้องไม่อืด คาร์บกับน้ำตาลน้อยด้วยค่ะ💗🫶🏽 (แอบไปอ่านมาว่าโปรตีนพืชร่างกายดูดซึมได้น้อยกว่าโปรตีนสัตว์ค่ะ) anyway ยังติดตามอยู่ตลอดนะคะ🤟🏼
ได้ความรู้เยอะมากกก เป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่สุด!😍
วันนี้เพิ่งไปซื้อวิตามิน อาหารเสริมมา ดีใจที่ตรงกับแนวทางของน้องอิ้ง 😂 ไม่งั้นเซ็งเลยนะะะะะ
หมาข้างหลังน่ารักมาก พึ่งเห็นตอนน้องขยับตัว
อยากฟังเรื่องอาหารเสริมที่เน้นด้านความงาม ผิว ช่วยชะลอวัย ผิวสวยค่ะ
ได๋ความรู้ เคล็ดลับ ดีมากค่า
ของพี่อูน Mogulogy ตัวไหนดีบ้างครับทั้งอาหารเสริม และ สกินแคร์
กำลังหาวิตามินให้คนสูงอายุ อยากให้คุณอิ๊งรีวิววิตามินจำเป็นแต่ละช่วงอายุ มั่นใจคุณอิ๊งจะรีวิวเท่าที่จำเป็นเท่านั้นจริงๆ😊
รีวิวโปรตีนไข่ขาว albupro หน่อยค่ะ ว่าส่วนผสมโอเคมั้ยคะ พอดีจะให้คุณแม่ลองทานค่ะ
อยากให้พี่อิ้งรีวิว มอยส์แบบซองตัวใหม่ๆบ้างครับ1. มอยส์ แอมพูล ของสมูทโตะ2. มอยส์ KA super barrier moistur gel3. มอยส์โรจูคิส รีจู พีดีอาร์เอน
Fish oil, Mg Citrate, VitD3, Liposomal VitC ทุกวันนี้เท่านี้พอครับ
ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ ดูจนจบเลย
ขอบคุณข้อมูลค่ะ เพิ่งกิน Nectapharma Astaxanthin อยู่พอดีเลยค่ะ
ใช่เอาจริงเราต้องรู้ว่าเรากินอะไรขาดอะไร แล้วหามาเสริม เพราะมันคืออาหารเสริม ส่วนผม ผมสายมังสวิรัติ วีแกน ทำประมาณนี้ครับ ^_^ - PreBiotic นานๆ ทีกิน อาศัยการดื่มคัมพูชาบ้าง - ส่วน Asta คือตอนนี้กินหวังผลเรื่องสายตา (แต่เพิ่งรู้ว่าใส่ VitC ด้วย แต่ปกติก็ไม่ได้กิน VitC จากอาหารเสริม ) (วงการ VitC ต้องสั่นสะเทือนจากน้องอิงค์ รวมทั้ง Zinc ด้วย)- Fish oil ถ้าต้องการ โอเมก้า 3 อาศัยพวกถั่วเปลือกแข็ง แต่ DHA สายพืชหายาก - วิตามิน D ไม่ได้กิน แต่กิน วิตามินรวมที่เน้น VitB เนื่องจากไม่ได้ทานเนื้อสัตว์ อันนี้คิดว่าจำเป็นของสายมังสวิรัติมาก อย่างน้อยก็มี B12 มีธาตุเหล็กนิดๆ (จริงๆ พืชผักก็มี B12) - แคลเซียม ฟอร์มซิเตรต เพราะไม่ดื่มนมวัว และ นมพืชมีแคลเซียมน้อยมากๆ - โปรตีน ในผักในธัญพืชมีโปรตีนเช่นกัน แต่ผมกิน 1-2มื้อเลยต้องมาเพิ่งเวย์ กินยี่ห้อเดียวกันเลย เพราะราคาถูก ได้โปรตีนต่อเซิรฟเยอะ แต่ก็ทานสลับกับ Plantè (อันนี้อร่อย และได้สารอาหารมากกว่าโปรตีน)
👍🏻👍🏻👍🏻
แนะนำยี่ห้อแคลเซียมหน่อยค่ะ
@@วราภรณ์-ฅ6ท ตอนนี้ผมกินของ Swisse เพราะเป็นฟอร์ม แคลเซียมซิเตรท ฟอร์มนี้หายากและแพง แต่ยี่ห้อนี้ราคาต่อเม็ดไม่แพงมาก แต่ต้องกิน 2-3เม็ดต่อวันถ้าไม่ได้จากแหล่งธรรมชาติ จริงๆ ผมจะกินแคลเซียม + D3 + (K ถ้าไม่กินมัลติวิตามิน)
ตัวโปรแบคดีมากคะกินมาสองปี แฟนหัวเป็นสิว้ป็นหนองเต็มหัวเลย เปลี่ยนแชมพูหาหมอทักอย่างไม่เคยหาย เราเลยให้นางกินตัวโปรแบควันละสองซองเช้าก่อนอาหาร ตอนนี้สิวหายแบบไม่ขึ้นอีกเลย
มี Boom, มี iCon Meal ด้วยมั้ยเนี่ยยยย คุณอิ้งรีวิวสินค้า the icon เลยค่ะ 14 รายการ, เปิดเผยให้คนไม่รู้ได้ตื่นรู้ คนที่กินที่ใช้อยู่น่าจะกำลังเคลือบแคลงใจ
รักที่สุด❤❤
เราเห็น Armoni Magnight ใช้ Magnesium amino acid Chelate และมาพร้อมกับGlycineด้วย ดูแล้วน่าสนใจมาก เราเคยกินอยู่เดือนนึง กินวันละเม็ดก่อนนอน ไม่ค่อยเห็นผลอะไรเท่าไหร่กับปัญหานอนหลับไม่สนิทและมักจะตื่นก่อนครบเวลา 8 ชั่วโมง คิดว่าอาจจะต้องลองเพิ่มปริมาณเป็นสองเม็ด
เห็นด้วยเลยค่ะ กินzincไม่ช่วยเรื่องสิวเลย แถมคลื่นไส้อยากอาเจียนด้วย สุดท้ายหน้าดีขึ้นเพราะยาทารักษาสิว
กิน zinc แล้วคลื่นไส้ ปวดหัวจริงค่ะ งงมากก
แนะนำให้ทานก่อนนอนครับ
บอสเดียวที่ฉันรู้จัก บอสอิ๊ง ของ ingu เท่านั้น ❤ ขอบคุณคลิปดีๆเสมอมานะคะ ปล vitD กับ D3 ที่เหนขายในแอป นี่คืออันเดียวกันไหมคะ ถ้าคุณอิ๊ง ผ่านมาช่วยตอบหน่อยนะคะ
อยากให้คุณอิ้งพูดถึงแอสต้าฯของแต่ละแบรนด์ค่ะ 😅 เพราะมีความลังเลพอสมควร ส่วนตัวอยากลองทานดู
ชอบคลิปนี้มากๆๆๆๆ
มีประโยชน์มากค่ะ
น้อง อิ้ง มีอะไร ที่กิน ชะลอ ริ้วรอย หีอ ชะลอ ความแก่ มีมั้ย รอ คำ ตอบ เด้อออ ❤❤❤❤
น้องอิ้งช่วยแนะนำโปรไบโอติก ที่ดีและราคาต่ำกว่าตัวที่อยู่ในคลิปนี้หน่อยนะคับ ว่าตัวไหนดีกว่ากันต่างกันยังไง ช่วยด้านไหนบ้าง🙏🏻😊
น้องอิ๊งแนะนำทานprobioticsยี่ห้อนี้วันละกี่ซองคะ ซื้อตามมาแล้ว 😊
Astaxanthin ของ Nectapharma ควรกินหลังอาหารเช้าหรือเย็นดีกว่าครับ ผมกินเย็นมาตลอดเลย เหมือนเคยอ่านเจอวิธีกินในบางที่ว่าหลังอาหารเย็น บางแบรนด์ก็หลังอาหารเช้า
คุณอิ้งค์มี prebiotic ตัวอื่นแนะนำไหมคะ? (แล้ว prebiotic นี่มีแบบสำหรับ ผญ ไหมคะ หรือว่ารวมๆ อันนี้สงสัย เห็นจากนู่นี่มา เลยงงๆว่ายังไง ช่วยหนูทีค่ะ 😅)
กดไลค์ให้ละครับ เป็นคลิปที่จริงใจมาก😁
ขอบคุณค้าบบ 😆❤️
ขอบคุณคุณอิ๊งมากๆค่ะ ตอนนี้กำลังหาพวกวิตามินผิวทานค่ะ ถ้าอยากจะทานแอสต้ทให้เห็นผลควรทานวันละกี่mgดีคะ
3-7mg ครับ
อันนี้จริงครับ Vitamin D ขาดจริงครับคุณอิ้ง😢ปลากินนับครั้งได้เลย ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆว่าเราควรที่จะกิน vitamin อะไรเลือกในสิ่งที่เราขาดอันนี้คือจบ😊 ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆเลยค่ะ! แต่สงสัยเพิ่มเติมเรื่อง แม็กนีเซียม ถ้าหากว่าทานเพื่อช่วยไมเกรน หรือตะคริว ควรทานกลุ่มไหนหรอคะ ดูจากทั้งสองตารางเหมือนเน้นไปทางขับถ่ายและการนอนมากกว่า หรือว่าจริงๆแล้วแม็กนีเซียมไม่ได้ช่วยไมเกรน หรือตะคริวได้จริง เป็นแค่ความเชื่อผิดๆหรอคะ
ดีมากๆ มีแนะนำ สำหรับ ผญ วัย 30+ ไหมคะ
มาแน้ววว อาหารเสริมเต็มบ้าน ดูคลิปก่อนหน้าคือเลิกซื้อไปหลายตัว ว่าจะกิน multivitamin (ที่คิดว่าขาด)กับพวก probiotics ทดลองกินกินทุกวันมา 2 เดือนแล้ว ดีมากก
อยากให้คุณอิ๊ง ช่วยแนะนำ ยา/อาหารเสริม ที่ช่วยรักษาฝ้าบนในหน้าให้หน่อยคะ
พี่อิ้งค์คะ พอดีว่ากิน Apple cider เป็นประจำทุกเช้า และกำลังคิดว่าจะกิน Probiotic ตอนเช้าเหมือนกัน คุณอิ้งค์ว่าน้องจะรบกวนกันไหมคะ หรือถ้าจะเปลี่ยนเวลากินควรกินเป็นเวลาไหนดีคะ🥺
อยากดูของ Nutrilite ครับคุณอิ๊ง ดีจริงไหม
ผมสงสัย เรื่องส่วนประกอบของ L-Glutathione ว่ามีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส่ จริงไหมครับ กับ แตกต่างจาก L-Glutathione Reduced ยังไงบ้างครับ
ช่วยดูวิตามินตัวอีฟนิ่งพริมโรสให้หน่อยได้ไหมคะ ช่วงนี้เห็น ad เยอะมาก แต่ขื่อไม่คุ้นเลย ชอบขายเป็นแพ็คคู่กับซิงค์ด้วย เขาบอกช่วยลดสิว ผิวอักเสบค่ะ
เป็นอะไรที่ดีมากๆ จะได้ไม่เป็นทาสการตลาดเสียเงินไปเปล่าๆ
อยากให้คุณอิ๊ง ทำคลิปแนะนำวิตามิน สำหรับช่วยเรื่องปวดประจำเดือนหน่อยค่ะ ถ้ากินเป็นพวกอีฟนิ่ง พริมโรสดีไหมแต่ส่วนตัวกินละกลัวอ้วน😂 อ่านข้อมูลมาก็บอกว่า แมกนีเซียมช่วยได้
รีวิวสินค้าของ The icon ได้มั้ยครับ
แอสตา ของ Nectapharma ดีมาก กินมาหลายกระปุกละค่ะ ข้อมูลน่าเชื่อถือสุดด
อยากทราบเรื่อง phycnogenol ค่าา
คุณอิ๊งค์ พอจะพูดถึงวิตามิน ของ swiss grape seed ได้ไหมคะ
Zinc ส่วนตัวเราชอบเป็นสิวฮอร์โมน สิวอักเสบเวลาจะเป็น ปจด เริ่มทานZincมาเกือบเดือนแล้ว อาทิตย์แรกสิวผดหรืออุดตันเหมือนมันดันออกหมดเลย อาทิตย์ที่2 ไม่มีสิวอักเสบ คือzincก็ช่วยเรื่องลดการอักเสบ ตอนนี้1เดือน หน้าใส ไม่มีสิวเลย อาจจะแล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน แวะมาแบ่งปันฮะ 😊
แนะนำยี่ห้อที่ทานให้ทีคะ เป็นคล้ายๆกันเลย
ขออนุญาตสอบถามครับโปรไบโอติกแบบซอง กับ โปรไบโอติกแบบนมเปรี้ยวที่ขายในร้านสะดวกซื้อ ในด้านของการช่วยดูแลสุขภาพมันต่างกันเยอะไหมครับ เพราะเห็นแบบซองตกซองละเกือบ 20-30 บ.เลย แต่ที่เป็นนมเปรี้ยวในร้้านสะดวกซื้อ ตกประมาณขวดละ 10 บาท แค่นั้นเองครับขอบคุณนะครับ 🙏🏻😊
มาแล้วววคลิปอาหารเสริมมม 💖💖แล้ว ตัว Astaxanthin ช่วยเรื่องชะลอแก่จริงมั้ยคะ กินอยู่ตลอดเลย 😂
รอคอยคอนเทนนี้จากพี่อิ้ง ในที่สุดก็ทำเเล้ว
อาหารเสริมของvistraดีมั้ยคะน้องอิ้ง เพราะเคยมีคุณเภสัชคนนึงบอกว่าของvistraเป็นวิตามินที่ไม่ค่อยได้คุณภาพ เราก้เลยจำฝังใจมาเลยอะ..
Astraxantine กินแล้วขาวจริวไหมคะ😊
มี phobiotic แบบเม็ดแนะนำำบ้างไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณอิ้งสำหรับเด็กเล็กวัยไม่เกิน 12 ปี อยากให้แนะนำว่าทานตัวไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
ชอบอีกแล้ววววววว❤
จะบอกว่าใช้เรตินอล มา 3 ขวดแล้ว ผิวแน่น มาก แล้วก็ใช้ moisturizer green tea แล้วก็ตัวลดรอย คือดีมาก ไม่ไหว จากใจคับ เพื่อนก็ทักเยอะมากว่าผิวดีขึ้น
ชอบมากกกก รอมานาน เหมือนกันเลยค่ะชอบเจลลี่ 5555 แต่กินทีน้ำตาลขึ้นเลย
ถ้าจะกินวิตามิน C เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นภูมิแพ้ โดนฝนเป็นหวัดเป็นไข้ง่าย ถ้าตอนไหนกินวิตมิน C รู้สึกไม่ป่วยง่ายค่ะ แต่กิน1000mg พอดูคลิปนี้แล้วต้องคิดใหม่ แล้วจะต้องกินกี่ mg คะ😂
ไม่แน่ใจว่าดูข้ามไหม แต่เหมือนไม่เห็น Calcium ถ้ามีปัญหาพวกกระดูก ข้อต่อ คุณอิ๊งคิดว่า Calcium ควรกินไหม แล้วเห็นมีหลายรูปแบบ ควรเลือก Calcium แบบไหน ยังไงครับ
คุณอิงค์คะ แล้ววิตามินรวมนี้ ควรกินช่วงเวลาไหนคะ? พอดีกินวิตามินซีอยู่แต่พอหลังดูคลิป เปลี่ยนใจจะไปทางวิตามินรวมแทน
เพิ่งซื้อวิตซีกับซิงค์มาเลยค่ะ กินไปก่อนหมดแล้วค่อยหยุดได้ไหมคะ
Magnesium L-threonate ที่คุณอิงค์แนะนำ (ตัวที่แปะไว้ที่ caption) ต้องทานยังไงหรอครับ
ตอนนี้กินเหมือนคุณอิงค์ทุกอย่างเลย แต่ผมเพิ่ม Q10 กับเเคลเซียมมาด้วย เพราะกินนมแล้วสิวขึ้นส่วนซิงค์กินมาสามเดือนแล้วเป็นอีกเสียงที่ยืนยันว่าไม่ช่วยเรื่องสิวเลยยยย แต่ยังกินเพราะเรื่องเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายที่อาจลดลงจากความเครียดและอายุส่วนอาหารเสริมตระกูลเเร่ธาตุนั้น เวลาเลือกซื้อปวดหัวมากตรงที่ต้องดูฟอร์มทางเคมีของมันว่าดูดซึมได้ดีไหม โดยเฉพาะเเมกนีเซียม ที่ถ้าซื้อฟอร์มดูดซึมยาก ร่างกายก็แทบจะไม่ได้อะไรเลย แถมเสียเงินฟรีด้วยครับ
มีคุณหมอคนนึงแนะนำ vitamin D 5000IU มันมากไปไหมคะคุณอิ๊งค์
ควรกินตามที่คุณหมอจ่ายถ้ามีอาการขาดครับ แต่ควร followup ด้วยว่าต้องหยุดกินเมื่อไหร่ครับ
ขอบคุณค่ะ😊❤
vitamin D 1000 IU จัดเป็นยาอันตราย แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาก่อนใช้นะครับ เพราะอาจจะมีโรคหรือสภาวะบางอย่างที่ต้องระวังการใช้ครับ
ขอบคุณสำหรับคอนเท้นคร้าบวิตามินอาหารเสริมที่กินคล้ายกันFish Oil อันนี้ ทานทุกวันวันละเม็ดVitamin D เหมือนกันเลย เลือก 1000IU ร่างกายจะได้ไม่เก็บไปสะสมมากVitamin C อันนี้แย่เลยแฮะ เพิ่งมาสังเกตุ ซื้อมาแบบ 1000 mg จะกินต่อดีไหมนะ หรือ ซื้ออันใหม่ดี Zinc อันนี้ไม่ได้หวังเพื่อลดสิว แต่ หวังช่วยฟื้นฟู เพราะเป็นสาย เวทเทรนนิ่งหนัก
แนะนำยี่ห้อวิตามิน D หน่อยครับ🙏
@@อินอิน-ญ9ม ร่างกายรับได้ประมาณ 400-800 iu หาตัวไหนก็ได้ครับที่ มีประมาณนี้หรือไม่เกิน 1000iu เพราะถ้ารับเกินไปก็มีผลเสีย ลองดูตามขนาด IU นะ
@@อินอิน-ญ9ม pharma nord ค่ะ เม็ดละ 200 iu
อยากให้คุณอิ้งพูดเรื่อง drip vitamin ค่ะ ว่าดีไหม
![ล้มล้างความเชื่อ 20 อย่างเกี่ยวกับศาสตร์ชะลอวัย! สกินแคร์ หัตถการ อาหารเสริม [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/1_tP99GHwU4/mqdefault.jpg)
![ล้มล้างความเชื่อ 20 อย่างเกี่ยวกับศาสตร์ชะลอวัย! สกินแคร์ หัตถการ อาหารเสริม [ENG SUB]](/img/tr.png)
![20 คำเคลมอาหารเสริมยอดฮิตที่คุณต้องหยุดเชื่อ! ระวังให้ดีก่อนเสียเงินฟรี + ส่งผลต่อสุขภาพ! [ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/J9xofXQAVKg/mqdefault.jpg)
![อาหารเสริมกินผิดชีวิตเปลี่ยน! กินตัวไหน เวลาไหน ถึงเห็นผล? | พลิกหลังกล่องอาหารเสริม [ENG SUB]](/img/n.gif)
ผู้สื่ิอสารต้องมีความรู้จริง และเจตนาดีเผยแพร่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อสังคม และผู้บริโภคต้องมีสติ ยิ่งของที่เอาเข้าร่างกาย ยิ่งต้องพิจารณาให้ถี่ถ้วน ขอบคุณสำหรับ Content ดีๆของคุณอิงค์เสมอมาค่า
ชอบที่คุณอิ๊งค์หยิบเรื่องอาหารเสริมมาเล่ามากๆครับ รู้สึกว่าความรู้ด้านอาหารเสริมที่ฟังแล้วรู้สึกไว้ใจได้จริงๆในตลาดมีน้อยมากๆ ของคุณอิ๊งมีแต่ความรู้แน่นๆเลย
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
อยากให้พูดถึงบรรดาผงผักที่เป็นกระแสอยู่ในตอนนี้มากๆ เลยค่ะ มีทั้งแบบโรยข้าวแบบชงดื่ม คนไม่ค่อยกินผักตัวไหนน่าสนใจกว่ากัน
+1
น้องอิงค์เก่งมากๆ สร้างคอนเท้นดีๆแบบนี้ไปนานๆนะคะ ช่องยุทุปไทยไม่ค่อยมีอะไรแบบนี้เลย ฟังน้องอิงค์พี่ได้ความรู้เยอะมาก รูทีนอาหารเสริมเราคล้ายๆกันเลย vitamin D สำคัญมาก ช่วงที่ขาดคือแทบจะเป็นซึมเศร้า ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ เรื่องสกินแคร์ก็ด้วย หายากที่จะมีใครมาอธิบายแบบนี้ แถมคุยสนุกอีก 👍👍
ในที่สุดดดดด!!! คุณอิ้ง ก็พูดเรื่องส่วนผสมของอาหารเสริม กำลังสับสนมึนงงเป็นอย่างมาก ไม่รู้ว่าจะกินเสริมดีมั้ย ยังไงดี
ตอนแรกตกใจที่บอกว่ากินวิตามินซี เพิ่งไปดูคุณหมอท่านนึงมาบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องกินวิตามินซีเสริมและกินให้ได้ 1000mg. คือแค่กินอาหารหลักให้ดีวิตามินซีก็เพียงพอแล้ว แล้วคุณอิ้งก็ได้แจงเรื่องนี้ด้วย อ๋อยยย ขอบคุณคุณอิ้งที่จริงใจ บอกหมด ไม่กั๊ก และให้ได้กระจ่างสักที ชีวิตคอมพลีทแล้วววว ขอบคุณนะคะ 💖💖💖💖✨
🥺❤️🙏🏻🫶🏻
อยากให้คุณอิ้งพูดถึง แบรนด์ glory ค่ะ ทั้งคอลลาเจนและวิตตามินซี
ดันค่ะๆๆ❤
ดันๆๆค่ะ
++++
บวกค่ะ
+
จริงๆ การเลือกแหล่งซื้ออาหารเสริมสำคัญด้วยนะครับ
ผมเคยซื้อเมจิคอลลาเจนมา จากแอปส้ม ร้านที่คนตามเยอะๆ
พอผมเข้าเว็บเมจิ เห็นเรื่องผลิตภัณฑ์ปลอม วิธีดู ในใจคิดเลยว่านี่กำลังกินอะไรอยู่
ตั้งแต่นั้นมาเลยซื้ออาหารเสริมจากร้านขายยาหรือร้านที่เชื่อถือได้ดีกว่า
วิดีโอนี้มีประโยชน์มากครับ
จะสิ้นปี 2024 แล้ว ขอรีเควสให้คะแนน ranking vitamin C ได้มั้ยคะ อยากให้มีตัวจึ้งๆเก่าๆอยู่ด้วย อยากรู้ว่ามี vit C ออกใหม่เยอะแยะ ตัวเก่าจะยังครองมงได้รึเปล่า ประกอบการตัดสินใจค่ะ ❤
เรียนต่อไปนะคะ แล้วทำพอดแคสยาวๆได้เลยพร้อมฟังมาก
ดูเพลินมาก สาระก็เยอะมากๆด้วยครับ
ตอนแรกผมแค่จะหาคลิป รีวิวอาหารเสริมตัวที่จะซื้อมากิน แต่มาเจอคลิปช่องนี้เลยได้ ความรู้เรื่องสาร การคำนวนต่างๆสารอาหารต่างๆที่ร่างกายต้องการ ไหนจะสารอาหารที่อยู่ในธรรมชาติอีกด้วย😊
อยากให้พลิกหลังกล่องกันแดดอีกค่ะ ปัญหาโลกแตกสุดๆเลย ส่วนตัวใช้กันแดดแคปซูล gravich อยู่ค่ะ เนื้อดีมากกกก ดีจนกังวลว่ามันกันแดดได้จริงมั้ย อยากเห็นคุณอิ้งค์วิเคราะห์มากๆค่ะ
ดูคลิปนี้มีความรู้ขึ้นเยอะเลยค่ะ ถูกใจสุดๆ คือ ชอบทานอาหารเสริมที่เลือกมาเสริมก็ตรงกับน้องหลายตัวเลย ต่างกันที่แบรนด์ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าแบรนด์นั้นโอเคมั่ย ของหมดเมื่อไหร่ ครั้งต่อไปจะเลือกตามกน้องอิงค์เลยค่ะ เพราะทุกอย่างที่นำมาพูดจะมักมีงานวิจัยหรือข้อมูลซัพพอร์ทที่หนักแน่น..
เคยถามหมอ แต่หมอจะไม่แนะนำเพราะเหตุผลให้ทานอาหารธรรมชาติให้ครบ เรารู้ตัวว่าเราได้ไม่ครบก็เลยต้องเสริม ถ้าไปที่ร้านขายยาอีกเค้าก็จะเชียร์ให้ซื้อซึ่งบางตัวเรารู้ว่าไม่จำเป็น
ขอคลิปอาหารเสริมเด็กที่ควรเสริมได้มั่ยค่ะ (เพราะเด็กยุคนี้ส่วนมากจะเลือกทานของอร่อยแต่สารอาหารน้อย ผักผลไม้เขี่ยทิ้ง อาหารทะเลเหม็นบ้างแพ้บ้าง)
อยากให้คุณอิ๊งค์ พูดงานวิจัยเกี่ยวกับ Apple cider จังเลยค่ะ ** ชอบคลิปของคุณอิ๊งค์ ทุกคลิปเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆ ตั้งแต่ติดตามมาก็รู้สึกว่าประหยัดไปได้เยอะมาก ไม่ถูกกาลตลาดครอบงำได้ง่ายๆเลย เป็นกำลังใจให้ทำคลิปดีๆแบบนี้ไปอีกเรื่อยๆนะคะ❤
++ล้านค่ะ
เป็นไมเกรนบ่อย กำลังมองหาแมกนีเซียมเลยยย ดีนะเปิดมาเจอช่องคุณอิ้งก่อน 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณอิ้งค์มากๆเลยค่ะ
ให้ข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆ
เป็นข้อมูลที่จริงใจ
ไม่ขายฝันค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ช่วงนี้กำลังอินอาหารเสริม ได้ข้อมูลดีๆจากคุณอิ้งค์เยอะเลย ขอบคุณค้าบบบบ 💕💕💕💕
กรี๊ดดด ในที่สุดด อยู่เยอรมันอาหารเสริมดีๆเยอะมาก จะนำความรู้ไปใช้ ว่าแต่ Inguskin ต้องมี product กลุ่มนี้แล้วน้าา
Finally,u made this lesson. I've been waiting for this video for years😂😅😊 Thanks bro😅
You're welcome 😊🙏🏻❤️
คือหนูเป็นคนมีกลิ่นตัวอะค่ะ เมื่อก่อนใช้โรลออนแล้วมันคุมกลิ่นไม่ค่อยได้เลยมาใช้สารส้ม มันเบาลงแต่กลิ่นไม่หายเลยมาใช้สเปรย์เพื่อนแนะนำว่าดี กลิ่นหายแต่แพ้นํ้าหอมค่ะ รักแร้คล้ำมาก เสื้อนักศึกษาบริเวณรักแร้เหลืองเลย หนูเลยมาใช้เต่าเหยียบโลกแทนอะค่ะ ปัจจุบันดีขึ้นค่ะแต่แก้ปัญหารักแร้คลํ้าไม่ค่อยได้ เคยลองทาครีมบำรุงแล้วทาเต่าเหยียบโลกทับตกเย็นทารักแร้ลอกเป็นขุยเลย🥲 อยากให้พี่อิ๊งค์ช่วยแนะนำครีมบำรุงรักแร้อะค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อโชว์รักแร้เลย🥹 ขอบคุณมากๆ ค่ะ
น้ำหอม
@@sitthipongpongsue5046 ??
แนะนำ soft cream ของ moleculogy ค่ะ เป็นที่ทาหน้า แต่เอามาทารักแร้แล้วมันคล้ำน้อยลงค่ะ แต่นานหน่อย+ต้องสม่ำเสมอค่ะ
@@UTOPiAtlz ขอบคุณมากค่ะ จะลองสั่งมาใช้ดูนะคะ💓
ผมลองมาทุกวิธีแล้วไม่เวิคเสียสุขภาพจิต จบที่ทำ miradry 49000บาท จบ ครับ กำจัดทั้งต่อมกลิ่นและเหงื่อไม่ต้องผ่าตัด
❤❤ เนื้อหา Ep นี้ดีมากค่ะ ชอบเพราะว่าก็งง ๆ ว่าจะต้องกินอะไรบ้าง กินมั่วไปหมด เป็นทาสการตลาดก็มีบ้าง ขอบคุณที่ส่งต่อแบ่งปันความรู้ดี ๆ นะคะ ติดตามมาตลอด แต่ไม่ค่อย Comment
นี่ชอบกินแม็กนีเซียมก่อนนอนเหมือนกันค่ะ หลับสบายยมากก👍🏻
ดีมากเลยค่ะ กำลังคิดจะลดวิตามินบางตัวลง เพราะเปลืองมาก และคิดว่าร่างกายไม่ได้อยากได้ขนาดนั้น เทปนี้ช่วยตัดออกไปหลายร้อยบาทต่อเดือนเลยค่ะ
เพิ่งเจอและติดตามแล้ว หนูอิงค์ช่วยสรุุปสกินแคร์สำหรับผู้สูงอายุใช้ตัวไหนบ้างและยี่ห้อด้วยก็ดี ฟังไม่ทันค่ะขอบคุณมากๆ
นี่เป็นคลิปแรกที่ผมได้ดูช่องคุณอิ้ง ชอบมากครับฟังเพลินมาก
ผมเป็นชายอ้วน(มาก)ที่เริ่มดูแลตัวเองมาระยะนึงแล้ว แบบความรู้บ้านๆเลยคือ งดแป้ง งดน้ำตาล งดไขมันเลว
แต่ไม่รู้เลยว่า อะไรควรกินเวลาไหน วิตามินกับสารอาหารเพียงพอรึป่าว
คลิปนี้ตอบโจทย์ ผมมากเลยครับ❤
เรื่องที่ผมอยากรู้ก็เรื่องครีม เป็นผู้ชายที่แทบจะไม่ผ่านครีมเลยครับ ผมเป็นคนขี้ร้อนรูขุมขนกว้างเหงือออกง่าย(มากๆๆ)เคยลองใช้ครีมกันแดดแล้วเหงื่อ ออกหน้าผากเยอะเลยไม่ได้ใช้ต่อ
ช่วยแนะนำสิ่งที่คุณอิ้งใช้ หรืออะไรที่ควรใช้ กับหน้า ร่างกาย หรือพวกดับกลิ่น ด้วย จะดีมากเลยครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
จริงใจในการนำเสนอมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ส่วนตัวใช้สกินเเคร์คุณอิ๊งค์ทุกตัวเลย ไม่ได้ใช้ครีมเยอะหลายขั้นตอน ราคาหลายพันแบบเมื่อก่อน แต่ผิวหน้าดีขึ้นมากราคาน่ารักด้วย อยากให้ทำคลิปแบบนี้ออกมาเยอะๆ เป็นประโยชน์ต่อผู้บริโภคอย่างหนูมากจริงๆ ค่ะ
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
อยากกินตามจัง แต่ถ้ามีงบจำกัดเดือนละไม่เกิน 2พัน เลือกกินอันไหนดี
คุณอิ็งค์ค์ค์ แล้วแพลนเต้เพิ่งออกสกินแคร์แบบดื่มได้มาใหม่ๆ เลย ช่วยพลิกหลังกล่องให้ฟังหน่อยได้ไหมคะ รอความคิดเห็นจากคุณอิ๊งค์สุดๆ
ยังไม่ได้มีโอกาสดูเลยครับ 🙏🏻 แต่ไม่แน่ใจกับคำว่า สกินแคร์แบบดื่มครับ
+1
คือยังไงอ่ะ เบื่อเอาทาหน้า กินแม่งเลยงี้เหรอ555
@@ingck ขอบคุณค่ะ
สกินแคร์ดื่มได้ อะไรครับ งง
ฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ ตอนนี้กำลังศึกษาตัวโพรไบโอติค ขอถามเพิ่มเติมกินแอสต้าตัวนี้อยู่ค่ะแต่กินหลังมื้ออาหารควรเปลี่ยนมากินก่อนอาหารใช่มั้ยคะ
อันนี้ผมขอแย้งนิดนึงนะครับผมมีปัญหาสิวมานานมากทั้งรอยทั้งสิวใหม่แต่การกินzincช่วยให้ดีขึ้นจริงๆครับผมมีbefore afterมันดีขึ้นจริงๆครับ
กินของอะไรคะ พอจะแนะนำได้ไหมคะ
ขอบคุณคุณอิ้งมากเลยนะคะ ที่เอาอาหารเสริมมารีวิว กำลังจะเลือกทานตัวastaพอดี ดูรีวิวมาหลายแบรนด์มากแต่ยังเลือกไม่ได้ พอเห็นคุณอิ้งทานของnectapharma แน่นอนค่ะทานตามคุณอิ้ง
เหมือนรู้อ่ะ สองสามวันก่อนเพิ่งหาคลิปเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมของคุณอิ๊ง แล้ววันนี้คลิปก็มา 😊
ไม่รู้ว่ามาทันมั้ยแต่อยากให้พูดถึงอาหารเสริมของ Amway หน่อยค่ะ ว่าคุ้มค่ากับราคาที่จ่ายไหม ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 😊
ขอบคุณข้อมูลนะคะน้องอิงค์ เพราะเดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เยอะมากๆเลยค่ะ บางทีเลือกไม่ได้ว่ายี่ห้อไหนไว้ใจได้
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ นะคะ มีประโยชน์ในการช่วยพิจารณาเลือกซื้ออาหารเสริมมากๆเลยค่ะ
❤ชอบคลิปคุณอิงค์มาก ช่วยรีวิววิตามินรวม/anti aging แบบเม็ดฟู่หน่อยค่ะ คนที่บ้านทานวิตามินเป็นเม็ด ๆ ไม่เป็นค่ะ 😅
แนะนำเวย์โปรตีนแบบ isolate เลยค่ะคุณอิ๊ง เราลองทานแล้วสิวไม่ขึ้นท้องไม่อืด คาร์บกับน้ำตาลน้อยด้วยค่ะ💗🫶🏽 (แอบไปอ่านมาว่าโปรตีนพืชร่างกายดูดซึมได้น้อยกว่าโปรตีนสัตว์ค่ะ) anyway ยังติดตามอยู่ตลอดนะคะ🤟🏼
ได้ความรู้เยอะมากกก เป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่สุด!😍
วันนี้เพิ่งไปซื้อวิตามิน อาหารเสริมมา ดีใจที่ตรงกับแนวทางของน้องอิ้ง 😂 ไม่งั้นเซ็งเลยนะะะะะ
หมาข้างหลังน่ารักมาก พึ่งเห็นตอนน้องขยับตัว
อยากฟังเรื่องอาหารเสริมที่เน้นด้านความงาม ผิว ช่วยชะลอวัย ผิวสวยค่ะ
ได๋ความรู้ เคล็ดลับ ดีมากค่า
ของพี่อูน Mogulogy ตัวไหนดีบ้างครับทั้งอาหารเสริม และ สกินแคร์
กำลังหาวิตามินให้คนสูงอายุ อยากให้คุณอิ๊งรีวิววิตามินจำเป็นแต่ละช่วงอายุ มั่นใจคุณอิ๊งจะรีวิวเท่าที่จำเป็นเท่านั้นจริงๆ😊
รีวิวโปรตีนไข่ขาว albupro หน่อยค่ะ ว่าส่วนผสมโอเคมั้ยคะ พอดีจะให้คุณแม่ลองทานค่ะ
อยากให้พี่อิ้งรีวิว มอยส์แบบซองตัวใหม่ๆบ้างครับ
1. มอยส์ แอมพูล ของสมูทโตะ
2. มอยส์ KA super barrier moistur gel
3. มอยส์โรจูคิส รีจู พีดีอาร์เอน
Fish oil, Mg Citrate, VitD3, Liposomal VitC ทุกวันนี้เท่านี้พอครับ
ขอบคุณความรู้ดีดีค่ะ ดูจนจบเลย
ขอบคุณข้อมูลค่ะ เพิ่งกิน Nectapharma Astaxanthin อยู่พอดีเลยค่ะ
ใช่เอาจริงเราต้องรู้ว่าเรากินอะไรขาดอะไร แล้วหามาเสริม เพราะมันคืออาหารเสริม
ส่วนผม ผมสายมังสวิรัติ วีแกน ทำประมาณนี้ครับ ^_^
- PreBiotic นานๆ ทีกิน อาศัยการดื่มคัมพูชาบ้าง
- ส่วน Asta คือตอนนี้กินหวังผลเรื่องสายตา (แต่เพิ่งรู้ว่าใส่ VitC ด้วย แต่ปกติก็ไม่ได้กิน VitC จากอาหารเสริม )
(วงการ VitC ต้องสั่นสะเทือนจากน้องอิงค์ รวมทั้ง Zinc ด้วย)
- Fish oil ถ้าต้องการ โอเมก้า 3 อาศัยพวกถั่วเปลือกแข็ง แต่ DHA สายพืชหายาก
- วิตามิน D ไม่ได้กิน แต่กิน วิตามินรวมที่เน้น VitB เนื่องจากไม่ได้ทานเนื้อสัตว์
อันนี้คิดว่าจำเป็นของสายมังสวิรัติมาก อย่างน้อยก็มี B12 มีธาตุเหล็กนิดๆ (จริงๆ พืชผักก็มี B12)
- แคลเซียม ฟอร์มซิเตรต เพราะไม่ดื่มนมวัว และ นมพืชมีแคลเซียมน้อยมากๆ
- โปรตีน ในผักในธัญพืชมีโปรตีนเช่นกัน แต่ผมกิน 1-2มื้อเลยต้องมาเพิ่งเวย์
กินยี่ห้อเดียวกันเลย เพราะราคาถูก ได้โปรตีนต่อเซิรฟเยอะ
แต่ก็ทานสลับกับ Plantè (อันนี้อร่อย และได้สารอาหารมากกว่าโปรตีน)
👍🏻👍🏻👍🏻
แนะนำยี่ห้อแคลเซียมหน่อยค่ะ
@@วราภรณ์-ฅ6ท ตอนนี้ผมกินของ Swisse เพราะเป็นฟอร์ม แคลเซียมซิเตรท ฟอร์มนี้หายากและแพง แต่ยี่ห้อนี้ราคาต่อเม็ดไม่แพงมาก แต่ต้องกิน 2-3เม็ดต่อวันถ้าไม่ได้จากแหล่งธรรมชาติ
จริงๆ ผมจะกินแคลเซียม + D3 + (K ถ้าไม่กินมัลติวิตามิน)
ตัวโปรแบคดีมากคะกินมาสองปี แฟนหัวเป็นสิว้ป็นหนองเต็มหัวเลย เปลี่ยนแชมพูหาหมอทักอย่างไม่เคยหาย เราเลยให้นางกินตัวโปรแบควันละสองซองเช้าก่อนอาหาร ตอนนี้สิวหายแบบไม่ขึ้นอีกเลย
มี Boom, มี iCon Meal ด้วยมั้ยเนี่ยยยย คุณอิ้งรีวิวสินค้า the icon เลยค่ะ 14 รายการ, เปิดเผยให้คนไม่รู้ได้ตื่นรู้ คนที่กินที่ใช้อยู่น่าจะกำลังเคลือบแคลงใจ
รักที่สุด❤❤
เราเห็น Armoni Magnight ใช้ Magnesium amino acid Chelate และมาพร้อมกับGlycineด้วย ดูแล้วน่าสนใจมาก เราเคยกินอยู่เดือนนึง กินวันละเม็ดก่อนนอน ไม่ค่อยเห็นผลอะไรเท่าไหร่กับปัญหานอนหลับไม่สนิทและมักจะตื่นก่อนครบเวลา 8 ชั่วโมง คิดว่าอาจจะต้องลองเพิ่มปริมาณเป็นสองเม็ด
เห็นด้วยเลยค่ะ กินzincไม่ช่วยเรื่องสิวเลย แถมคลื่นไส้อยากอาเจียนด้วย สุดท้ายหน้าดีขึ้นเพราะยาทารักษาสิว
กิน zinc แล้วคลื่นไส้ ปวดหัวจริงค่ะ งงมากก
แนะนำให้ทานก่อนนอนครับ
บอสเดียวที่ฉันรู้จัก
บอสอิ๊ง ของ ingu เท่านั้น ❤
ขอบคุณคลิปดีๆเสมอมานะคะ
ปล vitD กับ D3 ที่เหนขายในแอป นี่คืออันเดียวกันไหมคะ ถ้าคุณอิ๊ง ผ่านมาช่วยตอบหน่อยนะคะ
อยากให้คุณอิ้งพูดถึงแอสต้าฯของแต่ละแบรนด์ค่ะ 😅 เพราะมีความลังเลพอสมควร ส่วนตัวอยากลองทานดู
ชอบคลิปนี้มากๆๆๆๆ
มีประโยชน์มากค่ะ
น้อง อิ้ง มีอะไร ที่กิน ชะลอ ริ้วรอย หีอ ชะลอ ความแก่ มีมั้ย รอ คำ ตอบ เด้อออ ❤❤❤❤
น้องอิ้งช่วยแนะนำโปรไบโอติก ที่ดีและราคาต่ำกว่าตัวที่อยู่ในคลิปนี้หน่อยนะคับ ว่าตัวไหนดีกว่ากันต่างกันยังไง ช่วยด้านไหนบ้าง🙏🏻😊
น้องอิ๊งแนะนำทานprobioticsยี่ห้อนี้วันละกี่ซองคะ ซื้อตามมาแล้ว 😊
Astaxanthin ของ Nectapharma ควรกินหลังอาหารเช้าหรือเย็นดีกว่าครับ ผมกินเย็นมาตลอดเลย เหมือนเคยอ่านเจอวิธีกินในบางที่ว่าหลังอาหารเย็น บางแบรนด์ก็หลังอาหารเช้า
คุณอิ้งค์มี prebiotic ตัวอื่นแนะนำไหมคะ? (แล้ว prebiotic นี่มีแบบสำหรับ ผญ ไหมคะ หรือว่ารวมๆ อันนี้สงสัย เห็นจากนู่นี่มา เลยงงๆว่ายังไง ช่วยหนูทีค่ะ 😅)
กดไลค์ให้ละครับ เป็นคลิปที่จริงใจมาก😁
ขอบคุณค้าบบ 😆❤️
ขอบคุณคุณอิ๊งมากๆค่ะ ตอนนี้กำลังหาพวกวิตามินผิวทานค่ะ ถ้าอยากจะทานแอสต้ทให้เห็นผลควรทานวันละกี่mgดีคะ
3-7mg ครับ
อันนี้จริงครับ Vitamin D ขาดจริงครับคุณอิ้ง😢ปลากินนับครั้งได้เลย ขอบคุณที่แนะนำสิ่งดีๆว่าเราควรที่จะกิน vitamin อะไรเลือกในสิ่งที่เราขาดอันนี้คือจบ😊 ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลมากๆเลยค่ะ! แต่สงสัยเพิ่มเติมเรื่อง แม็กนีเซียม ถ้าหากว่าทานเพื่อช่วยไมเกรน หรือตะคริว ควรทานกลุ่มไหนหรอคะ ดูจากทั้งสองตารางเหมือนเน้นไปทางขับถ่ายและการนอนมากกว่า หรือว่าจริงๆแล้วแม็กนีเซียมไม่ได้ช่วยไมเกรน หรือตะคริวได้จริง เป็นแค่ความเชื่อผิดๆหรอคะ
ดีมากๆ มีแนะนำ สำหรับ ผญ วัย 30+ ไหมคะ
มาแน้ววว อาหารเสริมเต็มบ้าน ดูคลิปก่อนหน้าคือเลิกซื้อไปหลายตัว ว่าจะกิน multivitamin (ที่คิดว่าขาด)กับพวก probiotics ทดลองกินกินทุกวันมา 2 เดือนแล้ว ดีมากก
อยากให้คุณอิ๊ง ช่วยแนะนำ ยา/อาหารเสริม ที่ช่วยรักษาฝ้าบนในหน้าให้หน่อยคะ
พี่อิ้งค์คะ พอดีว่ากิน Apple cider เป็นประจำทุกเช้า และกำลังคิดว่าจะกิน Probiotic ตอนเช้าเหมือนกัน คุณอิ้งค์ว่าน้องจะรบกวนกันไหมคะ หรือถ้าจะเปลี่ยนเวลากินควรกินเป็นเวลาไหนดีคะ🥺
อยากดูของ Nutrilite ครับคุณอิ๊ง ดีจริงไหม
ผมสงสัย เรื่องส่วนประกอบของ L-Glutathione ว่ามีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส่ จริงไหมครับ กับ แตกต่างจาก L-Glutathione Reduced ยังไงบ้างครับ
ช่วยดูวิตามินตัวอีฟนิ่งพริมโรสให้หน่อยได้ไหมคะ ช่วงนี้เห็น ad เยอะมาก แต่ขื่อไม่คุ้นเลย ชอบขายเป็นแพ็คคู่กับซิงค์ด้วย เขาบอกช่วยลดสิว ผิวอักเสบค่ะ
เป็นอะไรที่ดีมากๆ จะได้ไม่เป็นทาสการตลาดเสียเงินไปเปล่าๆ
อยากให้คุณอิ๊ง ทำคลิปแนะนำวิตามิน สำหรับช่วยเรื่องปวดประจำเดือนหน่อยค่ะ ถ้ากินเป็นพวกอีฟนิ่ง พริมโรสดีไหมแต่ส่วนตัวกินละกลัวอ้วน😂 อ่านข้อมูลมาก็บอกว่า แมกนีเซียมช่วยได้
รีวิวสินค้าของ The icon ได้มั้ยครับ
แอสตา ของ Nectapharma ดีมาก กินมาหลายกระปุกละค่ะ ข้อมูลน่าเชื่อถือสุดด
อยากทราบเรื่อง phycnogenol ค่าา
คุณอิ๊งค์ พอจะพูดถึงวิตามิน ของ swiss grape seed ได้ไหมคะ
Zinc ส่วนตัวเราชอบเป็นสิวฮอร์โมน สิวอักเสบเวลาจะเป็น ปจด เริ่มทานZincมาเกือบเดือนแล้ว อาทิตย์แรกสิวผดหรืออุดตันเหมือนมันดันออกหมดเลย อาทิตย์ที่2 ไม่มีสิวอักเสบ คือzincก็ช่วยเรื่องลดการอักเสบ ตอนนี้1เดือน หน้าใส ไม่มีสิวเลย อาจจะแล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน แวะมาแบ่งปันฮะ 😊
แนะนำยี่ห้อที่ทานให้ทีคะ เป็นคล้ายๆกันเลย
ขออนุญาตสอบถามครับ
โปรไบโอติกแบบซอง กับ โปรไบโอติกแบบนมเปรี้ยวที่ขายในร้านสะดวกซื้อ
ในด้านของการช่วยดูแลสุขภาพมันต่างกันเยอะไหมครับ เพราะเห็นแบบซองตกซองละเกือบ 20-30 บ.เลย แต่ที่เป็นนมเปรี้ยวในร้้านสะดวกซื้อ ตกประมาณขวดละ 10 บาท แค่นั้นเองครับ
ขอบคุณนะครับ 🙏🏻😊
มาแล้วววคลิปอาหารเสริมมม 💖💖
แล้ว ตัว Astaxanthin ช่วยเรื่องชะลอแก่จริงมั้ยคะ กินอยู่ตลอดเลย 😂
รอคอยคอนเทนนี้จากพี่อิ้ง ในที่สุดก็ทำเเล้ว
อาหารเสริมของvistraดีมั้ยคะน้องอิ้ง เพราะเคยมีคุณเภสัชคนนึงบอกว่าของvistraเป็นวิตามินที่ไม่ค่อยได้คุณภาพ เราก้เลยจำฝังใจมาเลยอะ..
Astraxantine กินแล้วขาวจริวไหมคะ😊
มี phobiotic แบบเม็ดแนะนำำบ้างไหมคะ
สวัสดีค่ะคุณอิ้งสำหรับเด็กเล็กวัยไม่เกิน 12 ปี อยากให้แนะนำว่าทานตัวไหนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ
ชอบอีกแล้ววววววว❤
จะบอกว่าใช้เรตินอล มา 3 ขวดแล้ว ผิวแน่น มาก แล้วก็ใช้ moisturizer green tea แล้วก็ตัวลดรอย คือดีมาก ไม่ไหว จากใจคับ เพื่อนก็ทักเยอะมากว่าผิวดีขึ้น
ขอบคุณครับบ 🥺🙏🏻❤️
ชอบมากกกก รอมานาน เหมือนกันเลยค่ะชอบเจลลี่ 5555 แต่กินทีน้ำตาลขึ้นเลย
ถ้าจะกินวิตามิน C เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นภูมิแพ้ โดนฝนเป็นหวัดเป็นไข้ง่าย ถ้าตอนไหนกินวิตมิน C รู้สึกไม่ป่วยง่ายค่ะ แต่กิน1000mg พอดูคลิปนี้แล้วต้องคิดใหม่ แล้วจะต้องกินกี่ mg คะ😂
ไม่แน่ใจว่าดูข้ามไหม แต่เหมือนไม่เห็น Calcium ถ้ามีปัญหาพวกกระดูก ข้อต่อ คุณอิ๊งคิดว่า Calcium ควรกินไหม แล้วเห็นมีหลายรูปแบบ ควรเลือก Calcium แบบไหน ยังไงครับ
คุณอิงค์คะ แล้ววิตามินรวมนี้ ควรกินช่วงเวลาไหนคะ? พอดีกินวิตามินซีอยู่แต่พอหลังดูคลิป เปลี่ยนใจจะไปทางวิตามินรวมแทน
เพิ่งซื้อวิตซีกับซิงค์มาเลยค่ะ กินไปก่อนหมดแล้วค่อยหยุดได้ไหมคะ
Magnesium L-threonate ที่คุณอิงค์แนะนำ (ตัวที่แปะไว้ที่ caption) ต้องทานยังไงหรอครับ
ตอนนี้กินเหมือนคุณอิงค์ทุกอย่างเลย แต่ผมเพิ่ม Q10 กับเเคลเซียมมาด้วย เพราะกินนมแล้วสิวขึ้น
ส่วนซิงค์กินมาสามเดือนแล้วเป็นอีกเสียงที่ยืนยันว่าไม่ช่วยเรื่องสิวเลยยยย แต่ยังกินเพราะเรื่องเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชายที่อาจลดลงจากความเครียดและอายุ
ส่วนอาหารเสริมตระกูลเเร่ธาตุนั้น เวลาเลือกซื้อปวดหัวมากตรงที่ต้องดูฟอร์มทางเคมีของมันว่าดูดซึมได้ดีไหม โดยเฉพาะเเมกนีเซียม ที่ถ้าซื้อฟอร์มดูดซึมยาก ร่างกายก็แทบจะไม่ได้อะไรเลย แถมเสียเงินฟรีด้วยครับ
มีคุณหมอคนนึงแนะนำ vitamin D 5000IU มันมากไปไหมคะคุณอิ๊งค์
ควรกินตามที่คุณหมอจ่ายถ้ามีอาการขาดครับ แต่ควร followup ด้วยว่าต้องหยุดกินเมื่อไหร่ครับ
ขอบคุณค่ะ😊❤
vitamin D 1000 IU จัดเป็นยาอันตราย แนะนำให้ปรึกษาเภสัชกรที่ร้านยาก่อนใช้นะครับ เพราะอาจจะมีโรคหรือสภาวะบางอย่างที่ต้องระวังการใช้ครับ
ขอบคุณสำหรับคอนเท้นคร้าบ
วิตามินอาหารเสริมที่กินคล้ายกัน
Fish Oil อันนี้ ทานทุกวันวันละเม็ด
Vitamin D เหมือนกันเลย เลือก 1000IU ร่างกายจะได้ไม่เก็บไปสะสมมาก
Vitamin C อันนี้แย่เลยแฮะ เพิ่งมาสังเกตุ ซื้อมาแบบ 1000 mg จะกินต่อดีไหมนะ หรือ ซื้ออันใหม่ดี
Zinc อันนี้ไม่ได้หวังเพื่อลดสิว แต่ หวังช่วยฟื้นฟู เพราะเป็นสาย เวทเทรนนิ่งหนัก
แนะนำยี่ห้อวิตามิน D หน่อยครับ🙏
@@อินอิน-ญ9ม ร่างกายรับได้ประมาณ 400-800 iu หาตัวไหนก็ได้ครับที่ มีประมาณนี้หรือไม่เกิน 1000iu เพราะถ้ารับเกินไปก็มีผลเสีย ลองดูตามขนาด IU นะ
@@อินอิน-ญ9ม pharma nord ค่ะ เม็ดละ 200 iu
อยากให้คุณอิ้งพูดเรื่อง drip vitamin ค่ะ ว่าดีไหม