Gör YinYoga med mig

I YinYoga sitter eller ligger vi i positioner lite längre, runt 3-5 minuter per position. Detta för att komma åt bindväven/fascian. Pusha inte för hårt i positionerna (då kommer musklerna och kroppen hålla emot och vi kommer inte åt bindväven då). Pusha lagom, det får gärna dra men inte göra ont och du bör kunna andas långa djupa andetag.
Hoppas ni vill yoga med mig med fågelkvitter i bakgrunden :)

[@henric-andligtuppvaknande]

Denna var så bra, redan släppt på stelhet och fått mer blodcirkulationen ❤🎉

[@emma-vagenhem]

Grymt förebild är du med din disciplin asså, imponerad 👑🥰🫱🏻‍🫲🏼