РЕЦЕПТ СЭНДВИЧА НА 444 ККАЛ | ЗАЧЕМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?
Вставка
- Опубліковано 3 чер 2024
- В этом видео готовлю вместе с вами рецепт вкусного сэндвича и обсуждаю такой вопрос, как «Зачем считать калории?»
Таймкода:
00:00 - О чём видео
00:12 - Ингридиенты
01:27 - Зачем считать калории?
13:07 - Подсчёт калорийности сэндвича
Instagram - annabachurina_l...
ВК - annabachurina_life
Telegram - t.me/annabachurinalife
#чтоприготовить #чтояем #подсчеткалорий
Я очень благодарна вас за ваш канал. Наконец то нашла то что мне нужно. Надо набирать вес. Мой врач мне тоже сказал что именно надо набирать массу мышц. Занимаюсь дома. Раньше я ходьбой балетом занималась. Теперь с вами буду больше заниматься с правильным питанием. Жду новых видео от вас.
Спасибо большое 🙏
Спасибо, очень интересно и эстетически приятно смотреть😊
Спасибо большое!
Да, я раньше тоже думала что надо будет постоянно считать калории, Но потом через пару месяцев я поняла что понимаю Что надо есть и сколько и без всяких подсчётов, для меня это прям открытие было.
Видео мне очень понравилось всё по делу. Спасибо.
Спасибо большое, что поделились своим опытом 👍 думаю многим будет полезно ❤️
Поправляйся скорее🙏
Спасибо ❤️❤️❤️
Подскажите, пожалуйста, норму ккал и белка для веса 45 кг при росте 159.
Здравствуйте! Для набора нужно примерно 1,5-2 г белка на кг веса.
Общая калорийность зависит от многих факторов и определяется опытным путем. Для точки отсчета можно взять основной обмен и прибавить для набора.
Советую самые сладкие помидоры черри с названием «медовые» 😊👍🏻 продаются много где, например, в пятёрочке😊
Я тоже их люблю, но у меня какая-то аллергическая реакция именно на эти «медовые». Но я всё равно их иногда ем ☺️
👋🤝🌷
Спасибо!
@@annabachurina_life очень полезный контент.