Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
15 phút KÉO XÀ tập Lưng xô siêu dày (mà cả Team lê lêt!) - Làng Hoa Workout
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2023
- 0:00 Mở đầu
-----------------------------------------------------
GÓC ỦNG HỘ ( DONATE)
Nếu yêu thích những video của mình và muốn ủng hộ cho mình, các bạn có thể đóng góp vào Số Tài Khoản: 0071001008512 - Tên chủ Tài Khoản: Châu Việt Sơn - Ngân hàng Vietcombank. Hoặc số MoMo 0932738068. Rất cảm ơn các bạn đã ủng hộ kênh mình nhé.
-----------------------------------------------------
ĐỂ ĐĂNG KÍ KHÓA HỌC, BẠN INBOX VÀO PAGE
/ lhworkout
ĐỂ MUA CÁC DỤNG CỤ TẬP LUYỆN, BẠN MUA Ở ĐÂY
langhoaworkout.com/
/ langhoacollection
shopee.vn/vietson134
KẾT NỐI THÊM VỚI MÌNH QUA CÁC NỀN TẢNG KHÁC NỮA NHÉ
1. Tiktok: www.tiktok.com/@langhoa.workout
2. Group Mới (group này anh em zô chém gió zới mình là bao zui luôn nha! 😆):
/ 792280355588319
-----------------------------------------------------
CÁC CLIP BẠN CẦN NẮM RÕ ĐỂ ĂN HÀNH HIỆU QUẢ
- Cách Cảm nhận cơ bắp:
• Mở Đầu: Cách Cảm Nhận ...
- Cách cảm nhận Cơ Ngực khi hít đất:
• Phần 2: Hướng dẫn GIẬT...
- Cách tăng cơ giảm mỡ theo ý muốn trong 14 ngày:
• Phần 7: Cách GIẢM MỠ t...
- Cách GẤP ĐÔI số Rep kéo xà trong 1 tháng:
• Cách GẤP ĐÔI SỐ REP KÉ...
-----------------------------------------------------
Chúc các bạn tập luyện luôn tiến bộ, và truyền cảm hứng cho người khác 😎💪🏽
#Sml
#LHworkout
Bài quá cháy luôn, chọn đi theo lượt của anh Sơn là ok nhất 🤣
Quá cháy quá vui quá đã 🥰🥰🥰
Nghe anh Sơn nói câu rồi không còn miếng liêm sỉ nào luôn cười đau cả bụng 😂😂
body anh sơn khủng khiếp thật, quá đẹp.
Đơn giản hiệu quả
Bài quá dễ anh ơi !!!!! Kéo 1 ngày nhức 3 ngày
Content trước giờ vẫn cháy 🔥
Set tập quá cháy, tập xong nhất cái tay không nổi
tập theo sml a ơi =)) nghe 75 tính ra 120 hú hồn lun
bụng a trăng nay nhìn khét qá
Set tập này e Hào vẫn " Ổn " nha a Sơn haha
Nice
xem đc vd này lúc 21h nên tập theo luôn
Hé hé
A trắng dạo này ngon nghẻ quá xá
nhìn anh Sơn kéo xà cũng thấy mệt rồi 😥😓
cho em hỏi 1 câu không liên quan cái là hè a có dùng điều hòa ko vậy?
Nhẹ quá z a...
anh Sơn ơi ! 15p kéo xà rồi, 15p ngực-vai-tay sau rồi. Anh làm thêm clip 15p thân dưới nữa cho đủ bộ cơm niêu nha anh
A ơi hướng dẫn bài đốt mỡ bụng đi a !! Vs những bài tập giúp dây chân duỗi thẳng đi a, e đá chân ko thẳng đc
Đây em nha
ua-cam.com/video/AHiH4QsiZWQ/v-deo.html
a ơi cho e xin list nhạc tập của a với
Cho hỏi cân nặng của anh Trắng với Sơn bây giờ là bao nhiêu rồi nhỉ
anh sml ơi anh ra video cách lên planche nhanh bằng phương pháp gtg như front lever đi anh
Planche k gtg đc em hii
A trắng h nặng bn kg rồi a sơn.
Đơn giản là kéo tới chết😂😂😂
🤣🤣🤣
A Sơn cho e hỏi mấy cái vòng tay cao su anh thường đeo thì a mua ở đâu ạ😊
Em mua ở đây nha
langhoaworkout.com
Anh Sơn ơi, anh có cách nào để bớt nghiện kéo xà không anh 🤣 từ cái ngày mà em lên được xà cái là ngày nào em cũng kéo không bỏ được, nghiện lên xà rồi anh ạ
Nữaaaaaa chọc anh nữa 🤣
Anh lang qua ơi co địa nằm 2023 cua em nam nai em hoang toàn khách nó rất trâu em tập nữa ngay chua si nhe em muốn anh tư vấn em tập them bui toi 21h song di ngủ như thế co dia cua em nó hoạt động quen 1 ngày như thế có quá tải k ạ em k nói đùa nhé
Cho e hỏi khi kéo xà cổ có ảnh hưởng đến nhiều k anh, do e thấy khi kéo em xoay mặt qua 1 bên thì cảm thấy kéo nhẹ hơn chút so với để mặt thẳng trực tiếp
Kéo xà k có gồng cổ nên em cứ để sao cho thoải mái là okie nghen😄
120 cái kéo xà anh ơi
Em đang tập gym có sức mạnh kha khá, muốn chuyển qua calis để tập skill mà ko biết bắt đầu từ đâu mong anh tư vấn
Nếu đã có nền tảng r thì em thích skill nào mình tập skill đó luôn nè em
Nhạc to quá anh ơi
Em tập font và đang ở lever tuck+ tuck pull up thì buổi font chỉ tập những lever như trên hả anhh
Tập negative, raise
Anh Sơn ơi. Có phải kéo xà rộng vai khó hơn kéo xà thường ? Vậy tập bao lâu thì mới có thể kéo xà rộng vai được anh ?
Cứ tập thoi bạn ơi, 5 7 tháng gì đó bạn sẽ thấy dễ thoi, mình đi full form 15 cái sau 6 tháng
Mua dây trợ lực thế nào em ơi
Dạ nah order trên langhoaworkout.com giúp em nhé😄
Anh áo đen đô con nhìn giống dân tập gym
Ảnh dân võ á em😄
nhìn anh có hội tập vui nhỉ, e thì tập một mình ở nhà ra công viên kéo xà 1 mình thì ngại lắm
tôi cungz thế,,🤣🤣
Muốn tập mà ngại thôi thì khỏi tốt hơn :))
Phải tạo đong lực cho mình chứ bạn, chiều nào m cũng chạy 8 vòng sân bóng đá, kéo xà 5 rep x 5 cái, max tối đa 13 cái về, cũng 1 mình mình ah. Tập vi đam mê có tập vì mọi người đau hè hè
Sáng mấy h a tập vậy e dẫn 2 tk bạn e lên tập với
Anh tập 7:15 á em😄
Đuối quá a ơi
Đuối mới phải tập Toàn ơi😆
Có nhiều clip cái dây thun kia nó tuột ra bắn nát 1 số thứ đó😂😂😂
🤣🤣🤣
Không tin được làng hoa đã trở về làm người mới
🤣🤣🤣
Người mới sao tập được như này :)))))))
Dạ a Sơn ơi, a thường quay phim bằng máy gì ạ
Iphone nhé em
@ ❤️❤️❤️
Kkk
Tập phá sức
Cho lưu đi em ơi.
Dạ nó có nhạc bản quyền nên k lưu đc á anh.
Em tính là 120 cái kéo xà mà anh :))
Anh tính lộn em ơi🤣
Ông Sơn lúc này nhìn còn to hơn bây giờ
Tào Tháo bào anh quá mà🤣
:)
Haha
Cái này đòi hỏi sức bền cơ thể là quan trọng chứ mạnh chưa chắc ăn đk bài này
120 cái kéo xà đội lốt 15 cái 🤣