고급턱플란체

턱플란체 #고급턱플란체 #tuck planche 43일간의 변화 패러럴바 24초에서 30초 손바닥 16초에서 26초로 상승 제가 남기는 중요한 ...

planche #턱플란체 #기울이기 #고급턱플란체 이제는 운동은 쉬는 바람에 통통한 아재로 변했습니다 초급자 입장에서 플란체, 한팔 ...

테스트 후기 - 스트래틀플란체에서는 어깨나 코어에서 할만한거 같다고 느껴지고 풀 플란체에서는 어깨의 기울이는힘이 많이 부족 ...

새로운 무게중심을 입력 중.. 삐리삐릭.

instagram : @e.seungyun #플란체 #맨몸운동 #동기부여 #streetworkout #calisthenics #철봉 #턱걸이.

데스런 림태입니다. 몇년전엔 저도 발을 바닥에서 떼는것 조차 힘들었습니다. 팔이 짧은가 싶기도 했었고 어디에 어떻게 힘을 줘야 ...

고급턱 플란체 10초 돌파.

플란체챌린지 61일차 고급턱플란체 어렵다 고급턱챌린지 3달 목표로 될 수 있을까? #아빠의도전 #플란체챌린지 #프론트레버 ...

손목 다치고 3개월동안 휴식후 다시 시작한 플란체.

시간과 반복,세트수는 본인 레벨에 맞게 설정 플란체 기울이기: 10~30초 5세트 3분 휴식 턱 플란체: 10~30초 5세트 3분 휴식 ...

비즈니스 문의 : dlkke333@naver.com [맨몸운동 소도구 전문 브랜드, 머슬가드] ...

2017년, 리즈 시절 65kg을 꿈꾸며 본격적으로 운동 재개를 알리는 바입니다!

고급턱 시도 슈퍼맨 플랭크 슈퍼맨 플랭크 푸쉬업 플랭크 푸쉬업.

IG : @justfun_uk #플란체튜토리얼 #맨몸운동 #플란체입문.

턱플란체 30초 1세트 가능해진후 고급턱플란체 훈련 스타트 사실은 턱플란체 30초 3세트가 목표였지만 여러가지 이유로 시간이 많이 ...

훈련 루틴 엉덩이 들기: 8~12회 5세트 3~4분 휴식 버티기: 8~20초 5세트 3~분 휴식 뒤꿈치 올리기: 6~12회 5세트 3~4분 휴식 (바닥 ...

고급턱플란체 중 난이도 상.

맨몸운동 루틴 저장소, 프롬더스트릿 유튜브 채널입니다. 비즈니스 문의 : dlkke333@naver.com ...

비와서 침대를 박차고... 플란체 훈련후 벽물구푸쉬업과 링딥했습니다.

2014.09.07 정모 후 마무리 턱플란체 푸쉬업 5회 박성우 바킹즈 Barkingz(Republic of Korea Street workout Performance Team)

플란체 #맨몸운동 #calisthenics #workout BEFS GYMNASTICS HOMEPAGE : befsgymnastics.modoo.at/ 체조쟁이 ...

BEFS GYMNASTICS HOMEPAGE : befsgymnastics.modoo.at/ 체조쟁이 INSTAGRAM : @jeongmo_gymnast SOLA ...

맨몸운동 #플란체 #턱플란체 #운동루틴.

플란체 프론트레버 챌린지 64일차 조금씩 고급턱플란체 감이 잡힌다 #데드리프트 #케틀벨 #덤벨로우흉내 #머슬딥스 #금요일 ...

플란체.

다시시작한 플란체 도전. 고급 턱플란체로 가기위한 진행루틴을 소개합니다. 플란체 가즈아~

플란체 #맨몸운동 #홈트레이닝 #운동 #체조쟁이 BEFS GYMNASTICS HOMEPAGE : befsgymnastics.modoo.at/ 체조쟁이 ...