Відео

너무 어려운데요.초보자는 ㅜㅜ

너무 질기면 세라밴드 운동하기 싫어 지던데 일반 세라밴드 빨강 보단 질기겠죠?ㅠㅠ

이런 디테일까지

정말 디테일 하게 설명 잘해주시네요~ 굿~

와~~진짜 설명 잘해주시네~ 지금까지 찾아본 영상중에 여기가 최고네요~~~~

유연하신데...살이...😅😅😅

이건 배꼽쪽으로 근육이 들어가게끔 할로우를 하고서 해야하나요? 아님 내밀듯이해야하나요?

외회전은 언제부터 만드셨나요??

엘싯도 복근 말구 대퇴사두근 도 많이 쓰이나요?

존경스럽습니다 대단하세요. 저도 수술 3개월차인데. 웨이트가 너무 하고싶어요. 웨이트는 언제쯤 할수있을까요?

안녕하세요 체조쟁이님 플란체 할때 팔 기울기를 일정각도 이상 더 기울면 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 아프지는 않아요 혹시 어깨 가동성 문제인가요? 답변 해주시면 감사하겠습니다!

L싯->플란체 기울이기 푸쉬업->l싯 투 푸쉬업 -> 네거티브 스트래들 플란체

나비 자세를 하면 허리가 척추가 옆으로 돼서 몸에 안 좋다

나비자 세를하면

혹시 어디서 수술하셨나요??

최근 슬랩 이두건염 진단받았는데요 . 혹시 견갑골주변통증은없으셨나요 ? 승모근부터 능형근 견갑하근 견갑골주변이너무통증이있네요 . 비수술치료하다가 안되면 수술하자고하시던데 아 걱정이네요 .

3:33 4:36

이거 자체가 챌린지네요. 도전해보겠습니다!

이거보고 열심히 재활해서 다시 운동하고 있습니다 :) 긴시간 하나의 영상으로 엮어주셔서 감사합니다.

대박 ㅜ저희엄마 엄청 아파하시든데잉..ㅜㅜ머지..

대단합니다

감사합니다 연습 꼭 해볼게요

혹시 유연성이 없어서 뒷꿈치가 안 닿으면 어떡하나요

방카르트 수술 하신 건가요?? 저는 수술 후 6주차인데 회복하고도 턱걸이 같은 운동 할 수 있을지가 의문이라서요..

0:25

형님 꿀팁 감사드립니다 무조건 펄스만 가능하다 생각했어요

많이 아프나요??? 마취 풀리면 저 이번달 수술이에여

자극이 세게오고 아프네요

선생님 안녕하세요! 임용준비로 체조를 연습하는데 자꾸 어깨가 앞으로 말려 머리가 앞으로 가서 자꾸 벽에 기대게 되는데 아직 겁이 있어서 그론건지 어깨근력이 부족한건지.. 어깨운동 어떤운동을 하면 좋을까요 ㅠㅠ…..

토마스팁 날려주시면

오 유튜브 다시하시나요

요즘 맨몸운동 관심생겨서 보고있습니다! 좋아요

3:00 ^^

니레이즈풀업..요증 틈틍이 해보는데넘어렵더라고요

할로우는기본세팅값이군요

자동으로 할로우 잡히게 하는 정석 그자체..

정확히는 할로우 뿐만 아니라 할로우와 견갑 전인 유지인 거죵?

멋있고 굉장한데 크로스핏에선 노렙일듯.. 다리가 기준선 뒤로 갔다가 와야한다고 알고있어요.😅😅 어쨌든 부러워요..😂😂😂

풀업 22개 찍었는데 머슬업 턱도없네요. 할로우로 풀업 연습해보겠습니다😂

크 감사합니다

배구를 좋아하는데 극상근 전층파열 진단받아 수술을 고민중입니다. 수술후에도 운동할 수 있을까요?

패럴렛 바 어디서 구매하셨나요??

와 멋집니다

정말 좋은 내용이네요.

과연 초보자 다리찢기가 맞습니까?

밴드 당기는 연습은 자세가 중요한건가요 근력을 키워야 해서 하는 건가요

중간에 나오는 화면조정 삐 하는 음량이 너무너무너무 큽니다 이어폰 끼고있다가 던질뻔했어요

와 괴물

관절와순봉합 수술 하고 재활 검색하고 어깨 재활하시는 동영상 보다 계속 보게되었습니다. 운동능력이 뛰어나셔서 재활도 빨리 되신거 같아요 ㄷㄷㄷ 이제는 완전히 회복 하신건가요? 어깨를 조금씩 움직이는건 1주차에는 무리겠죠...?

선생님 저는 팔을 굽히고 하는 힘물구나무는 다리를 다 펴고 해도 가능하나 팔을 피고 하는 힘물구나무는 다리를 구부리고 해도 안됩니다...뭐가 문제일까요