Відео

Шаблоны для устновки шипов на алике стоят 1000 рубликов

Если я поднимаю шип хоть на миллиметр выше чем "тупо по середине" у меня после езды начинает ночью сводитьпереднюю малоберцовую мышцу. Странно, что в видео не озвучено вообще ничего о том... как и на что влияет положение шипа. Лишь упомянуты трикатлеты, но информация не озвучена.

Кстати почему рекомендуете шип максимально вперед? Даже не просто вперед а макстмально вперед . Раньше ездил так, но как понял это для спринтеров подходит больше, а на выносливость нужно назад выставлять. В итоге выставил посередине.

Левое колено в верхней части делает завиток во внутрь, правое ровно идет по линии. Особенно это проявляется под нагрузкой при педалировании. По итогу левое болит колено. Возможно ли с этим бороться, и есть ли мысли как? Шипы установлены примерно нейтрально.

Обижаемся. Злимся. Любим ❤ и ждём 😊

У меня в предтоповых сидях почему-то на одной ноге люто наминается место чуть ниже мизинца, где плюсневая косточка, ощущение будто внешняя часть стопы сильнее работает. Есть поперечное плоскостопие и немного полой стопы, особенно ощутимо началось летом и когда просто стоишь на педалях, к примеру едешь спуск стоя. Сделал стельки у Ковнацкого, помогло только в плане полноты, немножко скорректировало размер в нужную сторону, сдвинул шипы внутрь чтобы немного разгрузить внешнюю часть стопы, нифига не помогало, на другой ноге этого либо нет, либо проявляется очень слабо, и кстати как ты показывала, на сидях боковая поддержка просто нищая, в местах плюсневых косточек снаружи ботинок просто растягивается. Не знаю в общем что делать, продавать и искать что-то другое, либо как-то со стопой работать, пока межсезонье пытаюсь закачивать мелкие мышцы в стопе. Самый угар, что на третьем выезде в прошлом году немного изговнял одну туфлю, когда упал на асфальте, всё как ты и говорила. До этого были жидкие прогулочные нортвейвы и такой проблемы не было. Полностью согласен, что надо ориентироваться на вещи с профессиональной историей, но в каком-нибудь кросс-кантри это не всегда работает, например брать раму десятилетней давности, иногда даже пятилетней - не оправдано, потому что современные геометрии рам слишком сильно ушли вперёд и хоть и не сильно, но раздвинули представления о том как можно ездить XCO, трассы усложнились и на узких рулях, узких покрышках и коротких рамах с тупыми углами рулевой может оказаться некомфортно или даже опасно.

🔝🔝🔝🤘

А шо по giro?

Ты классная. Я столько узнал с твоего канала, как не одногого доугогого. ❤❤❤❤ Побольше бы в контенетен та

Стартон мой едет лучше чем новый,горный шоссейник как у тебя. У меня оба ,личный опыт . Весь кайф ушел

1. Смотрю дома ваш видос и призадумался - где могу найти такое, ТОЧНО установленное по горизонтали стекло (или схожий предмет) - не нашел ответа. Потом придумал, что есть пластиковая разделочная доска, которую могу зажать в тиски и по уровню выставить. 2. Всегда ставил туфли в педали при призатянутых болтах и выставлял по отношению к шатунам. Ни разу не подводил сей вариант, но я и шипы всегда использую те, которые немного люфтят в педалях.

Kruto!

Очередной кринжовый контент подъехал..

полезно!💯

хорошо! чуть подинамичнее и с смыслом ролика с прямым вопросом «почему роллерныц станок сложнее?» или что-то в этом духе в заголовок и превью и залетит

На днях свой мтб 42 х 11,руль 3D бабочка,начал раскручивать,старт начал по середине автомобильной полосы,мне еле хватило,как вы это делаете на треке- это мне не понятно.вилка у меня накачена 15 атфосфер,вес мой 110, возрас 51.

По мтб-педалям что-нибудь будет?

Лиза, два задних винта без шайб, так можно?

В сысле, они устанавливают шипы за 5К? Это стоимость услуги?

Лучше скажи, кто ты? Мальчик или девочка?😂

Спасибо. В детстве посадка на первый шоссейник заняла два дня, я тогда этого не понимал. С возрастом корректировалась в зависимости от развитости мышц и длин, что позволяло пульнуть на шоссе

А не поздно в олимпийский резер в 15 лет набирать? Я почему-то думал, что это всё намного раньше начинается, наблюдая детей на велотреке, например.

Лиза , вы сказали много интересного полезного и правдивого, но на одном функциональном тренинге не уехать, нужны мышцы, нужна силовая работа, нужна анаэробная нагрузка. Я вполне уверен, что вы подразумеваете что функциональный тренинг может быть разнообразным и давать все необходимое, но есть научные доказательства, которые проведены касаемо силовых тренировок и анаэробных, что думаете насчет этого?

Из примерных затрат 40-50тыс +абонемент + оплата занятий с тренером. Хороший поход в зал. Вообще с вами соглашусь, такой подход правильный, вопрос лишь в финансовых возможностях людей

Пиздец у человека компот в голове. Учите физику.

вы Великолепны! Спасибо!)

Хочу передать привет всем чилловым пацанам и девчонкам из Чиллового Четверг, которые пришли в комментарии после репоста этого видео в чате.

Привет,ты крутая))на рост 172 подойдет аист тк9 размер м))

я много чего видел на ютубе и нашего и ихнего по теме велика, в велике чуток разбираюсь. Из катальцев номером один у меня идет Сафа Брайан, а из тех, кто еще и говорит - теперь у меня Лиза.

Так, после слов "байк-фит вам делать не надо" - прям всплакнул. Сразу лайк. Смотрю дальше... досмотрел, кино - агонь!

Ух жараааа! Спасибо за выпуск. Понравилось. Неожиданно. Тема редкая, и подача редкая. В основном я слышу красивое пи"""больство. А тут еще и с ювелирным сарказмом где надо, прям в самое сердечечко. Добавил бы такое: считаю одним из важнейших моментов (помимо очевидного: низ руля и т д) на серьезных горных спусках именно на виражах (с прямыми и так все понятно - топи до талого) загрузку внешней ноги в нижнем положении в противоход внутренней руке для хорошего стабильного крена и сцепления резины с асфальтом, что является лимитирующим фактором в виражах при прочих соблюденных, особенно, когда надо быстро перекладываться из одного виража в противоположный. Ну, плюс к классическому отведению внутреннего колена по необходимости. Без этого навыка и вектора приложения силы очень сложно заложить адекватный крен вовремя, как правило, будет недокрен и затем, либо дотормаживание в вираже уже, что чревато, либо - полетели. Добавил бы еще и это: даже если не собираешься тормозить, скажем - трасса знакома, виражи проходишь без торможения, везде где можно педалируешь и т д - нахождение указательных пальцев на тормозных рычагах - улучшает восприятие и реакцию в целом. Ну а про низ руля - это азбука, люди, покупают шоссер "с рулем -бараном" и собственно самим бараном не пользуются - ну такое. Так-то: в любой непонятной (стремной) ситуации - берись за низ. В любой скоростной - берись туда же, в любых манёврах - ты уже знаешь за что браться. Там, помимо стабильного хвата и управляемость стабильней, как и единение с остальным велосипедом. Низ руля так же в виражах на спусках означает более низкий центр тяжести, что еще чуток упрощает жизнь - и рулить легче, и падать ближе) я вообще хз, как народ без низа руля живет-то...а кто ездит не на баранах - просто загадка природы.

МИДОЧКА ВЫ СУПЕР😘😘😘😘

вот если спина завалена криво, то и кроссовки при работе с весами не помогут

2:30 на картинке написано, что он катался на лыжах а не на велике 😛 Немного другая техника контроля скорости. На мой взгляд на велике намного сложнее (сам втягивающийся любитель). Как я уже понял, что спускаться на тормозах крайне нежелательно, можно перегреть. А лететь со свистом непонятно куда, в майке и шортах, то еще ощущение 😁

Здравствуйте, спасибо вам за то что делитесь очень полезной информацией,совершенно случайно наткнулся на ваши ролики,я тот фарш любитель который тоже случайно сел на шоссейный велосипед после 50😂,третью зиму тренируюсь на роллере ,и считаю что это лучший велотренажер,до многих вещей доходил сам интуитивно,пока учился было весело,когда мозг требовал прекратить самоистязание вспоминал про медведей в цирке на мотоциклах😂станок самый обычный старый советский со спортшколы,с тяжелыми прямыми алюминевыми роликами,купил на авито за копейки,сейчас могу делать в принципе на нем что угодно,есть, пить,без рук ,стоя,одной ногой, переодеть футболку, простор фантазии не ограничен,заметил что после роллерного станка само качество езды,чувство баланса,перешло на другой уровень,желаю всем любителям побед,в первую очередь над собой.

мне как новенькому , поясните плиззз - ( маленький , большой треугольник). как определить? что брать за вершины треугольника? не до понял я про треугольники ;))

Спасибо вам, за лучшее мотивировующее видео, для начала езды на велосипеде, без оглядки ни какие ложные ограничения!

5:20 слишком много хапанула)) 11:00 но у подвеса в дх нет низа руля)

блин хочу посмореть как высоко спринтеры прыгают с места вверх на куб))) ктото может на высоту своей головы?

да единственное что знаю это чем длинее передний треугольник тем сложнее выдергивать но потом легче стоять на заднем, и чем шире руль тем легче стоять)))) и что на мелкой раме трубу разорвет если подседел высоко выдвигать , выбираю гревел блин

бмх 1й - маневренный 100% ))

нужен урок про высоту банни хопа и урок банни хопы на гревелах 700 с дропбаром) еще интересно бы послушать что включается в спине когда серф и вилли делаешь, и правда что из за плохой кривой спины плохой банник сутулой собаки?

Ну не знаю, не знаю... Есть дофига видео и фотографий где чемпионы прошлых лет гоняют с "горбатой" спиной....

Как правильно выставить горизонт седла? Уровень по центру седла надо мерить? Или ближе к носику седла? Или вообще просто уровень на все седло поставить и в ноль выставить? Но тогда носик седла будет вверх смотреть. Мне до сих пор непонятно это. У меня седло giant approach

Я увидел, при пересадке в конце ролика, что девушка выше вас, поэтому и вынос на велосипедах разный.

Вы сказали: "Давай сместим сиденье, а по факту поднимаете седло.

Какого роста девушка, которая работает на велороликовом станке??

Какого роста ваш велосипед, какая база у него, и длина выноса???

Да интересно

Какая же вы крутая!!! ❤