Как такого контента раньше не хватало , всегда знал что велосипед гораздо сложнее чем кажется . Спасибо за ваш труд , надеюсь большинство посмотрит до того как купят велики
Вообще все еще нет точного ответа на вопрос почему человек на велосипеде не падает) а что говорить еще и про наклон/ускорение/физиологию в парк с этим чудом природы)))
Хорошее видео. Спасибо. Отличная подача материала. Мне кажется, не стоит людям говорить что они тупые, даже если вам действительно так кажется. Очень понравилось, что рассказываете о физической подготовке, как и в любом спорте, кроме техники выполнения упражнения не маловажная составляющая это физическая готовность. Подписался, лайкнул, оставил коммент! Буду ждать новых толковых материалов от вас!
Мне как любителю МТБ тоже нашлась полезная информация, например про способы педалирования ) в своем катании, в зависимости от рельефа местности, использую все три озвученные вами, но как то не задумывался почему так происходит просто тело подстраивается само. Спасибо, есть о чем поразмыслить и как можно улучшить катание !
Вот об этом то и речь что фитеры садят как надо, но только для опытного так сказать прокачанного гонщика, а новоявленый лисапедист тупо не может так сидеть даже полчаса, в основном смотрят на гибкость, а то что мышцы кора слыбые или вообще отсутствуют никто не оценивает
Прошел тест, пробыл 2:30м в такой планке, по ощущениям несколько раз проваливался я, думал на дофига, а на видео посмотрел, там на 1-3см примерно проваливался, по ощущениям как будто больше. Но эти 2:30 такие, отказные были, как будто может быть еще 20-30с мог бы еще продержать, а дальше плакать только. Вроде и тест прошел, но ощутил себя мешком. Надо исправлять это, спасибо. ))
Простая и прозрачная мысль про не вы€£ываться, а смотреть и слушать своё тело. Казалось бы, и вывод про ненужность байкфита напрашивается. Но... Если что, я не совсем байкфитер. Я работаю со стопами - делаю стельки, выравниваю, даю опору сводов, корректирую положение коленей при крутке. Сам, очевидно, клиент и тренеров, и фитеров... Нормальный клиент, приходя к вам (к нам) не хочет, не может посмотреть на свою посадку, постановку, стойку, крутку, закантовку (это я, как инструктор-горнолыжник заодно). Клиент хочет, чтобы на него посмотрели, похвалили, сказали, какое он солнце и дали волшебную таблетку. От всего. За много денег и один раз. А не дрочить, панимаишь, кор, не тянуть поясницу и прочие эти ваши три раза в неделю по полтора часа плюс разминка-заминка. ИМХО, и фит нужен. В определённых пределах, и не как окончательное бесповоротное, но как отправная точка для развития, размышления, ощущения... И простая установка от тренера в начале и, дискретно, на разных этапах. И... И т.д.
Зачем зачем звук в самых важных словах подвыразан? У меня появилось ощущение что я не всё понял - придётся пересматривать ) с русским языком понял бы с первого раза )
Байкфит надо делать для банального определения своего размера рамы. Своих углов. Не поймёшь ты этого без опыта. А опыт стоит ГОРАЗДО дороже цены байкфита.
Подбор велосипеда стоит 5000 (плюс за эту сумму я скидываю на много больше от цены велосипеда ) и плюс я еще сажаю человека за эту сумму так что бы он вывозил свои тренировки / даю рекомендации. Плюс как я объясняла в прошлых видео размер рамы и ке геометрия очень влияет на управление ей , по этому выбрать вел по росту не учитывая скорость реакции и адаптации к новым навыкам угрожающим безопасности жизни, это на мой взгляд как бе куку. Но все мы знаем что фитеры часто просто пихают те рамы с которых получают больший откат пара-па-пам. Знаю еще ряд тренеров кто с этим может помочь за те же деньги. если интересно пишите в телеграмме , напишу имена коллег или сама помогу если будет на это время.
@@serjpenza957 становую без тренера и оборудования сложно организовать) а если травма пояснично крестцового отдела то вообще невозможно. Я отталкивалась от того что бы тесты подходили всем. На тренировках нашей команды у нас конечно на мышцы спины в приоритете становая тяга)
Становая все эти проблемы и создает. Ну может если малыми весами и многоповторкой... И то не уверен. А с большим весом - небольшое нарушение техники (чего сложно избежать) или даже без него, поясница скажет - "хрусь" и все - приплыли.
Про опасность сказали. Есть такая болячка, называется остеохондроз. Очень популярная вещь у людей, занятых физическим трудом, или пытавшихся в профессиональный спорт. И, при остеохондрозе поясничного отдела становая резко и резво идёт куда подальше, и желательно про неё не вспоминать. И тут дело не в том, что мои коллеги очень любят всё запрещать при проблемах со спиной, а в том, что становую очень сложно реализовать без ухудшения проблем с позвоночником. С коленями и присядом такая же ситуация. Желательно избегать, т.к. грамотно реализовать без ухудшения проблем очень сложно.
@Aizetone До этого, 30-40км и спина в отключке, приходилось останавливаться, разминаться. Сейчас по пять часов крутишь и никаких намеков. Силовые в межсезьнье без вариантов. Присед, становая, база на следующий сезон.
в физике нет понятия - "пятно", то о чём вы говорите, в аэро/газо динамике, называется "мидель", или "Миделево сечение". ПС - дизлайк за прогон про "нет денег, нет лечащего врача, и пр гон". Дальше смотреть не стала. Из разряда - "солидный господь, для солидных господ, и Мск снобизма". Не мерьте всех по своей Мск. У куче любителей велосипедистов нет денег(и ввиду последних событий очевидно НИКОГДА не будет). А про доступность медицины(особенно в провинциях, в ЭТОЙ стране), вам тоже наверняка должно быть известно...
@@ЛадаЙовович Суть ясна?ясна. Кто кроме отличников по физике с периферии знает что такое мидель??? и нафига мне говорить это слово если через него я не передам суть, так как ни кто не знает его значения? Или надо ублажить только какую то задротину у которой и вела то скорее всего нет. В нашем спорте не бывает старта дешевле 5-6 тысяч рублей , велосипедов дешевле 200к на котором хоть как оо можно выступать , и тд. да это дорогой спорт и не для всех. Как например конный спорт.Нечего в нем делать если у вас нет денег. А знаете почему у вас нет денег?! Потому что вы не в мск?))) нет, потому что вы не поднимаете свое (уже пролюбленное мычным) тело каждый день в 5:30 утра и не пашите по 12-14 часов в день. Если бы вы вели такой образ жизни то тоже очень уважали бы себя и свой труд, и стали бы такой же снобярой как я))) но нет аххаха И кстати, я с Тулы, из оооочень бедной семьи, и когда переехала в Мск жила в Машине , но соглашусь на мамкиной / бабушкиной кухне в жопе мира писать комментики куда комфортнее.. Можно понять под определенном углом так сказать) П.с не забываем в след комменте козыря в виде упоминания моих грамматических ошибок )))
@@ULAcycling тот случай - "боярам думским говорить не по писанному, дабы дурь онных видна была!". 1) Вы не знаете, и не можете знать, сколько у меня денег. 2) Заниматься спортом, не = участвовать в платных соревнованиях, и как раз таки, наверное большинство из занимающихся, не участвует в соревнованиях вообще(что в платных что в бесплатных), в любом случае для желающих посоревноваться и помериться кое-чем(если уж приспичело), есть Страва и тп сервисы. 3) Заниматься спортом, можно хоть на веле со свалки, по цене 0 руб, главное чтоб ездил. 4) про мидель знают не только "отличники по физике", но вообще любой школьник хоть чуток интересующийся, я уже молчу про занимающихся в технических кружках и тд(авиа, судо, авто строительные, и пр). 5) За МКАД, тоже есть жизнь(что для вас вероятно открытие).
@@ЛадаЙовович Лиза - премиум тренер. Она гоняет московских тучных мужиков на S-Works-ках. Там перед тренировкой надо реанимобиль заказывать на случай, если кто откинется. Она доступным языком объясняет. Нет справки от кардиолога. Пошел на*уй с велоспорта! Я за тебя сидеть не буду. =))
Как такого контента раньше не хватало , всегда знал что велосипед гораздо сложнее чем кажется . Спасибо за ваш труд , надеюсь большинство посмотрит до того как купят велики
Вообще все еще нет точного ответа на вопрос почему человек на велосипеде не падает) а что говорить еще и про наклон/ускорение/физиологию в парк с этим чудом природы)))
Я бы вас слушал часами🤗 Спасибо за столь качественный контент 😊
Спасибо за высокую оценку)
Как все сложно, как все запутанно... Но большое спасибо что так четко, анатомически подробно разьясняете!
Всегда пожалуйста!!!!
Хорошее видео. Спасибо. Отличная подача материала. Мне кажется, не стоит людям говорить что они тупые, даже если вам действительно так кажется. Очень понравилось, что рассказываете о физической подготовке, как и в любом спорте, кроме техники выполнения упражнения не маловажная составляющая это физическая готовность. Подписался, лайкнул, оставил коммент! Буду ждать новых толковых материалов от вас!
Увы но не толерантна к людям которые не тренируют мозг.
Спасибо. Жаль что редко выходит видео. Вы очень круто объясняете.
@@НиколкаЕгорка буду наращивать темпы)
Ой как я вас ждал… Как всегда очень интересно и полезно.
Да, очень интересно объяснить это талант!
Я так рад, что нашёл ваш канал.
😎🤙
Самые лучшие видео у вас. Спасибо!
Очень хорошее видео, Лиза! Благодарю!
Всегда пожалуйста!!!
каайф🤤
Расскажи пж об упражнениях ОФП и СФП для веланов)
Поддерживаю!
Да опасно это, тут мои на каждой тренировке косячат а вы хотите сложные движения делать сами. Я пока не готова такое делать)))
Я влюбился в этого тренера! 😄
Спасибо за информацию!!!💪🏻
Классно получается👍.
Интересно посмотреть тренировку для велосипедиста в зале
Мне как любителю МТБ тоже нашлась полезная информация, например про способы педалирования ) в своем катании, в зависимости от рельефа местности, использую все три озвученные вами, но как то не задумывался почему так происходит просто тело подстраивается само. Спасибо, есть о чем поразмыслить и как можно улучшить катание !
спасибо за видео
@@zatypichhk всегда пожалуйста!!!
Благодарю вас за массу ценнейшей информации! Пойду тестировать свою спину 😊
Спасибо за оценку!
Удачи На тестах😎
Вот об этом то и речь что фитеры садят как надо, но только для опытного так сказать прокачанного гонщика, а новоявленый лисапедист тупо не может так сидеть даже полчаса, в основном смотрят на гибкость, а то что мышцы кора слыбые или вообще отсутствуют никто не оценивает
Инфа бомба спасибо
Всегда пожалуйста!!!
Спасибо за видео, полезный контент и воскрешение канала.
Набираем обороты по новой)
Прошел тест, пробыл 2:30м в такой планке, по ощущениям несколько раз проваливался я, думал на дофига, а на видео посмотрел, там на 1-3см примерно проваливался, по ощущениям как будто больше.
Но эти 2:30 такие, отказные были, как будто может быть еще 20-30с мог бы еще продержать, а дальше плакать только.
Вроде и тест прошел, но ощутил себя мешком. Надо исправлять это, спасибо. ))
@@hhhhferttuhyrgsa рада что вам зашел тест 💫 теперь практикуйте в тренировках!!!
за настю лайк настю мы котируем! 💚🌚
Спасибо, полезное видео. Вообще хотелось бы узнать по поводу байкфита больше. Может быть есть конкретная литература по этому поводу?
Много интересной инфы транслирует Евгений Никитин. Подпишитесь на него в интсе и тут, там много пруфов))
🔝
Простая и прозрачная мысль про не вы€£ываться, а смотреть и слушать своё тело. Казалось бы, и вывод про ненужность байкфита напрашивается. Но... Если что, я не совсем байкфитер. Я работаю со стопами - делаю стельки, выравниваю, даю опору сводов, корректирую положение коленей при крутке. Сам, очевидно, клиент и тренеров, и фитеров... Нормальный клиент, приходя к вам (к нам) не хочет, не может посмотреть на свою посадку, постановку, стойку, крутку, закантовку (это я, как инструктор-горнолыжник заодно). Клиент хочет, чтобы на него посмотрели, похвалили, сказали, какое он солнце и дали волшебную таблетку. От всего. За много денег и один раз. А не дрочить, панимаишь, кор, не тянуть поясницу и прочие эти ваши три раза в неделю по полтора часа плюс разминка-заминка. ИМХО, и фит нужен. В определённых пределах, и не как окончательное бесповоротное, но как отправная точка для развития, размышления, ощущения... И простая установка от тренера в начале и, дискретно, на разных этапах. И... И т.д.
Полностью поддерживаю все вышеперечисленное!
Спасибо.
Незачто ❤
Зачем зачем звук в самых важных словах подвыразан? У меня появилось ощущение что я не всё понял - придётся пересматривать ) с русским языком понял бы с первого раза )
Расскажите об упражнениях ОФП и СФП велосипедистов
Рассказать то я расскажу, а вот если все пойдут их сами делать то травм не избежать(
пояснения бы на фоне воды, чёрным шрифтом и подольше )
Почему ноги не выпрямляются до конца? Это норм для нее?
Потому что ноги ни кто не выпрямляет до конца.
Байкфит надо делать для банального определения своего размера рамы.
Своих углов. Не поймёшь ты этого без опыта. А опыт стоит ГОРАЗДО дороже цены байкфита.
Подбор велосипеда стоит 5000 (плюс за эту сумму я скидываю на много больше от цены велосипеда ) и плюс я еще сажаю человека за эту сумму так что бы он вывозил свои тренировки / даю рекомендации.
Плюс как я объясняла в прошлых видео размер рамы и ке геометрия очень влияет на управление ей , по этому выбрать вел по росту не учитывая скорость реакции и адаптации к новым навыкам угрожающим безопасности жизни, это на мой взгляд как бе куку. Но все мы знаем что фитеры часто просто пихают те рамы с которых получают больший откат пара-па-пам.
Знаю еще ряд тренеров кто с этим может помочь за те же деньги.
если интересно пишите в телеграмме , напишу имена коллег или сама помогу если будет на это время.
ну мы поняли
Становая решила все проблемы со спиной и поясницей.
@@serjpenza957 становую без тренера и оборудования сложно организовать) а если травма пояснично крестцового отдела то вообще невозможно. Я отталкивалась от того что бы тесты подходили всем.
На тренировках нашей команды у нас конечно на мышцы спины в приоритете становая тяга)
Становая все эти проблемы и создает. Ну может если малыми весами и многоповторкой... И то не уверен. А с большим весом - небольшое нарушение техники (чего сложно избежать) или даже без него, поясница скажет - "хрусь" и все - приплыли.
Про опасность сказали. Есть такая болячка, называется остеохондроз. Очень популярная вещь у людей, занятых физическим трудом, или пытавшихся в профессиональный спорт. И, при остеохондрозе поясничного отдела становая резко и резво идёт куда подальше, и желательно про неё не вспоминать. И тут дело не в том, что мои коллеги очень любят всё запрещать при проблемах со спиной, а в том, что становую очень сложно реализовать без ухудшения проблем с позвоночником.
С коленями и присядом такая же ситуация. Желательно избегать, т.к. грамотно реализовать без ухудшения проблем очень сложно.
@Aizetone До этого, 30-40км и спина в отключке, приходилось останавливаться, разминаться. Сейчас по пять часов крутишь и никаких намеков. Силовые в межсезьнье без вариантов. Присед, становая, база на следующий сезон.
@@serjpenza957 без тренера ? Или с тренером? Это вот важный момент. Сам по видео технику не поставишь, ну вернее крайне маловероятно.
в физике нет понятия - "пятно", то о чём вы говорите, в аэро/газо динамике, называется "мидель", или "Миделево сечение". ПС - дизлайк за прогон про "нет денег, нет лечащего врача, и пр гон". Дальше смотреть не стала. Из разряда - "солидный господь, для солидных господ, и Мск снобизма". Не мерьте всех по своей Мск. У куче любителей велосипедистов нет денег(и ввиду последних событий очевидно НИКОГДА не будет). А про доступность медицины(особенно в провинциях, в ЭТОЙ стране), вам тоже наверняка должно быть известно...
@@ЛадаЙовович
Суть ясна?ясна. Кто кроме отличников по физике с периферии знает что такое мидель??? и нафига мне говорить это слово если через него я не передам суть, так как ни кто не знает его значения? Или надо ублажить только какую то задротину у которой и вела то скорее всего нет.
В нашем спорте не бывает старта дешевле 5-6 тысяч рублей , велосипедов дешевле 200к на котором хоть как оо можно выступать , и тд. да это дорогой спорт и не для всех. Как например конный спорт.Нечего в нем делать если у вас нет денег.
А знаете почему у вас нет денег?! Потому что вы не в мск?))) нет, потому что вы не поднимаете свое (уже пролюбленное мычным) тело каждый день в 5:30 утра и не пашите по 12-14 часов в день. Если бы вы вели такой образ жизни то тоже очень уважали бы себя и свой труд, и стали бы такой же снобярой как я))) но нет аххаха
И кстати, я с Тулы, из оооочень бедной семьи, и когда переехала в Мск жила в Машине , но соглашусь на мамкиной / бабушкиной кухне в жопе мира писать комментики куда комфортнее.. Можно понять под определенном углом так сказать)
П.с не забываем в след комменте козыря в виде упоминания моих грамматических ошибок )))
@@ULAcycling тот случай - "боярам думским говорить не по писанному, дабы дурь онных видна была!". 1) Вы не знаете, и не можете знать, сколько у меня денег. 2) Заниматься спортом, не = участвовать в платных соревнованиях, и как раз таки, наверное большинство из занимающихся, не участвует в соревнованиях вообще(что в платных что в бесплатных), в любом случае для желающих посоревноваться и помериться кое-чем(если уж приспичело), есть Страва и тп сервисы. 3) Заниматься спортом, можно хоть на веле со свалки, по цене 0 руб, главное чтоб ездил. 4) про мидель знают не только "отличники по физике", но вообще любой школьник хоть чуток интересующийся, я уже молчу про занимающихся в технических кружках и тд(авиа, судо, авто строительные, и пр). 5) За МКАД, тоже есть жизнь(что для вас вероятно открытие).
@@ЛадаЙовович Лиза - премиум тренер. Она гоняет московских тучных мужиков на S-Works-ках. Там перед тренировкой надо реанимобиль заказывать на случай, если кто откинется. Она доступным языком объясняет. Нет справки от кардиолога. Пошел на*уй с велоспорта! Я за тебя сидеть не буду. =))
@@Lineage_2 все верно кроме с ворксов) пол команды катают на моих личных велосипедах так как я выдаю велосипед при посещение от 4 тренировок в неделю)