- 102
- 57 672
🌙달빛요가로
Приєднався 25 вер 2013
함께 요가해요
함께 자세교정해요
1분의 마법
1분의 기적
1분의 투자로 10년은 젊어지는
기적 마법이 펼쳐집니다💛
함께 자세교정해요
1분의 마법
1분의 기적
1분의 투자로 10년은 젊어지는
기적 마법이 펼쳐집니다💛
🌙달빛요가로 | 엎드린 악어자세 / 대둔근운동 / 힙업운동 / 척추기립근강화 / 쟁기자세 역자세있음
#달빛요가 #요가 #yoga #오늘의운동 #다이어트 #엉덩이운동 #힙업운동
안녕하세요 달빛요가로 미니입니다
오늘은 매일해도 좋은 동작,
척추기립근 강화 시킬 수 있는 짧은 영상 준비했습니다
짧지만 굵게!!
뱃살도 쏘옥 빼면서 허리까지 강화되고
애플힙, 엉덩이 힙업 되는 오늘의 동작 기억해 주시고
저의 채널 자주 놀러와주세요 😍
오늘도 건강하세요 🍀
나마스떼🙏🏻
안녕하세요 달빛요가로 미니입니다
오늘은 매일해도 좋은 동작,
척추기립근 강화 시킬 수 있는 짧은 영상 준비했습니다
짧지만 굵게!!
뱃살도 쏘옥 빼면서 허리까지 강화되고
애플힙, 엉덩이 힙업 되는 오늘의 동작 기억해 주시고
저의 채널 자주 놀러와주세요 😍
오늘도 건강하세요 🍀
나마스떼🙏🏻
Переглядів: 43
Відео
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 초보자 누구나/ 낙타자세 후굴동작 있음/ 매일매일 요가해요
Переглядів 92716 годин тому
#달빛요가 #요가 #yoga #골반교정 #오늘의운동 #하타요가 #스트레칭 안녕하세요 달빛요가로 미니입니다 매일 요가하는 좋은습관으로 나의 신체에 밝은에너지를 채워 잠시라도 행복해지고, 스트레스 없는 시간을 함께 나누고자 합니다 😍 후굴동작은 가능한 만큼 접근하셔서 등의 움직임을 깨워 건강한 척추라인 통증없는 골반, 허리 컨디션을 만들어 볼게요 매일매일 건강해지는 습관 함께 길러봐요 오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다 새해 복 많이 받으세요 나마스떼🙏🏻🙏🏻
🌙달빛요가로 | 키 커지는 스트레칭/ 숨은키 찾기/ 초급자 누구나 수련가능/ 전신을 시원하게 쭉쭉 늘리기
Переглядів 46714 днів тому
안녕하세요 달빛요가로 미니입니다😍 우리 아이들 겨울방학때 키 쑥쑥 커질 수 있게 척추를 곧게 세우는데 도움을 주는 필요한 근력 운동이랑 스트레칭 쭉쭉 !! 온 몸 늘릴 수 있는 동작들 모아봤습니다 👍👍 매일매일 운동하는 습관으로 키도 커지고, 자신감도 뿜뿜 솟아나는 건강해지는 시간 함께 나눠볼게요 오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다 언제나 건강하고 행복하세요 나마스떼🙏🏻🙏🏻 #달빛요가 #요가 #하타요가 #yoga #오늘의운동 #스트레칭 #건강 #골반교정
🌙달빛요가로 | 골반교정 스트레칭/ 하체 부종제거효과/ 근육통 완화/ 운동 후 빠른회복/ 초급자 누구나 수련가능
Переглядів 68221 день тому
#달빛요가 #요가 #골반교정 #오늘의운동 #yoga #스트레칭 안녕하세요 달빛요가로 미니입니다😍 오늘은 굳어있던 하체근육 유연하게 풀어내고 골반교정과 고관절 건강에 좋은 동작들 알차게 모아봤습니다 매일매일 고관절 주변 근육을 부드럽게 잘 풀어내도 허리통증완화시키고, 하체부종 붓기 빠져서 혈액 순환을 촉진해 전신의 피로회복이 되어 가벼운 몸 컨디션으로 일상생활을 가볍게 하실 수 있을겁니다 무리하게 동작 진행하시지 마시고 오늘 나의 몸 컨디션에 맞게 건강한 운동 수련되길 응원할게요 오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다 언제나 건강하고 행복하세요 나마스떼🙏🏻🙏🏻
🌙달빛요가로 | 상하체 체지방감량/ 햄스트링 강화운동/ 다이어트/ 자세교정/ 골반교정 강화운동
Переглядів 38628 днів тому
#달빛요가 #요가 #다이어트 #오늘의운동 #하타요가 #yoga 안녕하세요 달빛요가로 미니입니다😍 새해를 맞이하여 다이어트 결심, 운동 목표 많이 세우셨죠 저와 함께 그 목표 이뤄볼게요 👍 근육량은 증가시키고 , 체지방은 감소시켜 탄력있고 유연한 아름다운 몸매 라인 완성해 올해 목표도 빠른시간 안에 이뤄봐요 너무 무리하지 마시고 한 두 동작 쉬어도 괜찮으니 끝까지 포기하지 않는 아름다운 정신력 끈기 길러볼게요 😍 오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다 언제나 건강하고 행복하세요 나마스떼🙏🏻🙏🏻
🌙달빛요가로 | 운동 전 후 스트레칭/ 상체스트레칭/ 쿨다운 스트레칭/ 아침저녁 요가하는습관/ 전연령 누구나 가능
Переглядів 768Місяць тому
안녕하세요 달빛요가로 미니입니다😍 오늘은 운동 전 후로 아침 저녁 언제나 몸풀이 동작으로 몸의 긴장을 낮추고 피로도 풀 수 있는 동작들 다수 포함되 있습니다 운동전에는 부상을 방지할 수 있고, 운동후에는 운동 효과를 몇배나 안겨 줄 스트레칭 함께 해보길 추천해 드립니다 오늘도 저의 채널을 방문해 주셔서 감사합니다 언제나 건강하고 행복하세요 ❤️새해 복 많이 많이 받으세요❤️ #달빛요가 #요가 #하타요가 #골반교정 #다이어트 #오늘의운동 #yoga #건강
🌙달빛요가로 | 초보자 누구나가능/ 스트레칭&근력운동/ 기지개켜는 습관/ 아침저녁 요가하는습관
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
🌙달빛요가로 | 초보자 누구나가능/ 스트레칭&근력운동/ 기지개켜는 습관/ 아침저녁 요가하는습관
🌙달빛요가로 | 굽은등 말린어깨펴기/ 스트레칭&근력운동/ 사이드플랭크/ 상하체 전신 근력강화/ 체지방 감소
Переглядів 700Місяць тому
🌙달빛요가로 | 굽은등 말린어깨펴기/ 스트레칭&근력운동/ 사이드플랭크/ 상하체 전신 근력강화/ 체지방 감소
🌙달빛요가로 | 스트레칭&근력운동/ 림프마사지/ 체내 독소배출, 부종제거효과/ 초급자 누구나 수련가능
Переглядів 771Місяць тому
🌙달빛요가로 | 스트레칭&근력운동/ 림프마사지/ 체내 독소배출, 부종제거효과/ 초급자 누구나 수련가능
🌙달빛요가로 | 유연성&근력운동/ 사이드킥 중둔근운동/ 기초체력향상/ 초급자 누구나 수련가능
Переглядів 9112 місяці тому
🌙달빛요가로 | 유연성&근력운동/ 사이드킥 중둔근운동/ 기초체력향상/ 초급자 누구나 수련가능
🌙달빛요가로 | 스플릿스쿼트 변형/ 상하체근력강화 / 엉덩이확실한 운동 / 바른자세 교정요가
Переглядів 1,5 тис.2 місяці тому
🌙달빛요가로 | 스플릿스쿼트 변형/ 상하체근력강화 / 엉덩이확실한 운동 / 바른자세 교정요가
🌙달빛요가로 | 골반교정 / 골반테라피 / 골반이 건강한 호흡을 할 수 있어요🌸
Переглядів 6292 місяці тому
🌙달빛요가로 | 골반교정 / 골반테라피 / 골반이 건강한 호흡을 할 수 있어요🌸
🌙달빛요가로 | 한발서기 발란스운동 / 하체근력강화 / 뇌와 신체의 노화예방 / 척추기립근강화 / 자세교정요가
Переглядів 7812 місяці тому
🌙달빛요가로 | 한발서기 발란스운동 / 하체근력강화 / 뇌와 신체의 노화예방 / 척추기립근강화 / 자세교정요가
🌙달빛요가로 | 고관절 다양한 움직임/ 상하체부종제거/ 초급자도 즐겨요/ 라운드숄더 교정/ 어깨스트레칭
Переглядів 7952 місяці тому
🌙달빛요가로 | 고관절 다양한 움직임/ 상하체부종제거/ 초급자도 즐겨요/ 라운드숄더 교정/ 어깨스트레칭
🌙달빛요가로 | 다이어트 파워요가/ 힙업 애플힙운동/ 상하체근력향상/ 플랭크 코어강화동작외 다수포함
Переглядів 7893 місяці тому
🌙달빛요가로 | 다이어트 파워요가/ 힙업 애플힙운동/ 상하체근력향상/ 플랭크 코어강화동작외 다수포함
🌙달빛요가로 | SAW동작/ 척추기립근강화/ 상하체근력향상/ 자세교정/ 역자세있음
Переглядів 3993 місяці тому
🌙달빛요가로 | SAW동작/ 척추기립근강화/ 상하체근력향상/ 자세교정/ 역자세있음
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 자세교정/ 허벅지살빼기/ 골반강화교정운동
Переглядів 6413 місяці тому
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 자세교정/ 허벅지살빼기/ 골반강화교정운동
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 승모근스트레칭/ 매일매일 수련하기 좋은 동작들 모음
Переглядів 1,1 тис.3 місяці тому
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 승모근스트레칭/ 매일매일 수련하기 좋은 동작들 모음
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 전신스트레칭/ 전신근력향상/ 교정요가/ 파워힙업운동
Переглядів 6284 місяці тому
🌙달빛요가로 | 힐링요가 yoga/ 전신스트레칭/ 전신근력향상/ 교정요가/ 파워힙업운동
🌙달빛요가로 | 하체지방제거/ 골반순환강화운동/ 중급자요가/ 역자세있음/ 교정요가/ 다이어트 지방제거효과
Переглядів 6814 місяці тому
🌙달빛요가로 | 하체지방제거/ 골반순환강화운동/ 중급자요가/ 역자세있음/ 교정요가/ 다이어트 지방제거효과
🌙달빛요가로| 상체테라피/ 하체테라피/ 전신근력/ 매일수련하기 좋은 동작들 모음
Переглядів 1,2 тис.4 місяці тому
🌙달빛요가로| 상체테라피/ 하체테라피/ 전신근력/ 매일수련하기 좋은 동작들 모음
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 자세교정/ 어깨강화운동모음/ 허벅지안쪽살빼기/ 골반강화운동
Переглядів 5834 місяці тому
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 자세교정/ 어깨강화운동모음/ 허벅지안쪽살빼기/ 골반강화운동
🌙달빛요가로 | 기초체력향상/ 자세교정/ 초급자요가/ 전신순환요가/ 전신근력향상
Переглядів 5905 місяців тому
🌙달빛요가로 | 기초체력향상/ 자세교정/ 초급자요가/ 전신순환요가/ 전신근력향상
🌙달빛요가로 | 불면증해소/ 뇌를 맑고 젊게 만드는 순환요가/ 매일아침저녁/ 초급자도 즐겨요/ 상하체부종제거
Переглядів 4415 місяців тому
🌙달빛요가로 | 불면증해소/ 뇌를 맑고 젊게 만드는 순환요가/ 매일아침저녁/ 초급자도 즐겨요/ 상하체부종제거
🌙달빛요가로 | 옆구리지방제거/ 하체비만예방/ 아르다찬드라 햄스트링 강화동작모음/ 아킬레스건 발목 강화/ 초급자요가
Переглядів 8355 місяців тому
🌙달빛요가로 | 옆구리지방제거/ 하체비만예방/ 아르다찬드라 햄스트링 강화동작모음/ 아킬레스건 발목 강화/ 초급자요가
🌙달빛요가로 | 에카파다라자카포타/ 왕비둘기자세/ 골반깊은자극/ 상하체근력향상/ 코어 척추강화/ 상하체부종제거/ 피스톨스쿼트/ 중둔근강화운동모음
Переглядів 3955 місяців тому
🌙달빛요가로 | 에카파다라자카포타/ 왕비둘기자세/ 골반깊은자극/ 상하체근력향상/ 코어 척추강화/ 상하체부종제거/ 피스톨스쿼트/ 중둔근강화운동모음
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 허벅지지방제거/ 스트레칭모음
Переглядів 2,5 тис.6 місяців тому
🌙달빛요가로 | 하체비만예방/ 상체근력향상/ 다이어트/ 허벅지지방제거/ 스트레칭모음
🌙달빛요가로 | 유연성향상/ 근력향상/ 초급자도 즐겨요/ 기초체력향상
Переглядів 1 тис.6 місяців тому
🌙달빛요가로 | 유연성향상/ 근력향상/ 초급자도 즐겨요/ 기초체력향상
Beautiful pose 51:35! This stretch is amazing! Your body is very beautiful! Please, more videos with fantastic pose and movements!🥰🔥🔥👏👏👍👍
Thank you so much 감사합니다 😊
1등 도마뱀 ㄷㄷ 몸이 하얄 수록 비사다는데 ㄷㄷ (겁나 비싸겠다) 항상 이런 영상 만들어 주시고 편집도 열심이 하셨네요 고생 하셨어요 ㅎㅎ 화이팅!!! 사랑해요❤❤❤❤ 이런 영상 많이많이 올려 주세요 ㅎㅎ❤❤
감사합니다! 앞으로도 재미있는 영상 많이 만들어 볼게요😊
재밌어요❤❤
헤헤 끝까지 영상 봐주셔서 감사합니당^^
꼼꼼하고 이쁘게 잘 직어주셔서 감사합니다❤
헤헤 감사합니다 ^^ 다음에 또 뵈요~~👍👍
I am always impressed by your mastery and your elegance. Mini you are amazing🥰😍💯
Wow, thank you! 감사합니다 😍
감사히 잘봤습니다
즐거운 하루 보내세요 😊
😊😊😊
그저 빛 앗 눈부셔
감사합니다 😊
You're the best ❤
Thank you very much 😊☺️
So appetizing❤🥰😋💯
Thank you 😋
굿❤❤❤❤
❤ 함께해요가~~
@hahaminnnnnnn814 추석 지나고^^ 데헷
우와 진짜 맛있겠다 진짜류ㅠㅠㅜ😢
맛이 기막히지용❤️
_달빛요가로 tv_ _아름다워 명품요가 힐링 후_ _새해 복마니마니 받으시고_ _뜾있는 한해 항상 건강을_ _빌어 봅니다 후_ _쌤 눈-----팅 하고 갑니다 후_ _감사합니다 후_
감사합니다 😊 종희님 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하고 행복하세요😍
영상 늘 잘보고잇어여 의상도 넘 예쁘시네여~굿
좋게 봐주셔서 감사해요! 새해 복 많이 받으세요^^
I have never seen anything so graceful and mastered. No doubt your beauty and elegance have a lot to do with it🥰😍🤗🤍💜💯. 감히 내가 마드모아젤에게 물어보자 당신의 이름은?🤭
Thank you😍 My name is Mini ☺️
@hahaminnnnnnn814 Thankyou Mini 🥰💯
ㅋㅋㅋㅋ 0.001입만!!!!
먹지도 못 할거면서 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
냠냠
츄르릅😋😋
What are these cute little creatures?
It's the lizard Crested Gecko 🦎🦎🐸
@@hahaminnnnnnn814 🥰🤗
You're so beautiful and graceful😍🥰
Thank you so much 😊😊😊
beautiful dancer😍🥰
Thank you 😊😊
😍🥰💗🖤💓💖
❤❤❤❤❤❤
카메라 각도를 측면으로 부탁드려요 옆면 말고요~~😢
안녕하세요~~ 환경상 여러각도 촬영이 어려운점 양해부탁드려요 🥹🥹
@ 여러각도 말고 측면 하나만 안될까요 😭
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
댑빠 힘든거였네요 ㅜㅜ
방문해 주셔서 감사하고 수고하셨습니다 🙏🏻🙏🏻 오늘도 좋은 하루 보내세요☺️
배경이 너무 예쁘네요~
감사합니다 😻
1:00
새해 복 많이 받으세요 ❤️😍💛
❤❤❤❤❤
happy new year 2025 ❤
😍🥰🤗🤍💜💙💘💝💖I wish you a happy new year 2025, with good health, happiness and success in everything that concerns you. Love.🥰
나마스떼 🙏🏻🙏🏻 happy new year 2025 😍🩵❤️
새해복 많이받으세요❤❤❤❤-태인마미
새해 복 많이 받으세요❤️💛
Graceful, beautiful, elegant, mastery💯😍🥰
나마스떼 🙏🏻🙏🏻 Thank you! 🤗
자세하나하나에 진심이 느껴지네요
칭찬 감사합니다 ☺️☺️ 헤헷
😂😮🎉❤😊
😒🙄😴😴😴
❤❤❤
감사합니다❤
저도 감사합니다 😍
어제부터 보면서 따라하는데 초보인 저에게 다소 어려운 동작도 있지만 너무 초급스럽지 않으면서 몸 전반적으로 골고루 운동도 되는 느낌이 좋습니다. 영상 감사합니다. 꾸준히 해볼게요.
찾어주셔서 감사합니다 🙏🏻🙏🏻 건강한 하루 보내세요😍😍
❤cute🥰🤗🤭
❤😍🥰💘💝💖💗💓🩷💯
나마스떼 😍
하루를 선생님과 함께 마무리하는 보람된 시간 갖게되어 감사한 마음입니다
제가 더 감사합니다😍 오늘도 좋은 하루 보내세요 응원합니다👍
❤🥰❤🥰😘
감사합니다😍
너무 예뻐요❤
감사해요 ❤
Great exercise video! Wow! 5:28 what a gorgeous pose! Pose and movements absolutely beautiful and fascinating! Teacher, it's very good to see your body movements!😍😍🔥🔥😋😋😛😛😛👌
Thank you so much 😍 감사합니다 🙏🏻🙏🏻
Excellent video! OMG! 23:03 very beautiful pose! Pose and movements definitely gorgeous, fascinating and wonderful!🌹🌹😍😍🔥🔥😋😋✌️😘😘👌
Thank you very much 감사합니다. 😍
@@hahaminnnnnnn814Decemb 15, 2024. Forgive me for the comment. Teacher, your body is very beautiful and wonderful! Your legs are gorgeous! You are a teacher beautiful, elegant and super talented! Please, make more videos with beautiful, fascinating and amazing poses!🙏😍😍👌
😍🥰🤗💚🤍💛💘💝💖
나마스떼 🙏🏻😍
😍🥰💛🧡
힘이 많이 들었지만 집중해 보았어요. 몇 번 더 해봐야 겠네요. 감사한 마음입니다
굿굿 너무 잘하셨어요 제가 더 감사합니다 좋은 밤 편안하게 보내세요👍👍
😒😒😒😴😴😴🤷🏻♂️🤦🏻♂️
나마스떼🙏🏻 좋은하루보내세요
Thank you! Intresting poses!
나마스떼 🙏🏻 감사합니다 😊
Excellent video! 39:13 gorgeous pose! Pose and movements simply beautiful and wonderful! Teacher, your body is amazing! A majestic and marvelous body! Thank you for sharing the video!🥰🥰🔥🔥😋😋👌
Thank you for the compliment 😍😍 감사합니다