- 403
- 45 991 666
Dr. Nat Nutrition
Thailand
Приєднався 7 вер 2018
ให้ความรู้โภชนาการ ไขมัน การปรับพฤติกรรม “เปลี่ยนได้ ถ้ากล้าเปลี่ยน”
Tranformative nutrition eduction and “you are the change”
รศ. นพ.กรภัทร มยุระสาคร หมอนัด เป็นอาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว จบโภชนาการวิจัยด้านไขมัน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง จากประเทศสหรัฐอเมริกา และชำนาญ การควบคุมน้ำหนัก และมีความเชี่ยวชาญด้วยโภชนาบำบัด
ติดต่อบรรยาย สอน : คุณจี 0959499020 , dr.natnutrition@gmail.com
Tranformative nutrition eduction and “you are the change”
รศ. นพ.กรภัทร มยุระสาคร หมอนัด เป็นอาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว จบโภชนาการวิจัยด้านไขมัน เบาหวาน และความดันโลหิตสูง จากประเทศสหรัฐอเมริกา และชำนาญ การควบคุมน้ำหนัก และมีความเชี่ยวชาญด้วยโภชนาบำบัด
ติดต่อบรรยาย สอน : คุณจี 0959499020 , dr.natnutrition@gmail.com
E. coli ท้องเสีย ของ Mc Donald Quater Pounder
E. coli ท้องเสีย ของ Mc Donald Quater Pounder
Переглядів: 1 289
Відео
ประสบการณ์ น้ำตาลช่วงกินเจ ในคนเป็นเบาหวาน
Переглядів 708Місяць тому
ประสบการณ์ น้ำตาลช่วงกินเจ ในคนเป็นเบาหวาน
Low carb มื้อเช้า จุดเริ่มต้นการลดน้ำตาล
Переглядів 2,6 тис.Місяць тому
Low carb มื้อเช้า จุดเริ่มต้นการลดน้ำตาล
ทดสอบแหวน Ultrahuman Ring Air แหวนอัจฉริยะ ใช้ดีไหม
Переглядів 714Місяць тому
EP 1 สำหรับการทดลอง smart ring Ultrahuman Ring Air โดยในตัวแหวน เป็น smart device ที่สามารถวัดคุณภาพการนอนหลับ การเคลื่อนไหว อัตราการเต้นของหัวใจ และมีการวิเคราะห์ข้อมูลใน application อย่างฉลาด The Ultrahuman Ring Air is a smart device capable of measuring sleep quality, movement, heart rate, and provides intelligent data analysis via the application. For anyone interested in this product, I, D...
ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน มีคำตอบ
Переглядів 36 тис.Місяць тому
ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็นดีกว่ากัน มีคำตอบ
ความดันโลหิตที่ดี คือ 120/70 มีเรื่องใดต้องทราบ ยังไง
Переглядів 12 тис.3 місяці тому
ความดันโลหิตที่ดี คือ 120/70 มีเรื่องใดต้องทราบ ยังไง
EP 391: การกินแบบ ลำดับขั้น ลดน้ำหนัก ลดเบาหวานง่าย
Переглядів 5 тис.3 місяці тому
EP 391: การกินแบบ ลำดับขั้น ลดน้ำหนัก ลดเบาหวานง่าย
Challenge การกิน เครื่องดื่มน้ำผัก 30 วัน กับผล carotenoid
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
คลิปนี้เป็นการทดลองเครื่องดื่มที่อัดแน่นไปด้วยผักและผลไม้ ที่มีสารสำคัญที่เรียกว่า พฤกษาเคมี (phytonutrients) เป็นระยะเวลา 30 วัน แล้ววัดค่า แคโรทีนอยด์ (carotenoid) ด้วยเครื่องมือชนิดที่สามารถอ่านค่าทางผิวหนังและดูความแม่นยำได้ รวมถึงประโยชน์ของร่างกาย และทางเลือกที่จะได้รับจากสารที่มีในพืชผักผลไม้ต่าง ๆ ครับ ติดต่อหมอนัดโภชนาการ 0918429396 หรือ Dr.natnutrition@gmail.com ส่วนรายละเอียดต่างๆเข้...
MAHAGARUN: อาหารพร้อมทานสำหรับผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงในการสำลัก
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
MAHAGARUN: อาหารพร้อมทานสำหรับผู้สูงอายุ ลดความเสี่ยงในการสำลัก
water fasting เหมาะกับใคร ทำยังไง 2024
Переглядів 2,9 тис.4 місяці тому
water fasting เหมาะกับใคร ทำยังไง 2024
ต้องทราบ 5:2 ลดน้ำหนักง่าย ๆ โดยไม่ใช้ยา
Переглядів 3,4 тис.4 місяці тому
ต้องทราบ 5:2 ลดน้ำหนักง่าย ๆ โดยไม่ใช้ยา
ล่าสุด การปรับโภชนาการใน คนไขมันสูง ขยายความ แนวทาง ปี 2567
Переглядів 11 тис.6 місяців тому
ล่าสุด การปรับโภชนาการใน คนไขมันสูง ขยายความ แนวทาง ปี 2567
เครื่องตรวจน้ำตาลใต้ผิวหนัง อุปกรณ์สำหรับ โภชนาการรายบุคคล SIBIONICS
Переглядів 2,9 тис.6 місяців тому
เครื่องตรวจน้ำตาลใต้ผิวหนัง อุปกรณ์สำหรับ โภชนาการรายบุคคล SIBIONICS
แนวทางการเลือกใช้ยาลดไขมันของไทย 2567 ล่าสุด
Переглядів 7 тис.7 місяців тому
แนวทางการเลือกใช้ยาลดไขมันของไทย 2567 ล่าสุด
แนะนำวิธีใช้ เครื่องติดตามน้ำตาลใต้ผิวหนัง โดยละเอียด
Переглядів 2,6 тис.8 місяців тому
แนะนำวิธีใช้ เครื่องติดตามน้ำตาลใต้ผิวหนัง โดยละเอียด
ต้องทราบ การรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง โดยไม่ใช้ยา ได้ผลจริง
Переглядів 39 тис.9 місяців тому
ต้องทราบ การรักษาไตรกลีเซอไรด์สูง โดยไม่ใช้ยา ได้ผลจริง
รูปแบบอาหารที่ลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดในปี 2567
Переглядів 5 тис.10 місяців тому
รูปแบบอาหารที่ลดน้ำหนักได้เร็วที่สุดในปี 2567
อุปกรณ์ Guardian 4 sensor ตรวจจับน้ำตาลใต้ผิวหนัง ทุก 5 นาที
Переглядів 85810 місяців тому
อุปกรณ์ Guardian 4 sensor ตรวจจับน้ำตาลใต้ผิวหนัง ทุก 5 นาที
เด็กเล็กกินข้าวเหนียว? การป้องกันการสำลัก การช่วยชีวิต
Переглядів 1,2 тис.10 місяців тому
เด็กเล็กกินข้าวเหนียว? การป้องกันการสำลัก การช่วยชีวิต
5 วิธี ลดน้ำหนักที่ได้ผล และปลอดภัย 2024
Переглядів 3,4 тис.11 місяців тому
5 วิธี ลดน้ำหนักที่ได้ผล และปลอดภัย 2024
วิธีควบคุมน้ำตาล ติดตามอย่างไร ลดยาอย่างไร EP2 ทำครบ จบแน่
Переглядів 3,2 тис.11 місяців тому
วิธีควบคุมน้ำตาล ติดตามอย่างไร ลดยาอย่างไร EP2 ทำครบ จบแน่
Keto vs. low carb ต่างกันอย่างไร สั้น ๆ ง่าย ๆ
Переглядів 83011 місяців тому
Keto vs. low carb ต่างกันอย่างไร สั้น ๆ ง่าย ๆ
การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา
Переглядів 22 тис.11 місяців тому
การปรับอาหารต้องทราบ ในคนไขมันในเลือดผิดปกติ จากคำแนะนำล่าสุด ของ อเมริกา
เบาหวานหายได้ 2024 คนน้ำตาลสูง เบาหวาน ทำได้แน่ EP 1.DM 1-3
Переглядів 12 тис.11 місяців тому
เบาหวานหายได้ 2024 คนน้ำตาลสูง เบาหวาน ทำได้แน่ EP 1.DM 1-3
ระดับน้ำตาล ขึ้น hi หมายถึงอะไร
ขอสรุปสั้นๆ ตรงประเด็นจะได้เข้าใจและนำไปปฏิบัติได้ค่ะ
คุณหมอคะดื่มกาแฟดำวันละสองชัอนกาแฟแต่ใส่ไข่แดงหนื่งฟองและนํามะนาวหนื่งชินจะมีผลดีหรือผลเสียต่อร่างกายไหมคะ
ขอบคุณหมอครับอธิบายได้เข้าใจมากครับ..ขอให้พระเจ้าอวยพรนะครับ
เป็นมังสาวิรัตคะเกล็ดเลือดต่ำมากคือ21 ทั้ง ที่เราตัวผอมมากระดับอนาเร็คเซีย คือหนักแค่36-40 กิโล เท่านั้นทั้งที่สูง168....ทำไมไตรกีเซอร์ไลน์กับldlถึงวัดออกมาสูงจังคะ? ,ปกติไม่ชอบทานหวาน ไม่กินเบเกอรี่ ไม่ทานน้ำตาล เวลาซื้อน้ำที่สตาร์บัคบอกตลอดว่าน้ำตาลศูนย์... กินก็ข้าวไรซ์หรือข้าวกล้อง กับก็แค่ซุปหน่อไม้ หรือไม่ก็ซุปเห็ด นัตโตะกับไข่ วันนึงทานแค่1มื้อหรือสองมิ้อ ห่างจากมื้อที่แล้วไม่ต่ำกว่า15-23ชม. แต่ งงว่าทำไมไตรกลีเซอไรด์มันสูงถึง170 ldl ก็สูง ?..หรือว่ามันเป็นค่าแต่ก่อนหน้าตรวจคะ เพราะก่อนตรวจไม่ได้อดน้ำอดอาหารมา.... คุณหมอให้ตรวจกระทันหันไม่ได้คิดว่าต้องตรวจเลือดคือที่ไปร.พคือเรื่องเหนื่อยกับเสียงดังในหูและปวดหัวเหมือนมีดทิ่ม....และจู่ๆคุณหมอก็ขอตรวจซึ่งก่อนหน้าตรวจ1ช.ม พ่อไปด้วยไปซื้อขนมในเซเว้นท์มาให้กินแก้ท้องว่างซึ่งไม่ได้ชอบเลยมันเป็นครีมหวานๆข้างในขนมปังและก็อีกอันมีชีสข้างใน เครื่องดื่มก็เป็นน้ำนมข้าวหวานเจี้ยบกินก็ไม่หมดแต่โดนพ่อบังคับให้กินก็เลยกิน พอตรวจเลือดออกมาก็ไตรกลีเซอไรด์สูง ldl สูงมันเกี่ยวกับอาหารมื้อที่กินก่อนตรวจเลือดใช้ไหมคะ? เพราะปกติเราไม่กินอาหารพวกนี้เลยไม่ชอบรสหวานมันๆด้วยแต่ที่กินก่อนตรวจเลือดคือพ่อซื้อมาแล้วบังคับให้กินให้หมด
ถ้าไตรกลรเซอรไรด์ 44 ต่ำไหมคะ อายุ 42 ค่ะ
ตรวจสุขภาพประจำปี เจอ 333 ตกใจมาก ปึที่แล้ว 86 เองค่ะ
เครื่องรพ.เสีย😅😅😅
ไตรกลีเซอร์ไรด์ไม่สูงค่ะ 65 ไขมันดีก็สูงนะคะ 85 แต่ไขมันตัวไม่ดีสูง 145 ทำให้คลอเรสเตอรอลตัวรวมสูง หมอยังไม่ได้ให้กืนยาลดไขมัน แต่อยากให้คุมไขมันไม่ดีไม่เกิน 100 ....ยากเกิ๊นนนนนนน 😢
ผมไปตรวจเมื่อเดือนที่ผ่านมาน้ำตาล 129 ตอนนนี้กำลังควบคุมอาหารงดของหวาน/ทานข้าวกล้อง/อาหารรสอ๋อนครับ
ลดแป้ง+น้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ ลดฮวบเหลือ 35 ......อยู่ที่การกินล้วนๆเลยค่ะ แค่มีวินัยในการกิน ใจสู้ แค่นี้จริงๆ
ใช่ค่ะ..วัดที่บ้าน อย่างสูง 140 แต่ไปหาหมอ วัดสูง 150..60 นั่งรอวัด สูงไปอีก..ต้องวัดที่บ้านไปให้หมอเอง...หมอก็แนะนำค่ะ ทานยาก่อนได้
หมอไทยเรียนตำรามาจากฝรั่งที่แอนตี้ กะทิ ของไทย จึงแนะนำคนทั่วไปว่ากะทิ มีคอเรสเตอรอล ทั้งๆที่คนใต้ทั้งภาคใต้กินกะทิทุกวัน ทั้งแกง ทั้งขนม ไม่เห็นคนภาคใต้มีไขมันทั้งภาคเลย อันนี้ผมดูจากที่เห็นมาไม่ได้เอาความรู้จากที่ใหนมาทั้งนั้น
วัดที่บ้าน127-130พอไปวัดรพ.,อนามัยขึ้น140-150ทั้งกินยาลดความดันไปแล้วหมอให้นั่งรอ15-20นาทีก็ทำตาม
วัดแต่ละที่ไม่เท่ากันพอมาที่รพ.ประจำสูงมากทึ่วัดรพ.ใหญ่ๆก็ปกติขนาดไปทำฟันสิบกว่าปีความดันไม่เคยสูง
เหมือนกันเลยวัดที่บ้านที่อนามัยไม่เกิน130แต่วัดที่รพ.170-160
ฉันเป็นความดันสูงเพิ่งกินยาช่วง3เดือนแล้วหมอนัดตรวจประจำปีพบโปรตีนรั่วในปัสสาวะแล้วหมอให้ยามากินยาความดันรักษาโปรตีนรั่วในโตเดียวกันในแผงยาเขียน5mgเป้นมากเป้นน้อยก็/ม่บอกฉันเลยค่ะ
เวลาไปรพความดันจะสูงตลอดอยู่บ้านปกติบางทีสูงไปถึง190แต่ตัวบนปกติคุณหมอให้นอนพักยิ่งตกใจใหญ่ยิ่งปาเข้าไป200แน่ะค่ะ
แล้วฉันมีโรคเบาหวานด้วยต้องเจาะเลือดแล้วกินยาลดความดันจากบ้านเลยได้ไหมค่ะ
สนใจ
❤❤❤คุณหมอคะ อายุ60เป็นไต ค่าเลือด35%ยังมีทางฟื้นฟูให้ค่าไตเพิ่มได้ไหมคะ ทานข้าวขาวหรือข้าวกลัองดีคะ❤❤
รบกวนคุณหมอนิดนะคะ ขอสอบถาม allulose ว่ามันดีหรือไม่ดีคะ เพราะอยากหาตัวที่สามารถทำขนมได้และไม่มีปัญหานะคะ (พาลาทีนทำเค็ก/ขนมปังไม่ขึ้น)
⭕เดี๋ยวนี้ โรงพยาบาลเก็บตกคนไข้ทุกราย นิดหน่อยเอาหมด บางเรื่องมันเป็นเหตุบังเอิญ พอมีอาการนิด ก็ถูกเหมารวม พูดจนคนไข้เกิดอาการเครียดไปก็มี ซึ่งถ้าเราให้ความสำคัญกับตัวเองมากพอ เราก็จะรู้ตัวเองมากขึ้น เวลาเจ็บป่วยขั้นมา ตัวเราจะรู้วิธีบรรเทาด้วยตัวเอง นิดหน่อยไม่ต้องไปพึ่งหมอให้เสียรู้ หลายครั้ง หมอก็ไม่รู้ดีเท่ากับตัวเรา ซึ่งถ้าเรามีสติ รู้จักให้คำพูดให้เป็น เราก็รอดไม่ถูกป้ายยาเอาง่าย ๆ เรื่องพวกนี้ เราควรต้องรู้ !!!
หมอจะพูดว่าเป็นธรรมดาของคนสูงวัยคะ
ลดแป้ง+ ข้าวขาว+น้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ลดฮวบเหลือแค่ 35 ค่ะ อิ อิ ภูมิใจจัง
เครื่องที่วัดความดันอัตโนมัติรพ. เตี้ย คนสูงต้องก้มตัวลง อึดอัด ความดันก็สูงขึ้น พอขอวัดอีกเครื่องที่เป็นธรรมดา นั่งสบายกว่า ความดันลดลง
ความดันตัวบน 95 ตัวกลาง 55 ตัวล่าง 70 มีอาการหน้ามืดบ่อยเพราะอะไรครับหมอ ต้องแก้ไขอย่างไร
เราก็เป็นเหมือนกัน ไปรพ.ทีไรไปวัดความดันสูงจนน่าตกใจ วัดครั้งแรกสูงพยาบาลบอกให้นั่งพักสักครึ่งชม.ไปวัดใหม่สูงกว่ารอบแรก นั่งพักวัดใหม่สูงกว่ารอบที่สองอีก
ใช่เลย ไม่รู้เป็นเพราะอะไร วัดที่บ้าน 131 วัดที่ รพ. 170
ไป รพ.สูงจริงค่ะ ต้องวัดถึง3รอบ
ผมอายุ 53 ไตรกลีเซอไรด์สูงถึง3241ยูนิค คอลเลคเตอร์ร่อน544 ไม่มีความดัน ไม่เป็นเบาหวาน อาการ ปกติทุกอย่าง
เพื่อจะจ่ายยา
พยาบาลเหมือนแกล้ง
และสาเหตุพอไปยื่นบัตรก็ให้วัดความดันเลยสว่นมากเดินมากว่าจะถึงจุดกำลังเหนื่อย 50-100-แต่ละตึก
เครื่องวัดที่โรงบาลเหมือนตั้งค่าไว้สูง
ขอบคุณคะคุณหมอที่ให้ความรุ้ดีๆ
ความดันขึ้นเพราะกังวลกับเหตุการที่เคยพบกับมารยาทของพยาบาลพูดจาไม่ดี
ขอบคุณมากคะคุณหมอได้ความรุ้อย่างมากคะ
ขอบพระคุณคุณหมอค่ะ
กลับไปฟังอีกรอบ. สรุปคลอเลสเตอรอล. คือไขมันรวม(Tc)รึคะ
TC=136+66+22 = 224 ร้ายแรงแค่ไหนคะคุณหมอ ฟังแล้วตกหล่นตรงไหนจึงไม่เข้าใจว่าไขมันรวมแค่ไหนจึงอันตรายน่าห่วง
ใช่ไป ร,พวัดสุงทุกครั้ง
ความดันโลหิตสูงจากกลัวชุดขาว ตัวเองแก้โดยนั่งหลับตานิ่งๆ หายใจเข้าออกลึกๆขณะที่กำลังวัดความดัน ช่วยได้จริงค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤
อ้าว,,นึกว่าเปนคนเดียวค่ะ
หมอค่ะ ไขมันรวม 240 ทานเคอร์คูลมิลพลัสออย น้ำมันมะพร้าว ขมิ้นชัน พริกไทยได้ไหมค่ะ
ชอบหมอนัดมากครับพูดถูกใจคนรับ
มีโรคประจำตัวเบาหวานไทรอยเป็นพิษทำน้ำตาลสวิงมาก ควรดูแลยังไงดี
เช้าตื่นมาดื่มน้ำป่าว1แก้วและตามดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลค่ะ