Gentilissimo dottore, fino a un anno fa avevo molti dei segnali che ha elencato, poi ho intrapreso il mio percorso di educazione alimentare e ho perso circa 19 chili, in undici mesi. Ho 59 anni e in menopausa già da 15 anni, e sono partita da un peso di 80,5 chili. Ora ne peso 61, sono molto contenta e soprattutto sono spariti tutti i disturbi relativi all'intestino in disbiosi. Provo a rispondere al suo quesito, secondo me a fronte di un massimo di 70,/,80 grammi di grassi consigliati al giorno, molti di noi esagerando ne consumano almeno 300/400 grammi se non molto di più. Un caro saluto dottor Veronesi, prezioso e caro, io la seguo con ammirazione e stima.
Brava !!! Sei d' importante stimolo per chi ha iniziato da poco. Io non stra-peso ma da quasi 2 ann1 avevo lasciato il cucinare a mio marito (ho lavoro con mega-orario) da cui cucina molto succulenta ma poco sana con risultati pessimi sulla mia salute. Ora si cambia ! E gia' i risultati si evidenziano. Ciao
@@micolagnelli8441 grazie! Sono sicura che raggiungerai presto i tuoi obiettivi, indubbiamente la mancanza di tempo influisce molto su ciò che ci ritroviamo a mangiare giocoforza, ma alla fine esistono anche pietanze salutari che si preparano in pochissimo tempo. Questa estate sono sopravvissuta a insalatone 😍😍😍
Caro dottore, da quando mia moglie ha iniziato a seguire i suoi video mangiamo pane nero, pasta integrale e abbiamo dimenticato il sapore del sale e dell'olio.
@@AndreaBelardinelliandrygamer98 Andrea il piacere sarebbe tutto mio presenterò il libro a Milano a Torino e a Roma e anche in altre città se mi segue sui social ovviamente pubblicizzò gli eventi con anticipo. Spero di vederla
Io contando le calorie e i vari macro consumo in media un 70 gr/giorno, ma siccome penso che la maggior parte delle persone non fa il conteggio, ergo non ci fa attenzione, quindi credo che riesca a sforare i 100 gr/giorno, perché è molto facile arrivarci se non ci si presta attenzione. La butto li… 130 gr/giorno
Non ho idea di quanti grammi di grassi assumo. Non ho mai avuto diarrea in vita mia, né disturbi intestinali,soffro piuttosto di stipsi avendo il colon convoluto. Non mangio carne, non mi piace,ma molti formaggi e uova ,cereali esclusivamente integrali (ma quanto più buoni sono!),frutta,mele in primis,e verdura varia, frutta secca al mattino e Yogurt magro senza zucchero,ci aggiungo avena,semi di Chia,un po' di zenzero 😋; no salse di nessun genere....amo i dolci 😊ma da quando la seguo ed ho capito quanto sono dannosi (non che prima non lo sapessi 😅),li evito il più possibile.
Sempre interessante..., grazie🙏 Circa il consumo di grasso degli italiani (in media): considerando che una quota corretta potrebbe situarsi attorno ai 15-20g al giorno, immagino che la media di consumo degli italiani possa essere mediamente 3-4 volte superiore, direi quindi almeno 60-80g al giorno...
@@chiaradestefano7120 la ringrazio Chiara, ci sono una serie di alimenti che non sono funzionali ma è sempre una cosa molto soggettiva io tendenzialmente eviterei i funghi, i cavoli, i broccoli , gli asparagi, ovviamente caffè alcolici bibite gassate e poi ovviamente Hoot anche la possibilità che il glutine possa creare problemi. Anche di alimenti molto ricchi di fruttosio e fibra non potrebbero essere adatte. Come vede gli alimenti sono molti e non è detto che tutti le possano creare problemi vanno fatti dei test ,li valuti come attenzione insieme al suo nutrizionista o medico . le consiglio Chiara alla lettura del mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori che le consentirà di costruirsi un modello alimentare personalizzato ma soprattutto le darà gli elementi comportamentali per imparare a mangiare nel modo giusto, se lo legge poi mi scriva
Dottore grazie mille mi piacerebbe avere un contatto diretto .vorrei sapere ma la metformina la dobbiamo prendere o è sconsigliato? A chi ha insulina resistenza
Dagli 80 90 g giornaliera praticamente stando sulle 2000 kca al giorno coach 😊 sono quelle che uso io praticamente tutto l'anno..alzo un po i carboidrati da settembre fino a febbraio, e poi incomincio a scalare per tenermi definito 😀 arrivo in inverno stando su 80 kg non voglio sporcarmi troppo perché il mio metabolismo non è più di un 30enne😮..ma in estate riesco a stare 77kg bello tirato ovviamente da 50enne 😅 complimenti per i video che fa👏 inerente al video si soprattutto ogni tanto mi prende la diarrea, e ogni tanto ho dei dolori improvvisi alla pancia, delle scosse molto fastidiose..
Dottore avrei una domanda:mi piace moltissimo il burro di arachidi ma è difficile trovarne senza quella inutile aggiunta di "grassi vegetali totalmente idrogenati"...allora molto spesso ne devo fare a meno 😢...che mi dice,sono così terribili? penso mi dirà di sì 😅 Grazie
@@marilenacelestina732 mandi un numero di cellulare sulla mail info@nutrizionistaenricoveronese.it, così la contatta il mio staff le spiega tutto senza impegno e poi lei valuta
Si è vero mi è capitato ,anzi mi capita spesso che mi si gonfia la pancia in modo enorme e sento un fortissimo dolore sotto l' arcata costale destra, questo soprattutto quando esagero col pane e pasta, ne ho parlato col mio medico e non mi ha dato nessun consiglio né tantomeno mi ha prescritto un esame, ha semplicemente fatto spallucce e mi ha prescritto il Gaviscon per la digestione. Per favore mi dia lei qualche consiglio perché non so' veramente che fare i dolori sono terribili e così forti da togliere il respiro...😢
@@ritavicario2795 converrebbe magari fare un’ecografia all’addome e fare un quadro epatico e lipidico e questo però va concordato con il suo medico, le consiglio di cambiare medico della mutua è un suo diritto quello alla salute
Considerando che il consumo medio giornaliero varia in base all'età, secondo me il valore relativo ai grassi è 25g/die, in quanto i bambini assumono meno grassi rispetto agli adulti.
La mia alimentazione è ricca di zuccheri! Ne sono consapevole ma non riesco a farne a meno😢....ho paura di esserne dipendente. Potrebbe darmi dei consigli? Ho la sindrome fibromialgica e ipotiroidismo. Devo assolutamente perdere 15kg😢
Io mi chiedo invece quali sono i segnali che si assumono troppo pochi grassi , dal momento che personalmente scelgo solo alimenti magri e di grassi non ne aggiungo d certo ..
Io penso che in media gli italiani consumano circ 90 - 100 grammi di grassi al giorno non so questa quantità quanto calorie giornaliera può rappresentare forse il 30-35% calorie totale
@@milvabinda9119 personalmente ritengo che la chetogenica sia una dieta disfunzionale che non consente di mantenere risultati,e da un risultato estetico non soddisfacente, ho fatto un video su questo argomento lo guardi
Dottore, cosa ne pensa della dieta ketogenica come stile alimentare per chi non ama organizzare i pasti e non fatica a non consumare pane pane e cerali?
Grazie infinite a chi mi manda questi video interessanti❤
Ho appena comperato il suo libro. Le saprò dare il mio feedback
ottimo mi faccia sapere
Grazie dottore ,le sue informazioni sono sempre molto interessanti , comprerò il suo libro
@@CelestinaGallo-dd9jx bene Celestina, se poi lo legge mi raccomando mi scriva
Grazie Dr. Veronesi, sono sempre molto utili.i.suoi.video😊❤
@@digitalboy2288 grazie
Gentilissimo dottore, fino a un anno fa avevo molti dei segnali che ha elencato, poi ho intrapreso il mio percorso di educazione alimentare e ho perso circa 19 chili, in undici mesi. Ho 59 anni e in menopausa già da 15 anni, e sono partita da un peso di 80,5 chili. Ora ne peso 61, sono molto contenta e soprattutto sono spariti tutti i disturbi relativi all'intestino in disbiosi. Provo a rispondere al suo quesito, secondo me a fronte di un massimo di 70,/,80 grammi di grassi consigliati al giorno, molti di noi esagerando ne consumano almeno 300/400 grammi se non molto di più. Un caro saluto dottor Veronesi, prezioso e caro, io la seguo con ammirazione e stima.
Brava !!! Sei d' importante stimolo per chi ha iniziato da poco.
Io non stra-peso ma da quasi 2 ann1 avevo lasciato il cucinare a mio marito (ho lavoro con mega-orario) da cui cucina molto succulenta ma poco sana con risultati pessimi sulla mia salute. Ora si cambia ! E gia' i risultati si evidenziano. Ciao
@@micolagnelli8441 grazie! Sono sicura che raggiungerai presto i tuoi obiettivi, indubbiamente la mancanza di tempo influisce molto su ciò che ci ritroviamo a mangiare giocoforza, ma alla fine esistono anche pietanze salutari che si preparano in pochissimo tempo. Questa estate sono sopravvissuta a insalatone 😍😍😍
Caro dottore, da quando mia moglie ha iniziato a seguire i suoi video mangiamo pane nero, pasta integrale e abbiamo dimenticato il sapore del sale e dell'olio.
Grazie di ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dottore lei e' il migliore preparatissimo e molto simpatico spero di incontrarla mi farebbe piacere un suo autografo!
@@AndreaBelardinelliandrygamer98 Andrea il piacere sarebbe tutto mio presenterò il libro a Milano a Torino e a Roma e anche in altre città se mi segue sui social ovviamente pubblicizzò gli eventi con anticipo. Spero di vederla
Forse 50 gr.....
Però il suo libro già ce l'ho.... Regalo di mio figlio 🤗🤗
@@stefanianatoli7204 che bel regalo Stefania😊 anch’io, l’ho regalato alla mia mamma quando l’ha letto mi raccomando mi scriva
Io contando le calorie e i vari macro consumo in media un 70 gr/giorno, ma siccome penso che la maggior parte delle persone non fa il conteggio, ergo non ci fa attenzione, quindi credo che riesca a sforare i 100 gr/giorno, perché è molto facile arrivarci se non ci si presta attenzione. La butto li… 130 gr/giorno
Non ho idea di quanti grammi di grassi assumo.
Non ho mai avuto diarrea in vita mia, né disturbi intestinali,soffro piuttosto di stipsi avendo il colon convoluto.
Non mangio carne, non mi piace,ma molti formaggi e uova ,cereali esclusivamente integrali (ma quanto più buoni sono!),frutta,mele in primis,e verdura varia, frutta secca al mattino e Yogurt magro senza zucchero,ci aggiungo avena,semi di Chia,un po' di zenzero 😋; no salse di nessun genere....amo i dolci 😊ma da quando la seguo ed ho capito quanto sono dannosi (non che prima non lo sapessi 😅),li evito il più possibile.
Sempre interessante..., grazie🙏 Circa il consumo di grasso degli italiani (in media): considerando che una quota corretta potrebbe situarsi attorno ai 15-20g al giorno, immagino che la media di consumo degli italiani possa essere mediamente 3-4 volte superiore, direi quindi almeno 60-80g al giorno...
15 g al giorno di grassi????? solo??? seeee un canarino!!!!!
È possibile avere un video su come svuotare l'intestino dalle feci immagazzinate in eccesso attraverso l'enteroclisma? Grazie doc
@@mauryb-h1g è un argomento molto specifico da trattare
@@dott.enricoveronese be dai aspettiamo 👍
Anche in edicola? Benissimo ❤
@@giuseppedalfonso4968 nelle librerie di Giuseppe o su Amazon
HO IL COLON IRRITABILE QUALI ALIMENTI ELIMINARE NELLA DIETA.GRAZIE INFINITE IO LA SEGUO TANTISSIMO
@@chiaradestefano7120 la ringrazio Chiara, ci sono una serie di alimenti che non sono funzionali ma è sempre una cosa molto soggettiva io tendenzialmente eviterei i funghi, i cavoli, i broccoli , gli asparagi, ovviamente caffè alcolici bibite gassate e poi ovviamente Hoot anche la possibilità che il glutine possa creare problemi. Anche di alimenti molto ricchi di fruttosio e fibra non potrebbero essere adatte. Come vede gli alimenti sono molti e non è detto che tutti le possano creare problemi vanno fatti dei test ,li valuti come attenzione insieme al suo nutrizionista o medico . le consiglio Chiara alla lettura del mio libro la dieta delle briciole pubblicato dalla Mondadori che le consentirà di costruirsi un modello alimentare personalizzato ma soprattutto le darà gli elementi comportamentali per imparare a mangiare nel modo giusto, se lo legge poi mi scriva
Considerando che solo a colazione si ha la tendenza a mangiare il cornetto, credo che la media viaggi intorno ai 200 gr
Dottore grazie mille mi piacerebbe avere un contatto diretto .vorrei sapere ma la metformina la dobbiamo prendere o è sconsigliato? A chi ha insulina resistenza
@@rosaliamastrangelo8998 mi chiami al 333 44 19 250 così ci parliamo
sicuramente troppi, penso almeno 120gr. Poi, dottore, ci fa sapere in un prossimo video quale fosse il numero giusto? Grazie
Dagli 80 90 g giornaliera praticamente stando sulle 2000 kca al giorno coach 😊 sono quelle che uso io praticamente tutto l'anno..alzo un po i carboidrati da settembre fino a febbraio, e poi incomincio a scalare per tenermi definito 😀 arrivo in inverno stando su 80 kg non voglio sporcarmi troppo perché il mio metabolismo non è più di un 30enne😮..ma in estate riesco a stare 77kg bello tirato ovviamente da 50enne 😅 complimenti per i video che fa👏 inerente al video si soprattutto ogni tanto mi prende la diarrea, e ogni tanto ho dei dolori improvvisi alla pancia, delle scosse molto fastidiose..
@@roccotano1615 valuti con il suo nutrizionista una terapia probiotica
Dottore avrei una domanda:mi piace moltissimo il burro di arachidi ma è difficile trovarne senza quella inutile aggiunta di "grassi vegetali totalmente idrogenati"...allora molto spesso ne devo fare a meno 😢...che mi dice,sono così terribili?
penso mi dirà di sì 😅
Grazie
Salve dottore, vorrei sapere come si svolge la sua consulenza a distanza. Grazie
@@marilenacelestina732 mandi un numero di cellulare sulla mail info@nutrizionistaenricoveronese.it, così la contatta il mio staff le spiega tutto senza impegno e poi lei valuta
Grassi/die degli italiani ? 45/50 .
Ma nelle feste di piu' 🥩🍖🥘🍟 e poi... 😪
Salve dottore mangiare pane integrale ho cereali nn va bene per il colesterolo cattivo?
@@tiatia-nx5vu non contiene colesterolo ma un eccesso di carboidrati può favorirne l’aumento
😊❤
Si è vero mi è capitato ,anzi mi capita spesso che mi si gonfia la pancia in modo enorme e sento un fortissimo dolore sotto l' arcata costale destra, questo soprattutto quando esagero col pane e pasta, ne ho parlato col mio medico e non mi ha dato nessun consiglio né tantomeno mi ha prescritto un esame, ha semplicemente fatto spallucce e mi ha prescritto il Gaviscon per la digestione. Per favore mi dia lei qualche consiglio perché non so' veramente che fare i dolori sono terribili e così forti da togliere il respiro...😢
@@ritavicario2795 converrebbe magari fare un’ecografia all’addome e fare un quadro epatico e lipidico e questo però va concordato con il suo medico, le consiglio di cambiare medico della mutua è un suo diritto quello alla salute
Considerando che il consumo medio giornaliero varia in base all'età, secondo me il valore relativo ai grassi è 25g/die, in quanto i bambini assumono meno grassi rispetto agli adulti.
Grazie, Doc. Secondo me, in Italia si consumano mediamente circa 350 grammi di grassi al giorno, almeno
Anche secondo me
Mi succede con le salsicce la diarrea ho notato potrebbe essere quello il motivo ?
La mia alimentazione è ricca di zuccheri! Ne sono consapevole ma non riesco a farne a meno😢....ho paura di esserne dipendente. Potrebbe darmi dei consigli?
Ho la sindrome fibromialgica e ipotiroidismo. Devo assolutamente perdere 15kg😢
Può trovare il mio video su UA-cam "ecco come fermare la voglia di dolce" con alcuni consigli da poter provare
Nn ho idea ma credo sui 50
80/90 gr al giorno peso 82kg.
Questi dolori li avevo quando andavo a correre, dopo aver mangiato uno yogurt...come mai?
@@shantimanu magari digerisce male il lattosio
Circa 90 grammi......provo a vincere il libro
Io mi chiedo invece quali sono i segnali che si assumono troppo pochi grassi , dal momento che personalmente scelgo solo alimenti magri e di grassi non ne aggiungo d certo ..
@@MattiaRighetti-yk7fp guardi i nutrizionali, i grassi sono presenti anche in alimenti magri solo che ce n’è una quantità minore
160
Direi una media di 40g
Salve a tutti secondo me 70 /80 grammi
Io circa79
Secondo me il consumo medio di grasso di un italiano medio è attorno ai 30 gr. al giorno
Credo intorno ai 100gr
Io penso che in media gli italiani consumano circ 90 - 100 grammi di grassi al giorno non so questa quantità quanto calorie giornaliera può rappresentare forse il 30-35% calorie totale
138
Caro dottoreio o tutti questi checose
Fate pure le domande. Io le faccio ma probabilmente sono stupide perché non mi risponde mai
@@giuseppedalfonso4968 ma no Giuseppe ci mancherebbe e che a volte non riesco a rispondere a tutte sono tantissime
@@dott.enricoveronesemi auguro che riesca a rispondere anche a me!🙏
In media 64 gr. Al giorno
Io vorrei parlare con te come devo fare
Mi invii il suo recapito alla mia mail info@nutrizionistaenricoveronese.it
400 gr
In media 90 grammi di grassi
Io direi 90 gr
Media di 110 gr
Direi circa tra i 50 e i 70 grammi al giorno
Secondo me 140 grammi
Facendo 6dieta Chetogenica ne so qualcosa 😊 30kg in meno
@@milvabinda9119 personalmente ritengo che la chetogenica sia una dieta disfunzionale che non consente di mantenere risultati,e da un risultato estetico non soddisfacente, ho fatto un video su questo argomento lo guardi
Un italiano medio assume 45gr al giorno
Penso circa 190gr al giorno
Secondo me 35-40 g al giorno
600 gr annui
Il pesce spada contiene i grassi come il salmone
@@chiaradestefano7120 molto meno
Grazie molto gentile. Le auguro una serena Domenica
70/80gr al giorno
Io penso 150 gr.
35 gr. Di grassi al giorno
Secondo me un italiano medio
Mangia dai 100 ai 150gr di grassi al giorno
33 grammi al giorno.
120 grammi
70/80 grammi di grassi
60/80 grammi di grasso in media probabilmente
200grammi?
penso che gli Italiani consumano il 34/35% di grassi
Dottore, cosa ne pensa della dieta ketogenica come stile alimentare per chi non ama organizzare i pasti e non fatica a non consumare pane pane e cerali?
ho fatto un video proprio sulla chetogenica lo guardi
Secondo me 90 grammi
20 grammi
80 grammi
90 grammi