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존경 스럽네여. 팔이 안펴지고 중량이 걸릴때 팔 관절쪽에 통증은 기본으로 참아야 하는건가여? 팔이 다ㅡ안펴지고 힘을 주면 굽혀져서요

5개월만에 어느정도 성공인데? 미쳤다

플란체 연습 부상위험 때문에 일주일에 3번 초과하지 않게 연습하라고 하던데 매일 연습 하셨나요?

돌아왔군요

플란체 연습하다보면 프론트레버도 성공 하는건가요?

3개월만에 머슬업이 가능한거예요?????!?

👍

돌아와라

살아잇다..!

선수인가요??😢 너무잘하시는 말밖에 안나오네요 저도 배우고싶내요 ~ 😅

와.. 대단하다는 말 밖에 안나오네요 ㄷㄷ

니 뭔데

진짜 6분 44초동안 와 소리밖에 안 나오네요 저도 플란체 입문하려고 하는데 열심히 하겠습니다 !

이 영상볼때마다 뭔가가 밀려오는듯한 이느낌

멋져요

역시 뭐든지 근력이 차차로 붙어야... 거기에 수행하는 감각.. 2년 만에 저정도라니 대단하시네요 저는 10년 잡고 하는 중입니다.. 근데.. 하체도 하시는 거죠..?

너무 멋있으시네요 손목 보호대 정보점여

험난한 시간이었겠군

학생같아보이는데 날좋은날 운동하는모습이 멋지네요!!~

맨몸운동만으로 만드신건가요..?

💋

Kiss❤❤❤❤ muscle king ❤

3:05

근육 변화가 지린다 ㅎㅎ

너무 멋집니다.

나도 저렇게 할수있을까

와.. 멋지십니다. 운동을 어떻게 하셨는지가 궁금합니다

와 노력하는 모습이 멋지네요!!

플란체 너무 하고싶습니다 근데 코어가 안받쳐주는지 팔이 안받쳐주는지 ㅠㅠ 무슨 운동하셨나요?

몸이 기가 막히네~ㅎㅎㅎ

식단은 어떻게 하셨나요??

구굿

감동이다

도둑맞은 찐따.....

오우~ 대단합니다. 축하하고 멋있습니다.

근데 운동 안 했을 때도 몸이 좋았네 그냥 타고난 듯

와.. 지리는 구만요

브금 이름이

팩트) 운동하던 사람이 벌크업에 성공했다

처음부터 찐따가 아닌데

.... 다시 태어나겠습니다

기술을 먼저하나요? 풀푸딥을 먼저하나요?..

주관적인 생각이지만 선 맨몸 후 헬스하면 신체 쉐입이 갖춰진 상태에서 스트렝스,근비대훈련을 할 수 있다고 봄

이런애들 헬스로 근육좀 만들어놓고 맨몸으로 노력해서 몸키웟다고 자부심 느낄라고 올리는애들임 진짜 한심스럼

아니 풀업 20개 ㅈㄴ연습할 때는 머슬업이 계속뜨고 머슬업 10개 성공하니까 이젠 플란체가 뜨네 ㅅㅂ 아니 내 폰은 카메라로 나 감시하고 있냐

와 개미쳤다

멋집니다~ 준비하면서 착지과정에서 얼굴 찧거나 부딪치지는 않았나요? 저도 열심히 준비해봐야겠다는 생각이 드네요. 잘 봤습니다~

초반에 따로 코어운동은 안하신건가요?

워 저 지금 벤트암으로 슬순 앗는데 프면 꼬꾸라져요 역시 일년반 법칙 전 앞으로 일년 봅니다

몸 좋으면 형이여~ 형~