ep.2 스태틱이 부족해? 그럼 다이내믹을 연습하자! | [대회 -29일]

[@user-hs5gi2kg6z]

아니,,,, 다이내믹도 욀캐 잘해요ㅎㄷㄷ
대회때 기대 되네요

[@Son_9]

진짜 멋지십니다!!

[@진뿡이]

ㄷㄷ

[@동건-d9r]

👍👍

[@계란-x2c]

스윙게이너 어떻게 하셨나요..?ㅠㅠ 모래로 돼있어도 무서워서 못하겠더라구요ㅠ 하다가 머리로 떨어지신적은 없는지, 다친적은 없으신지, 어떻게 스윙게이너 성공하셨는지(연습 방법?) 알려주실 수 있을까요😢

[@THE-Calisthenics]

무조건 매트 위에서 연습하는 게 좋습니다. 저도 철봉에 발등을 박은 적도 있고, 너무 빨리 돌아서 등으로 떨어진 적도 있습니다.
연습방법은 그냥 스윙주고 몸이 최고점에서 떠있을 때 손을 놓기만하면 돌아지더라구요.
전 손놓는게 무서워서 못놓다가 눈딱감고 한번 놔봤는데 돌아져서 좀 쉽게 연습했습니다.

[@계란-x2c]

@@THE-Calisthenics 스윙은 처음엔 약하게 주고 떨어지는게 좋겠죠..?

[@THE-Calisthenics]

해외 유튜브에 스윙게이너 듀토리얼 있으니까 참고하시면 좋을 것 같습니다

[@계란-x2c]

@@THE-Calisthenics 넵, 항상 답변해주셔서 감사합니당🙏

[@매렁-m2z]

혹시 영상마다 쓰는 브금이나 노래는 저작권 없는것들만 쓰시는건가욤?

[@THE-Calisthenics]

아뇨 수익창출이 안되서 저작권 있는거 씁니다

[@user-asdf651]

#게이너하루완성

[@신경철-e9y]

당기기 루틴하실때는 어떤운동하시나요?

[@THE-Calisthenics]

프론트레버합니다

[@신경철-e9y]

맨몸러분들은 여름에 야외에서 운동하시나요?

[@THE-Calisthenics]

더워서 싫어합니다

[@신경철-e9y]

드가체프는체조체육관인데 맨몸러분들이자주가시는이유가뭔가요?

[@THE-Calisthenics]

안전해서용

[@신경철-e9y]

스웍기술보다 풀업 푸시업 딥스가 몸키우기에 더좋나요?

[@THE-Calisthenics]

단기적으로는 그렇습니다

[@신경철-e9y]

플란체,프론트레버로우,머슬업,풀업만해도 이두커지나요?

[@THE-Calisthenics]

네

[@신경철-e9y]

여름에 어디서 운동하시나요?

[@THE-Calisthenics]

아무데서나 하죠

[@신경철-e9y]

맨몸운동으로 몸크게 만드려면 어떻게 해야하나요?

[@THE-Calisthenics]

기본기 많이 하시면 됩니다