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러너제제TV
South Korea
Приєднався 10 бер 2020
세상에 질투하기 싫어 다 이뤄버리는 중 #러너제제
#갱런 대표 #러너스다이어리 저자
INSTA @runner_zeze
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당신 정말 예뻐고 용감하구나요~ 당신이 하는 모든 일을 계속 지원해 줄께요☺️
감사합니다.
오케이 감사감사😅
이제 내년 시즌엔 어느대회 부터 나가시 나요? 선수분들 스케줄이 괜히 궁금하네요. ㅎㅎ
@@김철수-t4n 요즘은 대회비도 비싸고 신청도 힘들어서요ㅜㅜ대회 많이는 안나갈것 같아요. 일단 신청한건 2월 대구 마라톤 풀, 3월 동아마라톤 풀 입니다ㅎ
와우~ 풀코스를 ... 밥먹듯이 달리시는 제제님이 대단하십니다~~
@@Runnerzeze 와우 저랑 같아요^^
전 풀코스 둘다 첨예요ㅡㅡ
아니 우연히 들어왔는데 제 수영복이랑 같은 거 입으시네요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@bbolkim1940 앗 찌찌뽕...ㅋ 흐흐흐 우연하게 수영장에서 보게된다면...,친구인척해요 우리.......트윈룩 맞춰입은 것처럼...ㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ><
전 라먼한개로 탄수화물 채워 넣는게 루틴인데요 ㅎ
당신은 수영해요?! 러너 지금 수영선수! ㅎㅎㅎ 러너님 영원히 응원할게요 그리고 항상응원할게오요🙏☺️
@@runner_jacob_ ☺️☺️항상 감사합니다.
@ 제제씨는, 천만에요. 너는 보고싶었어요~~
아 ~ 괜히 멋있네요 ^^
정말 딱 이건만 배우고🤩싶어요👍최애 평영🤽♂️수영도 잘하시다니👏👏역시 캡틴!👍
@@chang___fit 후후 저게 다였습니다...후후..후후후!
트런조끼 브랜드 어떤거예요?
@@춘이삼촌 가성비 트런조끼 찾아다닐때 샀던 해외껀데... 이름이 가물가물하네요ㅠ 근데 그닥 좋지 않아서 짧게, 가볍게 다닐때만 쓰고 있어요. 진짜 열심히 다니려 할땐 '살로몬'꺼 써요.
@@Runnerzeze 냅 트런대회 나갈껀데 살로몬 어떤거 사야돼요? 종류가 많던데요
@@춘이삼촌 계절과...어느 정도의 거리를 어떤 시간동안 갈지 등에 따라 달라집니다. 추운 날씨엔 보온장비를 넣어야하고, 더울땐 보충식품과 물을 더 넣고... 초장거리인지 악산인지 임도가 많은 적당한 초급 트런대회인지 등등... ㅜ 조건에 따라 선택이 많네요. 일단 살로몬에서 가격은 '액티브 스킨 ->ADV 스킨->센스 프로->S/LAB' 요런 순인것 같은데요, 비쌀수록 약간 선수틱한? 느낌의 기능과 무게가 되는 것 같습니다. 많이 찾는건 현재 품절일텐데... 내년에 아마 신상 나올거에요. 올해껀 끝났지 싶습니다. 입문하실거면 액티브스킨쪽도 괜찮을 것 같고요. 겨울에, 지금당장 시작하실거면 보온용품 넣어야하니 더 큰용량으로 선택하셔요.
바람에 날리지 말아주세요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 제제님은, 당신의 선물이 곧 옵니다.☺️
제제님 귀여워요ㅎㅎ 제주도 좋아하는 한사람으로 보기만 해도 기분좋아지는 영상이에요! 같이 달리고 싶네요~😊
자세가 일품 입니다~👍👍
땡큐❤
제제님, 감사합니다~ 내 일상에 운동을 추가해야 하고 싶어요. 내 뼈 관절은 항상 아프다. 😅
도로전체막고 하는건아니지 국제대회도 아니고 아마수준대회인데 다막는건 도로하나면 충분한데
스트레칭조차 멋진 그녀!! 제제님 보면서 러닝 시작했던 사람이에요! 고마워요. 정말 멋지고 닮고 싶네요!♡
@@김율티-p8s 헉 영광입니다... 화이팅이에요! 도움이 될 수 있는 자료 업로드 할 수 있도록 노력하겠습니다ㅠㅠㅎㅎ
안녕하세요!!~ 몇 번이나 스트레칭할까???
@@runner_jacob_ 5회 + 다른 자세 해주세요. ☺️
@ 오케이, 감사합니다.~ 나는 당신이 지시한 대로 할 것입니다🧧🙏☺️
삼겹살에 흰쌀밥 배부르지않게 먹고 2시간 있다가 뛰었는데 퍼포먼스 장난 아니었어요 ㅋㅋㅋ 근데 나는 10키로였고... 풀코스는 또 다를것같네요...
전 물을 안먹어요… 나이먹으니 전립선비대증이 생겨서 조금만 마셔도 바로 신호와서 달리는데 집중이 안돼요…
운종시작한지 50일인데 2키로 쪗어요 ㅠㅠㅠ 우울해죽겟네여 웨이트40분+러닝 40분 매일하는데 눈물나요
잘보았습니다
전 유산소 운동만 했는데도.. 정말 1번 경우가 맞을까요??... 근데 진짜로 더 찔만한 행동은 안했어요ㅠㅠ
제제님 감사합니다~~
ㅋㅋㅋ 그릭요거트는 유제품 아이가
헛 부종과 빠짐의 차이가 엄청나군요 스트레칭의 중요성❤감사
어쩐지 형이 맨몸으로 뛰더라
건강미 ㄷㄷ
마라톤 3년차인데 오늘 제마 풀 뛰고 첨으로 저 테이핑 라인으로 쓸렸어요ㅜ_ㅜ 팔은 쓸린적 있어도 가슴은 한번도 그런적 없는데.. 어찌 알았는지 제 알고리즘에 이게 뜨네요 잘 참고하고 갑니다!
ㅜㅇㅜ....샤워할때 넘 고통스러우셨겠어요.... 어우 고생하셨습니다...으윽ㅜㅜ 안아프게 건강라이프 화이팅입니다ㅜㅇㅜ...!
😅😂
제제 왜케 힘들어해요(ㅋㅋㅋㅋ)
알게습니다🫡
러너 친구님, 감사합니다 ☺️
이래서 대회 때마다 화장실 때문에 힘들었나봐요😅 먹지 말라는것만 다 먹었군요😂😂
찾았다 정답! 정리운동 꼭 할께요 👍
일단 대회에 나가야 뭘하던 말던 하쥬 ㅠㅠ 메이져 접수하는 팁 있나요
가벼운 거 중요하죠!
☺️🙏
서울(인근) 경기도 부천 중동에 있는 "푸마 현대백화점 중동점 4층" 입니다✨️ 이벤트 내용 자세히보기👉lg.naverom/puma /223629921934
제제님 꿀팁 넘 감사해요😍😍😍 제젠ㅁ 최고 멋짐👍🏻👍🏻
감사합니다😳
카페인든젤 이름이 뭐죠?
@@skybook431 High5 카페인(아쿠아맛..?) 입니다. 🏃♀️🏃♂️
@@Runnerzeze 친절한 제제님.
제제님~ 아미노바이탈 카페인 제품은 어디거예요?? 담주 제마 나가는데 너무 걱정이네요 ㅠㅠ
@@별빛달빛러너 앗 카페인 포함된 젤은 High5 꺼 입니다. 해외제품 이에요. 근데 카페인포함된건 판매가..아마 해외배송만 되어서ㅜㅜ 제마때까진 안될거에요...저도 먹지만...카페인 첨가된건 그다지 추천하진 않습니다ㅜㅜ 오늘의 나+내일의 나+모레의 나 다 끌어모아서 쓰는 느낌... 심장이 힘들어 할 수 있어요 크흡....
너무 오랜만에 영상 업로드해주신 거 아니에요?
잘 보고 갑니다. 감사합니다 춘천 마라톤을 잘 다녀 오세요 😂
와 거의 백패킹 짐사는거 만큼 많네요 ㅎㅎ 철저하십니다!
말을 참 재미나게 하시네요. 대장...ㅋ 마라톤을 많이 뛰셨네요. 영상 잘 봤습니다.
캡틴~~옷도 예쁘게 입어야죵~~🤣🥰🥰
선글라스 제품 정보좀 공유 부탁드려요~~
100퍼센트 (브랜드 이름이 백퍼센트 입니다) 하이퍼크래프트SQ 라인 입니다ㅎ "SQ" 붙은게 조금 더 알이 작아요.
옷은 그지같이 입어도 ㅋㅋㅋ 😂 신말은 🤣
ㅎㅎ
역시 우리 대장님❤