[운동/아침달리기] 달리기 전 스트레칭 설명없는 버전

[@hyeinyang4823]

운동할때마다 같이 하고싶은데 편집 없이 천천히 하는 영상도 올려주시면 좋겠어요!

[@Runnerzeze]

hyein님 댓글보고 오늘 업로드 했습니다. ㅎ요청 감사합니다. 건강달리기 파이팅입니다

[@shu_shuuuu]

돌아오셨다!!

[@trailrunners_crc]

저도 한참기다림 ㅋㅋ

[@JJ-bp9fm]

아침 달리기 쉽지 않죠.
운동할 시간은 촉박하고 몸은 가라 앉아 있고...졸린 눈 비비며, 피곤한 몸 일으켜 아침마다 운동하는게 정말 힘들어요.
저도 몇년 째 아침운동 실패와 성공의 반복.
오늘은 5시에 성공적으로 일어나서 이제 조깅하러 나가네요.ㅎㅎ

[@misterkang3992]

오 .. 내일 아침 달리기부터 따라해 봐야겠어요... 특히 함께 달리기하는 제 아내가 고관절이 꼬이는 느낌이라고 불편함을 호소했는데 왠지 이 스트레치가 도움이 될 듯합니다 ^^

[@limepepper9594]

제선생님의 저 엄청난 고관절 유연성은 타고난건가요?? 요가나 필테라도 하신 건지 궁금하네요ㅎㅎ 뛰는 거 좋아하는 크로스핏터인데 최근들어 고관절 찝힘도 나오고 가동범위도 줄어들고, 그러다보니 장경인대? 장요근 부담 때문에 무릎외측 통증까지 생기고 운동할 때 스트레스가 이만저만이 아니네요ㅜㅜ

[@인도고무]

오랜만에 올리셨네요~~

[@아나-c8t]

스트레칭좀 저도 해야되는데...

[@이수민-i3k]

이시간에???

[@Runnerzeze]

아....영상 업로드 예약기능을 깜빡했어요.... '다됐넹ㅎ' 하고 바로 올려버린...ㅜㅜ 이런. 이제 늦은 시간엔 예약기능 할게요 굿밤되세요 모모님

[@73lovemany51]

제제님과 결혼할꺼야ㅜ