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늘 유익한 영상 감사합니다.재밌는건 유밍이 뿐인가요?꺄륵♡
ㅋㅋㅋㅋㅋ유밍!! 꺄륵 고마버영(근데이건 진지한건데?! 본거맞지..?의심)
@@Runnerzeze 어머 밍유봇 시청하고 오려무나네~ 엄마
좋은 영상 감사합니다 건강 잘챙기세요~~
🦾건강 파이팅입니다
이언니 참 밝아서 좋아요 !나보다 이쁘면 다 언니임ㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다 😊
앗 봐주셔서 감사합니다
우연히 들어가 보게된 영상들..런닝.산악.영양.인체의신비등등 평소 관심분야를한군데서 군더기없이 시원하게 짚어주시네여..재미있습니다. 어제부터 구독 들어갔고요.. 관심갖겠습니다. 앞으로진솔한 내용들 많이 부탁드립니다!
영상 감사하구요앞으로는 다치지말고 얼릉, 컨디션 좋아지길 바래요 ^^
기마자제하려는데ㅋㅋ어깨고뭐고 다리가 못버팀..ㅋㅋ아이구
한번 따라해봤는데 넘 시원하네요 ㅎㅎ 감사합니다~!
오 해봐야겠어요👏👏
부상은 고중량으로 극복한다
으아닛 아니라능 부상은 치킨. 치킨으로...
그래서 치킨을 드시면서 극복중이신가여
@@Runnerzeze 대단하시군
다리가 너무 아파 보이네요 따라해봤더니 역시나 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니당
저 날개뼈 때문에 안 붙어요 어깨가 벽에
점점 예뻐 ... 살빠 지는 것 같네요 ㅠㅠ
춥고 미세먼지 때문에 헬스장에서 뛰려구요 미세먼지 조심
유튭또 보고싶어여 .. 영상 업로드 기다려요 ^ ^
인스타로 런 함
폐활량에 대해서도 다뤄주실수 있나요? 달리기하면서 몸은 더 뛸수 있는데 숨이 차서 더 못뛰는 경우가 있어서요. 호흡법이라거나 폐활량을 위해서 따로 하시는 운동이 있으신가요?
부상을 당하면 일단 병원에 가서 체크하고 치료해야죠. 그리고 부상 부위와 관련된 운동은 절대로 하면 안됩니다.다 나을때 까지 무조건 쉬기.다 나았다 싶으면 천천히 재활.
점점 예뻐지시는 듯~
팔 올리는데 도저히 안올라가면 그까지만 올려야하나요?ㅜ
바이애슬론 도전해 보세요
왼쪽 무릎에 보호대를 감고있는 것이지만 어떻게 했습니까?
해보니깐잘 안되네요저는 늘 혼자 종주산행만 하기 때문에 조심 조심 또 조심 산행을 하는데 첫 눈 오는 날 귀신에 홀린 듯 지리산 칠선계곡으로 향했고 하산중에 추락해답니다비탐 간 게 쪽팔려서 119도 천왕봉 헬기장에서 불렀답니다칠선계곡에서 부상당한 몸으로 혼자서 천왕봉 오르는데 넘 힘들었답니다헬기로 경상대 병원으로 날랐네요
헐 진짜진짜 큰일날뻔 했었네요. 진짜.... 잘 귀환하셔서 다행입니다ㅜㅜ 진짜 ... 으으 그때 상황 어땠을지 상상도 안되네요.;;
@@Runnerzeze 많이 다쳤어요두개골 골절 지주막하출혈이마가 태극문양으로 25cm이 찢어졌어요그래도 지리산이 좋아서 한달만에 지리에 들었답니다그 몇년전에는 교통사고로 어깨랑 다리가 골절 되었는데 깁스하고 지리산 촛대봉 일출보러 갔답니다저는 지리산이 그냥 좋습리다답글 주셔서 감사합니다
혹시 무릎보호대 같은 저거 정보좀 받을수잇을까여 인대다치고나서 이것저것 써봐도 ㅠㅠ 뛰고싶은데 하
1번 자세가 전혀 안되네요... 라운드 숄더가 심합니다 ㅠㅠ
인스타 보고 들어왔어요 ㅎ 저 bag ...
된장찌게먹고 쾌유하세요 ㅋㅋ
늘 유익한 영상 감사합니다.
재밌는건 유밍이 뿐인가요?
꺄륵♡
ㅋㅋㅋㅋㅋ유밍!! 꺄륵 고마버영(근데이건 진지한건데?! 본거맞지..?의심)
@@Runnerzeze 어머 밍유봇 시청하고 오려무나
네~ 엄마
좋은 영상 감사합니다 건강 잘챙기세요~~
🦾건강 파이팅입니다
이언니 참 밝아서 좋아요 !
나보다 이쁘면 다 언니임ㅋㅋ
좋은 영상 감사합니다 😊
앗 봐주셔서 감사합니다
우연히 들어가 보게된 영상들..
런닝.산악.영양.인체의신비등등 평소 관심분야를
한군데서 군더기없이 시원하게 짚어주시네여..
재미있습니다. 어제부터 구독 들어갔고요..
관심갖겠습니다. 앞으로
진솔한 내용들 많이 부탁드립니다!
영상 감사하구요
앞으로는 다치지말고
얼릉, 컨디션 좋아지길 바래요 ^^
기마자제하려는데ㅋㅋ어깨고뭐고 다리가 못버팀..ㅋㅋ아이구
한번 따라해봤는데 넘 시원하네요 ㅎㅎ 감사합니다~!
오 해봐야겠어요👏👏
부상은 고중량으로 극복한다
으아닛 아니라능 부상은 치킨. 치킨으로...
그래서 치킨을 드시면서 극복중이신가여
@@Runnerzeze 대단하시군
다리가 너무 아파 보이네요 따라해봤더니 역시나 ㅎㅎ 좋은영상 감사합니당
저 날개뼈 때문에 안 붙어요 어깨가 벽에
점점 예뻐 ... 살빠 지는 것 같네요 ㅠㅠ
춥고 미세먼지 때문에 헬스장에서 뛰려구요 미세먼지 조심
유튭또 보고싶어여 .. 영상 업로드 기다려요 ^ ^
인스타로 런 함
폐활량에 대해서도 다뤄주실수 있나요? 달리기하면서 몸은 더 뛸수 있는데 숨이 차서 더 못뛰는 경우가 있어서요. 호흡법이라거나 폐활량을 위해서 따로 하시는 운동이 있으신가요?
부상을 당하면 일단 병원에 가서 체크하고 치료해야죠.
그리고 부상 부위와 관련된 운동은 절대로 하면 안됩니다.
다 나을때 까지 무조건 쉬기.
다 나았다 싶으면 천천히 재활.
점점 예뻐지시는 듯~
팔 올리는데 도저히 안올라가면 그까지만 올려야하나요?ㅜ
바이애슬론 도전해 보세요
왼쪽 무릎에 보호대를 감고있는 것이지만 어떻게 했습니까?
해보니깐
잘 안되네요
저는 늘 혼자 종주산행만 하기 때문에
조심 조심 또 조심 산행을 하는데
첫 눈 오는 날
귀신에 홀린 듯 지리산 칠선계곡으로 향했고 하산중에 추락해답니다
비탐 간 게 쪽팔려서 119
도 천왕봉 헬기장에서 불렀답니다
칠선계곡에서 부상당한 몸으로 혼자서 천왕봉 오르는데 넘 힘들었답니다
헬기로 경상대 병원으로 날랐네요
헐 진짜진짜 큰일날뻔 했었네요. 진짜.... 잘 귀환하셔서 다행입니다ㅜㅜ 진짜 ... 으으 그때 상황 어땠을지 상상도 안되네요.;;
@@Runnerzeze 많이 다쳤어요
두개골 골절
지주막하출혈
이마가 태극문양으로 25cm이 찢어졌어요
그래도 지리산이 좋아서 한달만에 지리에 들었답니다
그 몇년전에는 교통사고로 어깨랑 다리가 골절 되었는데 깁스하고 지리산 촛대봉 일출보러 갔답니다
저는 지리산이 그냥 좋습리다
답글 주셔서 감사합니다
혹시 무릎보호대 같은 저거 정보좀 받을수잇을까여 인대다치고나서 이것저것 써봐도 ㅠㅠ 뛰고싶은데 하
1번 자세가 전혀 안되네요... 라운드 숄더가 심합니다 ㅠㅠ
인스타 보고 들어왔어요 ㅎ 저 bag ...
된장찌게먹고 쾌유하세요 ㅋㅋ