- 24
- 3 418 424
Nader Vlog
Saudi Arabia
Приєднався 3 жов 2015
مهندس و لاعب كمال اجسام و فلوقر.
نادر فلوق : مدونة شروحات للتمارين و طبخ الاكل الصحي.
.Nader Vlog: It's about muscle gain, fitness, and healthy food
نادر فلوق : مدونة شروحات للتمارين و طبخ الاكل الصحي.
.Nader Vlog: It's about muscle gain, fitness, and healthy food
كيف ازيد وزني - كيف اسمن بسرعه في اسبوع للرجال و النساء
رابط الاستبيان
forms.gle/CjWYqzyZ3qS627Qb9
تخلص من النحافة بشكل نهائي وعزز ثقتك بشكلك امام الناس , كل اللي عليك انك تعبي الاستبيان وانا راح اسوي لك جدول غذائي بطريقة علمية وبشكل دقيق يناسب نمط حياتك اليومي
forms.gle/CjWYqzyZ3qS627Qb9
تخلص من النحافة بشكل نهائي وعزز ثقتك بشكلك امام الناس , كل اللي عليك انك تعبي الاستبيان وانا راح اسوي لك جدول غذائي بطريقة علمية وبشكل دقيق يناسب نمط حياتك اليومي
Переглядів: 12 815
Відео
كيف تعرف البروتين الاصلي من المغشوش بسهولة
Переглядів 8 тис.4 роки тому
كيف تعرف البروتين التقليد و المكملات الغذائية قبل ماتشتريها انزل فيديوهات بشكل اسبوعي تابعني وفعل الجرس واذا اعجبك الفيديو سوي لايك واتمنى يومك سعيد
افضل حذاء للمشي و الجري 2020 سكيتشرز ام اديداس ام نايكي
Переглядів 190 тис.4 роки тому
تقرير عن افضل جزمة شبه رياضية وليش لازم تنتبه من اغلب الجزمات اسم الحذاء الموجود في الفيديو RELAXED FIT: INGRAM - STREETWAY وهذا رابط الحذاء من موقعهم الرسمي www.skechers.com/en-gb/style/210028/relaxed-fit-ingram-streetway/gry تابعني وفعل الجرس انزل فيديوهات اسبوعية جزمة نايكي جزمة سكيتشرز جزمة اديداس حذاء نايك حذاء اسيكس جوتي سكيتشرز افضل جزمة سكتشرز 2019 2020 افضل جزمات للرياضة افضل حذاء للمش...
كيف ازيد وزني و اسمن بسرعة | وجبات و نصائح للرجال و النساء لكيفية زيادة الوزن و علاج النحافة
Переглядів 438 тис.4 роки тому
كيف ازيد وزني واسمن بسرعة للنساء و الرجال و نصائح لزيادة الوزن و أفضل وجبات لزيادة الوزن الاخطاء الشائعه لزيادة الوزن و الحل النهائي لزيادة الوزن و كيفية زيادة الوزن للاطفال و الكبار و كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية و كيفية زيادة الوزن في اسبوع و كيفية زيادة الوزن في رمضان و كيف اسمن للنساء وكيف اسمن للرجال و كيف اسمن وجهي و كيف اسمن بالحلبة و كيف اسمن بالشوفان وجبات للتسمين خلطان تسمين و كيف از...
افضل قلاية هوائية بدون زيت 2020 وليش هي الافضل
Переглядів 351 тис.4 роки тому
تابع قناتي لفيديوهات اسبوعية لكل مايخص الدايت وكمال الاجسام وغيرها Alley by Roa soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/roa-alley Music promoted by Audio Library ua-cam.com/video/cQmntMw_c8I/v-deo.html
مليت من صدور الدجاج؟ اضغط هنا
Переглядів 1,6 тис.4 роки тому
تاكل دجاج في نظامك الغذائي؟ اضغط هنا لمعلومات ونصائح مهمة لاتنسى الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد في امور الدايت وتحسين شكل الجسم والعضل بالتمارين The first music: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Track: "Troubled" - Dark R&B Type Beat | Freestyle Rap Instrumental | JHC Beat provided by Beats Provider. Watch: ua-cam.com/video/4-1vDO1xTVU/v-deo.html ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ The second music: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬...
لا تاكل بيض في الدايت و يروح تعبك❗️🤦♂️ مهم
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
تاكل بيض في نظامك الغذائي؟ اضغط هنا لاتنسى تشترك في القناة وتفعل الجرس عشان توصلك الفيديوهات الجديدة للاكلات الصحية الجديدة وتمارين للجسم فعالة ونصائح تختصر لك مشوارك بناء على تجارب علمية مؤكدة ومن مصادر موثوقة The First Music: Laser by SilentCrafter soundcloud.com/user-907904720 Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/silentcrafter-l...
الكارنتين لحرق الدهون في مدة قصيرة
Переглядів 26 тис.4 роки тому
مكمل التنحيف وحرق الفات بشكل سريع جدا
اسهل بانكيك بروتين وفوائده وليش يبني عضل بسرعه
Переглядів 74 тис.6 років тому
طريقة عمل البانكيك بروتين صحي في البيت بسعر رخيص جدا وبطعم لذيذ القيمة الغذائية كالتالي 500 سعرة حرارية 65 قرام كاربوهيدرات 11 قرام فات صحي 30 قرام بروتين
دجاج مقرمش صحي كرسبي شكن و ليش الكل يدور عليها
Переглядів 1,4 тис.6 років тому
اسرار وصفة الدجاج المقرمش للضخامة و النشافة و للنحافة بطرق مختلفة . اكتب وزنك وطولك وهدفك وراح ارد عليك بالكمية اللي تحتاجها في هذي الوجبة عشان توصل لهدفك بشكل سريع
هل ميزان الاكل مهم ومتى احتاجه
Переглядів 1,5 тис.6 років тому
بتكلم عن ميزان الاكل للدايت تنزيل الوزن زيادة الوزن او زيادة عضل
بول اصفر غامق بعد استخدام مكملات الفيتامين
Переглядів 27 тис.6 років тому
توضيح سبب البول الاصفر الغامق بعد استخدام المكمل Opti-men وهو مكمل فيتامينات
سبب خلط البروتين مع حليب او مع ماء
Переглядів 56 тис.6 років тому
شرح سبب خلط البروتين مع الحليب او مع الماء. تفادى الاخطاء بعد التمرين
طريقة استخدام البروتين والاخطاء الشائعة
Переглядів 7 тис.6 років тому
كيف تستخدم البروتين بالطريقة الصحيحه و اخطاء استخدام البروتين مع حليب او ماء
اسرار زيادة العضل بشكل سريع من الامريكي ميلفن
Переглядів 2,4 тис.7 років тому
اسرار زيادة العضل بشكل سريع من الامريكي ميلفن
الاخطاء الشائعة لاستخدام المكملات الغذائية
Переглядів 104 тис.8 років тому
الاخطاء الشائعة لاستخدام المكملات الغذائية
هل للمكملات الغذائية والبروتينات اضرار وكيف نستخدمها بالطريقة الصحيحه
Переглядів 31 тис.8 років тому
هل للمكملات الغذائية والبروتينات اضرار وكيف نستخدمها بالطريقة الصحيحه
الفيتامينات لكمال الاجسام opti-men multivitamin
Переглядів 60 тис.8 років тому
الفيتامينات لكمال الاجسام opti-men multivitamin
ماهو الكرياتين وطريقة استخدامة وهل تحتاجه ؟
Переглядів 285 тис.8 років тому
ماهو الكرياتين وطريقة استخدامة وهل تحتاجه ؟
نصائح البري وورك اوت طاقة قبل التمرين سي فور pre-workout c4
Переглядів 209 тис.8 років тому
نصائح البري وورك اوت طاقة قبل التمرين سي فور pre-workout c4
الله يجزاك الخير
ادعولي بالشفاء من الانزلاق الغضروفي صرلي اكتر من سنه اعاني منه الام ظهر وكرهان حياتي احس عندي الحياة وقف ت وماضللها طعمه ادعولي لعل دعواتكم مستجابه
يارب الي يسوي اشترك ترزقه ب سياره
يارب اسمن دعولي 😢
طيب لو ابوي مايوديني كيف أروح مستشفى
اخويا انا السكوب الكبيرة مأستطعتش اخرجها من العلبة مدفونة عندي سكوب خمسة غرام بتاع الكرياتين موش عارف كم من سكوب خمسة غرام اضع
الثلج يكسر البروتين نصيحه لاتحط ثلج والماء لازم يكون متوسط لاهو بارد ولاهو حار
ادعولي اسمن جربت كلشي ومستفدت
ادعولي اسمن جربت كلشي واستفدت
انا ناكل ناكل ميبان عليا تقولي ماما واش راكي توكلي في كرشك 😊😅
اللهم اجعلا من السبعين الذين يدخلون الجنة بلا عذاب سبحان الله والحمد ولا اله الة الله والله واكبر
بارب ازيد وزني ادعولي😢😢😢تعبت
واللي معه مرض سيلياك وممنوع من المعجنات والمعكرونه وكلشي يسمن مقدر اكله واذا غصبت نفسي اكل ايشي تتعب معدتي
🙌💩🎊🙊🌳👇🫥🫣🦍🐕🦺🦒🥖🥥
انابنت و ابغى ازيد وزني نحيفة مرة ينفع اسوي نظامي افطر واقعد ساعتين ساعة ونص ثم اتمرن واشرب بروتين مع حليب يصلح كذا ؟
ياخي شريت كيسة بنكهة الفانيليا يحتوي على سكر عالي جدا جاني غثيان وما قدرت اشربه واسكوب كبير بعكس الواي بروتين المكيال اصغر
هل بأمكاني اضيف الاسكوب الاصغر ولكن الماء يكون ٣٥٠ مل وللعلم انا عندي كيسة وفيها الاسكوب كبير جدا ؟
يعني البروتين مجرد استعماله فقط مع الماء لو انا سامعه يدمجو مع حليب وموز ومكسرات؟؟؟؟
3000 افضل
يارب اصير سمينه😢
يارب اثمن لانو كل اصدقائي بيقولو لي انتِ نحيفة😢😢
بارك الله فيك ❤
كل ما تحط لايك وزني يزيد
اخوي اني عمري 16سنه طولي 150 اشكد اكل ما اسمن اريد اسمن
كم وزنك؟
اخوي الغالي اني عمري 16 سنه طولي 150اريد اسمن
كابتن انا اشرب بروتين ماس اول ما اصحى من النوم وكمل وجباتي وطبيعي هل شرب لبروتين على الريق يسبب مشاكل
دعولي يزيد وزني😢
اخوي الغالي والله محتجك اني حيل ضعيف كلش اريد اسمن ما اسمن ابت اشكد اكل ما اسمن ابت اريد مساعدة منك فدوه
اخوي اني عمري 16سنه طولي 150حار عندي فول ما اسمن ابت ممكن مساعدة
والله اني عندي حار فول في ما اسمن ابت
سلام عليكم هل فيه جلوتامين ؟؟؟
❤❤❤❤❤
فعلت كل شيء و لم يزيد وزني لا اعرف ماذا افعل
ادعولي انو يزيد وزني دوعة 40 مستجابه 😭😭😫😫
يارب واسمن ادعو لي جمالي في سمنتي يارب اسمن
@@فرشةقلبي عبي الاستبيان اذا ودك في جدول يزيد وزنك وراح اساعدك 👍
مع الأسف كلهم داعمين
الصراحة عندي مثلها بالضبط من سكيتشرز من امريكا والله مريحة وانا عندي الم في الضهر والسباق ولكن هذي بالضبط كل ملابسها ارتاح 💯 وانصح بيها
ههههه بروتين مع الحليب
عمري 15وزني،37
فاعل خير يختصر الفيديوا
وزني 50ومرات ينقص
دعولي سمن الله يسدجاب دوعاي ودعكم❤
شكرن
لو سمحت مايسبب ظغط على المعده
ادعولي أني اسمن بالله عليكم
شكرن نجحت في خمس دقايق😂
دكتور انا عندي كسل الغدة وانا نحيفه
ادعولي وزني يزيد
عمري 18 وزني49
وزني كان ٣٠ قبل سنتين الان٥٠ وعمري ١٩ وزن صحي على طولي لكن شكلي ضعيف جدا جداً