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楷教練
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愛健身、愛唱歌是我用力感受生命,認真享受生活的方式!
大家好、我是楷教練!
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【楷教練】搶救楷嫂大作戰進入第二週,夫妻之間發生爭執,身為健身教練兼老公,該如何面對?!
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吃著喝著我們就唱起來了~
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「友誼歷久一樣濃」 12年前我們在聖蓋博劇院演出,老弟與哥兒們在台下欣賞。昨天晚上,小侄子在車庫裡找到我上個世紀買的薩克斯風,檢查一下後發現居然還可以發出聲音(工藝真的太好了👏👏)。在一點酒精催化下,莎莎蒂忍不住表演起來😊。而且令人感動的是他居然記得我們曾經只表演過幾次的中文歌曲。我們就這樣在仲夏夜弟弟家的後院開心的回憶了起來⋯⋯
【楷教練直播精華】重量訓練後該把握機會窗口嗎?!
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【楷教練】觀眾:可以請楷教練在教一次如何減脂嗎?怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉?
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【楷教練直播精華】AI有可能取代健身產業嗎?!❗AI也許比我們專業,但有些事情他們做不到,這正式AI無法取代人類的原因!
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【楷教練】專業醫生和健身教練分析16蹲│增肌減脂對於健康的重要性❗ @GrandHealth
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【楷教練直播精華】教練不會告訴你的一堂增肌課!
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【楷教練】開箱Home gym男人的夢想❗ 奧賽選手【明潔 】一刀未剪深度訪談 @daddy.ifbbpro
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【楷教練訓練乾貨】│肌肉成長的關鍵往往在於最後的那幾下!高質量乾貨無私分享 ft. Paul
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【楷教練】│ 詳細解析奧林匹亞冠軍備賽訓練! Chris Bumstead、Hadi Choopan
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哈哈哈哈哈哈哈,跟我帶女朋友訓練時幾乎一模一樣
這種腿睡起來很舒服的。❤❤❤😅😅😅
谢谢,解答了困扰我的很多问题。
怎么都不直播了
要先認同他有認真,這是心理上的,跟動作無關。 另外再跟他提動作"不夠"精準,要求他修正姿勢而不是要求他再認真。
楷勾 吃胖一點就可以顯楷嫂瘦一點😂
認真覺得教練課~老公不適合教老婆。無法虐老婆⋯⋯這樣可以瘦下來,我輸你
👍👍👍
楷教練脾氣真好 我看他怒火中燒了 今天如果是兒女 這樣反駁他 可能就死定了😂
其實不會😊
跟老公教導開車是一樣的道理吧🤣 加油大嫂你老公的流量靠妳這一期了我期待幾週了,真正想要改變會有態度,餓也要餓瘦的想法,加油 🎉
謝謝支持🙏
男人:你在教她該怎麼做怎麼做、這樣會比較好... 女人:你在罵我
😂
楷嫂的背部神經連結是不是比較弱一些?
可能
刚好看到一个影片,里面来宾讲到一点,“学员做硬拉,腰并没有稳定,教练却讲‘很好,你腰保持得很直’,再之后学员竟然就会稳定住腰椎”,我很受启发,分享给大家
謝謝分享
從楷嫂說當天訓練的強度有感受到差異個人想到幾個點: 1)楷嫂有記住楷教練說的重點也試著去執行,所以認為自己有認真。 2)可是實際上卻無法自己執行出楷教練所說的,因此自己在結果上沒有或是有小量差異,因此凱教練人為可以 "再認真一點"
👏👏👏
楷嫂可能筋膜太緊繃,建議可以去給專業運動傷害做放鬆,可能幫助訓練跟瘦身❤
謝謝😊
小弟我的疑問是楷教練接電話時說你女兒找你…呃…難道不是楷教練的女兒⁉️🤔
這是我們家開玩笑的方式😊🙏
真的不要帶老婆練....真心...
過去20年都沒有啊😂
看起來是 楷教練想要精準地運動,避免楷嫂受傷,避免代償,重訓在這部分細節真的很難 但是楷嫂剛開始學習被調整糾正,會有很多辛苦的地方,加油
謝謝🙏
其實還蠻好看的 感同身受 好希望凱嫂堅持下去
我也希望😊
楷哥平常一定都是很寵老婆的人!!! 忽然要嚴肅地指導~ 老婆可能一時會不習慣吧哈
我平常完全不干涉楷嫂任何事情😊
很甜蜜😀
❤
花錢才不會反駁教練,每一分鐘都是錢😂😂😂
真的😂
男學生敢不聽話,學生好像還搞不懂這裡是哪裡?是健身房,小心楷教練拿槓片,啞鈴往你丟過去
你怎麼會有這種想法😂😂
其實一切看的是結果。等到時間到了網友自然會驗收成果了。
我讓她自然發展
楷嫂需要"堅持"👍👍👍,楷教練需要"堅強"🤣🤣🤣
😂😂
1定要飲食控制
一定
要記得 平常不用在外面工作的少爺/家庭主婦,抗罵力會因為環境慢慢降低,要用錢才買得懂
給你偷偷掌聲😊👏👏👏
马来西亚如何购买
可以去官網查詢一下
交給我3個月,等她回台灣我給你一個新的🙂
她應該沒有想這麼極端😂
常言易子而教 這邊是不是也來易妻而教
要
我帶老婆練也是一樣狀況,後來直接放棄了。希望楷哥能堅持下去
是不是不能無償 要交教練費 付錢的人才會想值回票價 收錢的人態度也會好一點😂
我和我老婆今年4月初認識彼此,8月初登記結婚, 起初她看我身材練得不錯,她又喜歡有健身的另一半, 即便她以前一直都有維持慢跑習慣,身材也維持地不錯, 交往後說想要瘦小腹和練翹臀,希望我帶著她練, 說這樣兩人看起來會顯得更般配,也會羨煞旁人。 雖然喜歡和我一起上健身房運動,當然我教她做一些重訓器材, 光是調整正確姿勢和發力就耗費我大量時間, 況且還是用很輕的重量,沒想到做沒幾下就唉說這裡痛、那裏不舒服, 半小時不到就不耐煩對我鬧脾氣,後來又藉口一堆, 又說什麼今天沒睡飽狀況差。 一開始興高彩烈一直對我撒嬌,請我當教練指導, 我幾乎都沒訓練,很有耐心也很認真教導, 後面看我整個火氣上來,才卻對我說這些, 今天狀況好不好自己心知肚明不是嗎? 口口聲聲說要像我一樣努力運動,可實際就沒心,很快就放棄, 我說不想練就說,硬是把我惹怒才說這種令人難以接受的爛理由, 是在拿我尋開心是嗎? 帶她兩次總是藉口理由不斷,我只好約法三章, 我說一起上健身房可以,要嘛就好好學,不然就各自練, 不要浪費我時間,否則兩方肯定吵架鬧得不愉快, 畢竟我從頭至尾完全沒有強迫,都是我老婆主動要求, 好在她也知道自身心態不對並向我道歉, 我態度才軟化,現在她都有認真在學, 可還是經常哀號說哪裡不舒服,著實令我一個頭兩個大, 我實在不知道怎麼教才好,更不想發脾氣, 5年多前我加入健身房有購買教練課,只上了幾堂課, 還剩下8堂課,我提議把剩餘的課堂轉給她使用, 請教練交比較省事,我也能專心自主訓練,一舉兩得。
@@user-tq9lv6pw4i很真實的內容,謝謝分享😊
楷嫂真的好可愛!我相信她真的有認真在練! 楷嫂一定會瘦到嚇到楷教練和粉絲! fighting!
一切以她開心為前提😊
自家人訓練,也是種心智鍛鍊😂
是
我怎麼覺得楷嫂其實算有肌肉的
沒記錯的話楷嫂以前有在健身房工作過,應該有訓練過
她肌肉量其實很高!只是自己覺得脂肪高了一點
我覺得他沒有任何問題,不管是美觀方面或是健康方面。主要是她想要瘦一點,我們才會有這個企劃😊👍
會不會是半夜偷偷爬起來吃甜甜圈😂
😂😂😂
真的會一句來一句去😂 但下課後就沒事啦😂
平常完全沒事啊😊
这个系列好看😂我也减肥
加油
我觉得她可能是没有感觉的进步,而又内心很沮丧,才会下意识做出相反的反应,就是反复强调自己已经很努力了。很多人其实后会这样,很正常,尤其是面对最亲的人并且面对镜头的时候。楷教练,楷嫂,加油!💪🏻
加油🎉
加油
🎉🎉
可能教練要實際一點、詳細一點的講出學員是哪些部分要「再認真一點」,是組數不夠重量不夠還是動作品質不夠好?? 從影片裡面看不出來兩人認知差異的原因
差異就是楷教練最後對著鏡頭說的 1沒有改變沒有認真 這句話的意思是數字看不出改變代表有哪裡出了錯 2楷嫂認為自己有認真了但結果就是沒改變 3平常的學生教練說甚麼一定都是跟著做而不是會有反駁的時候 我覺得這點跟自己老公是教練與花錢請教練決心要改變的"出發點"不同 所以造就結果也不同
真的很有感 我先生教我到最後變成我在討價還價😂他帶我帶的特累,最後只用講的就離開🤪🤪 這真的很挑戰 楷嫂加油阿
我老婆也是如此!! 雖然她身材維持得不錯, 但卻想讓小腹更平坦,和擁有翹臀, 看我身材練得很不錯,主動要求加入健身房並要求我帶著她練, 可三不五時訓練總是找藉口,甚至對我擺臉色發脾氣, 反而我完全不講話,臉色比她更臭。 之後她向我撒嬌道歉,免不了又被我訓斥一頓, 我說要嘛好好學、好好練,不然肆無忌憚對我情緒勒索, 反觀要懂得自我反省&檢討,而不是浪費我時間, 嘴巴說知道了,但短時間還是改不了壞習慣, 我建議她直接找教練教,我多年前買的課還有剩, 轉讓給她使用,我認為不失為一個好方法, 我也能好好利用時間自主訓練。
一起加油🎉
其實還是要幫楷嫂找別的教練帶比較好XD 不然很容易吵架
😂👍
覺得好可愛的互動!應該會圈粉很多阿姨、媽媽的學生
😊😊😊👍🙏
楷哥要跟楷嫂收零用錢😂😂,楷嫂才會珍惜上課哈哈
然後三倍奉還😂
😂😂
😂
高雄好熱!😅
ㄓㄉ
所以,我都請別人教,真的不容易溝通,傷和氣。
👍👍
❤❤謝謝🙏教練分亨
不客氣
增脂減肌?
只是想變好看一點
有爭執代表楷嫂體重沒怎麼變,或變更胖了😂
😂
😂
😂😂