Відео

Estava procurando isso mesmo! Estou sentindo minha lombar e cervical, sou iniciante e, ainda tenho medo!

Excelente! 👏🏼👏🏼👏🏼

Eu passo MUITO óleo antes da aula. Pode ser de coco, de abacate, reparador de pontas... Qualquer um. Prendo! Água e óleo não se misturam. 🎉

Gostei sim!❤❤

MT bom parabéns

Explicação perfeita!!

Boa noite, dicas de ouro, estratégias maravilhosas, quem critica, nada faz, não ajuda, pessoas como eu, que comecei a aprender natação aos 62 anos. Siga em frente, continue , vc é muito especial para muitas pessoas. Agradecida pela sua atenção.

Top❤

Muito mas exercícios como este

👍

👍

Isso vai me salvar na prova de um jeito 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Boa tarde, então, professor, parabéns, eu tenho 63 anos, moro, em Porto Alegre, e comecei a aprender natação, ano passado, em outubro,na verdade. Tenho muita dificuldade com a braçada, eu tenho assistido, seus vídeos, faço também musculação, mas como o Sr diz, ineficiente, pois não é específica para natação. Mais uma vez agradecida,vc é valioso para uma pessoa como eu.

Ótimo vídeo! Obrigado.

Minha prova favorita ❤❤

Deus te abençoe professor, eu estou começando agora e pra mim é tudo difícil

Boa tarde, poderia mandar o link da nadadeira de peito?

Professor, ao não soltar todos o ar eu fico com acúmulo de gás carbônico. Isso me prejudica?

Adorooo

Nossa isso é muito importante mesmo, me canso fácil e nado descordenadamente , vou nadar sempre 4x1, contumo mudar muito😊 otima dica

Boa!!!

👏👏👏amei a dica

òtimo vídeo mais uma coisa onde vc comprou os óculos ? rsrsrs

An grand merci beaucoup da suiça Genebra

Sem dúvida o nado borbo requer muito condicionamento porém o nado costas requer muita coordenação. Pra mim esse último acabou se tornando o mais difícil para performar.

Tô começando treinando respiração

Eu não consigo larga a prancha ja faz dois meses meu professor nao entra na agua

Interessante, eu amo natação mas... Tinha um gatinho alí no ladob😮😅

🏊‍♂️

QM me dera ter visto esse vídeo antes 😢

Eu tô assim, sem padrão de respiração. Tá um trem de doido, bebendo água a rodo 😂😂😂😂😢

Depilação é higiênico.

Boa tarde ,meu nome é Roberto tem algum educativo para pernada 4x1. Obrigado.

Que Música é essa??(

Minha dificuldade é bater perna, se for só bater perna eu não saio do lugar,para deslocar a força é na braçada.

Obrigada pelo vídeo!

Muito bom professor, qual seria o tempo de cada exercício?

Estou querendo começar a fazer natação. Pra emagrecer e cuidar mais da saúde. Parei de fumar tem um pouco mais de uma semana e nem sinto mais vontade. Apesar que treinei musculação e acabou impactando muito meu joelho, mas como vi que não tem muito impacto e pode me ajudar.. adorei o vídeo..

Dica top. Ameiii !❤❤❤

Top. Obrigado.

Também gostei de mais!

Que legal! Obrigado por nos ensinar.

Ameiii a aula... vou tenta fazer esses exercícios.❤

Eu tenho muito medo

Suas dicas são ótimas, mas a música de fundo incomoda bastante.

T 30 posso usar nadadeiras?

Muito esclarecedor....Cabo Frio.RJ 👍👏👏👏👏

...E se colocarmos os óculos "menos apertado?" Melhora??? É menos danoso? Obrigada.

O conteúdo foi muito bom, porém palavras inglesa não acrescenta em nada na qualidade do vídeo .

Obrigada pela explicações, vou temtar...mas mostra mais na pratica😊