Jak prawidłowo się rozciągać i zwiększyć zakresy ruchu

Cześć!
W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak poprawnie się rozciągać, tak aby poprawiać swoje zakresy ruchu, wyniki w sporcie oraz samopoczucie!
Dołącz do naszego newstlettera i poszerzaj swoją wiedzę!
preview.mailer...
Nasze sociale:
Maciek - linktr.ee/minimalolatcf
Jurek - linktr.ee/trener_ireneusz
Do zobaczenia!

[@topmasterx6883]

Siemka, może w następnym odcinku jaieś przykłady ćwiczeń do rozciągania się statycznego przed treningiem jak i statycznego po treningu. Pozdro

[@Gunderian]

bez rozciągania, nie ma twerkowania ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

[@MiniMalolat]

W niedzielę za karę zostajesz na mobility synu