Відео

Coronski

@einenschrittweiter, habe vor kurzem eine Leistungsdiagnostik auf dem Rad im Bundesleistungszentrum gemacht. Wenn ich jetzt 70% meines Maximalpulses nehme wäre ich 11Schläge darunter, wo laut LD mein GA1 Bereich beginnt. Wäre dann locker im Regenarationsbereich ! Würdest du es so mal probieren, oder doch gleich in den GA1 Bereich wie bisher gehen?

Sehr reflektiert für so einen jungen Burschen! Für solche Erkenntnisse brauchen viele 50-60 Jahre oder kommen nie drauf👏🏻👏🏻👏🏻

Ich bin ein Fuchs

Mach doch mal ein Laufseminar

Lauf ABC bitte vor allem wie oft

Aktuell wieder sehr geile und lustige Videos gerne mehr davon!

Freddy Maschineeeeee🦸🏻‍♂️

Ganz starkes Video und von der Leistung ganz zu schweigen 🎉 Motivation pur 🎉🔥

💪💪

starke Leistung von euch beiden. Glückwunsch auch an deinen Kollegen.

Ganz großes Kino👆🏾 Mehr davon

Ich laufe 2:30 Halbmarathon 😂

Freddy ist schon ein süßer. Aber nächstes mal muss er seine Nippel tapen. Ihr Maschinen💪

King 🙌

super video. Eine Frage welche fitness uhr beutzt du immer?

Du musst mal Doku für Netflix machen😮😅

Freddy der Macher😍

Super erklärt

Bin zwar kein Halbmarathonläufer, sondern eher Mittelstrecke aber deine Videos sind einfach die besten

Respekt du Maschine 🎉

Geiles Video

Es war ein Fest

Sau starke Leistung ❤

mit diesen Hinweisen/Technik habe ich einem Kumpel schon geholfen, der mit der Hüfte Probleme bekommen hatte und nicht mehr laufen konnte. Seitdem er kürzere Schritte machte so wie Du es beschreibst, geht es wieder sehr gut und ich lauf eh schon so und bin ich im niedrigen 5er Bereich unterwegs... Das ABC würde mich auch interessieren ;-)

Superleistung, Gratuliere 🍾🍾🍾

Mega Einblicke! Danke für's Mitnehmen! Tolle Leistung von euch beiden!

1:14:30 locker drinnen

Brutale Leistung, starkes Video! Gibt einem jede Menge Motivation für den nächsten Halbmarathon 💪🏼🚀

Name mal wieder Programm. Sehr stark!

Echt starke Leistung! Danke fürs mitnehmen! 👍🏼💪🏻🙏🏼

Top Leistung von euch beiden! 🎉

badische maschinen

geiles video

Mega Leistung von euch beiden 🎉

Geiler Content !!!!❤

Stark ❤

Moin, geile Videos 👍🏻, ich wollte mal fragen was für eine Cam du benutzt und Stativ oder so ?

Hi, mit was nimmst du deine Vlogs auf? Super Qualität

Hey! Danke für deinen Content, sehr nice! 3:40min/km ist bei dir Schwellenpace, was ist dann dein VO2max-Tempo? Grüße, Daniel!

Stark! Grüße auch an Fredirk

In Zukunft wieder bitte day in life im training!

Extrem sympathisch 😊

So geiles Video

nicht schlecht🤗

Geiler content! Hatte gerade garkeine motivation auf das intervalltraining aber nach dem video kam die motivation wieder

Ich kann überhaupt nicht so langsam laufen, dass ich nur 70% meines Maximalpulses (210) erreiche. Dann müsste ich gehen. Ich bin Hochpulserin und in sechs Jahren Training habe ich es nie geschafft, meinen Puls großartig zu senken. Ich hab schon beim Schuhebinden nen Puls von 120. Sobald ich loslaufe, springt der Puls auf 155-160 und nach ein paar Minuten von ich schon im 170er-Bereich. Ich weiß leider gar nicht, an welchen Zahlen ich mich orientieren soll. Ist beim Rennradfahren btw genauso.

hammer

Mein erster Halbmarathon ist um 4Uhr morgens - wann und was würdet ihr davor essen?

Part zwei muss bald kommen