@@einenschrittweiter Fußball. Aber das könnte auch eine gute Serie werden aus mehreren Videos werden. Immer eine Trainingswoche einer anderen Sportart.
Sehr interessantes und lehrreiches Video! Wie stehst du zu vielen Wiederholungen im Krafttraining. Bzw. erst Übungen mit Maximalkraft und dann danach ein Workout wie beispielsweise beim Crossfit. Mich würde interessieren wie du dazu stehst um ein kompletter Athlet zu werden und auch mit dem Ziel ein Marathon zu laufen. Dankeschön
Es kommt immer auf den Einzelfall an. Für einen bereits entwickelten Athleten würde ich 3-5 Wiederholungen empfehlen, weil Maximalkraft und weil weniger Training load. Wenn du aber zum Beispiel in der Off Season sagst ich will allgemein Maße aufbauen, kann es auch Sinn machen Hypertrophie (6-12 Wdh) zu trainieren. Als Marathonläufer ist das aber ne ganz andere Geschichte, da sollte der Fokus im Krafttraining auf 2 Faktoren sein. Stabilität im Core und untere Kette um Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen und Kraftausdauer. Hoffe das beantwortet deine Frage
Super Video , kann ich dir vielleicht irgendwo mein Bauch Training als Fußballer schicken und dein Feedback bekommen? Ich danke dir für den guten content.👍🏽
Wir wollen eine ganze Trainingswoche sehen
Welche Sportart???
@@einenschrittweiter Fußball. Aber das könnte auch eine gute Serie werden aus mehreren Videos werden. Immer eine Trainingswoche einer anderen Sportart.
Unbedingt!🎉
Ein ganzes Training bzw mehrere vollständige Trainings wären auch sehr interessant 🙏🏼
JUNGE hab extra 2 Tage gewartet damit ich dieses geile Video in Ruhe schauen kann am Abend ZU WILD das Video !!!!!!!!
Freut mich von Herzen Bro🙏🏾
Wichtiges Thema🙏🏼
Sehr sehr wichtig!
Überragend, bitte mehr davon. 💪💥🔥
🙏🏾
Macher weiter so 💪🏽💪🏽
Danke🙏🏾
So ein einwöchiger Trainingsplan wäre echt krass!🔥
Krasses viedeo mach weiter so
Danke!!!
Mega Video!
Danke🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Sehr interessantes und lehrreiches Video!
Wie stehst du zu vielen Wiederholungen im Krafttraining.
Bzw. erst Übungen mit Maximalkraft und dann danach ein Workout wie beispielsweise beim Crossfit.
Mich würde interessieren wie du dazu stehst um ein kompletter Athlet zu werden und auch mit dem Ziel ein Marathon zu laufen.
Dankeschön
Es kommt immer auf den Einzelfall an. Für einen bereits entwickelten Athleten würde ich 3-5 Wiederholungen empfehlen, weil Maximalkraft und weil weniger Training load. Wenn du aber zum Beispiel in der Off Season sagst ich will allgemein Maße aufbauen, kann es auch Sinn machen Hypertrophie (6-12 Wdh) zu trainieren. Als Marathonläufer ist das aber ne ganz andere Geschichte, da sollte der Fokus im Krafttraining auf 2 Faktoren sein. Stabilität im Core und untere Kette um Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen und Kraftausdauer. Hoffe das beantwortet deine Frage
Mach mehr zu dem Thema
Kommt
Gutes Video ❤
Maschine!!
Wir wollen einen gesamten Traningssplit
Geiles video
Danke!
top video
Freut mich🙏🏾
Super Video , kann ich dir vielleicht irgendwo mein Bauch Training als Fußballer schicken und dein Feedback bekommen? Ich danke dir für den guten content.👍🏽
Nices Vid!!!
Zeig mehr
Ein ganzes Training bzw mehrere vollständige Trainings wären auch sehr interessant 🙏🏼