Відео

염병한다..

스킵운동도 해야하나요

아직 8키로까지 밖에 못하지만 언젠가 10키로 영상처럼 다 뛸 수 있었으면 좋겠습니다~~ 요새 매일 이 영상 보고 자극 받으며 뛰는 1인 입니다~~ 이렇게 같이 뛰는 영상 또 부탁드려요😊

감사합니다^^

ㅋㅋㅋㅋㅋ이게 무슨 헛소리야

이 채널보고 자세를 믾이 배우긴 했는데 황영조도 황영조지만 다른 코치들 이론과 반대되는 경우가 많아 이제 좀 헷갈리네요 ㅎㅎ 예를 들어 점핑운동/직진운동, 무릎 앞으로/무릎뒤로

인성 쓰*기. 까로네여

난 30대에 콘크리트에서 뛰다가 무릎 작살나서 60대인 아직도 뭉릎울 못쓰는데..

일산에 교육받고 있습니다 오래 몸에 배인 습관때문에 힘들었는데 조금씩 발전하고 있는 모습이 보여서 기쁨니다

아 런닝하고싶다 ㅜㅜ 런닝만하면 무릎에 물차는데 왜그러는걸까요?ㅜㅜ

사람들이 열심히 하네요 기분 좋아 보여요 꾸준히 하는게.중요하겠죠 운동 열심히 합시다

와 진짜 잘뛰네

올림픽 금메달리스트 황영조 VS 방구석 유튜버 좃문가

전 왼발 지간신경종과 약간의 족저근막염이 있습니다. 러닝시작할때 초보는 안정화 신어야한다길래 카야노 스트럭처를 신었는데 발바닥이 너무 힘들었는데, 카본플레이트 들어간 슈퍼트레이너류 sc트레이너,엔돌핀프로 와 논카본 슈퍼블라스트를 신고 통증에서 해방되었습니다. 카본의 반발력이 발바닥 부담을 줄여주더라고요. 정답은 없는것 같아요. 주법, 러닝화. 다 본인에게 맞는걸 욕심내지 않고, 부상당하지 않고, 찾아나가는 과정이라 생각해요

작가님 자세가 훨씬 좋아지신듯요.. 자세가 훨씬 가벼워 지셨네요..

좋은 영상입니다. 저희 동호회에 초보 러너 분들에게 소개하겠습니다~~~~

좋네요. 동적스트레칭 중에는 가장 깔끔하게 보여집니다.. 동호회에서 몸 풀때 따라하겠습니다. 감사합니다~~~~

신발도 본인에게 맞는것이 있듯이 코치들의 가르침도 본인에게 맞는게 있을거라 생각되네요. 요즘 황영조감독님의 등장으로 핫이슈인 카본화, 주법등 논란이 많은데 결국 본인 스타일을 찾아 적용하는게 답인거 같네요.

감사합니다..

지랄하네

영복샘 말듣고 카본화 신어본 초보인데 확실히 발바닥 종아리 안아프네요 🎉

양발 연속 동작이 궁금합니다

단계별 좋습니다

ㅈㄴ 무책임한 ㅅㄲ

멋진 지도자님! 되시길 응원합니다.

열심히 하는 모습 좋아보여요 기부런~

👍구독 좋와요.

첨엔.. 논란이 많길래 미드풋에 대해 저도 물음표였는데, 무릎이 많이 아픈 상태라 좀 따라해보니까 확실히 보호는 됨. 뒷꿈치로 떨어지면 체중을 다받더라고요. 다른건 몰겠지만 우선 그거하나만으로 난 미드풋을 연습하게 됨. ㅎㅎ 감사합니당

보는것만도 어렵네요...기본자세가 가장 어렵다...

잘달리는 사람을 더 잘달리게 하는거다 ㅡ 그리고 못달리는 사람이 고가의 런닝화는 아직 ㅋ

전 카본화신고 달릴때가 더 편합니다 다리에 전체적인 데미지도 덜하고 페이스는 410~500정도로 달립니다 근래 노바블라스트3를 신고 조깅을 하고있는데 다리에 데미지가 훨씬 심하게 오네요... 사람마다 개인차가 있겠지먀 전 카본화가 더 편하네요 부상위험도 더 줄어드는거 같고

입문자분들은 카본화보다 자기한테 맞는 신발로

여기에 저는없네요...저는 보자기로 손바닥을쫙펴고 뜁니다

안 뛰어보고 안 아파본 사람은 모른다 이말을 이해하려 하지말고 일단 외우고 매일 뛰다보면 아프게 되고 안아프게 매일 뛸 구 있는 자새릉 찾다보면 걸국 코치님 말이랑 같아진다는걸 알게 된다.

러닝관련 영상 처음 댓글 답니다 감사합니다

신발몬가요?

달리기의 아름다움을 더하는군요. 력씨 배우신 분🎉

많이 배워갑니다

좋은 일 하시네요 멋지십니다❤

4분때만진입해도 힘들던데...ㅠㅠ

카본화를 ㅈㄴ 신내 ㅋㅋ 황영조형님한테 망치더처맞아야하나? ㅈㄴ 못달리고 느린새기들이 카본화 신음

마라톤 족보에도 없는 사람이 무슨 총감독?지금 미드풋 때매 세상이 난리가났는데..입만 살아가지고 돈벌레..

어쨌든 결론은 기울기는 하면좋은거네요

군더더기 덜어낸 요점정리 너무 감사합니다~!

"이렇게 달리면 안됩니다" 라고 말하는 동작을 내가 하고있었네 ㅜㅜ 공원에서 이제 달리기 시작한지 1달 됐는데 이영상보고 연습해야겠네요 감사합니다

어렵네......

요즘 황선수 얘기에 힘드시죠? 근데 전 감독님덕분에 무릎이 하나도 안아픈 러닝을 할 수 있게된 러너입니다. 늘 감사드립니다.

와 가볍다..