体幹トレーニング10分間❗️引き締まった動ける体を手に入れよう‼︎

🙋‍♂️自己紹介
日本でプロになれず、サッカー選手になる夢を叶えるため、タイに挑戦して今シーズン11年目になります。
今ではタイリーグの2部から1部に9チーム中6チームを昇格させ、【昇格請負人】とも言われるほどになりました。
助っ人外国人である以上、プロとして海外で生き抜くため、そして40歳まで現役を目標にトレーニング、身体作りには力を入れているので、少しでも参考になれば嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
💪
その他のオススメトレーニング
【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ • 【7分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋...
【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ • 【9分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋...
【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹筋で鍛える！
↪︎ • 【11分間トレーニング】上級者向けの体幹と腹...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
⚽️
馬場悠企プレー集・ play skills
2020/2021
↪︎ • Yuki Bamba・Play Well・S...
2017
↪︎ • Yuki Bamba - Defensive...
2015
↪︎ • bamba highlight
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📳
▼馬場悠企のUA-camはこちら！
↪︎ / @yukibamba3065
▼馬場悠企のSNSはこちら
(Instagram)
↪︎www.instagram....
(Twitter)
↪︎ / yuki_bamba32
(Facebook)
↪︎www.facebook.c...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎖
バンバメソッドの人気動画５選
１。　　[10分間] 10種の下半身トレーニングでプ
　　　　ロサッカー選手の身体作り
　　　　↪︎ • 🔇音声無し🔇[10分間] 10種の下半身トレ...
　　　　
２。　　プロサッカー選手がする体幹トレーニン
　　　　グ９種
　　　　↪︎ • [6分間] プロサッカー選手がする体幹トレー...
３。　　９種の腹筋でプロサッカー選手の身体作　　　　　　
　　　　り
　　　　↪︎ • [6分間] 9種の腹筋でプロサッカー選手の身体作り
４。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り①
↪︎ • [4分間] 6種のバランストレーニングでプロ...
５。　　６種のバランストレーニングでプロサッ
　　　　カー選手の基礎身体作り②
　　　　↪︎ • [4分間] 6種のバランストレーニングでプロ...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#football
#training
#体幹
#bambam

[@kohei1188]

体幹や腹筋は何パターンあってもいいですねー！！毎日やるのに飽きないですからね！

[@おらぁ-r1h]

待ってました