السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ساكن في السويد عندي آلام في جهة القلب رحت للطوائ تخطيط القلب ماكو شي وفحص الدم ماكو شي بس وزني زايد ٣٠ كيلو دا اتمرن من سبووعين بس برمضان النهار طوييييييييييييييييييييييييل بالسويد ينفع هذا الدايت هذا اذا كدرت أصوم
والله انصحك بدايت السعرات احسن من اي دايت لاكيتو ولا اي نظام بس نظام السعرات تاكل اي شي وتشرب اي شي بدون حرمان وطبعا يمنع منها باتا الدهون فقط الدهون الصحية بكميات قليلة والمشروبات الغازية ممنوع وعندك السكر استخدم سكر دايت وحتى تكدر تسوي حلويات دايت
يسلمن ربي😘 المشكلة قبل الفطور بساعه بكون بالمطبخ 😅😊 أنا وزني هلئ 64 وطولي 162 حابه أنزل ل60 شو بتنصحيني وزني هلئ ثابت مع العلم كنت 82 ومع نصائحك نزل وزني ربي يجزيكي الخير
عندك طريقتين... إما تخلصي طبختك عبكير وتعمليلك شوية حركات أو وانتي عن تطبخي تنطي😂 عم بمزح معاكي حبيبتي هنن 10 دقائق بيلتقالهم وقت دبريهم ..ممكن تعمليهم قبل بساعتين من المغرب مافي مشكلة
فيديومفيدجدا تسلم ايدك
بارك الله فيكي جزاكي الله كل خير رمضان كريم ينعاد علينا وعليكم بالخير والصحة يارب
لو في اي فديوهات أخري قبل بداية رمضان خاصة بالنصائح في رمضان يبقي كتر خيرك
أكيد في ان شاء الله
سلام عليكم شكرا على مجهودك من فضلك برنامج رمضان بالنسبة للمرضى سيلياك شكرا كل عام وانت بخير
احسن وافضل فيديو شفتة لحد الان يخص نظام رمضان.
شكرا جزيلًا حبيبتي
يارب أكون عند حسن ظنكم
نظام هايل... جزاكي الله ألف خير حبيبتي...،❤️... جعله الله في ميزان حسناتك..وكل عام وانتم بخير
حبيبتي جزانا الله واياكم يارب..
ينعاد عليكي وعلى حباب قلبك بالخير ياااارب
عاشت ايدك حبيبي احلى نظام والله ومافي حرمان راح اتبعه ان شاء الله 🤍🎀
يارب..توكلي على الله انا كمان معاكم
@@savana_healthy_style الله يرضى عليج حبيبتي الغاليه بفضل الله وتشجعيج النا ان شاء الله نوصل للمثالي احبج ياعمرري متابعتك رنا من العراق 🇮🇶 😍🤍♥️
عاشت ايدج والله يوفقج حبيبتي
جزاكي الله خيرا على مجهودك دي جعله الله في ميزان حسناتك كل عام وانتي بالف خير
مشاء الله نظام فالمتناول👍
يعطيكي العافيه وان شاء الله رمضان مبارك علينا وعليكي يارب
حبيبتى الله يعافيكي اللهم آمين جعلنا الله وإياكم من عتقائه
الله يعطيكي الف الف عافية ويجزيكي كل خير دنيا وآخرة يااااارب
جزاك الله خيرا 😍
حبيبتي وإياكم
ماشاء الله ❤️❤️
الله يجزيكي الخير
لايك قبل ما أشوف الفيديو
كل الشكر❤️❤️
بصراحه بصراحة جربت ونزلت 4 كليو بيوم التنظيف من كل قلبي شكرا الك كتير 🌹🥰 رائعه جدا جدا 😍😍😍😍
ماشاءالله لأ قوه الا بالله فعلاً معاكي حق وجبت السحور ضروري بس انا صراحه مش بحب اللاكل ف السحور ع العموم باريت تعملي فيديوهات افكار الفطار والسحور تخص الرجيم كل عام وانتم بالف خير وصحه وسلامه يارب 🙏 تحياتي لكي بالتوفيق والنجاح الدائم يا قلبي 😘❤️🌹
حبيبتي تسحروا فإن في السحور بركة..
لازم نتسحر خلي السحور يكون بدري عن وقتو ..ولما ما تكوني أكلتي بين الافطار والسحور رح تجوعي وتشتهي صدقيني
عم أجهز ان شاء الله نماذج لوجبات سيام عرضها في رمضان❤️❤️
شكرا من قلبي ياغالية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ساكن في السويد عندي آلام في جهة القلب رحت للطوائ تخطيط القلب ماكو شي وفحص الدم ماكو شي بس وزني زايد ٣٠ كيلو دا اتمرن من سبووعين بس برمضان النهار طوييييييييييييييييييييييييل بالسويد ينفع هذا الدايت هذا اذا كدرت أصوم
والله انصحك بدايت السعرات احسن من اي دايت لاكيتو ولا اي نظام
بس نظام السعرات تاكل اي شي وتشرب اي شي بدون حرمان وطبعا يمنع منها باتا الدهون فقط الدهون الصحية بكميات قليلة والمشروبات الغازية ممنوع وعندك السكر استخدم سكر دايت وحتى تكدر تسوي حلويات دايت
يعطيكي الف عافية
الله يعافيكي يعسل
كم يمكن نفقد في هذا النضام
حسب الحركة قبل الافطار...ممكن ٧ل١٠ كيلو
@@savana_healthy_style شكر. حبيبتي
ممكن اعرف ينفع كل يوم كوب لبن مع تمره واحده على الفطور
طبعا ينفع يقلبي
ابغيت نسمان
رائعة وسهلة
يارب يالله بدنا الهمة
يسلمن ربي😘
المشكلة قبل الفطور بساعه بكون بالمطبخ 😅😊
أنا وزني هلئ 64 وطولي 162 حابه أنزل ل60
شو بتنصحيني وزني هلئ ثابت مع العلم كنت 82
ومع نصائحك نزل وزني ربي يجزيكي الخير
عندك طريقتين...
إما تخلصي طبختك عبكير وتعمليلك شوية حركات
أو وانتي عن تطبخي تنطي😂
عم بمزح معاكي حبيبتي هنن 10 دقائق بيلتقالهم وقت دبريهم ..ممكن تعمليهم قبل بساعتين من المغرب مافي مشكلة
@@savana_healthy_style
👍💯😊
💙
🥰😘😘😘😘