- 121
- 152 804
Şirvan Denizci
Приєднався 16 лип 2021
Ben sadece bedensel olarak değil, ruhen ve zihnen de "FİT" olmayı amaçlayan, bunun için uğraş veren biriyim. Bu kanalı açarken derdim insanlarda körü körüne egzersiz veya sağlıklı yaşam takıntısı yaratmak değildi. Çünkü kendim de hiç bir zaman bu takıntı ile yaşamayı seçmedim. Hayattan keyif alarak yaşamaya çalışan biri olarak bu kanalda; Kendi yaşam tarzımı yansıtmak, hobilerimi, merak ettiklerimi, gezilerimi, kamp ve tatil içeriklerimi, -gluten hassasiyetim başladığı zamandan beri hayatıma soktuğum- fit yemek tariflerimi ve tabi ki yaptığım rutin egzersizleri abonelerimle paylaşmayı hedefledim. Instagram hesabımdan ve UA-cam kanalımdan benimle aynı bakış açısına sahip kişilerin yanı sıra, hareketsiz bir yaşamı olan ya da kendine yeni hobiler edinmek, uğraşlar bulmak, egzersiz yapmak vs. isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyen kişilere de ulaşmak ve onlara ilham vermek benim için paha biçilemez bir zevk.
ESKİŞEHİR'DE EN İYİ KAHVALTI NEREDE ? GURME AYTEN USTA'DA KAHVALTI ETTİK.
Eskişehir^de kahvaltı nerede edilir diye merak edenlere, Gurme Ayten Usta'yı tavsiye ediyorum. Hiç görmediğim kadar çok çeşidi bir arada masanızda görebilir ve beğendiğiniz çeşitleri tekrar tekrar sınırsız şekilde isteyebilirsiniz bittikçe. Zaten bu kahvaltı sonrası bütün gün başka bir öğüne ihtiyaç duymuyorsunuz :))
Переглядів: 1 032
Відео
YouTube'un Mırıldanarak Şarkı Bulma Özelliğini Test Ettim.
Переглядів 3388 місяців тому
UA-cam'un mırıldanarak şarkı bulma özelliğini test ettim bu hafta. Videoda hararetli bir tartışmaya yol açan "23 Nisan Kutlu Olsun" şarkisinin linkini aşağıya bırakıyorum :))) lütfen girişini dinleyin ve @deniz_thfa 'mi daha mızıkçı yoksa ben mi dürüst olun. Yorumlarınızı bekliyorum. ua-cam.com/video/-P6fFHCVQvM/v-deo.htmlsi=4gH0g7sDyk0WpHuq
Sevgililer Gününü Sevmiyoruz. Acro Yoga Hatırası 14 Şubat Vlogu
Переглядів 32410 місяців тому
Sevgililer gününü sevmiyoruz. Evet doğru duydunuz, gerçekten sevmiyoruz. Kanalımda bugün bu etiketle bir şeyler arayanlar için ilgi çekici olur ve izlenme olur belki diye her sevgililer günü ve benzer ticari günlerde paylaşımlar yapmaya çalışıyorum itiraf edeyim. Ancak içten içe, o güne dair dayatılan şekilde kırmızı güller, kalpler ve yapmacık ritüellere karşıyım. Çiftlerin kendilerine özel gü...
Kemeraltı Hisarönü Söğüşçüsü. İzmir'de Söğüş Nerede Yenir ?
Переглядів 25011 місяців тому
Kemeraltı Hisarönü Söğüşçüsü. İzmir'de Söğüş Nerede Yenir ?
2023 Yılında Kanalımda Neler Paylaştım.
Переглядів 16911 місяців тому
2023 Yılında Kanalımda Neler Paylaştım.
İzmir'in En Güzel Tatlıları Burada. Parlons Cafe
Переглядів 311Рік тому
İzmir'in En Güzel Tatlıları Burada. Parlons Cafe
Pilates Fizik Tedavi Amacıyla Kullanılabilir mi | Klinik Pilates Nedir ?
Переглядів 255Рік тому
Pilates Fizik Tedavi Amacıyla Kullanılabilir mi | Klinik Pilates Nedir ?
İzmir'de Kahvaltı Nerede Yapılır | Güzelbahçe, İzmir
Переглядів 825Рік тому
İzmir'de Kahvaltı Nerede Yapılır | Güzelbahçe, İzmir
Hamile Pilatesi Gerçekten Yararlı mı | Hamile Pilatesi Nedir ve Nasıl Yapılır ?
Переглядів 140Рік тому
Hamile Pilatesi Gerçekten Yararlı mı | Hamile Pilatesi Nedir ve Nasıl Yapılır ?
İZMİR'DE SIRADAN BİR GÜNÜM | Sopa çevirme. Staff Spinning
Переглядів 295Рік тому
İZMİR'DE SIRADAN BİR GÜNÜM | Sopa çevirme. Staff Spinning
İZMİR'DE 100. YIL COŞKUSU | CUMHURİYETİMİZİN 100. YILINI BÖYLE KUTLADIK !
Переглядів 103Рік тому
İZMİR'DE 100. YIL COŞKUSU | CUMHURİYETİMİZİN 100. YILINI BÖYLE KUTLADIK !
Eski Foça'da Bir Gün | İzmir'de Tarihi ve Doğal Güzellikleri Keşfetmek.
Переглядів 172Рік тому
Eski Foça'da Bir Gün | İzmir'de Tarihi ve Doğal Güzellikleri Keşfetmek.
İzmir’in En Güzel Yeri: Tarihi Asansör ve Dario Moreno Sokağı
Переглядів 923Рік тому
İzmir’in En Güzel Yeri: Tarihi Asansör ve Dario Moreno Sokağı
Doğa Yürüyüşü Keyfimi Rezil Ettiler - Balçova Terapi Ormanı - Hiking
Переглядів 427Рік тому
Doğa Yürüyüşü Keyfimi Rezil Ettiler - Balçova Terapi Ormanı - Hiking
ORA Lahmacun. İzmir'de nerede kebap yenir ?
Переглядів 320Рік тому
ORA Lahmacun. İzmir'de nerede kebap yenir ?
92. İzmir Enternasyonel Fuarı - İzmir Fuarı 2023
Переглядів 135Рік тому
92. İzmir Enternasyonel Fuarı - İzmir Fuarı 2023
Delikli Koy - İzmir'in En Güzel Koyları
Переглядів 841Рік тому
Delikli Koy - İzmir'in En Güzel Koyları
Demircili Koyu , Urla. İzmir'in En Güzel Koyları
Переглядів 25 тис.Рік тому
Demircili Koyu , Urla. İzmir'in En Güzel Koyları
Pamukkale Travertenleri & Hierapolis Antik Kenti. Pamukkale nasıl bir yer ?
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
Pamukkale Travertenleri & Hierapolis Antik Kenti. Pamukkale nasıl bir yer ?
Karın Çalışırken Boyun Ağrısı Neden Olur? Pilates Yaparken Boyun Ağrısı.
Переглядів 315Рік тому
Karın Çalışırken Boyun Ağrısı Neden Olur? Pilates Yaparken Boyun Ağrısı.
Spor ve Kas Ağrıları. Hamlık Ağrısı Nasıl Geçer ?
Переглядів 512Рік тому
Spor ve Kas Ağrıları. Hamlık Ağrısı Nasıl Geçer ?
Mat Pilates mi, Reformer Pilates mi ? Aletli pilates mi daha etkili, Mat pilates mi ?
Переглядів 5 тис.Рік тому
Mat Pilates mi, Reformer Pilates mi ? Aletli pilates mi daha etkili, Mat pilates mi ?
Leone İzmir'de Kruvasanlı Kahvaltı. En iyi Kruvasan.
Переглядів 468Рік тому
Leone İzmir'de Kruvasanlı Kahvaltı. En iyi Kruvasan.
NASIL KİLO VERİLİR ? PİLATES ZAYIFLATIR MI ?
Переглядів 268Рік тому
NASIL KİLO VERİLİR ? PİLATES ZAYIFLATIR MI ?
MAT PİLATES VS REFORMER ! ALETLİ PİLATES Mİ DAHA İYİ, MAT PİLATES Mİ ?
Переглядів 805Рік тому
MAT PİLATES VS REFORMER ! ALETLİ PİLATES Mİ DAHA İYİ, MAT PİLATES Mİ ?
DONÖR OLMA SÜRECİM. Kök hücre bağışı nasıl yapılır. İlik nakli nasıl olur. İlik nakli can yakar mı ?
Переглядів 5 тис.Рік тому
DONÖR OLMA SÜRECİM. Kök hücre bağışı nasıl yapılır. İlik nakli nasıl olur. İlik nakli can yakar mı ?
İLK DEFA TACO YEDİM. Meksika Yemekleri Çok Güzel. Çıtır Çıtır Taco Nerede Yenir ?
Переглядів 212Рік тому
İLK DEFA TACO YEDİM. Meksika Yemekleri Çok Güzel. Çıtır Çıtır Taco Nerede Yenir ?
İYİ PERSONAL TRAINER NASIL ÖZELLİKLERE SAHİP OLMALIDIR ? ( PİLATES, YOGA FİTNESS VS. FARKETMEZ )
Переглядів 263Рік тому
İYİ PERSONAL TRAINER NASIL ÖZELLİKLERE SAHİP OLMALIDIR ? ( PİLATES, YOGA FİTNESS VS. FARKETMEZ )
Merhaba geçmiş olsun şu an kardeşiniz nasıl ilik naklinden sonra herhangi bi sıkıntı varmı nasıl iyimi kardeşiniziin durumu size zahmet bizi bilgilendirirmisiniz
Üst bacağımın iç tarafı ağrıyor pusime yakın olan taraf 48 saat oldu uzun bir zaman ara verip tekrar başladım pilatese 2 gündür hareket halindeyim aslında ama geçmiyor kaslarıma mı bişey yaptım diye korkuyorum napmalıyım
Hocam emeğinize sağlık çok açıklayıcı bir video olmuş çok teşekkür ediyorum kafam karışmıştı neden bu kadar fiyat farkı var diye düşünüyordum imkanım dahilinde mat pilatese gideceğim sizin sayenizde bütçemide zorlamamış olacağım 🙏🥰
Rica ederim, sevgiler 🌺
Ben de donör oldum. Nedenini bilmediğim bir sebepten bağış günü ertelendi. Mesele para değil ama sağlık taraması iiçin başka şehire gittim kendi cebimden yaptığım masraflar birkaç gün sonra ödenecekti. 35 gün oldu ödenmedi. Ben peşini bıraktım. Bağışçılara tavsiyem görevlilerin çok fazla atıp tutuyorlar inanmayın. Ne yapıyorsanız Allah için yapın. Kendi cebinizden harcadığınızı unutun. Görevli bir süre sonra aramıyor telefonları açmıyor cevap yazmıyor...
Merhaba yaşadığınız şey can sıkıcı olmuş gerçekten. Böyle bir şey yaşadığınız için üzüldüm. Ben donörlerin hiçbir masraftan sorumlu olmadığını biliyordum. Yani her yerde öyle bilgi veriliyor. Ben kızkardeşime donör oldum ve yaşadığımız şehirde olup bitti herşey. Hastanedeki hiç bir tahlil vs tek bir ücret bile ödemedim. Akraba dışı birine donör olunca ve şehir değiştirince de tüm masrafların sağlık bakanlığınca karşılandığını okumuştum heryerde. Ve bu şekilde donör olanların da videolarda vs. verdikleri bilgiler bu yöndeydi. İsterseniz Türkök ile bağlantıya geçin. Belki geri ödeme süreci uzundur. Bazı durumlarda hasta nakil süreci başlamadan önce vefat edebiliyor, ya da daha uyumlu başka bir donör buluyorlar o sebeple sizin nakliniz iptal olabiliyor, ya da büyük bir sağlık problemi engeli oluyor hastanın tedavisi sırasında o sebeple ertelenme oluyor. Ama bildiğim kadarıyla bunlarla ilgili iptal edilen nakiller için, donöre bilgi veriliyor. Konuya bundan fazla hakim değilim, bence ilgili yerlere tekrar başvurun.
Merhaba lütfen cevap verir misiniz? Donörlerin kanları global sisteme mi yükleniyor? Yani türkiyedeki bir bağış belki amerikadaki biriyle uyuşur mantığı var mı? Yoksa hepimiz kendi ülkemizden mi sorumluyuz?
Merhaba, benim bildiğim kadarıyla (eğer bir değişiklik olmadıysa) sizden alınan kan ile doku örneğiniz ilik bankasına kayıtlı oluyor. Bir hasta için donör gerekli olduğunda varsa önce kardeşlerine bakılıyor, eğer uyumlu kardeş yoksa, ikinci aşama hastanın kendi ülkesindeki ilik bankasına kayıtlı donörlere bakılıyor, onlardan da eşleşme olmazsa dünyanın herhangi bir yerinden eşleşme aranıyor. Atıyorum İngiltere'de bir hasta var ve kendi kardeşleri ve İngiltere genelinde o hasta ile uyumlu bir donör çıkmazsa dünya üzerinde uyumlu biri olursa o zaman oradan da alınabiliyor. Türkiye için de geçerli bu. Bir değişiklik olmadıysa prosedür böyle.
merhaba hangi ayda gitmiştiniz acaba
Teşekkür ederiz❤
🙏🏼
Ben kardesimle 10/6 eslesme oldugu icin turk kök ten bagisci bulundu ama kabul etmemis simdi 2. Haber verildi heyacanla bekliyoruz lutfen sonradan vaz gecicekseniz bastan hic bagisci olmayin hasta icin cok uzucu oluyor
Evet tam olarak anlatmak istediğim şey buydu. Ne kadar büyük bir hayal kırıklığı yaşattıklarının farkında değiller büyük ihtimalle yoksa asla vazgeçmezlerdi diye düşünüyorum. Sağlık durumu dışında hiç bir sebep bir insanın umudunu kırmaya sebep değil. Yarı yolda bırakılmaz böyle bir hasta. Umarım bir an önce uyumlu donör bulunur ve nakil gerçekleşir. Kalbim ve dualarım sizinle 🙏🏻 Kardeşinize acil şifalar diliyorum 💐🙏🏻
Mat pilates aşırı geç etki eder aletli ise anında
Akıllı ilaç dediğiniz nedir nasil temin edebiliriz her lösemi icin gerek var mi
Merhaba her löseminin türü farklıdır. Farklı farklı mutasyonlar var, ve hepsi için de farklı ilaçlar kullanılıyor. Tek bir tane yok yani. İlaç önerisi yapmam doğru değil zaten buradan. En iyi cevabı bu alanda uzman bir hekim verecektir. Gerek olup olmadığını, nasıl kullanılacağı ya da temin edilme şeklini sadece doktorunuz yanıtlayabilir.
Wow
Bende kardeşime ılık nakli vereceğim ama çok korktuğum için düşünüyordum çok teşekkür ederim bana bir cesaret verdiniz teşekkürler
Kardeşlik çok ama çok önemli bir bağ. Kardeş çok önemli insanın hayatında. Benim için de kardeşim çok önemli ve özeldir. Sizin gibi bir kardeşi olduğu için çok şanslı kardeşiniz. Korkmanız o kadar doğal ki, cesaret korkusuz olmak değil, korkuya rağmen bir şeyler yapmaktır. Siz de çok cesursunuz korkunuza rağmen kardeşinizi kurtarmaya çalışmanız muhteşem bir şey. Onun için burada araştırma yapmanız, benim ve diğer donörlerin videolarını izlemeniz, bunlar çok değerli. Videoda zaten anlattım ama size yine tekrar edeyim, içiniz rahat olsun sizin için de rahat geçecek bir işlem bu. Kardeşiniz için tüm kalbimle dua edeceğim. İnşallah bir an önce her şey yoluna girer sağlığına kavuşur. Size de tüm hastalar adına teşekkür ederim 🙏🏻🌺 Sevgiler.
Benim de bir hastayla 100 de 100 uyumlu olduğum söylendi çok şükür elhamdülillah, bı daha kan verdim, 1 ayla 5 ay arası bir süreçte geri donulecegi söylendi, bu çok uzun bı süreç değil mi🤔 minimum 1 ay içinde size geri döneriz o zaman bir sıkıntı yoksa süreç başlar dediler, bu konuda bilgisi olan var mı?
Öncelikle sizi tebrik ediyorum bu duyarlı davranışınız için. Şöyle, hastalar önce yoğun bir kemoterapi süreci yaşıyorlar. Bu hastalığın türüne ve şiddetine göre değişir. İlik nakline hazırlık süreçleri oluyor. Ama önceden donörler ayarlanıyor. Uyumlu biri varsa şayet önceden haber veriliyor. Sonra herşey hazır olduğunda nakil süreci başlıyor. O sebeple size öyle denmiştir. Umarım bağış yaptığınız hasta hayata tutunur ve kurtulur. Ayağınıza taş değmesin 🙏🏻🧿🌺
Hocam kollar ixin ise yaramiyoe hafif
Hocam ise yaradi allah razi olsun
Merhaba, Öncelikle bilgilendirmeniz için çok teşekkür ederim. Böyle bir video arıyordum fakat bulamıyordum. Bağışçı olmayı çok istiyorum fakat normal bir-iki tüp kan verirken bile bayılan birisi olduğum için çekiniyorum. Birinin hayatına ucundan da olsa dokunabilmiş olma fikri şahane. Sayenizde birçok soru işareti ortadan kalkmış oldu. Çok teşekkür ederim ve kardeşinize Allahtan şifa diliyorum. Sevgiler ❤
@@dilairemiyiavc3312 Yardımcı olabildiyse videom çok mutlu oldum. Ben teşekkür ederim. İyi dilekleriniz için de teşekkür ederim 🙏🏻
7 yil once kök hücre bağışçısı oldum herhangi bi gelisme uyum olmadı acaba adres değişikliği yaptım ilgisi olabilirmi sonuçta telfn numaram aynı
Öncelikle tebrik ediyorum çok değerli yaptığnız şey. Yani herhangi biri hasta ile eşleşmeniz olmamış olabilir bu süreçte. Aslında en iyisi Türkök ile iletişime geçip bir sormanız. Eğer adres değişikliği ile ilgili bir sorun vs. varsa güncellemiş olursunuz. Ve en doğru bilgilendirmeyi de onlar yaparlar diye düşünüyorum. Sevgiler.
Merhabalar öncelikle büyük geçmiş olsun rabbim tekrarını yaşatmasın, bu videoyu çektiğiniz ve bizi bilgilendirdiginiz için Allah sizden razı olsun bir buçuk ay önce kardeşime kan kanseri lösemi teşhisi konuldu şükürler olsun ki ben ve 2 kız kardeşimin testleri uyumlu çıktı süreç nasıl olacak diye düşünürken sizi izleyip içim rahatladı çok teşekkür ederim.
Merhaba. Dualarım sizinle.. Uyumlu çıkmanıza çok sevindim. Kardeşciğinize acil şifalar diliyorum. Umarım bir an önce iyileşir. Çok sevgiler.
Çok teşekkür ederim Şirvan hanım 🙏
Reformer olmuş aylık 5bin ..20dksi ısınma ve soğuma ile geçiyor . 20dksi alet de değer mi bu paraya 1ay aldim ama evde de kendi çabalarimla yapsam benzer etki yapar mi 😅
Merhabalar Şirvan hanım bende bu gün chek -up yaptırdım İnşallah 10 gün sonra ablama donör olarak kök hücre vereceğim, kollarımdaki damarlar belirgin olmadığı için sizin gibi kataterden alacaklar diyeceğim o ki benim gibi ilk defa kök hücre verecekler için samimi söylüyorum vidyonuz çok faydalı gerçekten ben şu anda çok rahatladım kafamdaki bütün sorular cevap buldu. Teşekkürler..
@@bahtiyarylmaz1679 Yardımcı olabildiğim için çok mutlu oldum. Tabi ki her zaman farklılıklar olabilir, ancak ben olabildiğince kendi yaşadıklarımı anlattım. Umarım çok rahat bir nakil ve tedavi süreci geçirir ablacığınız. Tüm kalbimle onun için dua edeceğim, acil şifalar dilerim. Sizden de allah razı olsun, iyi ki sizin gibi bir kardeşi var…. Sevgilerimle 🌸🍀
Bu arada donör toplamda kaç gün hastanede yatıyor. Bunuda merak ediyorum.
@@bahtiyarylmaz1679 Ben 3 gece yattım
rezalet kimse inanmasın bozuk yollar taş dolu plaj kumdan eser yok,belli kişilerin ön saflara konduğu rezil bir durum.
Ağıçlıkları varmı acaba
Pilates hocalari pilatesin ne oldugunu bilmiyor! Boy ayri bir sey kemik uzunlugu ayri bir sey! Boy yere bastigimiz noktadan kafamizin en tepesine olan mesafedir. Bu mesafeyi uzatmak 'boy uzatmaktir'. Boy yalnizca kemikle uzamaz! Omurgayi duzeltip diklestirerek arasini acarak da boy uzar. Pilates ozellikle kemiklere yakin kaslari omurgayi ayakta tutan kaslari calisitir ve boylelikle boy uzamasi saglar! Bu uzama kisiye gore degisir. 5cmi bulabilir. Bu kaslar calismasi zor kaslar oldugu icin emin olun toplumun hemen hepsinde zayiftir! Toplumun cogunda tilted pelvis dedigimiz kalcanin disa dogru durmasi, kafanin one dogru durmasi, ust sirt bolge kas zayifliklari ve kamburluk farketmesiniz bile yaygindir. Ayrica boyunuzda 2-3cm bir uzamayi asla ama asla hafife almayin. Bu boyunuza gore %1-2ye tekamul eder ki cok fak eder. Ayrica boyun algilanmasi relatiftir. Etrafinizda surekli 155-160 kadinlar goruyorsanuz pilatesle 162 oldugunuzda dahi birden bire uzun algilanirsiniz. Ek not: Bu kemiklere yakin kaslari calistirmadan ne kadar zorlarsaniz zorlayin dik durusa ulasamazsaniz! Kendinizi kandirmayin! Bedensel farkindalik cok ama cok zor bir seydir!
Perşembe bendenden kök hücre toplanacak donörüm.damar yolunda nasıl yapsam.boyundan acdıgı yeri acıp takip ediyorlardı ben tesettürlüyüm o yüzden soruyorum.bu arada bana damar yolu iyi damardan dediler .bir yandan bes saat boyunca hareketsizlik.uyumak serbestmi bu sürecde?😊
Merhaba. Öncelikle sizi tebrik ederim donör olduğunuz için, umarım kök hücre verdiğiniz hasta hemen iyileşir. Sanırım alma yoluna doktorlar karar veriyorlar. En uygunu ne ise sizin için onu yapıyorlar. Ben katater ile rahattım. Ama koldan da rahat geçirenler var süreci. Yani zaten özel bir odaya alınıyorsunuz genelde, benim öyleydi. Her hastane farklı olabilir tabi ama. Sizinle ilgilenen doktorlar kadın doktor olur belki. Böyle bir durumda rahat edebilirsiniz. Diğer türlü damardan rahatsa onu da yapabilirler. Kolları oynatabiliyorsa kişi yine rahat olur diye düşünüyorum. Ben katater sayesinde yemek yedim, TV izledim, bir şeyler okudum. İşlem sırasında bunları yapabilirsiniz. Uyumanıza izin verirlerse uyursunuz diye düşünüyorum, sağlık açısından bir sakınca görmüyorlarsa tabi. Çok sevgilerimle 🌺
@@sirvandenizci cok teşekkür ederim cevabınız için.ama sanırım boyundan olunca ikincisi baldırdan acıyorlar onunla rahat edemem sanırım.aşı olurken yakıyor bir tek bende mi böyle siiznde acımışmıydı? 🙂 Bu arada makyajsız halinizin cok daha duru güzel olduğunu söylemek isterim
@@muhterem797 Çok teşekkür ederim. Yani bana baldırdan ikinci bir açma yapmadılar. Sadece boyundan oldu. Belki yeni yöntemler vardır bilemiyorum tabi. Aşı sızlama yapmadı sadece bir kaç gün grip olur gibi eklem ağrısı ve halsizlik gibi etkileri oldu. Onlar da hemen geçtiler zaten
Merhabalar bende 34 yaşındayım ilik nakli olacağım(kemik) turkok ten bekliyorum riskleri nelerdir
@@tasarimtesettur8684 merhaba sizinki kemikden mi girecek belki de daha kolay olur.benim ki koldan ayrıştırarak oldu.acıkcası biraz zordu ama benim bünyem düşük coğu kişi kolay atlatıyor.ben iğneden vs korkuyorum birazda psikolojik kanda tutuyor beni.ve erkekler daha kolay geciriyor.türkök görevlisi söyledi..benim biteli 5 gün oldu.atlattım şuan sorun yok.bir hayatın kurtulmasına belki vesile oldum bundan daha güzel birşey yokdur herhalde.korkulacak birşey yok.
hocam merhaba, verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. harika bir içerik olmuş. benim bir sorum olacaktı hızlı kilo verdiğim için vücudum sıkı değil ve sıkılaşmak istiyorum. reformer pilatese başlayacağım vücudum sıkılaşır mı? aynı zamanda biraz daha kilo vermek istiyorum. incelmeye ve selülit gidermeye de bir etkisi olur mu?
Merhaba pilates ile sıkılaşma sağlayabilirsiniz. Ancak hızlı kilo verme ile ilgili ciltte çok fazla deformasyon oluşan durumlarda bazen egzersiz yetersiz kalabiliyor. O zaman bir hekime danışarak çilt ile ilgili tıbbi yöntemlere de başvurmak gerekebiliyor. Durum böyle değilse kasları toparlamak için en doğru yöntemlerden biri pilates zaten. Kilo vermeye etkisi olsa da direk olarak yağ yakımı sağlamak için pilates dışında, kardio egzersizlere ve beslenme programını düzenlemeye de yönelmek gerekir. Düzenli ve istikrarlı olup bir kaç disiplini bir arada kullanırsanız etkili sonuç alacağınızdan eminim. Selülit için de egzersizin çok olumlu etkisi olduğunu söyleyebilirim. Kolaylıklar dilerim 🌺👍🏻
@@sirvandenizci teşekkürleer🙏
💪👊🤘
🤙
merhaba öncelikle cok güzel anlatmıssınız tesekkür ederim, ben 18 yasındayım ve kök hücre bagısı icin basvuruda bulundum fakat merak ettigim bir sey var, kök hücre bagısı iki yöntemle yapılıyor bildigim kadarıyla sizin yasadıgınız ve de belden direkt alınması, iki türlü de asla vazgecmem bagıs yapmaktan fakat bunun neye göre belirlendigini biliyor musunuz acaba ? uyum gösterirsem uyum gösterdigim hastanın rahatsızlıgına göre mi acaba
Merhaba Aleyna hanım. Öncelikle sizi yürekten tebrik ederim, güzel kalbiniz ve duyarlılığınız için. Benim bildiğim kadarıyla bel kemiğinden veya kalça kemiğinden alınarak toplanan kök hücre nakli yöntemi eski bir yöntem. Bu aferez cihazının icadından sonra o yöntem artık pek kullanılmıyor. Doktorumuz bize nakil sürecini açıklarken laf arasında o yöntemin artık kullanılmadığını, bazen çok nadiren başvurulduğunu, onun da farklı kan hastalıkları için olduğunu söylemişti. Açıkçası ben de uzun zamandır kök hücre vericilerinden bu eski yöntemle toplama yapıldığına pek rastlamadım. Çünkü bu yeni cihaz kök hücre toplama açısından da verimli daha güvenli ve daha çok sayıda toplamaya da elverişli bir ortam sunuyormuş. Yine de en doğru yorumu bir hekim yapacaktır.Çok sevgilerimle 🌺🌺
Harika bir tatil , Mukemmel deniz ve Guzel insanlar )) UK. :))
🙏
Sarkoyun neresini cektiz😮😮😮
Şarkı seçimi beni bitirdi ahshhsa
Aslında Instagram'da hikaye yapmıştım bu videoyu, orada kullandığım müziği burada bulamadım. O da roman havasıydı, sözleri de çamaşırcı kız gömleği yıkasana kız falan gibi birşey di 😂😂
Çok amaçlı bir alet 😅
Hem de nasıl 😂
Askılık + spor , güzel olmuş 😂
Ahahha çok işe yarar olduğu kesin
Şarkı mı, hareketler mi? Hangisine odaklanalım?
Gömleklere odaklan 😂
Hadi sizde yapın, görelim 😊
Defolu mal yok ahahahahah
😆😆😆 Ahahahahhaa
Bütün gömlekler kaliteeeee 😂 @@deniz_thfa
Bizi yine motive ettin😊 Haydi spora 🎉
Açık havanın keyfini sürmene bayılıyorum.🎉
Çok eglenmissiniz, cok sevindim 😊 Senin sayende bir özellik keşfettim 😊
Şirvan Hanım bu açıklayıcı videonuz için çok teşekkür ederim. Bir sorum olacak cevaplarsanız sevinirim 🌸 32 yaşındayım esnek bir vücudum yok ve bu konuda kendimi çok eksik görüyorum. Reformer pilatese başlayacağım vücudumda esneklik olur mu ? Ve şekillenir miyim ? Şimdiden cevabınızı heyecanla bekliyor olacağım 🌸
Merhaba Ebru hanım. Rica ederim, izlediğiniz için ben teşekkür ederim. 🌺Esneklik konusu aslında biraz tartışmalı bir konu. Hem genetik faktörler söz konusu hem de geçmiş dönemde bu konu ile ilgili neler yaptığımız ile ilgili... Çünkü esneklik çok düzenli ve istikrarlı bir süreç istiyor. Normal egzersiz rutininden başka, ayrıca bir mesai istiyor. Ve yaşla beraber de azalan bir şey esneklik. Aslında kişinin ne istediği çok önemli. Yani 20'li yaşlardan sonra hayatınızda ilk kez stretching ile ilgili bir şeyler yapmak ve daha esnek bir beden istemek, katedilecek yol için çok da umut vaadetmez. Ancak çocukluğunuzdan beri bale, jimnastik vb. bir düzeniniz var ise, zamanında esnek bir alt yapı elde etmiş iseniz, o zaman kaybettiğiniz esnekliği geri almanız daha kolay olabilir. Pilates aslında sadece esnemeye yönelik bir egzersiz değil. Bu konuda yanlış bilgiler var. Pilates aslında çok ciddi bir kas güçlendirme yöntemidir öncelikle... Tabi ki içeriğinde esnemeye yönelik hareketler de barındırır, ancak öncelik ciddi bir core kuvveti ve dayanıklılık kurmak üzerinedir. Kasları uzatarak şekillendirme özelliği vardır, ve bu bir miktar esnemeyi de beraberinde getirir. Yani her halükarda şu an olduğunuz halden daha esnek bir bedene sahip olursunuz düzenli uygulamada. Fakat bu, mucizevi bir esneme egzersizi değildir bunu belirtmek isterim. Yani esnemekten beklediğiniz düzey çok önemli. Gerçekçi beklentiler varsa o zaman sonuç sizi memnun eder, kendi vücut formunuz çerçevesinde bir miktar esneyebilirsiniz. Ama esneklik düzeyiniz 1 den 5 e çıkmaz. Bu tarz bir gelişim bekliyor ise kişi, stretchinge özel olarak zaman ayırıp ve malesef ki her gün çalışarak , uzun vadede bir şeyler elde edebilir. Ancak ben gerekenden fazlasını önermiyorum zaten. Çünkü çok yüklenilirse de, faydadan çok zarar görme ihtimali çoğalır. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Not; Şekillenme konusu ise daha pilatesle özdeşleşen bir konu. Evet sıkılaşma ve toparlanma bu egzersizin en önemli kazanımlarından biri. İstikrarlı olunursa bu konuda sonuç alırsınız. Sevgiler 🌺
@@sirvandenizci Geri dönüşünüz ve uzun uzun mesajınız için çok teşekkür ederim. Daha önce bale jimnastik geçmişim maalesef ki yok. Ama basketbol ile ilgilendim. Kendimi daha kadın olarak görmek istiyorum vücudumda güzel değişiklikler yapmak istiyorum. Ve bunun eksikliğini farkettim. İlk defa stretching diye bir egzersizin olduğunu bu yazınızda öğrendim. Çok afaki değişiklikler bende beklemiyorum ama güzel değişimler görmek istiyorum vücudumda. Bunlar için egzersizlere başlayacağım. Tekrardan teşekkür ederim. Güzellikler sizinle olsun 🌸
@@ebrukarapinar Rica ederim, her zaman… Pilates gerçekten çok etkili ve iyi sonuçlar veren bir egzersiz. Başlama kararınıza çok sevindim, keyifli ve sağlıklı bir egzersiz süreci diliyorum size. 🍀🍀💕💕
@@sirvandenizci Teşekkür ederim Şirvan Hanım, daha çok heveslendim 🙈🌸
Mereba bu kok huceyre hiv infeksonu tedavi ediyormu
Merhaba. Bu konuda hiç bilgim yok malesef. En doğru cevabı bir doktor verecektir.
Hiç tanımadığım bir yetişkin lösemi hastası ile uyumum 10/10 çıktı.Bütün testler yapıldı şimdi sadece 5 günlük süreç kaldı o günü de sabırsızlıkla bekliyorum.Aklımdaki tüm soruları cevaplamışsınız çok teşekkür ederim.Kardeşiniz için de çok geçmiş olsun
Size bu hastalıkla mücadele eden tüm hastalar ve yakınları adına çok teşekkür ederim. Müthiş bir şey yapmışsınız. Bunun ne kadar büyük bir iyilik olduğunu anlatmak için kelimeler yetersiz kalıyor. İnşallah umut olduğunuz hasta hayata tutunur ve bir an önce iyileşir sayenizde. Çok sevgiler 🌺
@@sirvandenizci çok teşekkür ederim 😊
Toktorlar neden kök hücre ılık naklı olsun vücuttan çıkarıp Özel lavaratuvarda güçlü hücrelerle guclestırıp geri enjekte olsa olmuyormu
Eskişehir genelde yol üzerinde geçerken uğradığım ama bir gün sadece kendisini gezmek için özel zaman ayırmak istediğim bir şehir 🎉 özellikle öğrenci arkadaşlarımdan duyduğum kadarıyla Eskişehir’i keşfetmek istiyorum. Kahvaltı için de gideceğim yer belli oldu 😊
Ohhh mis gibi bir yerde mis gibi bir kahvaltı olmuş 😊 Afiyet olsun. Ortam gerçekten çok güzel görünüyor. Bence bizim ülkemiz her anlamda cennet. Hem mekanlarımiz hem lezzetlerimiz. Sevgiler 🎉
👍🌻👏🖐🙏👍
Türkiye'ye dair en çok özlediğim şey kesinlikle kahvaltı mekanları 😍 Sizin gittiğiniz bu mekanın da bulunduğu yer falan ne kadar güzelmiş, manzaralara bayıldım vallahi.
Doğayla iç içe çok güzel bir mekanmış gerçekten. Merkezden gitmesi ne kadar sürüyor? Kaçırdım orayı galiba. Afiyet olsun 🌸
very good beautiful video nice ❤❤
Thanks 👍
Ne güzel eğlenmişsiniz, ben de deneyeceğim 🥰
Hiç bilmediğim bir özellikti, senden öğrendim şimdi 😅 Biz her zaman kız tarafıyız. Deniz bey mızıkçı!
Havanın genelde iyi olduğu bir yerde yaşamak gerçekten şu hayatta bir lüks 😍
Çanta ve mat renklerine bayıldım