Відео

오늘 킵스 제거하고 이제 보조기 시작했습니다. 너무 도움이 됩니다

안녕하세요 아킬 파열 수술 후 7주차 입니다. 6주차부터 깁스풀고 재활 하며 1주일간 발목 앞뒤좌우 까딱까딱만 했습니다. 생각보다 많이 유연해졌지만 이제 종아리 근력 회복에 집중하려고 하니 생각보다 찾기가 어렵더라구요. 이 영상이 재활에 많은 도움이 될 것 같습니다.

항아리를안는닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅂㅅ

이 설명이 진짜네요~! 감사합니다.

완전 멋있어요!

사법님 화이팅

죄송한데 안 되는 거 같아요. 제가 못하는 거예요ㅠㅠ

5:23

개소리노 ㅋㅋ 체대입시 애들 전부 카프레이즈 필수로 하는데 ㅋㅋ 걔들 다 3미터 뜀 ㅋㅋ 님 3미터 뜀?

턴차기 계속하면 어지러운건 사실이네여 ㅋㅋㅋㅋ

안녕하세요. 아킬레스 수술. 후 재활 좀 한후에 이런 운동 해도 될까요? 원래 운동 너무 좋아하는데 이제 중량 드는 대신에 이런 맨몸 기능성 운동하는 것이 좋을 듯 싶어서 여쭙습니다. 회복 속도가 눈이 부시네요. 부럽습니다 ㅠㅠ

우리 태권도는 쫌 턴차기가 다른데 어떡해요?

3:45

몸🎉

720도 킥에 대한 자세한 튜토리얼을 제공해 주실 수 있나요?

일빠

역시 최고입니다

Fantastic! I wish you a big successful journey in life!

비비기 지도할때 좋은 점도 알려주세요!

👍👍

키가 160대 후반인데도 가능할까요?

kick?

진짜 감사합니다! 무릎을 구부리면 너무 아픈데 꼭 해보겠습니다!

턴차기 마스터 하는데 5일걸림.. ㅁㅊ

5:25

흰 ㄸ..

대단대단

저 골반이 안틀어져서 타겟을 못차는 경우인데 어떻하나요?

회복이 엄청 빠르신거 같네여 저도 아킬레스건 완전 파열로 수술후 지금4주차인데 통깁스 풀날만 기다리고 있네요 일해야하는데 운전은 언제 부터 가능한지 모르시겠죠? ^^ 빨리 걷고 싶네요 ㅠ

경이롭네요.. 6개월 되었는데 아직 100프로 힘으로 달리기는 약간 겁나는데요. 재활 잘하셨나봐요

넘 멋집니다 부럽습니다

감프로님 혹시 재활 기간중 괜찮다가 한번씩 굉장히 뻣뻣해진 느낌을 받으시는 말도 잇으셨나요???

5:18

하루 얼마나 투자를 하는지 궁금합니다. 예를들어 발가락 스트레칭은 3~5분 씩 벽 밀기, 허벅지는 1세트 몇회 몇세트 등

썸네일 발 ㄱ자 은근히 킹받네요

5~6 주차부터 맨발 보행이 가능 하셨던건가요? 아니라면 운동하실때 스트레칭하시고 목발로 하로 가시는건가요??

하 복싱 하다가 아킬레스건 파열 ㅠㅠ 상대방 펀치날릴때 카운터날릴려고 방향전환하다가 뚝소리나더니 파열됐어요 ㅠㅠ 요즘엔 ㄱㅊ으신가여?

정말 유익한 영상 감사합니다~ 540도를 얼마나 많이 차셨을지 헤아릴수가 없네요ㅎㅎ

감사합니다 턴차기가 어려워서 540도 못하고 있었는데 덕분에 540까지 잘찰수있어졌습니다

허리 힘이 중요한가요???

540도 찰때 시선이 안돌아가는데 어떡하나요

턴차기를 하는데 마지막돌려차기가 안됩니다 어떡해 해야하나요??

올해가 가기전에 720 하고싶은데 좋은영상 너무 감사합니다👍

이,,,이게 머노,,,

아킬레스건 파열되서 6주 깁스하고 보조기 오늘부터 착용하는데 깁스는 안하시고 바로 보조기 차신건가요??

회전은 쉽게 도는데 점프가 어렵네요 어떡하죠?

근데 근력이란게 어느정도 있는분들이라고 가정해야할듯 점프력이란게 타이밍 협응력 등등이 중요하지만 기본 근력이 받쳐줄때 이야기일듯

안녕하세요. 재활 7~8주차 라는 말씀이. 수술후 7~8주 라는 건가요? 어느 시점에서 7~8주 라는것인가요.?