- 200
- 3 913 553
Iosu Gamboa
Spain
Приєднався 28 вер 2011
I have a PhD in Physical Activity and Sport Sciences and am a former professor at the University of the Basque Country. Currently I work as a teacher of Physical Education. I make videos about education.
6 Trucos Para Dormir Cuando No Puedes Dormir
Tienes insomnio y no puedes dormir? En este vídeo te traigo seis trucos para Dormir cuando no puedes dormir.
Lo interesante de estas armas secretas contra el insomnio es que son sencillas fáciles y no tienen ningún tipo de coste. No solamente eso, estos trucos están sacados de artículos científicos. Estos trucos basados en la evidencia científica garantizan que puedas dormir cuando tengas insomnio.
🐦 REDES SOCIALES:
Instagram ➔ iosugamboa
Twitter ➔ iosugamboa
FUENTES:
1. Vanessa Smith, DACM, acupuncturist, Zoom interview, January 9, 2023
2. Kai Keng Ang, Zheng Yang Chin, et al., Investigating different stress-relief methods using electroencephalogram, IEEE Xplore, July 2020
3. Jason Jishun Hao and Michele Mittelman, Acupuncture: past, present, and future, Global Advances in Health and Medicine, U.S. National Library of Medicine, July 2014
4. Yelin Ko and Joo-Young Lee, Effects of feet warming using bed socks on sleep quality and thermoregulatory responses in a cool environment, Journal of Physiological Anthropology, U.S. National Library of Medicine, April 24, 2018
5. Hidenobu Sumioka, Aya Nakae, et al., Huggable communication medium decreases cortisol levels, Scientific Reports, U.S. National Library of Medicine, October 23, 2013
Lo interesante de estas armas secretas contra el insomnio es que son sencillas fáciles y no tienen ningún tipo de coste. No solamente eso, estos trucos están sacados de artículos científicos. Estos trucos basados en la evidencia científica garantizan que puedas dormir cuando tengas insomnio.
🐦 REDES SOCIALES:
Instagram ➔ iosugamboa
Twitter ➔ iosugamboa
FUENTES:
1. Vanessa Smith, DACM, acupuncturist, Zoom interview, January 9, 2023
2. Kai Keng Ang, Zheng Yang Chin, et al., Investigating different stress-relief methods using electroencephalogram, IEEE Xplore, July 2020
3. Jason Jishun Hao and Michele Mittelman, Acupuncture: past, present, and future, Global Advances in Health and Medicine, U.S. National Library of Medicine, July 2014
4. Yelin Ko and Joo-Young Lee, Effects of feet warming using bed socks on sleep quality and thermoregulatory responses in a cool environment, Journal of Physiological Anthropology, U.S. National Library of Medicine, April 24, 2018
5. Hidenobu Sumioka, Aya Nakae, et al., Huggable communication medium decreases cortisol levels, Scientific Reports, U.S. National Library of Medicine, October 23, 2013
Переглядів: 2 281
Відео
Estas Procrastinando? Haz Esto Ahora Mismo!
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
Enlace a Curso ➔ www.skillshare.com/classes/Técnicas-De-Estudio-Guía-Completa-Basada-En-Evidencia-Científica/1497935633?teacherRef=5469942&via=teacher-referral&Skillshare& Estás perdiendo el tiempo? Estás procrastinando? Haz ahora mismo estos cuatro pasos para dejar de procrastinar y empezar a hacer las cosas que tienes que hacer, ya sea estudiar, terminar un trabajo, hacer las tareas o trabaja...
Profesor Explica ChatGPT...
Переглядів 4,9 тис.Рік тому
En este vídeo explico de manera sencilla que es y cómo usar la inteligencia artificial de chat GPT. Bajo ningún concepto soy un especialista en inteligencia artificial, tómatelo como si un profesor te explicara de manera más simplificada un concepto abstracto. Dicho esto creo que ChatGPT nos puede ayudar en nuestras carreras profesionales o en nuestros estudios, solo hay que saber cómo enfocarl...
Cómo Planifico Mis Viajes Con NOTION
Переглядів 9 тис.Рік тому
Plantilla ➔ iosugamboa.gumroad.com/l/planificadordeviajes Tengo la ocasión de viajar por el mundo una vez al año, y siempre utilizo Notion para planificar mis viajes. Esta plantilla o planificador de viajes me ha ayudado a planificar viajes por Argentina, Chile, Italia, Austria y Suiza entre otros. Dentro de poco voy a viajar a Islandia así que he decidido hacer este vídeo sobre cómo utilizo es...
En Forma Después De Los 40 Con Un Simple Truco
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Mi newsletter ➔ iosugamboa.substack.com Según me voy haciendo mayor, noto que mi cuerpo no es el mismo, no responde igual que antes al entrenamiento ni a la dieta. Por ello he decidido hacer este vídeo sobre cómo ponerse en forma después de los 40, donde explico desde mi punto de vista de doctor en ciencias de la actividad física y del deporte, que podemos hacer para estar en forma según nos ha...
Técnicas De Estudio Para Adultos (Basados En Ciencia)
Переглядів 4,7 тис.Рік тому
Enlace a Curso ➔ www.skillshare.com/classes/Técnicas-De-Estudio-Guía-Completa-Basada-En-Evidencia-Científica/1497935633?teacherRef=5469942&via=teacher-referral&Skillshare& La edad no importa a la hora de estudiar, lo que realmente importa son las técnicas de estudio que utilizas. En este vídeo explico diferentes técnicas de estudio enfocadas a adultos, todas ellas basadas en evidencia científic...
¿Pensando En Cambiar De Profesión Y Ser Profesor?
Переглядів 6 тис.Рік тому
Mi newsletter ➔ iosugamboa.substack.com Muchos amigos me comentan que están pensando en estudiar el master de profesor (CAP) y pasarse a la docencia. Así que me he animado a hacer este vídeo con los pros y los contras de cambiar de profesión y hacerte profesor. Ultimamente la inteligencia artificial y en concreto ChatGPT me esta ayudando ha hacer mi trabajo tanto de profesor de instituto cómo l...
Estudiar, Trabajar, Familia y Deporte, Cómo Lo hago!
Переглядів 9 тис.Рік тому
Enlace a Curso ➔ www.skillshare.com/classes/Técnicas-De-Estudio-Guía-Completa-Basada-En-Evidencia-Científica/1497935633?teacherRef=5469942&via=teacher-referral&Skillshare& En este vídeo te explico cómo hago para compaginar mi vida familiar, con el trabajo y con los estudios. En estos momentos estoy preparando una oposición donde se me va a examinar todo lo que sé sobre la carrera universitaria ...
Traté De Convertirme En Astronauta
Переглядів 4,8 тис.Рік тому
Suscríbete a mi boletín si quieres mantenerte al día sobre Ciencia, Tecnología y Técnicas de Estudio - iosugamboa.substack.com El año pasado me presenté al proceso de selección para ser astronauta en la agencia espacial europea. Ahora que la ESA ha anunciado la promoción de candidatos, dónde dos españoles (Pablo Álvarez y Sara García) han conseguido ser astronautas de carrera, he pensado que er...
Haz El Trabajo De Una Hora En 8 Minutos Con Esta IA para Estudiantes Universitarios
Переглядів 120 тис.Рік тому
Haz El Trabajo De Una Hora En 8 Minutos Con Esta IA para Estudiantes Universitarios
Protocolo De Relajación NSDR - Dr. Iosu Gamboa - 10 Minutos
Переглядів 39 тис.2 роки тому
Protocolo De Relajación NSDR - Dr. Iosu Gamboa - 10 Minutos
NSDR La Técnica Científica De Relajación Definitiva
Переглядів 22 тис.2 роки тому
NSDR La Técnica Científica De Relajación Definitiva
Por Qué Me Gusta Ser Profesor Y Quiero Que Tú También Lo Seas
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Por Qué Me Gusta Ser Profesor Y Quiero Que Tú También Lo Seas
¡Hackeo Mi Cuerpo Para No Estar Cansado Y Tener Energía!
Переглядів 3,8 тис.2 роки тому
¡Hackeo Mi Cuerpo Para No Estar Cansado Y Tener Energía!
PATAGONIA Regala La Empresa 3Billones!
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
PATAGONIA Regala La Empresa 3Billones!
Mis 6 Formas De Ganar Dinero En Internet
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Mis 6 Formas De Ganar Dinero En Internet
Las 20 Mejores Apps Para La Vuelta A Clase 2022!
Переглядів 65 тис.2 роки тому
Las 20 Mejores Apps Para La Vuelta A Clase 2022!
Crea Tarjetas De Memorización Desde Cero En Notion
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Crea Tarjetas De Memorización Desde Cero En Notion
Mi Sistema de Productividad - Se Productivo Cómo Un DOCTOR (P.h.D.)
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Mi Sistema de Productividad - Se Productivo Cómo Un DOCTOR (P.h.D.)
Cómo Realizar PRESENTACIONES Con Notion
Переглядів 4,3 тис.2 роки тому
Cómo Realizar PRESENTACIONES Con Notion
Esta APP Puede Salvarte En La Universidad
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
Esta APP Puede Salvarte En La Universidad
Cómo Crear Un Registro De Hábitos en Notion
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Cómo Crear Un Registro De Hábitos en Notion
CIENCIA BÁSICA DEL ENTRENAMIENTO en 15 MINUTOS
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
CIENCIA BÁSICA DEL ENTRENAMIENTO en 15 MINUTOS
Todo Lo Que Se Sobre Estudiar Está En Este Video
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Todo Lo Que Se Sobre Estudiar Está En Este Video
¿Seguir Estudiando Te Das Más Ventaja o Deberías Trabajar?
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
¿Seguir Estudiando Te Das Más Ventaja o Deberías Trabajar?
Efectos Del Ejercicio En La Memoria (Cómo Ser Más Listo Corriendo)
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
Efectos Del Ejercicio En La Memoria (Cómo Ser Más Listo Corriendo)
3 TIPS Para Equilibrar La Vida y El Estudio
Переглядів 4 тис.2 роки тому
3 TIPS Para Equilibrar La Vida y El Estudio
MAPAS MENTALES Guía Definitiva De La Mejor Técnica De Estudio
Переглядів 27 тис.2 роки тому
MAPAS MENTALES Guía Definitiva De La Mejor Técnica De Estudio
No Soy Inteligente… Y Como Le Saco Provecho
Переглядів 6 тис.2 роки тому
No Soy Inteligente… Y Como Le Saco Provecho
casos
hola soy Dra y estoy llevando mi especialidad endodoncu
Buenas. Dos horas al día? Supongo que ese tiempo depende del volumen de material que se tiene que estudiar. Para mí es insuficiente o seré tonto jajaja, tengo que estudiar una materia de aproximadamente 2.000 páginas mas los respectivos textos legales en 40 días y calculé que necesito más de 6 hs diarias. El examen es de exposición oral frente al tribunal.
gracias por el video
Definitivamente abandono la contaduría...
Mucho auto bombo de tu parte pero bueno parece q este video lo hiciste para hacerte propaganda mas q nada y hablar solo de lo bueno
Estudio fisioterapia, tengo una media de un 8, pero no me visualizo. Me siento desconectado, me encanta la relación con el paciente pero no mi intervención.
Pero qué hago si mis intereses no tienen ninguna salida profesional real ?
Estoy a unos meses de terminar mi primer año, pero siento que ya no puedo más. Ha llegado al punto de afectar mi salud mental y física, ya nada me motiva.
Buenísimo ¿qué haces en esos 5 de descanso?
Como puedo hacer en trabajo digital , del liceo para mí hija
Tengo TDHA y no creo que esto esté dirigido a personas con TDHA, de verdad conoces del tema?
Hola gracias por tus consejos ..tengo 40 años y tengo familia y trabajo Siempre he tenido el anhelo de poder estudiar algo y quiero hacer un grado superior.. Espero lograrlo y no venirme abajo.. Gracias saludos
Tienes ejemplos de cómo llevarlas a cabo?
Buenas Iosu soy licenciado en CAFD como tú y me han ofrecido la posibilidad de entrar como asociado. Soy profesor de secundaria interino en FP y quería preguntarte tú que también compatibilizabas cuantas horas dabas a la semana de docencia directa? Muchas gracias.
No veo problema en repasar apuntes. Tengo 42.
gracias por toda la informacion
¿La inteligencia artificial no puede funcionar sin la inteligencia del hombre y lo que él quiere?
caso clínico con bioceramico
caso clinico
tengo le artículo
Solo iba a ligar no me arrepiento 😂😂😂
A mí no me disgusta mi carrera, de hecho, me gusta, pero a la misma me parece tan aburrida. No sé si me veo trabajando de eso, pero honestamente no me entiendo, no sé si es porque en el fondo no me siento capaz de enfrentar el mundo laborar en esa area, o es que genuinamente no me interesa esa area... realmente no estoy dispuesta a esforzarme para ser buena en ello
Sos muy atractivo Losu, va con onda, muy buenos videos
Con solo oírlo CUALQUIERA SE ABURRE
Pésima explicación, su léxico pésimo
Tengo 15 años y aún tengo dudas si ser profesor, lo único que se realmente es que me gusta la física y me fascina la historia de la ciencia Y grandes científicos de la historia (r.oppenheimer,heinserber,Tesla, a.einstein ETC.
Si quieren inspiración, vean el inicio de la película 🎞️"Desde la colina de las amapolas" de Ghibli. Todo lo que hace Umi Matsusake desde despertar hasta irse a estudiar 🎒 ❤ esa niña sí que tiene disciplina 😢
Muy buen resumen. Muy interesante. Gracias!!
Tengo 18 años y estoy en el primer año de mi carrera. Considero que no tomé una mala decisión del todo, porque los contenidos me gustan y me interesan. El problema es que la cursada de ingreso no contiene nada de esas cosas que me apasionarian aprender y estudiar (y dura aproximadamente un año). Sentí que mi motivación por empezar a estudiar lo que me gusta me iba a bastar para pasar la etapa mas "molesta". La primera etapa del cuatrimestre me fue bien, pero la segunda me fue mal, los contenidos subieron de dificultad casi exageradamente, y ya para ese tiempo había perdido la motivación. De las tres materias solo aprobé una y dos las tengo que recursar, atrasando mas mi entrada a la carrera. Aca estoy, en el segundo cuatrimestre, y me he planteado muchas posibilidades, como la de directamente estudiar un terciario (tecnicatura), pero la mayoría son de pago o me quedan muy lejos. Y por ahí ando, a veces mas motivado que otros días, me planteó diferentes opciones por si considero no seguir. Un consejo que les quiero decir a los aspirantes a la universidad, evaluen las diferentes opciones antes de meterse a cualquier carrera, no confien en la motivación porque dura lo mismo que papel higienico en baño público, y preparense para estudiar MUCHO y a crear hábitos para llegar tranquilo con los tiempos, y no con todo acumulado como me pasó a mi. Algo que me olvide mencionar, mi carrera tiene un titulo intermediario por si quiero arrancar a laburar sin estudiar dos años mas, pero no se si vale tanto la pena tanto sacrificio, no solo por las materias de la facultad, sino porque voy a tener que poner el 75% de mi parte para conseguir un laburo decente. Bueno, a seguir viviendo.
como se llama tu libro, muchas gracias por tu aporte a este hermoso deporte
intetaré todo esto, me va super mal en una materia que es de pura concentracion y memorizacion, el problema es que mi carrera es demasiado larga y es tan frustrante no poder concentrarse porque todo me distrae y luego me siento mal y termino llorando pero a veces mi propia mente empieza a divagar en otros temas que no tienen ninguna relacion.
gracias, valiosa informacion , buena forma de organizar los viajes, es justo sea de pago por el esfuerzo de crearla y mostrar su uso, si no se puede pagar pues se invierte el tiempo en aprender la herramienta y desarrollar la plantilla uno mismo.
Si necesitas estudiar 70 horas a la semana es porque no sabes estudiar efectivamente. No es ni saludable ni recomendable.
Empiezo a estudiar en breves el máster. Tengo la carrera de Filología Hispánica, voy por el máster de Profesorado y con objetivo de ir a las oposiciones. Hasta eso, tengo la idea de sacarme el C1 de Euskera y espero que, de todo salirme bien, poder ser profesor para el resto de mi vida. Lo malo que trabajo en un bar y pffff, ando justo de tiempo.
Mi sueño, tu tabla de surf. Pero también decir que me suscribo por la calidad del contenido. Saludos.
Me siento tan tonta que ya no aguanto mas solo quiero dejar todo tirado e irme , no se que hacer me siento consumida
Estudio derecho voy en 5 semestre me gusta mi carrera pero en este semestre estudio y estudio y por más que lo hago me ha ido mal en los exámenes 😢😢
Me ha encantado el arma secreta di que si 😂
me preocupa que nadie considere el drum and bass como musica para estudiar, la encuentro muchisimo mejor que el lofi o la clasica
muy buen video
Porqué te muestras tanto, muestra las aplicaciones
Buenísima Información, nuevo sub. 💪🏼
He validado mi título en España y tengo un grado en turismo, puedo dar clases en la universidad?
Jajajaj ¿alguien le pasa que quieren poner atención al video y se van a otro lado de su mente?😅
Hola muchas gracias. Podrias hablar un poco del "comercio" en los articulos cientificos ? Como la falta de "doble ciego" de los revisores, o el hecho de tener que pagar para publicar lo que cuestiona sobre la legitimidad de algunos articulos .
Waossss, un millón de gracias, te ganastes un suscriptor
Buen video, estoy planeando Trabajar para poder mantenerme a mi y cuando pueda hacer eso volver a Estudiar y estar Trabajando y Estudiando al mismo tiempo como Vos Hacés.
Ninguna me sirvió. Lo unico simple que busco es: ABRIR la aplicacion, elegir una agenda (con una portada) empezar a escribir o crear listas. luego cerrar esa agenda y abrir otra. Que este disponible y se sincronice con Windows, mac, android, iphone. No necesito mil agregados que entorpecen la interfaz. Volvere al antiguo papel y boligrafo. Y comprare algunas agendas compactas... Es decepcionante que no hayan buenas alternativas a algo tan basico. Si pudiera haria yo mismo para mi aplicacion. pero no tengo tiempo.
Haz probado Evernote? Yo la uso hace años para mi profesión y también para mis notas personales. Me suena a esto que describis como tu búsqueda
Y si he hecho una capacitación? A qué especiaidad puedo aplicar?
Lotería el mundo mejor del mundo lo mejor del mundo que la escuela se detuviera ante la maldita escuela de conejito maldito fuera de c***😅😅
Yo creo que la oposición solo vale para que estén cómodos una vez en su puesto…. Eso de la diversidad es un engaño, cada día el nivel de la educación en españa va bajando, muchas maestras son feministas y le ponen mucho hincapié a la ideología y la agenda 2030 y dejan de lado el conocimiento, no te puede quejar por que en España si no eres feministas eres facista ,machista Etc….no compensa pagar los impuesto por la educación que hoy España ofrece, educación con ideología, nadie dice nada y todos aplauden con las orejas.