- 40
- 168 701
Flocon De Zen
France
Приєднався 1 лют 2021
Bienvenue sur Flocon de Zen - La chaine dédiée à la Méditation guidée et au bien être !
Flocon de Zen vous propose des méditations guidées, des exercices de relaxation et des pratiques de méditation de pleine conscience adaptées aux débutants. Mon objectif est de vous accompagner dans votre quête de bien-être mental, émotionnel et physique à travers des séances apaisantes et efficaces.
Découvrez un programme complet de méditation mis à jour régulièrement, conçu pour vous aider à :
- Réduire le stress et l'anxiété,
- Améliorer la concentration et la clarté mentale,
- Cultiver la pleine conscience et la sérénité.
La clé pour observer les bienfaits de la méditation est la pratique régulière. Abonnez-vous à Flocon de Zen et commencez votre parcours vers une vie plus calme, équilibrée et épanouie. Pratiquez au quotidien et laissez-vous guider vers une paix intérieure durable.
Bonne pratique et à bientôt sur le chemin du bien-être ! 🌿🧘♀️
Flocon de Zen vous propose des méditations guidées, des exercices de relaxation et des pratiques de méditation de pleine conscience adaptées aux débutants. Mon objectif est de vous accompagner dans votre quête de bien-être mental, émotionnel et physique à travers des séances apaisantes et efficaces.
Découvrez un programme complet de méditation mis à jour régulièrement, conçu pour vous aider à :
- Réduire le stress et l'anxiété,
- Améliorer la concentration et la clarté mentale,
- Cultiver la pleine conscience et la sérénité.
La clé pour observer les bienfaits de la méditation est la pratique régulière. Abonnez-vous à Flocon de Zen et commencez votre parcours vers une vie plus calme, équilibrée et épanouie. Pratiquez au quotidien et laissez-vous guider vers une paix intérieure durable.
Bonne pratique et à bientôt sur le chemin du bien-être ! 🌿🧘♀️
🌙 Yoga Nidra - Relaxation Guidée pour une Détente Profonde
🙏 Bienvenue dans cette séance de Yoga Nidra, une méditation guidée qui vous emmènera dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider vers un état de paix intérieure.
💆♂️ Ce que vous allez vivre dans cette séance :
✔ Relaxation progressive du corps et de l’esprit
✔ Rotation de la conscience à travers chaque partie du corps
✔ Respiration consciente pour apaiser le mental
✔ Visualisation guidée pour un profond lâcher-prise
✔ Ancrage d’une intention positive (Sankalpa)
🌙 Pourquoi pratiquer le Yoga Nidra ?
✔ Réduit le stress et l’anxiété 🧘♀️
✔ Améliore le sommeil et favorise un repos profond 😴
✔ Libère les tensions physiques et mentales 🌿
✔ Apporte une sensation de calme intérieur 🕊
📌 Comment profiter pleinement de cette séance ?
🔹 Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e)
🔹 Allongez-vous confortablement, les yeux fermés
🔹 Utilisez des écouteurs pour une immersion totale
🔹 Laissez-vous simplement porter par ma voix et la musique
🔔 Abonnez-vous pour plus de méditations guidées et de relaxation !
👍 Likez si cette séance vous a apporté du bien-être
💬 Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette séance 💖
📲 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
📸 Instagram : flocondezen
📘 Facebook : [ flocondezen/]
🌟 D’autres séances de méditation à découvrir :➡ www.youtube.com/@UCW9bOy_8pqlqGhakW3EchFw
#YogaNidra #MéditationGuidée #RelaxationProfonde #SommeilRéparateur #Détente #BienÊtre
💆♂️ Ce que vous allez vivre dans cette séance :
✔ Relaxation progressive du corps et de l’esprit
✔ Rotation de la conscience à travers chaque partie du corps
✔ Respiration consciente pour apaiser le mental
✔ Visualisation guidée pour un profond lâcher-prise
✔ Ancrage d’une intention positive (Sankalpa)
🌙 Pourquoi pratiquer le Yoga Nidra ?
✔ Réduit le stress et l’anxiété 🧘♀️
✔ Améliore le sommeil et favorise un repos profond 😴
✔ Libère les tensions physiques et mentales 🌿
✔ Apporte une sensation de calme intérieur 🕊
📌 Comment profiter pleinement de cette séance ?
🔹 Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e)
🔹 Allongez-vous confortablement, les yeux fermés
🔹 Utilisez des écouteurs pour une immersion totale
🔹 Laissez-vous simplement porter par ma voix et la musique
🔔 Abonnez-vous pour plus de méditations guidées et de relaxation !
👍 Likez si cette séance vous a apporté du bien-être
💬 Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette séance 💖
📲 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :
📸 Instagram : flocondezen
📘 Facebook : [ flocondezen/]
🌟 D’autres séances de méditation à découvrir :➡ www.youtube.com/@UCW9bOy_8pqlqGhakW3EchFw
#YogaNidra #MéditationGuidée #RelaxationProfonde #SommeilRéparateur #Détente #BienÊtre
Переглядів: 80
Відео
EXCERCICE DE RESPIRATION A 3 ETAGES - FLOCON DE ZEN
Переглядів 2019 годин тому
🙏 Bienvenue dans cette méditation guidée, où vous apprendrez à créer une bulle protectrice d’énergie autour de vous. Cette séance est idéale pour se protéger des énergies négatives, renforcer son équilibre intérieur et retrouver un profond sentiment de sécurité et de sérénité. 💫 Au programme de cette méditation : ✔ Un ancrage profond pour revenir au moment présent 🌿 ✔ Une respiration consciente...
🌀 Méditation Guidée - Visualisation d'une Bulle Protectrice pour les personnes hypersensibles
Переглядів 40719 годин тому
🙏 Bienvenue dans cette méditation guidée, où vous apprendrez à créer une bulle protectrice d’énergie autour de vous. Cette séance est idéale pour se protéger des énergies négatives si vous vous sentez hypersensible. Cela permet de renforcer son équilibre intérieur et de retrouver un profond sentiment de sécurité et de sérénité. 💫 Au programme de cette méditation : ✔ Un ancrage profond pour reve...
MEDITATION DU PRINTEMPS - FLOCON DE ZEN
Переглядів 61710 місяців тому
#meditation #meditationduprintemps #printemps 🌸🌿Voici une petite méditation guidée que je vous propose pour accueillir le printemps et tout au long de cette belle saison.L'âme du printemps c'est la vie, le renouveau, l’éveil. C’est également l'occasion de clore le dernier cycle et de s'ouvrir à une nouvelle phase de vie. Nous pouvons en profiter pour demander à l'univers et à la terre de nous a...
YOGA NIDRA｜FLOCON DE ZEN
Переглядів 2 тис.11 місяців тому
🍀 Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat et peut apporter des bénéfices dès la première séance.🍀 Lors d’une séance de Yoga Nidra on attend un état de relaxation profonde, un relâchement total.La séance se pratique en général allongé, en position confortable et commence en déplaçant son attention dans plusieurs endr...
Acceptez et gérer la colère - Méditation FLOCON DE ZEN
Переглядів 1,3 тис.11 місяців тому
☀️Bonjour à tous et à toutes ! Voici une nouvelle pratique guidée sur la gestion de la colère☀️ La colère est une émotion normale comme n’importe quelle autre émotion qui nous pousse parfois à agir lorsque l’on sent que notre équilibre est menacé. Elle peut cependant être parfois difficile à vivre. Il ne faut cependant pas chercher à la fuir ou contenir ce flot émotionnel mais plutôt apprivoise...
10 MIN POUR SE SENTIR ZEN - MEDITATION GUIDEE｜FLOCON DE ZEN
Переглядів 1,9 тис.11 місяців тому
🧘 ☀️Bonjour à tous et à toutes ! Je vous propose aujourd'hui une méditation courte de 10 minutes pour se sentir Zen lorsque les émotions nous submergent ! Pour un bienfait durable je vous propose d'ajouter cette pratique à votre routine bien être ☀️ 🧘 La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, sans chercher...
💤🌙10 minutes de relaxation guidée pour s'endormir｜Flocon de Zen
Переглядів 1 тис.Рік тому
#sommeilprofond #relaxation #trouverlesommeil 💤🌙 Voici une petite méditation/relaxation guidée rapide que je vous propose d'intégrer à votre routine du soir ! Cette séance de relaxation se pratique de préférence le soir au coucher !🌙💤 Cette méditation guidée à pour but de vous retrouver en tête à tête avec vous-même afin de lâcher prise sur les événements de la journée afin de vous préparer à...
Méditation guidée de pleine conscience - 10 Minutes | FLOCON DE ZEN
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
💚 ☀️Bonjour à tous et à toutes ! Voici une deuxième méditation guidée sur le thème de" LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE" que je vous propose d'ajouter à votre routine bien être ☀️ 💚 La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, sans chercher à ressentir quoi que ce soit ni attendre quoi que ce soit. C'est sa...
MEDITATION - ETRE EN HARMONIE AVEC SON CORPS - FLOCON DE ZEN
Переглядів 842Рік тому
🧘♀️ Bonjour à tous et à toutes ! La pratique du jour consiste à développer sa capacité d’harmonie entre le corps et l’esprit afin de s’accepter pleinement, d’être ancré et aligné. 🧘♂️ Il arrive que nous éprouvions un certain malaise envers notre corps, nous pouvons avoir du mal à en accepter ses limites, sa forme, ses caractéristiques. Cependant, votre corps est le temple qui héberge votre es...
MEDITATION DU LAC | FLOCON DE ZEN
Переглядів 984Рік тому
☀️🍀 Bonjour à tous et à toutes ! Voici une nouvelle méditation guidée : La méditation du Lac🍀 ☀️ Le Lac est chargé en symbolique, son eau est douce et puissante à la fois car elle polit la roche. Aussi, son eau fini toujours par s’apaiser et il est toujours très agréable de méditer près d’un lac. Grace à cette méditation vous pourrez prendre un temps pour faire le point sur vos agitations inter...
Méditation de La Montagne | FLOCON DE ZEN
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
☀️⛰️ Bonjour à tous et à toutes ! Voici une nouvelle méditation guidée : La méditation de la Montagne ⛰️☀️ La méditation de la montagne est une méditation puissante qui nous aide à prendre du recul face aux événements parfois difficiles de notre vie et à retrouver le calme intérieur mais aussi une stabilité, et une confiance en soi et en la vie. Il s’agit d’une méditation pour s’apaiser et pour...
Méditation guidée pour femme enceinte - Grossesse sereine | Flocon de Zen
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Méditation guidée pour femme enceinte - Grossesse sereine | Flocon de Zen
Méditation guidée du soir | Nuit sereine 💤 |
Переглядів 2,4 тис.2 роки тому
Méditation guidée du soir | Nuit sereine 💤 |
MEDITATION POUR LACHER PRISE - FLOCON DE ZEN
Переглядів 2,6 тис.2 роки тому
MEDITATION POUR LACHER PRISE - FLOCON DE ZEN
Méditation guidée de pleine conscience - 30 mn | FLOCON DE ZEN
Переглядів 41 тис.3 роки тому
Méditation guidée de pleine conscience - 30 mn | FLOCON DE ZEN
MEDIATION CHAKRA DU COEUR - FLOCON DE ZEN
Переглядів 1,3 тис.3 роки тому
MEDIATION CHAKRA DU COEUR - FLOCON DE ZEN
10 affirmations positives / 5 mn - CONFIANCE EN SOI - Flocon de Zen
Переглядів 7 тис.3 роки тому
10 affirmations positives / 5 mn - CONFIANCE EN SOI - Flocon de Zen
10 affirmations positives / 5 mn - CALME INTERIEUR - Flocon de Zen
Переглядів 2,8 тис.3 роки тому
10 affirmations positives / 5 mn - CALME INTERIEUR - Flocon de Zen
10 affirmations positives / 5mn - RENFORCER SA SANTE - Flocon De Zen
Переглядів 7623 роки тому
10 affirmations positives / 5mn - RENFORCER SA SANTE - Flocon De Zen
10 affirmations positives / 5 minutes - LA PAIX INTERIEURE
Переглядів 2,5 тис.3 роки тому
10 affirmations positives / 5 minutes - LA PAIX INTERIEURE
Méditation du Matin | Energies positives | Flocon de Zen | 12 minutes
Переглядів 3,1 тис.3 роки тому
Méditation du Matin | Energies positives | Flocon de Zen | 12 minutes
10 Affirmations positives / 5 minutes - BONHEUR - Flocon de Zen
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
10 Affirmations positives / 5 minutes - BONHEUR - Flocon de Zen
10 affirmations positives / 5 minutes - AMOUR PROPRE - Flocon de Zen
Переглядів 3,3 тис.3 роки тому
10 affirmations positives / 5 minutes - AMOUR PROPRE - Flocon de Zen
Présentation - Méditation pour femme enceintes - Connexion avec son bébé
Переглядів 773 роки тому
Présentation - Méditation pour femme enceintes - Connexion avec son bébé
Méditation femme enceinte - Connexion avec son bébé | Flocon de Zen
Переглядів 17 тис.3 роки тому
Méditation femme enceinte - Connexion avec son bébé | Flocon de Zen
Présentation - Prendre soin de son enfant intérieur - Flocon de Zen
Переглядів 763 роки тому
Présentation - Prendre soin de son enfant intérieur - Flocon de Zen
Méditation pour prendre soin de son enfant intérieur | Flocon de Zen
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Méditation pour prendre soin de son enfant intérieur | Flocon de Zen
Présentation - Méditation Bienveillance | Flocon de Zen
Переглядів 1043 роки тому
Présentation - Méditation Bienveillance | Flocon de Zen
Méditation guidée sur la Bienveillance | Flocon de Zen
Переглядів 1,9 тис.3 роки тому
Méditation guidée sur la Bienveillance | Flocon de Zen
Merci Flocon de zen,méditation apaisante😊
Merci pour cette meditation😊.😊
🙏🏻✨
Merci 🙏 Flocon de Zen
Efficace 😊
Magnifique !! 🍀💚
Quelle profonde méditation de la présence de mon enfant interieur qui est là . Que d' émotion.... Un immense MERCI ❤ Flocon de Zen pour ces moments bénis avec votre voix si agréable ainsi que de la douce musique . Pour moi vous êtes une des meilleures au top. pour les méditations. Lumiere santé et Joie au cœur . Soyez bénie Martine
Oh quel doux commentaire !! merci beaucoup !! cela fait chaud au coeur !
Merci pour ce doux moment de relaxation. Tout est parfait. Continuez
Merci à vous ! Heureuse que cela plaise !
Hyper dècontractant 😊
Je vous remercie vraiment beaucoup de vos riches méditations avec votre douce voix et qq silences entre 2. Avez vous d autres méditations de 30 min. Même payante ? Je n ai pas trouvé sur votre site Merci du ❤ Martine
Bonjour Martine !!! Merci beaucoup pour votre gentil message :) je suis en train d'en enregistrer pleins de nouvelles ! Dont une de 30 minutes en effet, sinon il y a celle là qui est de 30 minutes : ua-cam.com/video/29u6RgnZe7g/v-deo.html&lc=Ugz-LJ7A5Onwerr0T9N4AaABAg&feature=em-comments
Merci pour cet instant très agréable ou je me suis endormie c était parfait
C'est à croire qu'on a pas compris ce qu'est un scan. Très déçu
Bonjour.. Moi j"aimerais savoir..selon vous.. Vous ne parlez pas de la COLÈRE de cet enfant intérieur et pourtant.... Merci..
Mh ... Intéressant !! Effectivement cela me donne une nouvelle idée de méditation d'enfant intérieur mais qui porte une colère en lui ! Vous avez bien raison ;)
Très belle méditation, simple et sincère 🙏 pleine de bienveillance, parfait pour rassurer maman ❤
Merci 🙏
Merci beaucoup, c'est la musique des séances de notre cher Benjamin lubsinski ❤
Merci ❤
JADORE.....
Merci pour ce moment bien agréable ❤
N
Je me suis sentie très zen je me suis presque endormie c'est la première fois merci beaucoup je vais continuer 35:34 😂❤3534
Nnn?nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Est-il prévu d'autres séances de yoga nidra ?
oui tout bientôt !!
🦋🦋😍.Toute ma gratitude. 🌈🌳🕊🙏🏽🙏🏽🕊🌳🌈 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤.🥰😘😘
Merci beaucoup je vous découvre et fan de yoga nidra j'ai adoré
Merci beaucoup !!!
Vous ne proposez pas de la méditation mais de la sophrologie. C’est decevant
Merci beaucoup 🙏 ✨️
Superbe voix, superbe chaîne ❤ Merci ❤
Merci infiniment 🙏 gratitude. Belle journée à vous ✨️
Merci j'ai trouvé enfin une méditation superbe détente absolue Merci 😊❤❤❤❤
Ça me fait un bien fou à chaque fois.
Quel dommage que la musique l’emporte sur votre voix par ailleurs très agréable, vous devriez enregistrer cette méditation sans musique
Merci beaucoup
Merci et belle nuit pour vous également 😊
Superbe méditation relaxation !!!❤
Vraiment une voix qui me correspond
Merci
Mis à part les mains posées sur le coeur, rien ne fait référence à ce chakra... le titre est trompeur
merci pour le streching du cerveau😊🎉
Hahaha c'est totalement ça c'est vrai !
Merci beaucoup
Merci 😊
Namaste 🙏
J'aime beaucoup vos méditations, merci😊
Merci pour la simplicité, la douceur et l'efficacité de cette belle méditation 🙏
Avec plaisir !!!
Un grand merci à vous pour cette bien belle méditation ! Le calme de votre voix est contagieux...
Bonne méditation, douce agréable juste ce qui faut de musique, je viens de passer un bon moment. Merci à vous
Fabuleux moment de relaxation qui fonctionne toujours autant sur moi après plusieurs écoute. Merci beaucoup
Merci
Je découvre vos méditations,j'aime beaucoup,merci.❤
Merci
Elles sont fabuleuses vos vidéos. Merci
Ohhhh🧡 merci beaucoup !!! Trop contente que cela vous plaise ! J'avais arrêté pendant deux ans j'essaye de m'y remettre en ce moment !