- 81
- 715 710
Daniel Ben Hefer
Israel
Приєднався 9 вер 2014
שלום לכם!
שמי דניאל בן חפר, מאמנת לאורח חיים בריא.
אני בוגרת תואר ראשון למדעי התזונה וסטודנטית לתואר שני באפידימיולוגיה מחקרית באוניברסיטת ת"א.
אני מאמנת כושר אישי וקבוצות מוסמכת ובעלת ניסיון של למעלה מ-6 שנים. מלמדת התעמלות לגיל השלישי, פילאטיס מזרן, HIIT, TRX, Core, לכל הגילאים!
אשמח שתצטרפו אלי לאימונים, מוזמנים להגיב ולרשום אלו אימונים ותכנים נוספים תרצו לראות.
שמי דניאל בן חפר, מאמנת לאורח חיים בריא.
אני בוגרת תואר ראשון למדעי התזונה וסטודנטית לתואר שני באפידימיולוגיה מחקרית באוניברסיטת ת"א.
אני מאמנת כושר אישי וקבוצות מוסמכת ובעלת ניסיון של למעלה מ-6 שנים. מלמדת התעמלות לגיל השלישי, פילאטיס מזרן, HIIT, TRX, Core, לכל הגילאים!
אשמח שתצטרפו אלי לאימונים, מוזמנים להגיב ולרשום אלו אימונים ותכנים נוספים תרצו לראות.
אימון CORE בבית עם משקולת אחת! | אימון ביתי
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי.
שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪.
🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים!
אוהבת, דניאל 😘
שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪.
🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים!
אוהבת, דניאל 😘
Переглядів: 3 988
Відео
התעמלות לגיל השלישי - אימון דינאמי | אימון ביתי עם כסא
Переглядів 16 тис.3 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
התעמלות לגיל השלישי עם כיסא | אימון ביתי
Переглядів 19 тис.3 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
אימון ביתי CORE ומתיחות! | אימון ללא אביזרים
Переглядів 3,5 тис.3 роки тому
סגר חדש בפתח ואיתו אימונים ביתיים חדשים! חשוב לשמור על אורח חיים בריא במיוחד בתקופה הקרובה. א קדימה, בואו נתחיל את השנה החדשה! אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת...
שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל | דרגת קושי בינוני-גבוה
Переглядів 18 тис.3 роки тому
תקופה עמוסה בסטאז' א פחות זמן לשיעורים. אבל אינני שוכחת אותכן! והפעם, שיעור קצת קשה יותר למבוגרים, בהצלחה! אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור התעמלות לגיל השלישי עם מקל וכיסא | אימון למבוגרים בבית
Переглядів 10 тис.3 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
מתיחות לגיל השלישי | שיעור קצר בבית
Переглядів 9 тис.3 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור התעמלות לגיל השלישי | דגש על כפות הרגליים | 17.11
Переглядів 8 тис.3 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור התעמלות לגיל השלישי - 6.11
Переглядів 20 тис.4 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 2.11
Переглядів 3,8 тис.4 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור פילאטיס CORE בבית - 21.10
Переглядів 3,2 тис.4 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור התעמלות לגיל השלישי בדגש על שיווי משקל - 18.10
Переглядів 17 тис.4 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור לחיזוק CORE ב-15 דקות - 14.10
Переглядів 1,3 тис.4 роки тому
אני מעלה אימונים ביתיים לכל הגילאים, פילאטיס core, פילאטיס פיטבול, עיצוב וחיטוב, HIIT (היט) והתעמלות לגיל השלישי. שמחה שמתאמנים איתי 😀 ושומרים על אורח חיים בריא וספורטיבי 💪. 🔔 אל תשכחו ללחוץ על 'הרשמה למנוי' וללחוץ על איקון הפעמון כדי לקבל התראות על סרטונים חדשים! אוהבת, דניאל 😘
שיעור התעמלות לגיל השלישי עם משקולות - 11.10
Переглядів 8 тис.4 роки тому
שיעור התעמלות לגיל השלישי עם משקולות - 11.10
אימון עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 3.10
Переглядів 12 тис.4 роки тому
אימון עיצוב וחיטוב עם 2 משקולות - 3.10
אני מאוד נהנת מהשיעורים שלך.... תודה רבה
שיעור טוב. את מנחה אותו בחן רב
תודה רבה על התעמלות מועילה מאוד.
נהדרת !! תודה
הרגע סיימתי את השיעור, היה פשוט נפלא! זה בדיוק מה שהייתי צריכה. תודה ❤ :)
דניאל היקרה, את מהממת! מקצועית, נעימה וממש כיף להתאמן איתך!!! מחכה לאימונים נוספים....
נהניתי מאוד תודה לך
היה כיף ! אפשר שיעור עם כדור ?
ממש נהניתי מכל התרגילים.
את מדהימה❤
שיעור מאלף. תודה.
❤
נהנתי מאוד
שיעור מעולה.
את מקסימה נהדרת. ❤כיף איתך. התמכרתי. תודה תןדה תודה וחיבוק ענק מיממ
אני מתאמן איתך כבר מספר שיעורים ומאוד מרוצה מהרמה ומגוון התרגילים. אני מרגיש שזה מועיל. תודה רבה על ההשקעה.
חזרתי ונהנית❤
נהדרת כתמיד תודה רבה
וואי איזה מהממת! אלופה איזה כיף שיש את הסרטון שלך :)
דניאל יקרה, אני כ''כ נהנית ! גם מתאמנת וגם עולה מצב הרוח😊
תודה דניאל, מתאמנת איתך ומאד נהנית (משקולות לגיל 3)
פגישה איתך מדי בוקר תורמת לי מצב רוח טוב לכל היום. תודה.
יופי של תרגילים אם יש גם לגברים
תודה רבה! היה מעולה ❤
שיעור מדהים נהנתי
פשוט מעולה !! כבר מהסט הראשון שעשיתי הרגשתי שיפור גדול מאוד !
אני עם צניחת איברי אגן ,האם התרגילים האלה יעזרו?
תודה רבה .תרגילים לא קשים ואת מעבירה וצם כצורה מאות נעימה .עולי אפשר להוסיף עוד כמה מי אותו קטגוריה?בכל זרות תודה על מה שלמדנו עד עכשיו.
תודה רבה נפלאה ומועילה כתמיד
הסבר ןהדגמה מעולים
תודה רבה
היה קשה אך שווה ❤
❤❤תודה רבה
תודה רבה מתוקה❤❤❤
דניאל את מעולה והרבה יותר מזה. תודה רבה על תרגילים מדהימים.
שעור מועיל ומהנה. תבורכי
מקסימה תודה
דניאל בוקר טוב אני הצטרפתי לפני שבוע פשוט נהנת מכל שעור תודה רבה
נהדרת, תודה.
תודה רבה מתוקה.חזרתי אליך ומאוד נהנת❤❤
שלום יקירה.חזרתי אליך.תודה
שמחה תמיד לחזור אליך, ,שבוע טוב ומבורך
אלופה שבת מבורכת🎊🙌🏻
שעור מעולה תודה דגולה😇
הרבה זמן לא התעמלתי, והנה חזרתי.❤
❤❤❤
לא מאמין שזה התאריל
את מדהימה!
כל כך נהנית להיות איתך כל בוקר.מושלמת
תודה מקרב לב וריאות,שרירים ועצמות❤
זה עוזר גם לשלפוחית רגיזה?