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시키시는대로 했더니 몸 전체에 힘이 잔뜩 들어가서 통나무처럼 뻣뻣해집니다 ㅠㅠ 코어에는 힘주고 사지는 힘빼는게 안 되네요

강습시간에 앞에 서다가도 킥판 발차기만 하면 맨뒤로 가곤 했는데 저런 이유가 있었군요 큰 도움받고 갑니다 특히 목 유연성은 정말 생각도 못햇어요

제가 왠만하면 수영유튜버 구독안하는데 이탄님은 진짜 찐입니다..번창하세요!! * *****캐치에서 피니쉬 구간까지 힘을 어떻게 쓰는지 한번 설명 부탁드릴께요****

코어잡는다는게 무작정 배에 힘주는건줄 알았는데 아니었군요 충격입니다

누가 저 파워핀 좀 사줘요. 아직도 안 팔렸네.😂 쌤기운 받아서 쓰고 싶지만 저는 발이 작아서 ㅜㅜ

롱핀을 착용할때마다 발등이 까지는 원인은 무엇일까요?

오리발이란 무기를 얻었으니 창가구석에서 열심히 해보겠습니다. 저도 양심에따라 준법시민인데요 참😢

저는 숏핀을 수업 시간에만 사용합니다. 핀을 벗었을 때 수영을 못 하게 될까봐 노핀으로 연습하는데 숏핀을 신고 발차기하는 것도 도움이 된다고 하시니 한번 연습해 봐야겠어요~ 오늘도 좋은 영상 감사드리고 자막이 없으니 내용 집중도는 좀 떨어지는것 같아요😊

파워핀 잠깐 나올 때 표정이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 저는 자막 선택할 수 있는 지금이 좋은 것 같아요! 말씀과 자막이 다를때 순간적으로 뇌에서 버퍼링이 생기더라구요...ㅋㅋㅋ 하 저는 발차기를 너무 크게 하는것 같은데 발차기 짧게 차는 그 적당한 구간을 찾기 힘듭니다 ㅠㅠ 진짜 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 그래서 숏핀 차고도 어버버하는 것 같아요....그래도 또 연습 열심히 해보겠습니다.....ㅎㅎ 감사합니다!!

널판지와 부채의 움직임 비교하기~!! 정말정말 감사합니다 샘~~~^^

감사합니다. 오늘 롱핀하고왔는데 코어힘 허벅지힘이 없나봐요. 맨발 숏핀은 따라가겠는데 롱핀빠르게 20바퀴했는데 쳐지네요. 하지만 코어힘과 하체단련으로 극복해야겠어요.

감사합니다 영상 잘 보았습니다! 제가 발목이 좀 안좋고 쥐가 잘 나는 편인데요, 지금 롱핀착용중이거든요. 롱핀이 발목에 힘이 더 들어간다고 하셔서요, 저 같은 경우엔 숏핀으로 바꾸는게 더 나을까요?

자막을 없애달라는 의견이 있어서 자막을 없애 봤는데 어떤가요? 자막 보는게 편하시면 옆에 화면에서 CC버튼을 눌러서 자막을 띄워서 보시고 이걸로 충분한지, 아니면 그전 자막처럼 오류가 있더라도 그렇게 보는게 편한지 알려주세요!!

오늘 누가 유튭선생님 추천받는다 하시길래 이탄쌤 추천했습니다. 말씀 항상 감사히 듣고 있습니다🥰

이탄 선생님. 근데 자막이 너무 말씀과 따로 놀아서, 아예 안 쓰시는 것도 좋을 것 같아요!! ㅎㅎㅎ

누구 저거 좀 당근에서 사주세요.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

최근에 제 머릿속에 들어갔다오셨나오? ㅋㅋㅋ😮

좋은 내용 감사합니다. 며칠전에 롱핀 처음 끼고 엄청 고생했는데 이걸 미리 알았더라면..ㅠㅠ + 자막을 직접 넣으시는게 아닌 듯 한데 마지막 감수를 꼼꼼히 하셔야 할 듯요

각각 어떤 연습을 할 때 도움이 되는지도 궁금하네요

이 채널 정말 보석같은 채널입니다❤ 롱핀 채찍부분 여러번 돌려보며 머릿속으로 그림 그리고 발로 차보며 어떤 느낌인지 느끼려 하다보니 조금은 감이 오는 듯합니다 화욜 롱핀데이에 적용 해 보겠습니다 영상 볼때마다 감사드립니다 샘~^^

감사합니다. 롱핀 해주신다고 하셨는데 진짜 해주셨네요. 노핀 발목힘풀고 발목이 휘도록 차고 롱핀 코어유지한채로몸통을 딱딱히고정시킨채로 무릎을펴고 발목을펴고 발목 낭창거리지 않게 채찍~~~ 낼 롱핀 화이팅😊😊😊

당근 홍보하시는 거랑 채찍 해명 넘 귀여워요.ㅎ 귀여워서 웃고 있다가 중요한 설명 못 들어서 다시들었어요.ㅋㅋ 롱핀이 불편했는데 때마침 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다.❤

이탄님! 헤드업평영 알고리즘으로 들어왔어요 정말 많은 다른 유튭영상을 보고 따라해도 아무리 연습해도 안되었는데 설마 될까? 하고 알려주신대로 어제 자수가서했더니 헤드업 평영 자유형 둘다 성공 했어요 넘넘 감사합니다 최고❤ (저는 손모양이 문제였어요) 귀한영상 감사합니다!

실패전문가 잘 숨어계심 한 분😉

어우, 좋아요.

코어운동 알려주세요.

최대한 신경써도 풀리네요 ㅋㅋ

와.....

코어힘! 아..이런느낌있네요 ㅎ 감사합니다👍

감사합니다. 내일 꼭 기억하고 해볼게요!!!!

대단한 분들이 다 모이신듯😊

와아 감사합니다. 이탄님 유튜브 발견하고 보물찾기한 느낌이에요 ㅋㅋ 오늘도 몇개 영상 보면서 무릎을 탁 치며 물개 박수 쳤습니다! 가려운 부분 엄청 잘 긁어주시네요. 진짜 진짜 감사해요 오늘도😊

그럼옆구리부푼상태를계속유지하는건가요??

아아 복압에 힘둘어가는게 이런거엿군요

좋은 설명 감사합니다. 그러면 코어 힘을 키우는 운동은 어떤게 좋은가요?

샘 완전 꿀팁이에여!! 감사합니다~~

아...?!!! 해보니 알것같아요. 감사합니다.

오 물 들어가기 전에도 느낌 찾고 들어가야겠어요 감사합니다!!

우왕 확실히 다르네요 근데 유지 하긴 힘들 어용 ㅎㅎ그래도 꾸준히 해볼께요 😂

아아 코어가 그런거군요 영상 하나하나 뻔하지 않는 정말 필요한 핵심을 딱 집어서 말씀해주셔서 좋네요! ❤

아하~!!! 스쿼트할 때 복업 잡는것과 같군요~~ 이제야 수영 코어 잡는것이 뭔지 알았습니다~❤❤❤ 하나 하나 설명이 어찌 그리 몸에 쏙쏙 귀에 쏙쏙일까요~ 샘을 만나게 되어 정말 행복합니다~

유용한 내용 감사합니다. 가르쳐주신대로 한번 해볼게요. 전 아직 수영1년차인데 몸풀기 자유형 2바퀴를 못돌아요. 호흡이 안되요. 한바퀴가 최대 ㅜㅜ 자유형 호흡법에 대한 영상도 부탁드립니다

배꼽에 힘줘~ㅋㅋㅋ 라고 했는데 이거였어요. 근데 가르쳐주신것도 맘처럼 안되네요ㅎ

영상 감사합니다... 근데요 수영 시합 영상보면 선수들 배가 들어간다고 해야 하나 홀쭉하게 쏙 들어간 것 처럼 보이는 이유가 뭘까요... ?? 이 역시 코어의 힘인가요?? 궁금합니다...ㅎㅎ

이해가 쉽게 상세하게 설명해주셔서 감사합니다. 수영시작하면서 코어가 중요하다는걸 깨달아 가는 요즘 이였는데 이전영상도 너무 도움이 되는거 같아서 구독도 했어요 ㅎ 건강하게 즐겁게 수영할수있을거 같아 기쁘네요 갈수록 발전해가는 유튜브 응원할께요!

강습 시간에 코어에 힘 주라는 강사님의 이야기를 이제야 제대로 이해했어요

오늘 코어 힘주니깐 스트림라인이 잡아지고 앞으로 쭉 나가는 느낌 나면서 속도가 빨라졌어요 이런 영상 강의 도움이 많이 됩니다 감사합니다 ❤

연습부족이었네요ㅋ 감사함돠♡♡

강좌 보면서 도움 많이 받고 있습니다. 고맙습니다. 유익한 여러 동영상들 보며 아쉬운점이 하나 있어 건의드려요. 상단 챕터 자막은 괜찮은것 같은데 하단 멘트용 자막은 우상단 cc버튼 눌렀을 때에만 나오도록 하는게 더 좋을 것 같아요.

수영에 좋은 코어 근육운동 방송 기다립니다