중간에 까먹었다고 했던게 연습방법인데요ㅠㅠ 글로 올려야 된다는게 너무 고통스럽습니다 ㅋㅋ 팔꺾기를 연습할때에는 한팔자유형으로 연습해 주시면됩니다. 처음에는 킥판을 한손으로 잡고 오리발을 끼고 몸이 잘 뜰수있도록 만든상태에서 한팔로만 자유형 연습하시는데요. 물잡기가 허벅지 앞쪽에서 끝나면 전완에 함풀고 팔꿈치만 들어올려서 리커버리 해주는 연습을 하셔야합니다. 나중에는 오리발을 제거하고, 킥판도 제거하면서 맨몸으로 한팔자유형을 하면서 팔꺾기연습을 할텐데 발차기가 부족하거나 속도가 안나면 가라앉아서 팔꿈치를 들어올려도 손가락이 물속에 잠길 수가 있습니다! 그때는 팔의 각도를 살짝 올려서동작을 연습해주시거나 다시 오리발을 차고 속력을 내서 몸을 띄운상태에서 연습해주시는걸 추천드립니다. 속도가 나는데도 몸이 잠긴다면 스트림라인에 문제가 있으니 수평뜨기 연습부터 해주시면 됩니다!
팔꿈치의 느낌을 잡지못하고 손이 주가되버려 원을 그리는 분들이 대다수인것같습니다. 팔꿈치가 어깨보다 뒤에 나오는 포지션은 보기에도 어색하고 어깨의 효율적인 힘과 움직임을 가져오지 못하고 체력이 좋다고 하더라도 만족하는 수영이 나오지 못할확률이 높아지죠. 예를들어 똑같은 수력이라고 봤을때 체력은 비슷하더라도 자세를 얼마나 교정하고 신경써왔는지에 대한 차이는 하늘과 땅차이라고 생각합니다. 제가 도움받았던 교정방법은 위 영상의 모든 내용을 포함하고 추가적으로 손끝의 포지션은 수면과 가까워야하며 푸쉬동작이 끝나고 리커버리 되는 과정에서 궤적을 반원이아닌 직선형으로 리커버리하는게 중요하다고 생각합니다. 또한 손이 주가아닌 팔꿈치에 집중을하고 오히려 너무 손이 물에 닿지않기위해 손목을 꺾은 자세로 리커버리 하기보다는 힘을 완전히 빼고 물에 담근채로 저항을 느끼며 궤적을 신경쓰는것도 좋은 방법이였습니다. 항상 영상 잘보고 있습니다 동쌈위에~ 올라서서~
팔 펴고 수영하시는게 편하면 피고 하셔도 됩니다! 50m 이상부터 지치는건 초보자들이 겪는 문제중에 하나죠! 영상으로 다뤄 보겠습니다! 호흡은 자유형 영상하나로 끝내기라는 주제의 영상에서 호흡 부분을 참고해주시면 도움이 많이 될겁니다! 한번 보시고 안되면 다시 댓글남겨주세요!
![[자유형 팔꺽기]편하고 예쁜 팔꺽기 만들기( 팔을 옆으로 펴라, 구부려라)](/img/n.gif)
중간에 까먹었다고 했던게 연습방법인데요ㅠㅠ 글로 올려야 된다는게 너무 고통스럽습니다 ㅋㅋ
팔꺾기를 연습할때에는 한팔자유형으로 연습해 주시면됩니다. 처음에는 킥판을 한손으로 잡고 오리발을 끼고 몸이 잘 뜰수있도록 만든상태에서 한팔로만 자유형 연습하시는데요. 물잡기가 허벅지 앞쪽에서 끝나면 전완에 함풀고 팔꿈치만 들어올려서 리커버리 해주는 연습을 하셔야합니다. 나중에는 오리발을 제거하고, 킥판도 제거하면서 맨몸으로 한팔자유형을 하면서 팔꺾기연습을 할텐데 발차기가 부족하거나 속도가 안나면 가라앉아서 팔꿈치를 들어올려도 손가락이 물속에 잠길 수가 있습니다! 그때는 팔의 각도를 살짝 올려서동작을 연습해주시거나 다시 오리발을 차고 속력을 내서 몸을 띄운상태에서 연습해주시는걸 추천드립니다. 속도가 나는데도 몸이 잠긴다면 스트림라인에 문제가 있으니 수평뜨기 연습부터 해주시면 됩니다!
오른쪽은되는데 왼쪽은 잘안되는게왜그럴까요
@ 오른쪽은 호흡을하면서 고개를 돌리기때문에 회전이 자연스럽게 됩니다. 왼팔도 의식적으로 롤링을 해줘야 해용. 머리넣고 무호흡으로 자유형 롤링 연습하시면 감이 좀 잡힐거예요!
앗 GD다~~~ㅎㅎ
샘 영상 덕분에 킥판잡고 발차기 하체가
가라앉지않고 기적처럼 앞으로 잘 나가요~
다시 한 번 더 감사 인사 드립니다~❤
축하드려요! 🎉🎉 설명들어도 쉽지않은데 최고십니다!
요즘 제게 딱~~필요한 설명 였어요 오른팔이 넘 많이 돌아가서 좌우 모양이 달라서 스트레스 였는데 자세한 설명 울선생님 보다 낫군요 감사합니다 😊
감사합니다🙏
진심어린 설명에 매번 감동 받습니다. 수영장도 아닌데, 머릿속으로 따라가면서 이해를 하는데 참 전달력이 좋습니다.
댓글에 제가 감동받습니다 ㅜㅜ 감사합니다
개인레슨 받은 기분이 드네요. 잘 배웠습니다^^
감사합니다!
재밋고 귀여움이 묻어나는 쉬운 설명에 감사드립니다.
ㅋㅋㅋ 이쁘시네요 ㅋㅋ 센스 짱 이십니다, 귀여워요. ㅎㅎㅎ🥰🥰🥰🥰
@@yok3753 좋게봐주셔서 감사합니다!
몰아보게 되네요
내용들이 참 좋아요!!
칭찬합니다
덕분에
잘배웁니다 ~ 👍👍👍
일주일에 1번
토요일만
자유수영 다니고 있습니다
수영계의 GD😊 넘 귀여우세요 잘 어울려요^^
수영 교정에 많은 도움이 되어욤
도움이 되셨다니 기쁩니다!
태한샘 스카프가 너무 예뻐요
가방도 잘만드시고 못하는게 없으시네요??
공실님 덕분입니다! ㅋㅋㅋ
음향이 조금 더 좋으면 좋을듯합니다^^
마이크 조금 좋은거 쓰시면 좋을듯해요~
분명 성공하실겁니다. 딕션이 좋으세요
쌤은 머리에 수건 안써도 귀여워요.😂
아유 아닙니다 감사합니다 ㅎㅎ
팔꿈치의 느낌을 잡지못하고 손이 주가되버려 원을 그리는 분들이 대다수인것같습니다. 팔꿈치가 어깨보다 뒤에 나오는 포지션은 보기에도 어색하고 어깨의 효율적인 힘과 움직임을 가져오지 못하고 체력이 좋다고 하더라도 만족하는 수영이 나오지 못할확률이 높아지죠.
예를들어 똑같은 수력이라고 봤을때 체력은 비슷하더라도 자세를 얼마나 교정하고 신경써왔는지에 대한 차이는 하늘과 땅차이라고 생각합니다.
제가 도움받았던 교정방법은 위 영상의 모든 내용을 포함하고 추가적으로 손끝의 포지션은 수면과 가까워야하며 푸쉬동작이 끝나고 리커버리 되는 과정에서 궤적을 반원이아닌 직선형으로 리커버리하는게 중요하다고 생각합니다. 또한 손이 주가아닌 팔꿈치에 집중을하고 오히려 너무 손이 물에 닿지않기위해 손목을 꺾은 자세로 리커버리 하기보다는 힘을 완전히 빼고 물에 담근채로 저항을 느끼며 궤적을 신경쓰는것도 좋은 방법이였습니다.
항상 영상 잘보고 있습니다
동쌈위에~ 올라서서~
오랜만에 정상적인 댓글달았네 동쌈~ ㅋㅋㅋ 수영은 체력이 좋은사람이 더 오래 더 빨리가는게 아닌 힘을 더 잘 빼는 사람이 더빨리 더 많이 가는거죠! 좋은의견 고마워요!! 동사미~ ♥
6개월 수린이 (할머니 70살) 인데요.잊어버리기전에 내일 가서 해볼께요 😊
생각하면서 수영하다보면 분명 달라지는게 있을겁니다! 응원합니다!! 파이팅!!
GD 패션 ㅎㅎ
선물주신 분이 너무 기분 좋으시겠어요~
왜 GD인가요??😮
@ 지드래곤 권지용이 최근에 스카프를 머리에 쓰고 나왔어요 ㅎㅎ
귤 먹는거 너무 귀여우세요
ㅎㅎ 진짜 겁나 이쁘시네요~~😂 요즘 잘보고 참고하고 있어요. 감사합니당 ^^
넵! 즐거운 수영하세요!
판피린 광고 받으세요 ~
@@cocopa2933 판피린ㅋㅋㅋㅋ 오랜만이네요! 감기조심하세요!!
GD의 영향력이....여기까지....ㅋ
다들 왜 gd라 하는건가요??😮
정말 궁금했던건데 아주 도움이 됩니다.
감사합니다
팔꿈치로 원을 그리듯이 올려보겠습니다
응원합니다!!
구독도 신청했습니다~ ✌
구독 감사합니다!!
형 설명 지림^^
땡큐!!^^
잘 배우 갑니다
쌤~ 빠른 자유형스트로크법도 알려주세용
영상으로 다뤄보겠습니다!
요즘 쌤 강습방법이 젤 도움되고있어요~ 저는 팔꺾기보다 팔펴고 수영하는게 더 편한건 왜 그런걸까요?ㅠ 그리고 자유형 50m이상부턴 물도 무겁고 발차기도 안되는것 같고 힘들때가 있는데 문제가 뭘까여? 나중에 호흡편도 다뤄주세용~
팔 펴고 수영하시는게 편하면 피고 하셔도 됩니다! 50m 이상부터 지치는건 초보자들이 겪는 문제중에 하나죠! 영상으로 다뤄 보겠습니다! 호흡은 자유형 영상하나로 끝내기라는 주제의 영상에서 호흡 부분을 참고해주시면 도움이 많이 될겁니다! 한번 보시고 안되면 다시 댓글남겨주세요!
저는 쌤이 말씀하신 물을 튀기지 않게 얌전히 놓는 수영을 하고 있거든요. 주변에서는 탁탁 던져야한다고 얘기하는데 둘다 틀린거였어요ㅠㅜ 손목의 힘을 빼고 멀리 손끝부터 들어가게 하는건가봐요😅
ㅋㅋㅋㅋ 하면 안되는 예시 두가지 다 나왔네요!
구독자 입니다. 자세한 설명 감사합니다.
대쉬할때도 팔에 힘빼고 해야하나요?
뺄때는 빼야 합니다! 리커버리때 최대한 멀리 던지게 되는데 그때 팔에 힘을 풀어줘야 팔이 길어지기때문에 늘어졌다가 돌아오는 탄성을 이용해서 더 강한 힘으로 스트로크 해야 합니다.
선생님 리커버리시에 앞으로 체중이동 거는 팁 도 알려주실 수 있을까요? 가끔씩 체중이동 걸려서 앞으로 쏟아지는 느낌이 들 때가 있는데 방법도 모르겠고 메커니즘도 모르겠어요
@@비오는날멍 빠른 시일내에 영상으로 다뤄보겠습니다!
스카프 뭐죠 귀엽네요ㅋㅋㅋ
🤭
자막 맞춤법은 웃기려고 일부러 틀리시는건가요? 일부러 그런 컨셉 잡은거라면 너무너무 귀여우시다😂
죄송합니다! 귀찮아서 ai 자동자막입힌건데 정확하지 않을때가 있어요!!
멋진 수모네요. 어디서 구입하셨을까요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수모가 아주 세련됐죠!
쌤 물잡고 허벅지를 엄지가 스친뒤에. 바로 올리는건가요? 아니면 허벅지스치고 좀더 뒤로 물잡기를 빼야하나요?
@@ohjoaa 물잡기는 허벅지 앞쪽에서 끝이나고 손이 물속에 있을때 팔꿈치만 들어올려서 리커버리 시작하시면 됩니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😍
1등😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
파이리님! 감사합니다! 😆
좀있다 더울걸~~
더워요!! ㅋㅋㅋㅋ
어깨유연성 이슈가있어서그런지 팔꺽기가 잘안되더라구요..ㅠㅠ
@@OHwa88 팔꺾기 리커버리는 제자리에 서서 팔을 앞으로 들수있는 어깨 유연성만 있으면 가능합니다! 사실 필요한건 흉추유연성이죠🙂
@Freetaehan 아 흉추유연성이 더중요하군요!! 관련스트레칭을 찾아봐야겠네욯ㅎ
달걀 안 깨지게 수건둘렀노
@@Night_hwak93 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 댕웃기다ㅋㅋㅋ 모하고 지내냐
영상이 너무 길어요
@@Jakepark00 죄송합니다 ㅜㅜ