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#다이어트 #비포에프터 #외모변화 새해가 밝아오면 많은 분들께서 다이어트에 성공하길 바라죠. 안그래도 그 마음 작심삼일인데..추위와 코로나까지 겹쳐서...지금은 살 뺄수 없다! 나중에 날 풀리고 코로나 잠잠해지면 그 때 빼도 늦지 않다! 합리화 하고 계신분들 많으시죠? 그러면서도 살 쪄있는 내 모습을 보면 스트레스 받고...어떻게 해야하나 늘 입으로만 다이어트하고 고민하고 걱정이신 분들에게 조금이나마 자극을 드릴 수 있을 영상을 준비해봤습니다. 다이어트를 하면 여러분의 시간이 거꾸로 갈 수 있다는 점. 점점 더 젊어지는 나를 느끼며 하루하루 행복한 삶을 살아가길 바라며 살 찐 외모로 스트레스를 받고 있는 분들께 이 영상을 보고 조금이나마 동기부여가 되어 다시 다이어트에 대한 열정이 살아나길 바랍니다.

#무게조절덤벨#각도조절벤치#운동영상 내돈내산리뷰! 안녕하세요 : ) 니리입니다. 너무나 오랜만에 인사를 드리게 되었습니다. 기다려주시고 영상 봐주신 분들 너무 감사드리고, 새해복 많으 받으세용 ㅎㅎ 이번 영상은 무게조절덤벨과 각도조절 벤치 리뷰 및 운동 영상입니다. 무게조절덤벨 : 멜킨스포츠 각도조절벤치 : 이고진 금액은 영상에 삽입해뒀습니다 : )

#다이어트 #살처짐 #요요현상 안녕하세요 여러분 니리입니다. 이번 영상은 많이 늦었지만 살처짐에 대해 여러분들이 가장 많이 궁금해 하셨던 질문들을 모아서 “강남역 서울슬림외과 박윤찬 원장님” 을 뵙고 답을 듣고 왔습니다. 코로나로 인해 마스크를 쓰고 인터뷰를 진행한점 양해말씀드립니다. 살처짐에 관련해서 궁금한 점이 있으시면 댓글로 질문 해주시면 감사하겠습니다! 다음 영상에서는 “위밴드/위절제 수술” 내용 이어서 가보도록 할게요!

#다이어트 #유지 #요요 안녕하세요! 니리입니다. 너무나도 오랜만에 인사드리게 되서 반갑고도 죄송스러운 마음입니다.. 영상을 올려야지..올려야지 하면서도 차마 업로드를 하지 못하다가 오랜만에 영상을 업로드 했습니다. 다이어트에 성공한지 어느덧 2년이 흘렀고 2년동안 유지할 수 있었던 저만의 작은 비법을 여러분들께 공유하고자 합니다.!

#프로틴음료 #다이어트 #비교 이메일: ysi4418@naver.com 인스타그램: niri_93 아프리카tv방송국: bj.afreecatv.com/yang4418 이번 영상은 sns에서 핫 한 프로틴음료 3가지 맛비교를 하는 영상을 준비해봤습니다. #21프로틴워터 #프쌤 #퍼펙트파워쉐이크 처음으로 찍어보는 리뷰..?영상이라 부족한 점이 많습니다. 프로틴음료 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다! 영상 봐주셔서 감사합니다 : )

이메일: ysi4418@naver.com 인스타그램: niri_93 아프리카tv방송국: bj.afreecatv.com/yang4418 #홈트레이닝 #가슴운동 #운동루틴 안녕하세요 니리 입니다. 이번 영상은 집에서 할 수 있는 가슴운동 제가 하고 있는 홈트레이닝 가슴운동 루틴 영상을 준비해봤습니다. 일반,인클라인,디클라인 효과로 각각 20개씩 5세트로 진행하고 마무리로는 밴드를 이용하여 자극을 더 해주는 운동으로 진행하고 있습니다. 영상속에서 바르는 크림은 #파워풀엑스리커버리크림 이고 손목에 감은 근육테이핑은 #메디핑스포츠테이프 입니다.

#다이어트 #먹방 #ASMR 다이어트 중 먹방을 찍어보고 싶었는데.. 뭐로 할까 하다가 사과 먹는 영상을 찍어봤습니다. 정말 아무것도 없이 아무말도 없이 사과만 먹는 영상입니다. 이메일: ysi4418@naver.com 인스타그램: niri_93 아프리카tv방송국: bj.afreecatv.com/yang4418

이메일: ysi4418@naver.com 인스타그램: niri_93 아프리카tv방송국: bj.afreecatv.com/yang4418 #다이어트 #diet #vlog 안녕하세요 니리입니다 : ) 얼마전 요요가 와서 운동,다이어트를 다시 시작한다고 영상을 올렸는데요 제가 어떻게 하고 있는지 살짝 보여드릴까 하고 제 하루를 찍어봤습니다. 되게 아직은 브이로그를 찍는게 어색해서 조금 더 공부하고 제대로 다시 찍어보도록 할게요! 이제 틈틈히 운동영상, 다이어트 할 때 일상속에서 어떻게 하는지 보여드릴 수 있도록 영상 준비해보겠습니다.

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다이어트 다시 시작합니다! 유튜브 1주년 감사인사겸 샐러드 닭가슴살 먹방.

Q&A 질문답변 시간! 그동안 궁금하셨던 점들 뭐든지 편하게 물어봐주세요.

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